ノニジュースの飲み方

ノニ果実はチーズフルーツまたはモリンダ・シトリフォリアとしても知られています。太平洋地域の人々は何千年もの間、特定の健康問題の治療にこれを使用してきました。ノニフルーツが好きな人は、ノニフルーツには心をリフレッシュさせるだけでなく、抗がん作用もあると信じています。ノニジュースは自宅で簡単に作れます。飲む前に潰して残留物を濾すだけです。あるいは、店頭でジュースを購入したり、濃縮ジュースを購入することもできます。ノニは生薬であり、その効能は検証されていないため、飲む前に医師に相談してください。副作用が起こった場合は、直ちに食べるのを中止してください。

パート1 パート1/2:

ノニフルーツのブレンド

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7c\/Drink-Noni-Juice-Step-1.jpg\/v4-460px-Drink-Noni-Juice-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7c\/Drink-Noni-Juice-Step-1.jpg\/v4-728px-Drink-Noni-Juice-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1熟していない果実を数日間放置します。熟していないノニの果実は触ると硬く感じますが、数日後には皮が透明になり始めます。ノニの果実が触って柔らかければ、加工する準備が整ったことになります。 ^{[1] X研究ソース}
- ノニジュースは瓶入りでも販売されており、ドライフルーツ、パウダー、カプセルなどに加工することもできます。これらはすべて便利なすぐに食べられる製品であり、ノニジュースの不快な臭いがありません。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1b\/Drink-Noni-Juice-Step-2.jpg\/v4-460px-Drink-Noni-Juice-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1b\/Drink-Noni-Juice-Step-2.jpg\/v4-728px-Drink-Noni-Juice-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2水を加えてノニの実をかき混ぜます。まず果物を洗ってからジューサーに入れます。ブレンダーが始動する前に、水を少し追加する必要があるかもしれません。その場合は、必要に応じて 1/2 カップ (120 mL) の冷水を追加します。混合物がアップルソースのような濃いジュースになるまでかき混ぜ続けます。 ^{[2] X研究ソース}
- ノニの実が丸ごと入らない場合は、小さく切って入れても構いません。熟したノニの果実は非常に柔らかいので、手で直接潰すこともできます。
3ジュースから残留物を取り除きます。ストレーナーまたはザルを用意してください。空のボウルまたはグラスの上に置き、ジュースを注ぎ、ヘラを使用してストレーナーを通してジュースをかき混ぜます。小さなヘラを使って、ブレンダーに残っているジュースをすくい取ります。ストレーナーで果物の残留物を濾過します。 ^{[3] X研究ソース}
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- 毎日ノニジュースを約1/4カップ（60 ml）飲むだけです。ノニの実1個から2人分のジュースができるので、水を加えて薄めるだけです。
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- ノニジュースに他のジュースや蜂蜜を少し加えることもできます。ノニジュースの味を完全にカバーすることはできませんが、徐々にその味に慣れてきます。
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パート2 パート2/2:

ノニジュースを安全に飲む

1ノニジュースを飲む前に医師に相談するのが最善です。ノニジュースはハーブサプリメントです。飲んでも安全かどうかを確認するには、まず医師に相談するのが最善です。ノニジュースには多くの魔法のような健康効果があると言われていますが、これらは証明されておらず、副作用がある可能性があります。ジュースを飲んだ後に何らかの副作用が生じた場合は、直ちに医師の診察を受けてください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ad\/Drink-Noni-Juice-Step-7.jpg\/v4-460px-Drink-Noni-Juice-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ad\/Drink-Noni-Juice-Step-7.jpg\/v4-728px-Drink-Noni-Juice-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2最初は少なめに飲みます。最初は10分の1カップ（約30ml）から始めるのが一般的です。したがって、一度に一口ずつ飲むようにしてください。ジュースに慣れてきたら、量を増やしたり、後でもっと飲んだりすることができます。ただし、1日3杯（750ml）を超えないようにしてください。 ^{[6] X研究ソース}
- ノニカプセルを摂取する場合、1日の摂取量は500 mgを超えないようにしてください。各カプセルに含まれるノニエキスの量については、製品ラベルをご確認ください。
3妊娠中または授乳中の女性は飲まないでください。ノニジュースは過去に中絶を誘発するために使われてきました。ノニジュースが胎児や赤ちゃんに害を及ぼすという決定的な証拠はありませんが、安全上の理由から、日常の食事では避けるのが最善です。 ^{[7] XResearchソース}
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- 原因不明の体重減少、疲労、吐き気がこの病気の一般的な症状です。肝臓の弱い人は皮膚が黄色くなることが多く、腎臓の弱い人は顔、手、足が腫れることが多いです。
5. カリウム値が高い場合はノニジュースを飲まないでください。体内に大量のカリウムが供給され、高カリウム血症は心拍や筋肉の機能に影響を及ぼす可能性があります。カリウム濃度が変化したり、特定の症状が現れ始めたら、ノニジュースの摂取を中止してください。 ^{[9] X研究ソース}
- 高カリウム血症の症状には、疲労、しびれ、吐き気、胸痛、動悸などがあります。
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