肩関節脱臼の治療方法

関節脱臼はすぐに治療しないと、非常に痛みを伴うことがあります。肩が脱臼すると、肩、上腕、胴体を伸ばす筋肉に激しい痛みが生じることがあります。不幸にして肩を脱臼してしまった場合は、次の方法を試してすぐに元の位置に戻してください。

方法1 方法1/5:

上肢牽引による整復

1上肢を曲げます。整復は座った姿勢、立った姿勢、仰向けの姿勢で行うことができます。肘を曲げて、前腕と上腕が 90 度の角度になるようにします。痛みはありますが、耐えられないほどでなければ、続けることもできます。
2アームを回転させます。腕を回して背中が前を向くようにし、腕を体の前ではなく外側に伸ばします。腕を関節から外すようにゆっくりと上方に回転させます。
3ゆっくりと腕を上げます。ゆっくりと腕を頭の上に上げます。頭の少し上の地点に到達すると、肩関節は自動的に元の位置に戻ります。これを達成するのが難しい場合は、手で引っ張るときにある程度の力を加えて、筋肉をさらに伸ばします。 ^{[1] X研究ソース}広告する

方法2方法2/5:

重力を利用してリセット

1横になれる場所を見つけます。自宅にいる場合は、テーブルやベッドの上に横になることができます。野生の場合は、低い枝に横たわることができます。腕を地面に触れずに下げた状態で仰向けに寝る必要があります。
2重さに耐えられるものを見つけましょう。この削減は重りなしでも実行できますが、重りを使用すると削減がよりスムーズに行われます。可能であれば、しっかりと握れるように腕に重りを取り付けてください。
3ゆっくりと腕を下ろします。動きがぎくしゃくしたり激しくなったりしないようにし、手と腕が一定のペースで下がるようにしてください。腕が体に対して垂直になったら、動きを止めて手を地面より上に保ってください。
4辛抱強く待ちます。腕を休めることによって、筋肉をゆっくりと伸ばすことができます。腕が脱臼すると、筋肉が収縮して痛みが生じます。筋肉がリラックスして伸びると、肩関節は数分以内に元の位置に戻ります。 ^{[2] X研究ソース}広告する

方法3 方法3/5:

膝による整復

1膝を胸に押し当てて座ります。転がるのに十分なスペースがある地面とベッドが望ましいです。これが快適であれば、患側の膝だけを曲げ、健側の膝は伸ばしたままにしておきます。
2膝をつかみます。指を組んで、親指を上に向けて手を膝の前に置きます。
3力を加えます。手を膝の前に置き、ゆっくりと後ろに傾き、腕に圧力をかけます。膝を前に引いて緊張感を生み出すこともできます。肩関節をさらに傷つけないように、この動きは必ずゆっくりと行い、急激に動かないようにしてください。関節が整復されるまでストレッチを続けます。広告する

方法4方法4/5:

友人の助けを借りてリセットする

1横になれる場所を探します。屋外にいる場合は、幅広で低く垂れ下がった枝の上に横たわります。自宅にいる場合は、テーブルやベッドの上に横たわることができます。体の残りの部分が支えられていることを確認しながら、肩と上半身が端から垂れ下がるように調整します。
2友人に手を握ってもらいます。友人はあなたをしっかりとつかみ、突然滑ったり、腕を引っ張ったりしないようにしてください。祈ることもできますが、最も重要なことは、他の人があなたの腕を快適に伸ばせるようにすることです。
3腕を引きます。必要であれば、引っ張るときに友達の足で体を支点として支えてもらうこともできます。スピードを上げずにゆっくりと腕を体から引き離します。腕の継続的な緊張により肩の筋肉が伸びますが、数分後には元の位置に戻ります。広告する

方法 5方法5/5:

リセット後の処理

1腕を氷の上に置きます。痛みを伴う肩の腫れを軽減するために、整復前に氷を当てることもできます。氷を腕に直接当てないでください。氷をタオルか何かで包んで腕に当ててください。
2スリングを結びます。整復後すぐに痛みが和らぎますが、その後数日間は痛みが続く場合があります。さらなる怪我を防ぐために、肘を常に三角巾で固定しておく必要があります。痛みを感じなくなるまで1～2週間着用してください。
3薬物療法。肩の痛みを和らげるには、イブプロフェン、アスピリン、アセトアミノフェン、ナプロキセンなどの市販の鎮痛剤を服用することができます。この薬は痛みのレベルを軽減し、関節の腫れを和らげるのに役立ちます。
4医師の診察を受けてください。肩の位置を元に戻せない場合、または関節がひどく損傷しているのではないかと心配な場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。早く医師の診察を受けるほど、治療は容易になります。
5理学療法。肩の機能を回復し、将来起こり得る問題を回避するためには、理学療法士に診てもらう必要があります。これらは、痛みを和らげるためのストレッチやマッサージを助け、脱臼のリスクを増やすことなく関節を全可動域で動かすのに役立ちます。 ^{[3] X研究ソース}広告する

ヒント

関節が脱臼した人の動きを最小限に抑えます。歩くことや肩に負担がかかる動きは痛みを引き起こす可能性があります。
脱臼は時間が経つにつれて困難になるため、できるだけ早く整復してください。
緊急治療室に行く必要がある場合は、腕を支えながら最寄りの病院に連れて行ってください。テープ、シャツ、または吊り具の役割を果たすものを使用して、腕と肘の下に巻き付け、反対側の肩に掛けます。
治癒するまで十分な時間を取ってください。

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警告する

重度の外傷の場合は整復のガイドラインに従わないでください。
腱板にパッドが入っていると、腱板周囲の軟部組織の損傷が治りにくくなったり、まったく治らなくなることがあります。
反復性脱臼の患者は、上腕骨骨折や腱板損傷などの合併症を起こす可能性があります。
これらの方法は、緊急時や遠隔地、孤立した地域で、治療を受ける前に肩関節を安定させるためにのみ使用されます。通常の状況では、病院、診療所、または医療機関に行って治療を受けるのが最善です。
靭帯や腱は、伸びたり断裂したりするとゆっくりと治ります。この状況により、治療や理学療法に費やす時間が長くなります。
重度の軟部組織損傷、骨折、骨片などの合併症があると、肩の操作が困難になることがあります。

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