手で母乳を搾る方法

多くの女性は、乳房の張りを軽減し、母乳の漏れを防ぎ、後で使用するために母乳を保存するために、手で母乳を搾ります。女性によっては、搾乳器を使用するよりも手で搾乳する方が快適な搾乳方法だと感じる人もいます。このプロセスはどこでも実行でき、特別な道具や設備は必要ありません。さらに、手で母乳を搾乳すると、乳房からより多くの母乳が分泌されることがわかっています。女性によっては、プラスチック製の搾乳器を使うよりも、肌と肌の接触によって乳房からより簡単に母乳が出る人もいます。手で母乳を搾る方法を学ぶには、ステップ 1 から始めましょう。

方法1方法1/2:

はじめる

1手を洗います。手で母乳を搾る前に手を洗ってください。冷たい水で手を洗った場合は、乳房に触れる前に手を温めてください。冷たい手では温かい手よりも母乳を搾るのに時間がかかります。初めて母乳を搾乳する場合や混乱している場合は、看護師またはパートナーに助けを求めてください。
2布を温水で濡らし、乳房を 2 分間覆います。これは母乳の搾乳に役立ちます。これは必須のステップではありませんが、プロセスに悪影響を与えることはありません。
3.乳房をマッサージします。母乳を搾乳するために乳房をさらに準備したい場合は、手や柔らかいタオルで乳房を優しくマッサージしてください。両方の乳首の周りの皮膚を軽く揉みマッサージするだけで、乳房がリラックスし、母乳の分泌に備えることができます。広告する

方法2方法2/2:

手で母乳を搾る

1 まっすぐに座り、前かがみになります。この姿勢をとると、母乳を搾りやすくなり、搾乳中も快適に過ごせます。立ったり横になったりすると、母乳をあまり搾り出すことができません。
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- 親指を乳首に当てます。乳首から2.54cm上にある必要があります。
- 人差し指と中指を乳首の1インチ下、親指と一直線になるように置きます。
- 快適さと乳房のサイズに合わせて指の位置を調整してください。
- この姿勢では、手をカップ状にして胸を掴むのは避けてください。
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- 覚えておいてください、外側に押すのではなく下に押す、そして指をスライドさせるのではなくこすり合わせる。
- 親指と人差し指を使ってこすったり転がしたりして、乳洞から母乳を搾り出します。乳腺洞は乳輪の下、乳首のすぐ下にあります。
- 指を揃えてください。指を離すと、このプロセスの効率が低下します。
- 胸が大きい場合は、力を入れる前に指で持ち上げてください。
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- 女性の胸はそれぞれ違います。母乳を最大限に搾乳するための最適な姿勢を見つけるのはあなた次第です。
- 母乳を搾って、マッサージして、また母乳を搾って、またマッサージするということも試してみましょう。
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- 搾乳した母乳を集めるために母乳バッグを使用してください。
- 後で使用するために、母乳を直接ボトルに搾り出します。
- 必要に応じて、漏斗を使用して、ミルクをお好みの容器に注ぎます。
- 母乳を入れる容器には、コーヒーカップや小さな瓶など、口の広い容器を使用してください。カップがいっぱいになったら、ミルクを保存容器に移します。
6もう一方の乳房でもこのプロセスを繰り返します。それぞれの乳房の位置を少しずつ変えて、母乳を完全に搾り出してください。両方の乳房を交互に刺激することで、より多くの母乳の分泌を促すことができます。広告する

ヒント

手で搾乳するコツをつかむまでに、何度か試す必要がある場合もあります。最初の試行で期待した結果が得られなかった場合は、もう一度試してください。
こぼれたり滴ったりしたものを拭き取るためにタオルを用意しておいてください。手で母乳を搾っても、必ずしも希望する場所に母乳が行き渡るとは限りません。余分な母乳が体や衣服に付いたら拭き取る準備をしておきましょう。
どちらの手でも母乳を搾ることができます。右利きの人の中には、右手で母乳を搾ることを選択する人もいますが、左利きの女性は左手で母乳を搾る傾向があります。最も効果的に母乳を搾り出せる手を使います。

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