早食い競争に勝つ方法

早食い競争では、賞金を獲得して大食いするチャンスがあります。早食い競争にはいろいろな種類があります。辛さ、スピード、量を競うものもあれば、複数の要素を総合的に見て競うものもあります。すべての対戦相手よりも優れた成績を収めて競争に勝ちたいのであれば、何週間も、あるいは何ヶ月も前から競争に向けて準備する必要があります。試合前には厳しいトレーニング計画を実行し、試合中は明確なゲーム戦略を貫きます。そうすれば金メダルを獲得できます。

パート1 パート1/3:

長期に備える

1.競技に参加する準備ができているかどうか医師に相談してください。早食い競争は、人の消化器系と全体的な健康に大きな負担をかけます。トレーニング中も、健康を維持するために定期的に運動する必要があります。自分の体調がこのような競技に耐えられるかどうかを確認するために、電話または予約をして医師と直接相談することができます。
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- ほとんどの競技では、限られた競技時間内に特定の食べ物をできるだけ多く食べることが求められます。つまり、できるだけ早く大量の食べ物を食べるように自分自身を訓練する必要があるということです。
- いくつかのコンテストでは、出場者に超辛いチキンウィングを食べさせます。
- 資格があるかどうかを確認してください。一部の大会では「アマチュア選手」からの登録のみを受け付け、プロ選手の参加を禁止しています。 ^{[1] X研究ソース}つまり、すでに早食い競争で賞を獲得している場合は、このタイプの競争に参加する資格はありません。 ^{[2] X研究ソース}
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- 浸漬法とは、食べ物を口に入れる前に液体に浸す方法です。これにより、噛みやすく、飲み込みやすくなります。
- 好きなものを食べるということは、好きな方法で早く食べることが許されるということです。
- ピクニックスタイルで食べるということは、特定の方法に従って食べ物を食べる必要があることを意味します。食べ物を浸したり、ボール状にこねたり、ホットドッグのパンとソーセージのように別々の部分を別々に食べたりすることはできません。
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- 例えば、パンをたくさん食べると口の中が乾くことがわかっていれば、ただパンを口の中に詰め込むことは難しくなります。パンを使って液体を吸収する戦略など、トレーニングでこの問題にどのように対処できるかを考えてみましょう。
5.咀嚼速度が上がり、顎の力が増します。登録後、長期研修が始まります。機会があればガムを噛みましょう。食べるときは早く噛んでください。これらのエクササイズは顎を強化するのに役立ちます。 ^{[5] X研究ソース}
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- 大量の水を楽に飲み込めるようになったら、難易度を上げて、米やキヌアなどの柔らかい食べ物に切り替えることができます。次にステーキのようなもっと難しいものに挑戦しましょう。途中で徐々に難易度を上げ、失敗しないようにしてください。
- この練習は決して一人で行わず、必ず誰かと一緒に行ってください。何か問題が発生した場合、すぐに助けが必要になります。
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- どれくらい食べるかは体重と体力によって異なります。非常に強いアスリートの中には、トレーニング中に一度に調理済みまたは生のキャベツを数ポンド食べる人もいます。 ^{[8] XResearchソース}
- 食物繊維を多く含む食品は、満腹感を早く感じさせ、その満腹感を長く持続させます。食物繊維を多く含む食品を使ったトレーニングは、満腹感と戦わなければならないため、他の食品を使ったトレーニングよりも困難です。 ^{[9] X信頼できる情報源ヘルプガイドソースへ移動}
- ブドウやメロンなどの果物を使ったトレーニングや、さまざまな野菜を蒸すこともできます。
- 非常に強いアスリートの中には、トレーニング中に一度に数リットルの水や牛乳を飲む人もいますが、これは健康に害を及ぼす可能性があります。やはりキャベツでトレーニングすることをお勧めします。
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パート2 パート2/3:

試合前のトレーニング

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- すべてのトレーニングセッション中は、すべての競技ルールに従うことを忘れないでください。
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- こうすることで、ゲーム中にどのような難しいポイントがあるかを予測することができます。
- これを少なくとも 1 回は実行し、追加の練習が必要だと感じた場合はもっと頻繁に実行してください。
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- 実際の 1 食分量は、あなたとあなたの通常の食事の量によって異なります。一般的に言えば、通常の2倍の量を食べることができます。
- 週の初めは、朝食を少なめに、正午に多めに昼食をとり、夕食は通常の量に抑えることができます。
- 週の後半には、午前中と午後の半ばに2回の大きな食事を摂ることができます。
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- サラダバーに行って、気分が悪くなるまで食べることもできます。でも、やり過ぎたら病気になるかもしれないから気をつけてね。
- これはレース前に食べる最後の食事になるはずです。
5.レース前夜は水を飲んで十分な睡眠をとってください。最も大きな食事を摂ってから 1 時間後に、消化を助けるために水を飲み始めます。レース当日の朝にフレッシュで元気いっぱいでいられるように、できるだけ多くの睡眠をとってください。 ^{[14] XResearchソース}
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- 液体食品としては、プロテインシェイクやヨーグルトなどが挙げられます。
- レースが午後遅くまたは夜まで行われない場合は、卵やオートミールなどの少量の低カロリーの固形朝食を摂ることができます。
- 試合前に運動して、体を空腹にすることもできます。現時点では体にカロリーがあまりないので、食べ過ぎには注意してください。早歩きやジョギングを20分間試してみてください。
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パート 3パート3/3:

ゲーム中の戦略

1ストップウォッチを使って時間を計ります。競技スタッフは必ずレースの時間を計るのを手伝ってくれますし、おそらく参加者に残り時間を定期的に知らせてくれるでしょう。ただし、自分のストップウォッチを使用する方がよいでしょう。食事中は一目で見えるところに置いてください。 ^{[16] XResearchソース}
2.ゲームのルールを必ず守ってください。ゲームが始まる前にすべてのルールをよく考えてください。これらのルールを破らないでください。ほとんどのトーナメントでは、ルールを破ると自動的に敗退してしまいます。 ^{[17] XResearchソース}
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- どの曲を聴けばいいかわからない場合は、「競技中にやる気が出る曲」をインターネットで検索してみましょう。運動中に聴く曲もとても役立ちます。
4最初に肉を食べます。肉がまだ温かくて新鮮でおいしいうちに、まずは食べましょう。肉は通常、ゲーム内でより多くのポイントを獲得するため、できるだけ早く肉を排除することが重要です。 ^{[19] XResearchソース}
5次に、炭水化物を排除します。肉を食べた後は、次にパンやフライドポテトなどの炭水化物を食べることができます。これらの食品は液体と相性が良いため、水や飲み物に浸して飲み込むと飲みやすくなります。 ^{[20] XResearchソース}
6最初はたくさん食べて、最後に全力で走ります。ゲーム開始時の高エネルギーレベルを利用して、素早く食べましょう。最初のエネルギーの爆発が終わったら、安定したリズムに落ち着く時です。このリズムを使って最後まで頑張りましょう。ゲーム終了時には必ず「ディスクのクリーニング」を行ってください。 ^{[21] X研究ソース}
7さまざまな飲み物を飲んで、口の中に新しい味を加え、勢いを維持します。ほとんどの競技では、選手は自分の飲み物を持ち込むことができます。コップ一杯の水、フレーバー付きの非炭酸飲料、そして炭酸入りのフレーバー付き飲料をご持参ください。レース中ずっと味覚を鋭敏に保ちたいなら、最初は水を飲み、途中で炭酸を含まない飲み物を飲み、最後にスパークリングウォーターのような飲み物を飲みましょう。 ^{[22] XResearchソース}
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- この方法は、トレーニングで効果があるとわかった場合にのみ使用してください。
9胃を押すと食べ物が下に押し下げられることがあります。少し満腹感を感じ始めたら、お腹を優しくマッサージしてみましょう。これにより、食べ物が少し押し下げられ、胃の中により多くのスペースが生まれます。 ^{[24] XResearchソース}広告する