拒食症かどうかを見分ける方法

摂食障害はあなたが思っている以上に多くの人に影響を与える深刻な病気です。拒食症は、患者（大人でも子供でも）が頻繁に食事を抜き、カロリーに執着する摂食障害です。この記事では、あなたや友人が拒食症であるかどうかを判断する方法を説明します。

ステップ

1相手の食習慣を観察します。彼らは少量の低カロリーの食事しか食べないかもしれませんし、他の人が食事をしている間、彼らが食事をしているのを見たこともないかもしれません。これらは拒食症の兆候である可能性が高いです。もともと小さい食べ物をさらに小さく切るなど、奇妙な食習慣があるかもしれません。さらに、食器を使って食べ物を動かすなど、食べ物をいじったり、食べるのに長い時間をかけたりすることもあります。
友達が自分の異常な行動を隠すために言い訳をしていないか自問してみましょう。たとえば、食べ物が提供されるパーティーに招待された場合、その食べ物をすでに食べたことがあると言うかもしれません。食事を拒否するその他の理由としては、空腹を感じていない、ダイエット中である、体重を減らす必要がある、出された食べ物が気に入らない、食物アレルギーがある、気分が悪くて食べたくない、などが挙げられます。
3食べ物に関連する事柄に多くの注意を払っているかどうかを観察します。拒食症の人の中には、ほとんど食べないのに食べ物に執着する人もいます。彼らは料理雑誌をたくさん読んだり、料理番組をたくさん見たりするかもしれません。
4あなたの友人がダイエットに夢中になっていて、体重を減らす方法を教える専門の本やウェブサイトをよく研究しているかどうかを考えてみましょう。拒食症の人は、体重を減らすためのヒントやアイデアをたくさん知っています（研究資料から学びました）。
5友達の運動習慣を観察します。拒食症の人は、時には一日に数時間も運動をします。多くの患者は、疲労を克服し、限界を超えるために自分自身を奮い立たせることに誇りを持っています。じっと座っていることを強いられると、落ち着きがなくなったり、足を踏み鳴らしたり、無意識に小さなけいれん運動をすることがあります。
6.減った体重を隠すために、大きめのサイズの服や重ね着をすることが多いかどうかに注目してください。最も暑い天候でも、長ズボンとジャケットを着ることがあります。
7友達が痩せているように見えても、ダイエットの話をし続けている場合は注意してください。見た目はとても痩せているのに、まだ体重を減らす必要があると感じている人は、自分の体のイメージが歪んでいることの警告サインです。相手が拒食症に悩まされていなくても、他の心理的問題を抱えている可能性があります。
8さまざまな側面から、友達の健康状態を平均的な人の健康状態と比較します。非常に痩せているのに健康な人もいます（特に十代の若者や成長期の人）。健康な人は、滑らかで柔らかい肌、輝く髪、そしてエネルギーに満ちた体を持っています。拒食症の人は、肌がくすみ、髪が薄くなり、もろくなり、全体的にエネルギーが不足していることがよくあります。顔色が悪く、風邪をひきやすく、手足に柔らかく細い毛が生えていることもあります。これは、彼らの体がわずかな熱を節約するために自分自身を暖かく保とうとしているからです。
9あなたの友人が、好き嫌いが激しいか、神経質か、活発か、完璧主義者か、自問自答してみましょう。心配性で、些細なことですぐにイライラし、多くの分野で一番になりたいと強く願う人は、拒食症を発症する可能性が高くなります。
10食後にトイレで長い時間を過ごすことが多いかどうかを確認します。拒食症の人の多くは過食症にも苦しんでおり、食べ過ぎた後に罪悪感を感じて嘔吐を誘発します。しかし、拒食症の人全員が過食症を発症するわけではありません。広告する

ヒント

痩せているからといって、その人を拒食症だと決めつけないでください。また、痩せていないからといって、その人が拒食症ではないと決めつけないでください。
拒食症かもしれないと思う人をからかってはいけません。拒食症の人は孤独で、不幸で、苦痛を感じることが多いです。不安になったり、落ち込んだり、自殺願望さえ抱くかもしれません。彼らは他人からの批判を必要としません。それは状況を悪化させるだけです。
拒食症患者は全員女性ではなく、男性も多くいます。
専門的な治療環境以外で、拒食症の人に無理やり食事を与えないでください。患者は非常に不快感を覚える可能性があり、食事をしても身体に問題がない場合でも、カロリーを摂取した後に運動量を増やしたり断食したりして、健康上の問題を悪化させる可能性があります。
拒食症の人と直接問題について話し合おうとすると、相手はあなたに対して不満や防御的感情を抱くかもしれません。そのような場合、必要なサポートを提供するためにいつでもそばにいることを彼らに知らせる必要があります。
覚えておいてください、たとえ誰かが拒食症になったとしても、それは誰のせいでもありません。自分の問題を認めることを恐れないでください。また、拒食症の人を批判しないでください。
他の人を責めないでください。「心配しています。ストレスがたまっているようですね。大丈夫ですか？（宿題、スポーツなど）で助けが必要ですか？」とシンプルに言ってください。時には、子どもはただ圧倒されていると感じていて、誰かが気にかけていることを知る必要があるのです。
拒食症の人がすぐに十分な栄養を摂取する必要がある場合は、専門家の指導を求めてください。
あなた自身、またはあなたの知っている人が拒食症に苦しんでいるかもしれないと思ったら、信頼できる人に伝えてください。教師、カウンセラー、宗教家、または親に相談してください。専門家のアドバイスを求めてください。世の中にはあなたを助けてくれる人がたくさんいますが、助けを得るためには自分の問題について声を上げる勇気を持たなければなりません。

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