シュノーケリングのやり方

楽しくリラックスできるシュノーケリングセッションでは、少し深く潜るだけで、素晴らしく多様な水中の美しさを探索できます。シュノーケリングをする人はプラスチックのマスクをかぶり、水面にうつ伏せになって、短いチューブを通して呼吸します。こうすることで、小魚を驚かせたり、時々空気を求めて水面に浮上したりすることなく、サンゴ礁や水中の生き物を簡単に観察することができます。リラックスしながら水に浮かび、海底の自然の美しさに浸るだけで、日常の些細な悩みから逃れることができます。

方法1方法1/4:

はじめる

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/55\/Snorkel-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Snorkel-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/55\/Snorkel-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Snorkel-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1快適なシュノーケルとマスクが付属しています。試着してゴムを調整してください。可能であれば、水に浸かってみて、浸入するかどうかを確認してください。
- 視力が弱い場合は、処方薬を塗ったマスクを着用すれば、水中で見るときに眼鏡が不要になります。
2マスクを装着し、目と鼻が快適に覆われるように伸縮性のあるストラップを締めます。シュノーケルが口に近づいていることを確認し、まだ装着しないでください。
3水面にうつ伏せの姿勢で横になります。頭は水面に対して約45度になるようにします。
4換気チューブのインターフェースを軽く噛み、唇で包み、換気チューブの方向を調整します。
チューブを通してゆっくりと安定して呼吸します。ゆっくり、注意深く、深く呼吸してください。水を飲むことを恐れないでください。いつでも頭を上げて水面上で呼吸することができます。ただリラックスして呼吸をマスターしましょう。自分の安定したリズミカルな呼吸がはっきりと聞こえるようになると、リラックスして水中世界の美しさを楽しむことができます。
6浮力ベストを着用します。こうすることで、あまり力を入れずに水に浮くことができます。多くの商業ダイビングサイトでダイビングをする場合は、安全上の理由から明るい色のベストを着用することが義務付けられています。

方法2方法2/4:

呼吸をしっかり保ちましょう

1 慎重に呼吸します。シュノーケリングをするときには、シュノーケルに水が入ってしまうという問題に遭遇します。波や足の跳ね返りで水に浸かることもありますし、潜りすぎたために水に浸かることもあります。通気管の掃除方法を学べば、このようなトラブルを避けることができます。
2息を止め、頭を水中に沈めたまま、シュノーケルの尾端を水中に引き込みます。パイプを通って水が流れ込んでくるのを感じることができます。
3頭を少し浮かせますが、水から出さないでください。チューブの尾の端が水面より上になります。
4素早く力強く息を吐き出します。この爆発的な方法では、チューブ内の水をほぼすべて排出できます。
5もう一度、素早く力強く息を吐き出して、残った水を排出します。チューブから水がすべて除去されるまで、この手順を繰り返します。
6換気チューブの制御をマスターします。パイプに水が入ると、空気がすべて排出されていることに気づくことがあります。水が少量であれば、対処は簡単です。水を噴き出すのに十分な空気が出るまで、口に水を入れないようにしながら、ゆっくりと慎重に息を吐き出してください。水が多すぎる場合は、頭を水面に上げて、シュノーケルの周りの空間から呼吸する必要があります。
7.泳ぎ方を学ぶ。シュノーケルの水抜き方法をマスターしたら、ダイビングをして海底の美しい景色をより間近に観察してみましょう。深呼吸して潜りましょう。呼吸が必要なときは、顔を水面下に置いたまま浮上し、先ほど教わった水を抜く方法で呼吸してください。

方法3方法3/4:

シュノーケルでシュノーケリング

1足ひれを装着します。フィンを装着すると、より広範囲に動き回ることができ、より速く泳ぐことができ、水面にぶつかってシュノーケルに水が飛び散ることも避けられます。
2抵抗を減らすために、手を体の横に近づけます。足ひれが後ろを向くように足を伸ばします。足を少し閉じた状態にします。
3膝を少し曲げながら、ゆっくりと力強くキックします。フィンの動きを滑らかかつリラックスした状態に保ち、太ももの筋肉を使って腰からキックします。膝からキックすると多くのエネルギーを無駄にしてしまうので、膝からキックしないでください。
4下への蹴り上げの角度が上への蹴り上げの角度より大きく、背中を上げます。正しいダイビングテクニックでは、強く蹴って前進します。
5フィンを水面のすぐ下に保ちます。水しぶきを立てないようにしてください。小魚を驚かせたり、他のシュノーケリングをする人の迷惑になったりします。
6波に漂う。シュノーケリングは穏やかな海で行うのが最適です。しかし、このような環境でも、波の上下に合わせて体の動きのリズムを調整することを学ばなければなりません。
安定した快適なペースでシュノーケリングをします。シュノーケリングは水泳競技とは違い、上手にシュノーケリングをすれば何時間でも泳ぐことができます。

方法 4方法4/4:

素晴らしいシュノーケリングタイムをお楽しみください

1適切なシュノーケリング場所を選択します。シュノーケリングには、水が比較的穏やかで、水中に色とりどりの生き物がいる場所を選びましょう。サンゴ礁の浅瀬エリアは素晴らしいですが、ボートに乗る必要がある深海エリアも同様です。地元の人に尋ねたり、旅行ガイドをチェックしたりして、あまり混雑していないダイビングスポットを見つけることができます。
2晴れた日に旅行します。暗いとダイビングマスクをしてもはっきりと見えません。水が濁っていない晴れた日の正午から出発できます。強風や大雨により水が濁り、泥だらけになることがあります。したがって、昨夜雨が降った場合は、旅行を 1 日延期する必要があります。
3さまざまな魚やサンゴの見分け方を学びます。魚を見るだけでは理解できません。地元の魚類の形や色を覚えておくと、シュノーケリングが楽しい海洋生態調査になります。見覚えのない魚を見かけたら、その色のパターンを覚えておいて、後で調べてみましょう。

ヒント

私たちは生態環境に対して責任を持たなければなりません。サンゴを含め、観察する海の生き物を邪魔しないようにしてください。サンゴ礁は非常に脆弱です。誤って剃ってしまった髪の毛は、再び生えてくるまでに何十年もかかることがあります。
日焼け止めを塗ってください。数時間水の中にいることになるので、強力な防水日焼け止めを塗らないと、ひどい日焼けをしてしまうことは間違いありません。たとえ曇りの日であっても、水の反射特性により、通常よりも何倍も多くの紫外線にさらされることになります。

警告する

過呼吸を避けてください。ゆっくりと安定した呼吸はシュノーケリングの重要なテクニックです。過呼吸になると水中で意識を失う可能性があります。これは明らかに非常に危険です。
もっと水を飲みましょう。海でシュノーケリングをすると大量の水が消費されるので、もっと休憩して水をたくさん飲む必要があります。塩水を飲まないでください!
海は決して100%安全ではありません。混雑したシュノーケリングスポットでも、サメやクラゲなどの危険な海洋生物に遭遇する可能性があります。また、海の乱気流によって海の深みに引きずり込まれたり、巨大な波によって鋭く硬い岩にぶつかったりすることもあります。したがって、泳ぎが上手でなければならず、一人でシュノーケリングに行かないでください。
自分がどこにいるかを知る。突然現れる魚を盲目的に追いかけると、計画から外れて海の真ん中で迷子になってしまう可能性があります。したがって、この危険を避けるために、どのくらいの距離を泳いでいるかに注意してください。