つま先の怪我を治療する方法

つま先の怪我は非常に痛みを伴い、正しく治療しないと治癒に長い時間がかかることがあります。つま先をぶつけたときの治療法と、できるだけ早く健康な状態に戻す方法をご紹介します。

方法1方法1/2:

自宅で

残り 1 つ。つま先の痛みが改善するまで、数週間は立ったり歩いたりするのを最小限に抑えてください。ハイヒールを履くと、体重のほとんどがつま先にかかるので、ハイヒールの着用は避けてください。できるだけ座ったり横になったりしてください。
2氷を当てます。腫れを抑えるために氷を使います。 1 ～ 2 日間、1 時間ごとに 10 ～ 15 分間湿布を当ててください。ただし、氷を長時間当てすぎないでください。氷を当てすぎると凍傷を引き起こす可能性があります。
3足を上げます。横になるときは、できれば枕などを使って、足を心臓より高い高さまで上げます。これにより、足指の腫れや痛みを軽減できます。
4.鎮痛剤を服用します。イブプロフェンなどの市販薬が効きます。痛みがひどい場合は、医師が必要な薬を処方することもあります。
5包帯。当面病院に行けない場合は包帯で巻くのもいいでしょう。負傷したつま先と、その隣の負傷していない最も長いつま先をガーゼで包み、まっすぐに伸びるように 2 本のつま先の間にアイスキャンディーの棒または綿球を置き、医療用テープでガーゼを固定します。広告する

方法2方法2/2:

病院で

1レントゲン。医者に行ってレントゲンを撮ってもらいましょう。 X線検査で足指の損傷の程度がわかります。固定またはギプスが必要になる場合があります。
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- 整復後、負傷した足指が治癒するまで固定するために副木が必要になります。
3専用の靴を履きます。医師は、腫れた足やつま先に非常に役立つ、底が硬く、丈夫でサポート力のある靴を提供または推奨することがあります。
4ギプスをします。ギプスは通常、足の親指が負傷した場合、複数の小指が同時に骨折した場合、または足指に加えて足や脚に骨折がある場合にのみ使用されます。
5.破傷風予防接種。破傷風の予防接種は、皮膚の裂傷や切り傷を伴う傷害の場合にのみ必要です。広告する

ヒント

骨折から回復するには6週間かかりますので、辛抱強く待ってください。怪我をしたつま先にあまり体重をかけないようにしてください。
腫れを抑えるために足を高く保ちましょう。
衝撃がどの程度深刻になるかは、どのつま先を負傷したかによって異なります。歩くときには親指が体重の一部を支えているため、小指よりも怪我の影響を受けやすくなります。
包帯を巻くときは、深刻な損傷を引き起こす可能性のある皮膚の軟化や感染を防ぐために、包帯を巻く足指の間にガーゼまたは綿球を置くことが重要です。
怪我をしたときは、すぐに氷を当てることがとても重要です！これにより、治癒にかかる時間が短縮され、腫れが軽減されます。
怪我をした足をリラックスさせ、圧力をかけないようにしてください。
怪我をした足に触れないようにしてください。
怪我をしたつま先を動かさないようにしてください。
運動を再開する前に医師に相談するか、怪我が完全に治ったと確信できるまで待ってください。
リラックスして痛みに集中しないようにしてください。
体育の授業中は傍らに座ります。

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