別れた後に強くなる方法

何かがおかしいと感じて、一晩中泣きたい気分になったら、元恋人を忘れる時が来たと分かります。誰もが失恋した経験があるが、失恋後に強くなれるかどうかは別の問題だ。

ステップ

1 決して彼らのところへ走って戻ったり、頻繁に電話をかけたりしないでください。あなたに愛する方法を教えてくれた男の子や女の子を手放すだけでいいのです。別れるなら、必ず理由がある。彼女/彼に電話をかけ続けたり、何も起こらなかったと伝えたり、もう一度あなたに恋をさせようとしたりしないでください。全部無駄だ。これではあなたは弱々しく、しつこいと思われるだけです。
2許して忘れる。無視して落ち着いてください。元恋人に、あなたが彼らなしでは惨めだということを知られないようにしてください。そうしないと、彼らは自己満足に陥り、自尊心が膨らむだけです。
3夜泣きをする。最初の数週間は、日々が長くて寂しく感じられるでしょう。だから泣いても大丈夫。この事実に直面したとき、私は心の底から泣きました。やがてあなたは疲れて、それが単なる一時的な段階であることを知るので、泣かなくなるでしょう。悲しいラブソングを聴いてください。こうすることで気分が良くなり、別れた後にこれらの曲にもっと共感できるようになるかもしれません。吐き出した後、自分の気持ちを整理しましょう。
4前向きな姿勢を保ちましょう。相手があなたと別れた、または復縁したくないからといって、あなたが役に立たないというわけではありません。あなたと一緒にいたいと思っていて、あなたの元恋人よりもずっとあなたを大事にしてくれる人は、まだたくさんいます。大いに笑ってください。友達やあなたのことを気にかけてくれる人たちに囲まれてください。あなたが幸せになるだけでなく、あなたの元恋人もあなたがどれだけ幸せかを知るでしょうし、あなたと別れたことを後悔するかもしれません。
5頭を上げて前を向きます。たとえそれが今までで最高の関係であったとしても、その関係に邪魔されてはいけません。これからもっと良いものが出てくるだろうし、それは彼らの損失だ。彼らはあなたにふさわしくない。ただ自分自身にそう言い聞かせてください。自分には自分に優しくしてくれる人が必要だと自分に言い聞かせてください。強くなって、元恋人を忘れなさい。
6.元恋人との特別な関係を維持しようとしないでください。その悪循環に陥ると、何も良いことは生まれません。そう、「あの」悪循環です。別れて、また付き合い始め、すべてが楽しくて幸せであるかのように振る舞おうとしますが、結局は傷ついた心で泣くだけです。はい、まさに悪循環ですね。関係はさまざまな理由で終わることがあります。
7騙されたり、だまされたりしたと感じたら、友達に相談してください。あなたがまだ一緒にいたいと思っていることを知りながら、元恋人があなたの心を弄ぶなら、あなたは元恋人があなたのものではないことをはっきりと認識するべきです。このように感じるのはよくあることなので大丈夫です。こうした感情を抑え込まず、友達に泣きついて話しましょう。彼らに慰められ、気持ちを吐き出させてもらいましょう。気分はずっと良くなるでしょう。
8買い物、運動、社交。新しい服を買って自分をもっと魅力的に見せると、気分が良くなります。これにより、自信が増すだけでなく、自尊心も向上します。きちんとした服装をすると気分も良くなります。運動は、ストレスや痛みを発散させる素晴らしい方法でもあります。社交することで、元恋人と距離を置き、自尊心を高め、元恋人の別れによるトラウマを乗り越えることができます。他の人とのコミュニケーションに忙しいと、「独身でいるのも悪くない。もっと友達に会えるし、自分のためにもっと時間を使える」と思うでしょう。さあ、他の人と浮気してデートしましょう！
9彼女/彼のことを考えたときは、その考えを忙しくしたり昼寝をしたりして置き換えてください。
10.元恋人との関係を修復しようとしないでください。そうすると、あなたはまだ一緒にいたいと思っていて、あなたの心はまだ彼らの中にあると思われてしまうだけです。
11数か月後にまた誰かを好きになっても大丈夫です。一生元恋人を待つことはできないからです。その関係から立ち直り、前進する方法を学びましょう。
12時間内に。あなたは今悲しいですが、ただ待っていれば、必ずまた幸せになり、元恋人を忘れていることに気づくでしょう。広告する

ヒント

別れたことを自分を責めないでください。自分の力で前に進んでください。前を向くと、その人はあなたに完全にふさわしい人ではないことに気づくでしょう。
いかなる決断も後悔せず、前を向くことが一番です。
あなたにインスピレーションを与える曲のリストを作りましょう。自信と力強さを感じられる曲を収録！迷ったり孤独を感じたりしたときは、このプレイリストを聴いて元気を取り戻しましょう。
幸せそうに振る舞い、笑顔を見せれば（たとえそうでなくても）、人々はあなたに近づいてきてあなたと交流するでしょう。こんなに惨めそうな人とは誰も話したくない。
人生を楽しむことを忘れないでください。前に進み、独身の自分を抱きしめてあげることを忘れないようにしましょう。別れには正当な理由があったことを思い出してください（彼氏や彼女がアルコール依存症だったり、あなたの考えを尊重してくれなかったりするかもしれません）。その時間、あるいはそれ以上の時間を、それに値する人々、つまり家族や親しい友人たちと過ごしましょう。
友達と過ごしたり、ただベッドに横になって心地よさを感じたりしましょう。これは、この困難な時期を乗り越えるのに役立ちます。
泣き叫んでください！泣くことは身体の健康に良いので、溜まったストレスや怒り、悲しみをすべて発散できるよう、夜中に思いっきり泣くようにしましょう。泣き言を言い終えたら、もう泣き終えて、これからの人生に進む準備ができたと自分に言い聞かせてください。さあ、始めましょう！
これまでやったことのないこと、相手の好みや喜びを満たすために諦めていたことをやってみましょう。今こそ、小さなことに取り組む時です。ピザにアンチョビがお好きなら、ぜひお試しください。あなたの元恋人が計画性があり早起きの人なら、週末はゆっくり寝てもいいでしょう。元恋人が好まないような特徴的な服を着る。元恋人が嫌いなギャラリーやポスター展を訪れてみましょう。元恋人が好まない音楽を聴く。これらすべては、他の誰かのパートナーになるのではなく、自分自身をもう一度見つけ、独身だったときの気持ちを再現することです。
別れの日記をつけたり、自分が犯した過ちについて書き留めて、次の恋愛で同じ過ちを繰り返さないようにしましょう。人生はあなたの先生です。優秀な生徒になって、学んだ教訓を忘れないでください。
元恋人との友情を懐かしく思うなら、1年以上離れてみるのもよいかもしれません。だから、二人とも新しいパートナーが見つかるまで待ってください。元恋人が新しい人を見つけて嬉しいなら、友情を再燃させる時期です。別れたときに元恋人に対して抱いていた怒りを乗り越え、すべてのことについて元恋人を責めるのをやめ、関係を懐かしむのをやめる必要があります。一緒に好きな本やアクティビティについて話し合うことが恋しいのなら、その友情は以前の関係や別れの痛みを埋め合わせるのに十分強いものです。
別れを経験しているとき、なぜ二人が別れたのかを毎晩一つずつ付箋に書き留めておくと、気分が良くなる素晴らしい方法になります。

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警告する

過去の関係に執着することを拒否します。元恋人を思い出させるものを部屋や寝室に置いておきましょう。それらを取り除く必要があります。捨てるか、箱に詰めて屋根裏や空き部屋の床下に保管してください。いずれにせよ、目に入らないようにしてください。覚えておいてください、見えなければ忘れてしまいます。
別れた後も「普通の友達」のままでいたいと思うのは大きな間違いです！関係が終わったことを受け入れることは、別れた後の最初のステップであり、それがなければ、行き詰まってしまいます。今こそ考え方を変え、和解への希望を抱かないようにすべき時です。確かに、二人が元通りに戻れる可能性はわずかにあるかもしれませんが、元恋人を取り戻す最も賢い方法は、一旦別れることから始まります。これは1年か2年の長い休みになるかもしれません。元恋人との恋愛関係が完全に終わるまで、つまり元恋人が他の人とデートするのを見ても平気になるまでは、元恋人と復縁するのは感情的に安全ではありません。

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