性格を完全に変える方法

性格とは、その人を構成する思考、行動、感情といったパターンの集合体です。モードは変更できます。変化には努力が必要ですが、その考えに真剣に取り組めば、何でも可能になります。新しい自分を始める方法は次のとおりです。

ステップ

基本的な作業

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/56\/Change-Your-Whole-Personality-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Change-Your-Whole-Personality-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/56\/Change-Your-Whole-Personality-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Change-Your-Whole-Personality-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1計画を書き留めます。それは、どのような変化を望むか、そしてどんな人間になりたいかという2つの側面から成り立つ行動です。どちらも欠かせません。これは難しい仕事なので、戦いを始める前に何に直面するのかを知っておく必要があります。
   • 新しい性格が全体的な成長にどのような影響を与えるかをどのように予測できますか?この段階では、多くの人は性格を変える必要はなく、変える必要があるのは他人とのやりとりに悪影響を与える小さな習慣だと結論づけるでしょう。少し調整するだけで効果はあるでしょうか?
   • 誰かのようになりたいなら、まず何を真似したいのかを考えましょう。ただ人を見て、「そうだ、私もそうなりたい」と言うだけではいけません。その人のどんなところを本当に尊敬しているのか、その人が物事をどのように処理しているのかを探りましょう。彼らの話し方？歩き方や振る舞い方ですか?さらに重要なのは、これらが彼らの幸福に関係しているかどうかです。
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   • 達成したいことを友達に伝えましょう。相手が信頼できる親友であれば、あなたを正しい方向に導いてくれるでしょう（あなたが馬鹿げているのか、正しい方向に進んでいるのかのどちらか）。許せば、余分な考えや間接的な視点は、自分がどのように行動し、他の人にどう映るかを理解するのに役立つでしょう。
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   • このとき、チェックポイントを設定できます。かわいい女の子に近づいて何か話しかけたら、それは素晴らしいことです。これは注目に値する。来週、彼女に会って面白い会話ができたら最高ですね！すべてには報酬があり、「すべて」は挑戦です。
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思考パターンを変える

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c8\/Change-Your-Whole-Personality-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Change-Your-Whole-Personality-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c8\/Change-Your-Whole-Personality-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Change-Your-Whole-Personality-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1自分自身にラベルを付けるのをやめましょう。自分が内気で控えめだと考えるとき、その考えを支点として使います。金曜日のパーティーに行ってみませんか？ ...それは正しい。あなたには全く理由がありません。自分自身にラベルを貼るのをやめると、世界全体があなたに開かれます。
   • あなたは常に変化しています。自分がバンドオタクだと思っているなら、自分にもこの特性があることに気づくかもしれません。しかし、自分が常に進化し、変化していることに気づけば、内気さのせいで見逃していたかもしれない成長を促す機会が開かれます。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/79\/Change-Your-Whole-Personality-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Change-Your-Whole-Personality-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/79\/Change-Your-Whole-Personality-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Change-Your-Whole-Personality-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2アイデアを「修正」するのはやめましょう。同じラベルを永続させないでください。また、世界は白と黒だけであると思わないでください。男の子はみんな怖いわけじゃないし、権力は悪じゃないし、教科書にも役に立つものがある。物事に対する「個人的な視点」があなた自身を形作っていることに気づけば、より多くの可能性が見え、行動の選択肢も増えます。
   • 特定の特性は「固定」されており、それが自分の行動に大きな影響を与えると信じている人もいます。これと反対の考え方は「成熟」の考え方であり、性格は柔軟であり、常に変化できると考えています。この精神は幼少期に発達し、人の性格に大きな影響を与える可能性があります。物事は「固定されている」と感じ、それを変えることはできないと信じている場合、あなたは世界をどのように見るでしょうか?それは、自分の感情をどう捉えるか、対立をどう解決するか、失敗からどれだけ早く立ち直るかを決定します。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b6\/Change-Your-Whole-Personality-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Change-Your-Whole-Personality-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b6\/Change-Your-Whole-Personality-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Change-Your-Whole-Personality-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3否定的な考えを追い払います。停止。あなたの脳の素晴らしいところは、それがあなた自身であり、あなたがそれをコントロールできるということです。もしあなたが「ああ、できない、できない、できない、できない、できない」と思っているなら、おそらく本当にできないのでしょう。頭の中でこの声が聞こえ始めたら、黙らせてください。これでは何の役にも立ちません。
   • 手首に輪ゴムを巻き付けて、悪い考えが浮かんだらすぐにパチパチと鳴らしてください。
   • この声が再び現れたら、ドナルドダックのように発音してください。これにより、真剣に受け止めることが難しくなります。
   • 頭を高く上げなさい。ボディランゲージを変えると、実際に感じ方が変わり、それが思考の仕方も変わります。
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感情パターンを変える

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a4\/Change-Your-Whole-Personality-Step-7.jpg\/v4-460px-Change-Your-Whole-Personality-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a4\/Change-Your-Whole-Personality-Step-7.jpg\/v4-728px-Change-Your-Whole-Personality-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1うまくいくまで偽り続ける。禅宗には「出口はこの扉を通る」という言葉があります。恥ずかしさを少しでも和らげたいなら、人と話す練習をしましょう。たくさん本を読む人を尊敬するなら、読書を始めましょう。勇気を出して一歩踏み出しましょう。人は悪い習慣を身につけてしまいますが、それを克服する方法はあります。
   • 心の奥底で自分の死が迫っていると感じていることを、誰にも知られる必要はありません。その理由はご存知ですか？なぜなら、この気持ちはすぐに消えてしまうからです。人間の心には素晴らしい適応能力があります。かつて背筋が凍るような出来事も、しばらくすると過去のものとなるでしょう。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/25\/Change-Your-Whole-Personality-Step-8.jpg\/v4-460px-Change-Your-Whole-Personality-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/25\/Change-Your-Whole-Personality-Step-8.jpg\/v4-728px-Change-Your-Whole-Personality-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2 は別のアイデンティティとして機能します。確かに、体験型演技は評判が悪いですが、ダスティン・ホフマンがそれができるなら、あなたも試してみてもいいでしょう。このようにして、他の誰かの役割に完全に没頭することができます。これはあなたではなく、あなたがなろうとしている新しい生き物です。
   • これは一日中行われる練習です。いずれの場合も、新しいキャラクターの習慣を採用する必要があります。どのように座りますか?休んでいるときの表情はどんな感じでしょうか？彼らの懸念は何ですか?彼らはどうやって時間を過ごしているのでしょうか？誰に連絡しますか?
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/67\/Change-Your-Whole-Personality-Step-9.jpg\/v4-460px-Change-Your-Whole-Personality-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/67\/Change-Your-Whole-Personality-Step-9.jpg\/v4-728px-Change-Your-Whole-Personality-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3特定のクラッシュ時間を予約します。まあ、古い自分を完全に捨てて、新しい人格の考え方や習慣を単に取り入れろと言うのはばかげているでしょう。 1日24時間、週7日間それをすることはできません。ですから、自分自身の考えを感じるための時間を自分に設けましょう。
   • 金曜日に絶対に嫌なパーティーがある場合は、金曜日の夜または土曜日の朝の 20 分間、その恐怖から解放されるだろうと自分に言い聞かせてください。 20 分というのはまったく非論理的で非効率的です。しかし、それ以外には何もありません。続けて。何が起こるか知っていますか？この時間を無駄にする必要がないことがわかるでしょう。
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行動パターンを変える

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/53\/Change-Your-Whole-Personality-Step-10.jpg\/v4-460px-Change-Your-Whole-Personality-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/53\/Change-Your-Whole-Personality-Step-10.jpg\/v4-728px-Change-Your-Whole-Personality-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1新しい環境に飛び込んでみましょう。人生の変化を通してのみ自分自身の変化に気づくことができるというのは本当です。これを実現するには、新しいマナー、新しい人々、新しい活動が必要です。同じことを何度も繰り返して、異なる結果を期待することはできません。
   • 小さなことから始めましょう。クラブに参加しましょう。自分のスキルセット以外の仕事を探しましょう。そのテーマに関する本を読み始めましょう。さらに重要なのは、古い環境から離れることです。自分が達成しようとしていることと反対のことを達成しようとしている人たちのそばにはいたくないはずです。
   • 条件を設定します。クモが怖いなら、クモと同じ部屋に入ってみましょう。一日一日、少しずつ。最終的には、あなたもその隣に座ることになるでしょう。後になっても、あなたはそれを保持するでしょう。前進し続け、脳から恐怖を消し去りましょう。ここで、「スパイダー」を、達成したいものに置き換えます。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/81\/Change-Your-Whole-Personality-Step-11.jpg\/v4-460px-Change-Your-Whole-Personality-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/81\/Change-Your-Whole-Personality-Step-11.jpg\/v4-728px-Change-Your-Whole-Personality-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2日記をつけます。正しい軌道に乗るためには、かなり強い自己認識が必要です。日記をつけることは、自分の考えを整理し、この変化にどう対処しているかを分析するのに役立ちます。何をしようとしているのか、何をしようとしていないのかを書き留めて、アプローチを調整してください。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/58\/Change-Your-Whole-Personality-Step-12-Version-2.jpg\/v4-460px-Change-Your-Whole-Personality-Step-12-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/58\/Change-Your-Whole-Personality-Step-12-Version-2.jpg\/v4-728px-Change-Your-Whole-Personality-Step-12-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3 は「はい」と答えます。新しい状況に飛び込むのが難しい場合は、こう考えましょう。もうチャンスを逃さないでください。昔の自分にとって退屈なものだと分かっているなら、もう一度見直してみましょう。友達があなたに全く理解できないことをするように頼んだら、それに同意してください。君ならもっと上手くやれるよ。
   • そうは言っても、安全な決断を下すのがやはり良いでしょう。誰かが崖から飛び降りろと言ったら、そうしてはいけません。まず頭を使いましょう。
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最後の仕上げ

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f3\/Change-Your-Whole-Personality-Step-13-Version-2.jpg\/v4-460px-Change-Your-Whole-Personality-Step-13-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f3\/Change-Your-Whole-Personality-Step-13-Version-2.jpg\/v4-828px-Change-Your-Whole-Personality-Step-13-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1新しい服を着る。確かに、服装は人のすべてではありませんが、正しい心構えを身につけるのに役立ちます。これによってあなたの性格が変わることは絶対にありませんが、あなたがどんな人間になろうとしているのかを思い出させてくれます。
   • これは帽子をかぶるだけという簡単なことかもしれません。どちらかといえば、これはあなたにとって新しいものであり、あなたのレーダーはそれを感知しています。自分自身との調和を保ち、認識のギャップを減らすことが容易になります。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8b\/Change-Your-Whole-Personality-Step-14-Version-2.jpg\/v4-460px-Change-Your-Whole-Personality-Step-14-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8b\/Change-Your-Whole-Personality-Step-14-Version-2.jpg\/v4-728px-Change-Your-Whole-Personality-Step-14-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2習慣を身につける。服装や心構えだけでは十分ではないかもしれません。この違う人が何をするかを考えて、それを実行してください。彼らは社会的な交流を求めているのでしょうか?ソーシャルメディアを避けますか?エコノミストを読んでいますか?何でもいいから、やってください。
   • 大きなことである必要はありません。小さなことでも効果があります。彼女はピンクのハンドバッグを持っている？彼が聴く特定のバンドはありますか？できるだけ役に入り込んでください。
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   • 心理的に自分自身を完全に変えることにはリスクが伴います。成功したとしても、本当の「自分」を感じるまでにはしばらく時間がかかるかもしれません。リラックス。この気持ちは、この願望を自分の幸せに近づけ続ける限り、必ずやってくるでしょう。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/21\/Be-Stylish-While-Being-Casual-Step-9.jpg\/v4-460px-Be-Stylish-While-Being-Casual-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/21\/Be-Stylish-While-Being-Casual-Step-9.jpg\/v4-828px-Be-Stylish-While-Being-Casual-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4新しい性格について考えてみましょう。あなたが達成したいと思っていたことを本当に達成できましたか?他の人はあなたの行動や服装が変わったことで、あなたをより前向きに見ているでしょうか?理想の相手を真似るために自分を犠牲にする覚悟はありますか?
   • この段階で、多くの人は、自分たちに必要なのは性格を変えることではなく、むしろ自分自身を受け入れ、公の場で偽りのイメージを見せるのではなく、自分自身を向上させようとする意欲であることに気づくでしょう。
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ヒント

• すぐに変われなくてもイライラしないでください。時間がかかるでしょう。
• 両親や人生における他の人々の存在のせいで自分は変われないと思うなら、少しずつ自分自身を変えることができます。嫌いな習慣をやめて、新しい習慣を身につけましょう。お母さんやお父さんが何が起きているのかと尋ねたら、自分の自尊心は大丈夫で、ただ自分をより良く感じようとしているだけだと説明してください。
• ゆっくりと変化してください。劇的な変化は、他の人に疑問を投げかける可能性があります。これらの問題を解決し、対処します。ゆっくりやると、より自然に見えます。
• 覚えておいてください、人々に好かれるために自分自身を変える必要はありません。特に悲しいときは、本当のあなたを他人が受け入れるのは難しいかもしれませんが、自分を愛すれば他人もあなたを愛してくれるでしょう。
• 夏に変化を始めれば、秋には人々は新しいあなたを見るでしょう。
• 他の人があなたを嫌っているからといって、決して自分を変えてはいけません。もしあなたがオタクなら、ただ「クール」だからという理由で自分をプレッピー風に変身させないでください。あなたの学校の実際のゴスコミュニティを調べてみましょう。彼らは皆、プレッピーな人たちを笑いながら、いつか学校の嫌な奴ら全員が自分たちのために働くようになるだろうと冗談を言っていた。