糖尿病かどうかを知る方法

糖尿病は、インスリンの使用または分泌能力に影響を及ぼす代謝障害です。インスリンは血糖をエネルギーに変換するのを助けます。 ^{[1] X研究ソース}細胞がインスリンに抵抗性になったり、体が十分なインスリンを生成しなくなったりすると、血糖値が上昇し、糖尿病のさまざまな短期的および長期的な症状を引き起こします。糖尿病には、糖尿病前症、1 型糖尿病、2 型糖尿病、妊娠糖尿病の 4 つのタイプがあります。毎年診断される症例の大部分は2型糖尿病です。 ^{[2] X信頼できる情報源FamilyDoctor.orgGo to source}糖尿病の種類ごとに、類似しているが異なる症状があります。

パート1 パート1/4:

さまざまなタイプの糖尿病のリスク要因を理解する

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/32\/Know-if-You-Have-Diabetes-Step-1.jpg\/v4-460px-Know-if-You-Have-Diabetes-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/32\/Know-if-You-Have-Diabetes-Step-1.jpg\/v4-828px-Know-if-You-Have-Diabetes-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1妊娠糖尿病のリスクを評価します。 ^{[3] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ移動}このタイプの糖尿病は妊婦に発生します。リスクが高い場合は、最初の妊娠前診察時と妊娠中期に再度検査を受ける必要がある場合があります。リスクが低い女性は、妊娠後期の24週目から28週目の間に検査を受けます。妊娠糖尿病の女性は、出産後10年以内に2型糖尿病を発症する可能性が高くなります。リスク要因には以下が含まれます:
- 妊娠時に25歳以上
- 糖尿病または糖尿病前症の家族歴または個人歴
- 妊娠中に太りすぎ（BMI 30以上）
- 黒人、ラテン系、ネイティブアメリカン、アジア人、太平洋諸島人
- 3人目以降の妊娠^{[4] X信頼できる情報源PubMed Central情報源へ}
- 胎児が大きすぎる^{[5] X信頼できる情報源PubMed Central情報源へ}
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- 45歳以上
- 太りすぎ
- 2型糖尿病の家族歴
- 座りっぱなしの生活
- 高血圧
- 妊娠糖尿病の既往歴
- 彼女は以前、体重4kgを超える巨大な赤ちゃんを出産していた。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/66\/Know-if-You-Have-Diabetes-Step-3.jpg\/v4-460px-Know-if-You-Have-Diabetes-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/66\/Know-if-You-Have-Diabetes-Step-3.jpg\/v4-828px-Know-if-You-Have-Diabetes-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3. 2 型糖尿病のリスクを評価します。 ^{[7] X信頼できる情報源アメリカ家庭医学会情報源へ移動}これは「本格的な」糖尿病と呼ばれることもあります。体の細胞はレプチンとインスリンの作用に抵抗するようになります。これにより血糖値が上昇し、2 型糖尿病の症状と長期的な合併症を引き起こします。 2 型糖尿病のリスク要因は糖尿病前症のリスク要因と似ており、以下のものも含まれます。
- 45歳以上
- 太りすぎ
- 運動不足
- 高血圧
- 妊娠糖尿病の既往歴
- 彼女は以前、体重4kgを超える巨大な赤ちゃんを出産したことがある。
- 糖尿病の家族歴
- 慢性ストレス^{[8] X研究ソース}
- 黒人、ラテン系、ネイティブアメリカン、アジア人、太平洋諸島人
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- 白人は1型糖尿病を発症する可能性が高い。
- リスクの高い人は、寒さやウイルスの影響で1型糖尿病を発症する可能性があります。
- 幼少期はストレスがたまりやすいものです。 ^{[10] X研究ソース}
- 生涯を通じて母乳で育てられ、人生の後半になってから固形食を始める子どもは、遺伝的素因があっても、1 型糖尿病を発症するリスクが低くなります。
- 一卵性双生児の片方が1型糖尿病の場合、もう一方も50%の確率で同じ病気を発症します。 ^{[11] X研究ソース}

パート2 パート2/4:

糖尿病の症状に注意する

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- 患者によっては喉が渇き、頻繁に排尿しなければならない場合もあります。しかし、これらは妊娠の一般的な兆候でもあります。 ^{[13] X研究ソース}
- 炭水化物や糖分を多く含む食べ物を食べた後に非常に不快感を覚えると主張する女性もいます。
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- 体の特定の部分に黒色表皮腫が現れる場合は、糖尿病前症の兆候である可能性があります。影響を受けた部位に皮膚増殖が起こり、黒い斑点として現れます。最も一般的には、脇の下、首、肘、膝、指の関節に現れます。 ^{[14] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 炭水化物や糖分を多く含む食品を食べた後に気分が悪くなることがあります。
- 高コレステロール、高血圧、またはメタボリックシンドロームなどの他のホルモン障害がある場合、または太りすぎの場合、医師は糖尿病前症の検査を行うことがあります。
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- 原因不明の体重減少
- 視界がぼやけたり変化したり
- 高血糖により極度の喉の渇きが起こる
- 頻尿
- 十分な睡眠をとった後でも疲れや眠気を感じる
- 手足のしびれ
- 膀胱、皮膚、口の頻繁または再発性の感染症
- 朝や午後に体が震えたり空腹になったりする
- 切り傷や擦り傷の治りが遅くなる^{[16] X研究ソース}
- 乾燥してかゆみのある皮膚、異常な隆起や水疱^{[17] XTrusted SourceAmerican Diabetes AssociationGo to source}
- いつもよりお腹が空いている
4次のような症状が突然現れた場合は、1型糖尿病の可能性を考えてみましょう。 1 型糖尿病のほとんどの人は小児期または青年期に発症しますが、成人になってから発症する人もいます。 1型糖尿病の症状は突然現れる場合もあれば、長期間続く微妙な変化である場合もあります。症状には以下が含まれます。 ^{[18] X信頼できる情報源メイヨークリニックソースへ}
- とても喉が渇いた
- 頻尿
- 女性の膣カンジダ症
- イライラ
- 視界がぼやける
- 原因不明の体重減少
- 子供の異常な夜尿症
- とてもお腹が空いた
- 疲労と衰弱
5必要に応じて直ちに医師の診察を受けてください。 ^{[19] XResearchソース}糖尿病の症状を無視する人は多く、それが糖尿病を危険な状態に発展させる原因となることがあります。 2 型糖尿病の症状は時間の経過とともに徐々に進行します。しかし、1型糖尿病では、体が突然インスリンの生成を停止します。すぐに治療を受けないと、次のようなより深刻で生命を脅かす可能性のある症状が現れる場合があります。
- 速く深い呼吸
- 顔面紅潮、皮膚の乾燥、口の乾燥
- フルーティーな息
- 吐き気と嘔吐
- 腹痛
- 混乱または無気力

パート3 パート3/4:

糖尿病検査を受ける

1症状が現れたらすぐに医師の診察を受けてください。医師は糖尿病かどうかを確認するためにいくつかの検査を行う必要があります。検査結果で糖尿病または糖尿病前症と判明した場合は、医師の指示に従って定期的な治療を開始する必要があります。
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- 空腹時血糖値検査は、少なくとも 8 時間何も食べずに行われた後に行われます。緊急の場合は、食事をした直後かどうかに関係なく、医師が血糖値を検査します。
- 食後 2 時間血糖値検査は、一定量の炭水化物を摂取してから 2 時間後に行われ、体の糖分処理能力を検査します。これは通常、病院で行われ、医療スタッフが血糖値を検査する前に摂取した炭水化物の量を測定できるようにします。
- 経口ブドウ糖負荷試験では、高ブドウ糖の液体を飲む必要があります。体の血糖許容能力を測定するために、30〜60分ごとに血液検査と尿検査が行われます。医師が1型糖尿病を疑う場合、この検査は行われません。
3グリコヘモグロビン（A1C）をチェックします。 ^{[22] X信頼できる情報源国立糖尿病・消化器・腎臓病研究所出典へ移動}ヘモグロビンに付着したブドウ糖の量を測定します。この検査では、過去 30 〜 60 日間の平均血糖値を反映できます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e1\/Know-if-You-Have-Diabetes-Step-13.jpg\/v4-460px-Know-if-You-Have-Diabetes-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e1\/Know-if-You-Have-Diabetes-Step-13.jpg\/v4-828px-Know-if-You-Have-Diabetes-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4必要に応じてケトンテストを実施します。体内のインスリン分泌が不十分な場合、体はエネルギー源として脂肪を燃焼せざるを得なくなり、ケトンが生成されます。 ^{[23] X信頼できる情報源アメリカ糖尿病協会情報源へ移動}体は尿を通してケトンを排泄します。この症状は1型糖尿病患者に最もよく見られます。次のような場合は、医師がケトン体の有無を調べるために血液検査または尿検査を勧める場合があります。 ^{[24] X研究ソース}
- 血糖値が240mg/dL以上。
- 現在、肺炎、脳卒中、心臓発作などの病気を患っている
- 吐き気や嘔吐が起こる。
- 妊娠しています。
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- 毎年眼科検診を受ける
- 糖尿病性神経障害がないか足をチェックしましょう
- 少なくとも年に1回は定期的に血圧をモニタリングする
- 毎年腎臓検査を受ける
- 6ヶ月ごとに口腔ケアを受ける
- 定期的にコレステロールをチェックしましょう
- 主治医または内分泌専門医による定期的な診察

パート 4パート4/4:

糖尿病の治療

1糖尿病前症または 2 型糖尿病の場合は、生活習慣を変えてください。これらの病気は通常、生活習慣によって引き起こされ、遺伝とは関係ありません。生活習慣を変えるだけで、血糖値を下げたり、血糖値の上昇を防いだりすることができます。
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- インゲンマメ科とマメ科。
- 非でんぷん質の野菜。パースニップ、プランテン、ジャガイモ、カボチャ、スクワッシュ、エンドウ豆、トウモロコシを除くほとんどの野菜が含まれます。 ^{[28] X信頼できる情報源アメリカ糖尿病協会情報源へ}
- ドライフルーツ、バナナ、ブドウなどの特定の果物を除くほとんどの果物。 ^{[29] X信頼できる情報源ハーバード大学医学部情報源へ}
- 細切りオート麦、米ぬか、全粒粉パスタ、大麦、ブルグル、玄米、キヌアなどの全粒穀物。 ^{[30] X信頼できる情報源ハーバード大学医学部情報源へ}
- 食物繊維の摂取量を減らさないでください。栄養成分表示を確認するときは、1食分あたりの総炭水化物含有量から食物繊維の量を差し引くことを忘れないでください。繊維は消化されない。 ^{[31] X研究ソース}は、実際に血糖値の急上昇を防ぎ、血糖値をより適切にコントロールするのに役立ちます。 ^{[32] XResearchソース}^{[33] XResearchソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/62\/Know-if-You-Have-Diabetes-Step-17.jpg\/v4-460px-Know-if-You-Have-Diabetes-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/62\/Know-if-You-Have-Diabetes-Step-17.jpg\/v4-828px-Know-if-You-Have-Diabetes-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3.健康的なタンパク質と脂肪が豊富な食品をもっと食べましょう。健康的な脂肪には飽和脂肪が含まれる^{[34] X研究ソース}、オメガ3およびオメガ9の多価不飽和脂肪、および一価不飽和脂肪。アボカド、ココナッツオイル、牧草飼育の牛肉、放し飼いの鶏肉に含まれる脂肪はかつては心臓病の原因になると考えられていましたが、現在ではこれらの健康的な脂肪は優れたエネルギー源であることがわかっています。血糖値を安定させ、食欲を抑えるのに役立ちます。 ^{[35] XResearchソース}不健康な脂肪であるトランス脂肪を避けてください。 ^{[36] XResearchソース}
- マグロやサケなどの冷水魚にはオメガ3脂肪酸が含まれており、2型糖尿病のリスクを軽減する可能性があります。 ^{[37] XResearchソース}週に1～2回食べてください。 ^{[38] X信頼できる情報源アメリカ糖尿病協会情報源へ}
4健康的な体重を維持する。 ^{[39] XTrusted SourceAmerican Diabetes AssociationGo to Source}ウエスト周囲径が大きいほど、体のインスリン抵抗性が高まります。より健康的な体重を維持することで、血糖値をより簡単に安定させることができます。食事と運動を通じて健康的な体重を維持しましょう。体がインスリンを必要とせずに血糖を消費できるように、毎日少なくとも 30 分間の運動を行ってください。これは健康的な体重を維持し、睡眠の質を改善するのにも役立ちます。
5.喫煙しないでください。現在喫煙している方は、禁煙してください。喫煙者は非喫煙者に比べて2型糖尿病を発症するリスクが30%～40%高くなります。多く引けば、リスクも高くなります。すでに糖尿病を患っている場合、喫煙は深刻な合併症を引き起こす可能性もあります。 ^{[40] X信頼できる情報源疾病予防管理センター情報源へ}
6.薬だけに頼らないでください。 ^{[41] X信頼できる情報源アメリカ糖尿病協会情報源へ移動}1型、2型、または妊娠糖尿病の場合、医師は生活習慣の変更を勧め、薬を処方することがあります。しかし、症状をコントロールするために薬だけに頼ることはできません。薬は補助的な役割しか果たせません。最も重要なのは生活習慣を変えることです。
7 2 型糖尿病または妊娠糖尿病の場合は、経口血糖降下薬を服用する必要があります。これらの薬は一日を通して血糖値を下げるのに役立ちます。経口血糖降下薬には、メトホルミン、スルホニル尿素薬、メグリチニド、α-グルコシダーゼ阻害剤、および併用薬が含まれます。 ^{[42] X信頼できる情報源ジョスリン糖尿病センター情報源へ移動}^{[43] X研究情報源}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a6\/Know-if-You-Have-Diabetes-Step-22.jpg\/v4-460px-Know-if-You-Have-Diabetes-Step-22.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a6\/Know-if-You-Have-Diabetes-Step-22.jpg\/v4-828px-Know-if-You-Have-Diabetes-Step-22.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 81型糖尿病の場合はインスリンを服用する必要があります。これは 1 型糖尿病に唯一有効な治療法であり、2 型糖尿病や妊娠糖尿病の治療にも使用できます。インスリン注射には4つの種類があります。血糖値をコントロールするのにどれが最適かは医師が判断します。 1 回の注射だけで済む場合もあれば、1 日を通して異なる時間に異なる種類のインスリンを注射する場合もあります。 ^{[44] X信頼できる情報源ジョスリン糖尿病センター情報源へ}医師は、血糖値を24時間コントロールするためにインスリンポンプの使用を勧める場合もあります。 ^{[45] X信頼できる情報源アメリカ糖尿病協会情報源へ}
- 食前に注射する速効型インスリンは、通常、持続型インスリンと組み合わせて使用されます。
- 速効型インスリンは食事の 30 分前に注射され、通常は長時間作用型インスリンと組み合わせて使用されます。
- 中間型インスリンは、通常、短時間作用型インスリンや速効型インスリンが効かなくなった後に血糖値を下げるために 1 日 2 回注射します。
- 持続型インスリンは、速効型インスリンと速効型インスリンの効果がなくなった後も血糖値を下げ続けることができます。
{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/5 \/54 \/cure-car-sickness-step-10-version-3.jpg \/vv4-460px-cure-car-sickness-s-car-s-step-3.jpg：" ww.wikihow.com \/images \/thumb \/5 \/54 \ /cure-sickness-step-10-version-3.jpg \ /v4-728px-cure-car-sickness-step-10-version-3.jpg ""、 "smallwidth"：460、 "345、" "fim" "fim" "：345、" 460：460 46、「ライセンス」： "<div class = \" mw-parser-output \ "> <\/div>"} 9糖尿病の新しい治療を相談します。新しい薬の中には、2 型糖尿病患者の血糖値を下げるのに役立つものもあります。 SGLT阻害剤と呼ばれるタイプの薬は、腎臓が血液中の余分なブドウ糖をろ過し、尿中に排出するのを助けます。 SGLT阻害剤には、カナグリフロジン（インヴォカナ）やダパグリフロジン（ファルシーガ）などがあります。 ^{[46] X信頼できる情報源米国食品医薬品局情報源へ}
- このタイプの薬があなたに適しているかどうかは医師に尋ねてください。