自分に正直になる方法

「自分のコントロールを超えた状況が、私を自分の運命の主人、そして自分の魂のリーダーにしてくれるのです。」 - ダグラス・ホフスタッター

今、あなたの人生はどんな感じですか？あなた自身の人生の目標はありますか？それとも、大多数の人と同じように、なんとかやり過ごすのでしょうか?時間は誰も待ってくれないことを忘れないでください。人生で何が最も重要か知りたい場合は、このガイドをご覧ください。

ステップ

1イントロスペクションのフォーカスを選択します。この焦点は、人生の目標、キャリア、お金、家族、精神性、愛などになります。
2自分のための時間を作りましょう。家族より早くまたは遅く起きて、座って考えることができる静かな場所を見つけましょう。仕事をしながら考えるほうが能力が高いと感じる人もいます。物事をしながら考えるのに向いているかどうかを考えることもできます。
3現在の状況を評価します。あなたの人生はどんな感じですか？人生の意味とは何でしょうか？何が得意ですか？どこを改善できますか?
4 つの目標。自己反省と自己評価はどちらも非常に主観的な活動ですが、合理的かつ客観的であるよう努めるべきです。
5詳細。これまでに何を達成しましたか?なぜこれらのことを達成できたのですか?今後、他に何を達成したいですか?あなたの悩みは何ですか？なぜこれらのことが気になるのですか?あなた自身の何が一番素晴らしいと思いますか？
6現実を正しく理解する。ノーベル平和賞を受賞していないことを心配していますか？しかし、これまで誰も勝ったことはありません。覚えておいてください、あなたはただの普通の人間であり、自分自身に完璧さを要求する必要はありません。
7考えを書き留めます。思考プロセスを記録すると、より慎重に考えるのに役立ちます。リスト、メモ、漫画、イラスト、地図など、好きな形式で記録できます。文章を書くのが苦手な場合は、レコーダーを使って自分の考えを音声で録音することもできます。
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- 強み。あなたの一番得意なことは何ですか?あなたが最も愛し、情熱を注いでいるものは何ですか?他の人はあなたを何について褒めたり、得意だと言ったりしますか?これらのことをリストアップした後、もっとうまくやれるか、あるいは合理的に活用できるか考えてみましょう。
- 弱点。何が嫌いですか？あなたにとって適していないことは何ですか?自分の長所と短所を考慮すると、長所と短所を比較検討し、客観的に自分自身を評価するのに役立ちます。自分の弱点をリストアップした後、それを変えるか、そのままにしておくかを検討することもできます。自分の泳ぎのスキルが低いことが心配なら、改善する方法を見つけましょう。気にしないなら、少なくとも自分の能力を把握して、浅瀬に留まることができます。
- チャンス。機会と利点はしばしば同時に存在します。個人レベルでは、機会とは単にお金を稼ぐ機会だけではなく、変化をもたらす機会、精神的なニーズ（創造するニーズなど）を満たす機会、または自分自身を向上させる機会でもあります。自分の強みを生かしたり、弱点を補ったりすることでチャンスが生まれることもあります。
- 脅迫。人生において、私たちの機会を奪い、希望を打ち砕き、成功に向けた努力をすべて台無しにするような出来事は何があるでしょうか。それが脅威だ。起こりうる脅威について考えることには、2 つの利点があります。まず、脅威を発見すると、脅威をよりよく認識できるようになります。次に、知らないより知っているほうが常に良いです。人生には私たちのコントロールを超えた脅威がしばしば存在しますが、そのほとんどは事前に軽減したり準備したりすることができます。
9話せる人を見つけましょう。誰かと話すのが心地良いと感じたら、その人に話しかけてみましょう。なぜなら、他の人と話すとき、本当のことを話していないと、自分が本当に愚かだと感じてしまい、自分自身に正直にならざるを得なくなるからです。人と話すのが苦手な場合は、ペットやぬいぐるみと話すこともできます。
10信頼できる友人に、あなたについてどう思うか聞いてみましょう。自分自身を正直に見つめることは簡単ではないので、誰かに客観的に評価してもらうことはとても役に立ちます。
11.今後 5 年、10 年、または生涯でやりたいことのリストを作成します。書き始めるときは、フィルターをかけずに、思いつくままに書き出してください。ご希望の場合は、人生のある側面を選択して、やりたいことについて書くこともできます。
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- 私の人生で何が重要で、何が私を妨げているのでしょうか?
- どうすれば人生を変えることができるでしょうか？
- 私を幸せにしてくれるのは誰で、幸せにしてくれないのは誰ですか？
13変更を加えることを約束します。これは私の人生であり、健康で幸せな人生を送りたいのであれば、人生で何が大切かを自分で決めなければならないと自分に言い聞かせてください。
14問題を避けないでください。たとえそれが楽しいことでなくても、自分自身に真実を伝えてください。真実を語ることは問題解決に役立つということを覚えておいてください。自己分析は確かに簡単なことではありませんが、問題解決の観点からは、誰かに嫉妬していることを否定するよりも認める方が常に良いです。この真実は最初はあなたを苦しめるかもしれませんが、最終的にはあなたに安堵をもたらすでしょう。
15目標を設定します。この点に関しては、関連するwikiHowガイドを検索することができます。
16アクションを実行します。計画を実行に移し、一歩ずつ目標に向かって進んでいると信じてください。行動は千の言葉よりも雄弁であると言われますが、設定した目標に向かって努力することは、自分自身に正直になるための重要なステップでもあります。広告する

ヒント

自分の運命は自分で決めるものなので、目標達成に向けて全力を尽くしてください。
どこから始めればよいかわからない場合は、性格テストを受けてください（記事外のリンクを参照）。もちろん、このテストはあなた自身の分析に取って代わることはできませんが、少なくとも始める際に役立つインスピレーションを与えることができます。
覚えておいてください、書くことは常に利益をもたらします。書き込まれた内容は、他の人と共有したり、破棄したり、変更したり、隠したりすることができます。
自分に正直であるということは、自分に残酷であるということではありません。誰もが自分の弱点や困難を抱えています。最高のアスリートや歌手であっても、得意ではないことがあるかもしれません。自己反省と評価は、自分自身に対して厳しくなる理由ではなく、問題を解決するための手段と見なすべきです。
十分に客観的、合理的、そして正直であることができれば、自分は普通の生活を送っている普通の人間に過ぎないことに気づくかもしれません。しかし、これは何も悪いことではなく、人間の生活の正常な一部です。

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