搾乳器を使って母乳を搾乳する方法

小さな赤ちゃんを育てている場合、搾乳器を使って母乳を搾乳すると、生活がずっと楽になります。必要な量に応じてミルクを貯めることができるので、外出中や休憩中に赤ちゃんが時間通りにミルクを飲むことができます。搾乳は慣れれば簡単です！この記事では、搾乳器の正しい使い方、母乳を効果的に搾乳する方法、母乳を最適に保存する方法について説明します。

方法1方法1/4:

搾乳器を選んでセットアップする

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/90\/1401057-1.jpg\/v4-460px-1401057-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/90\/1401057-1.jpg\/v4-728px-1401057-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1自分に合った搾乳器を決定します。どの搾乳器にも長所と短所があります。あなたのライフスタイル、赤ちゃんのニーズ、あなた自身の好みを考慮して、あなたに最適な搾乳器を選びましょう。搾乳器の価格は 30 ドルから 1,000 ドルまでで、手動のものからハイテク機械のものまでさまざまです。考えられる概要は次のとおりです。
- 手動搾乳器。このシンプルなデバイスは最も安価です。乳首に取り付けるマウスピースと、母乳がボトルに流れ込む仕組みが付いています。女性は、少量の母乳を搾り出す必要があるときに安価で持ち運びが簡単なため、手動の搾乳器を好みます。一方、哺乳瓶で母乳を与えたい母親にとっては、搾乳には少なくとも 45 分かかり、両手を使う必要があるため、この選択肢は賢明ではありません。
- 電子搾乳器。手動の搾乳器に比べて、このタイプの搾乳器は使いやすく、より多くの母乳をより早く搾乳できます。スイッチを押してマシンの電源を入れるだけで、約15〜20分で搾乳が完了します。この間、両手が自由になるため、タイピング、読書、電話などを行うことができます。ただし、電動搾乳器は最も高価で、ブランドによっては数百ドルから数千ドルかかることを覚悟してください。
- 電動搾乳器。このタイプの搾乳器は、高すぎず安すぎず、適度な価格です。電動搾乳器は電子搾乳器ほど多くの母乳を搾乳できませんが、手動搾乳器のように両手を使う必要がありません。欠点は、電池を頻繁に交換する必要があることです。
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- 仕事に復帰した後に搾乳を始める予定の場合は、赤ちゃんが慣れるまで数週間前から練習を始めましょう。
- 哺乳瓶の使用を開始する前に搾乳を始めたい場合は、搾乳した母乳を冷凍して後で使用することができます。
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- 覚えておいてください、搾乳すればするほど、より多くの母乳が取り出せます。 ^{[2] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 赤ちゃんに授乳しながら、もう一方の乳房から母乳を搾乳することもできます。これにより、大量の母乳を搾り出すことが容易になります。
- 授乳後1時間以内であれば搾乳できます。
- 仕事や外出で外出しなければならない場合は、日中に母乳を搾乳し、定期的に赤ちゃんに授乳してください。
4.リラックスします。リラックスして落ち着いているときに表現するのが最も簡単で快適です。赤ちゃんに授乳する場合でも、仕事をしながら搾乳する場合でも、静かな場所を見つけて十分な時間を取ることが重要です。急ぐと事態はより困難になるだけです。
5乳汁分泌を促します。つまり、乳房が母乳を受け入れやすくなり、母乳が自然に搾乳器に流れ込むようになるということです。乳房をマッサージし、温かい布を乳房の上にかけ、垂らしておくと、母乳の分泌を促すことができます。 ^{[3] X研究ソース}
6始める前に、搾乳器と手を必ず洗ってください。これにより、搾乳した母乳が汚染されないことが保証されます。同様に、搾乳後は必ず搾乳器、哺乳瓶、その他の器具を洗浄してください。

方法2方法2/4:

手動搾乳器の使用

1搾乳器のカップを乳首の上に置きます。搾乳器のシールドが適切なサイズであることを確認してください。間違ったサイズを選択すると、搾乳に失敗したり、痛みを伴ったり、不快な思いをしたりする可能性があります。
2圧迫法または手動ゴム球法を使用して搾乳を開始します。片方の手でシールドを押さえ、もう一方の手でポンプを握ります。母乳が哺乳瓶に流れ始めます。
3必要に応じて、搾乳器のハンドルの位置を調整します。リセットすると吸引力が強くなるので、自分にとって負担の少ない吸引レベルが見つかるまでハンドルを前後に動かしてください。
4母乳が出やすくなるよう、体を前に傾けるようにします。重力を利用すると、より多くのミルクがボトルに流れ込むようになります。
5ミルクの流量が減少するまで続けます。手動搾乳器を使用する場合、通常は約45分かかります。

方法3方法3/4:

電動搾乳器の使用

1.搾乳器のシールドを乳房の上に正しく置きます。ダブルポンプを使用している場合は、両方のポンプカップを同時に乳首の上に正しく配置する必要があります。すぐに母乳を搾乳する必要がある赤ちゃんや、母乳の量が多い赤ちゃんにとっては、ダブルポンプの搾乳器を使用すると、多くの時間を節約できます。
2電源を入れて動作を開始します。機械が自動的に乳房からミルクを吸い取り、哺乳瓶に入れます。
3必要に応じて、自動吸引を調整します。母乳の出が遅すぎたり、痛みがある場合は、摂取量を調整してください。胸と体の残りの部分の位置を変えます。最初は不快感を感じるかもしれませんが、搾乳プロセスは痛みを伴いません。
4搾乳中は落ち着いてください。これにより、ポンピングプロセスがよりスムーズになります。搾乳器の音に悩まされる母親もいます。しかし、リラックスすれば、より短い時間でより多くの母乳を搾乳できるようになります。
5ミルクの流量が減少するまで続けます。電動搾乳器を使用する場合は、約15〜20分かかります。専門家のヒント
サラ・シーボルト、IBCLC、MA
サラ・シーボルトは、カリフォルニア州ロサンゼルス在住の国際認定ラクテーション・コンサルタント (IBCLC) および認定ラクテーション教育コンサルタント (CLEC) です。彼女は、感情的なサポート、臨床ケア、そして証拠に基づいた授乳実践の提供を専門とする、自身の授乳相談センター IMMA を運営しています。彼女が編集した新米ママと母乳育児に関する記事は、VoyageLA、The Tot、Hello My Tribe で紹介されています。サラは、カリフォルニア大学サンディエゴ校で、個人診療と外来診療の両方で臨床授乳研修を修了しました。彼女はニューヨーク大学で英米文学の修士号も取得しています。サラ・シーボルト、IBCLC、MA
国際認定授乳コンサルタント
特に最初のうちは、1 日に何度も搾乳しなければならない場合があることを覚悟しておいてください。新生児は通常、1日に10回以上授乳します。赤ちゃんが頻繁に授乳すると、特に生後 2 週間の急速な成長期には、母乳が足りないと感じるかもしれません。しかし、頻繁に授乳することは正常であるだけでなく、健康的であるということを覚えておいてください。

方法 4方法4/4:

母乳の保存

1母乳は冷蔵庫で最大 3 日間保存できます。母乳は哺乳瓶やその他の母乳保存容器に保存できます。容器に日付を記入し、古い母乳を先に使用してください。 ^{[4] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
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- 母乳を保存するのに専用ではないバッグを使用しないでください。特定のプラスチックは化学物質を母乳に浸出させる可能性があります。使い捨てのボトルやバッグはあまりにも脆弱です。
- 牛乳を使用する準備ができたら、冷蔵庫で解凍してください。室温に放置しないでください。
- 新鮮な母乳や冷蔵されたミルクを容器に入れないでください。
3赤ちゃんが食べる量に応じて母乳を保存します。赤ちゃんが食べる量に応じて、一度に 1 つの大きな容器に入れるのではなく、20 ～ 30 オンス (56 ～ 112 グラム) の小さな容器に母乳を保存してください。 ^{[5] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}

ヒント

搾乳器の上にフィットするように設計されたブラジャーを購入できます。ハンズフリーの搾乳体験を提供します。
最初の数回の搾乳では、母乳があまり出ないことに気づくかもしれません。これは、搾乳器の使い方についてさらに練習する必要があるためである可能性があります。搾乳を初めて行う女性がそれに慣れるには通常数週間かかります。母乳の供給が少ないもう一つの理由は、母乳の生産量が少ないことです。搾乳は母乳の分泌を刺激するので、搾乳すればするほど母乳の生産量が増えます。
電動搾乳器は手動搾乳器よりも時間がかかりません。電動搾乳器は搾乳作業を代わりに行ってくれるので、搾乳後の疲労感も軽減されるでしょう。
赤ちゃんが未熟児であったり、授乳を嫌がる場合、保険で搾乳器の費用がカバーされます。
搾乳器は、乳房の張りによる痛みを和らげるのにも役立ちます。
病院グレードの電動搾乳器は数万元かかることもあるため、1日数十元でレンタルできる会社もあります。