スウィングダンスのやり方

スウィングダンスは多くのダンスの総称であり、そのほとんどはシンプルな音楽に合わせて踊られます。このダンスは 1920 年代に初めて登場し、50 年代と 60 年代にピークを迎えましたが、今日でもまだ人気があります。上級のスウィングダンスでは、2 人のダンサーのうちの 1 人が宙返りまたはスライドしながら空中で踊る空中スタントを使用しますが、基本的なスウィングの動きは簡単に習得できます。最も一般的なタイプのスウィングダンスはリンディホップです。リンディホップは習得するのが少し難しいですが、最も伝統的なスウィングダンスです。他によく知られているダンスは、イーストコーストスウィングとチャールストンです。ここでは、3 つのクラシックダンスを紹介します。

方法1方法1/3:

リンディホップ

1部屋の中央に立ちます。次の手順でリンディホップを習得します。
2 一歩下がります。左足を後ろに踏み出し、体重をかけます。
3一歩前に出て、向きを変えます。開始位置まで前進しながら、同時に右に 90 度回転します。
4足を揃えます。
。
6右足を左足の後ろに置きます。
7つま先で体を回転させ、両足が横一列に並ぶようにします。
8右足で右に 2 歩進みます。
9次に、前の操作を繰り返します。
10パートナーは、あなたと向かい合って同じステップを対称的に行います。
11補足。足をスイングしたり、鋭く後ろに蹴り上げたりすることで、パートナーの体をより劇的にひねらせることができ、ダンスをより視覚的に魅力的にすることができます。広告する

方法2方法2/3:

イーストコーストスウィング

1.次の 2 つのことを理解してください。次のステップはリードダンサー向けです。ダンサーは対称的な動きを実行する必要があります。バックダンサーもリードダンサーと同じ方向を向いて手の動きを加えることで、両方のダンサーの動きが対称ではなく同一になります。
2左足で左に 2 歩進みます。右足に体重をかけて、左足を左に2歩ほど動かします。
3右に 2 歩進みます。右足で右に2歩小さく踏み出し、体をスタート地点に戻します。
4 -Swing-Dance-Step。左足を後ろか横に置き、両足を互いの方向に振ります。
5 回繰り返します。リズムに合わせて、前の動きを左右に繰り返します。これはイーストコーストスウィングの基本的なダンスの動きです。
6地面にダイヤモンドの形を描きます。スウィングダンスは広い空間で踊るダンスなので、ダイヤモンド型を描いて自分のエリアから他のエリアへ移動することができます。ただし、決まったパターンはありません。星やダイヤモンドを描くのも良い方法ですが、自分にとって心地よい方法で動かすこともできます。
7補足。ダンスに他の基本的な動きを追加することもできます。これを行う 1 つの方法は、スイングするときにパートナーとの距離を広げ、その後 2 人が同時に開始位置に戻ることです。別の方法としては、最初の 2 つのステップを実行した後、パートナーを外側または腕の下に回転させるというものがあります。広告する

方法3方法3/3:

チャールストン

1開始位置につきます。左足を前に、右足を後ろに動かし、右足のつま先が左足のかかとと同じ高さになるようにします。
2右足を一歩前に踏み出します。同様に、左足のつま先と右足のかかとが同じ高さになります。
3開始位置に戻ります。
4左足を後ろに踏み出し、つま先を右足のかかとに揃えます。
5開始位置に戻ります。
6前の操作を繰り返します。 2 本の平行線上に 2 つずつ、計 4 つの「足場」が必要です。右に2つ、左に2つ。
7補足。いくつかの動きを追加することで、基本的な動きをより多様化できます。各ステップにバウンスを追加できます。次に、つま先で着地し、足を回転させます。すると、前足で短く蹴り出すことができます。これでチャールストンの踊り方を完全に習得できました!
8ダンスパートナーに尋ねます。チャールストンは一人でもパートナーと一緒にでも踊ることができます。バックダンサーとリードダンサーの動きが対称になるように向かい合って踊ることも、一方が他方の前に出て踊ったり、並んで踊ったりすることもできます。片方を前に、もう片方を後ろに回す場合は、相手が前に蹴ったときに後ろへ蹴れるように、動きを対称にしましょう。広告する

ヒント

楽しむことがスウィングダンスの目的です！
あなたのダンサーに、彼女は素晴らしいダンサーだと伝えてください。ダンスのたびに、彼女の完璧な協力に対して感謝の気持ちを伝えることを忘れないでください。
ステップが崩れても踊り続けましょう。
相手の足ではなく、目を見てください。
スライドステップを踏めば、よりスムーズに移動できます。
体重の大部分を足の指の付け根にかけると、かかとを回転させやすくなります。
通常のダンスホールとは異なり、これら 3 つのタイプのダンスには比較的広いスペースが必要です。膝を少し曲げ、体を前に傾けます。パートナーと踊る場合は、通常のダンスと同じ位置に手を軽く置きます。非常に軽い力で、パートナーが一緒に踊れるように誘導します。
良い姿勢を保ち、胸を張り、肩をリラックスさせ、体と一緒に腕を動かします。

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警告する

固くなりすぎないように、膝を少し曲げてください。
リードダンサーがパートナーダンサーの手を離した場合、パートナーダンサーは手を下ろします。
体や腕を動かすときは、相手が倒れる恐れがあるので、動きが大きすぎないようにしましょう。
空中スタントをするのは印象的に見えるかもしれませんが、怪我をすることも簡単です。空中スタントを使用するときは注意し、使用する前に基本的なスキルを完全に習得していることを確認してください。

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