自分を美しくする方法

見た目を良くするためにモデルのような体型である必要はありません。ほんの少しの努力で、誰もが最高の結果を達成できます。重要なのは、顔と体を効果的に美しく見せる方法を知ることです。髪型と服装は取り組むのが最も難しい側面ですが、努力を無駄にしないためにも、基本的な清潔さと衛生を確保する必要があります。読み進めて、あなたの体を魅力的に見せる方法を学びましょう。

方法1方法1/3:

ヘアスタイルを選択

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5b\/Look-Good-Step-1.jpg\/v4-460px-Look-Good-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5b\/Look-Good-Step-1.jpg\/v4-728px-Look-Good-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1.最もホットなトレンドについて学びます。ヘア雑誌やファッション雑誌を閲覧して、現在最も人気のあるヘアスタイルやカラーを把握します。これは髪型を選ぶ唯一の基準ではありませんが、どこから始めればよいかのヒントになるかもしれません。
- ヘア雑誌は、あらゆる長さの髪に合うさまざまなスタイルを紹介しているので、特に役立ちます。
- 流行は移り変わるものなので、単に今流行っているからという理由でヘアスタイルを選ぶ場合は、よく考えてください。
- 単に人気があるという理由でヘアスタイルを選ぶべきではありませんが、現在のトレンドを閲覧することで、自分が望んでいないヘアスタイルや流行遅れになっているヘアスタイルについてのアイデアを得ることができます。
- 男性にとって、自分に合ったファッション雑誌やヘア雑誌を見つけるのは簡単ではないかもしれませんが、男性向けのヘア雑誌は存在します。ただし、見つからない場合は、現在人気の男性のヘアスタイルの写真をオンラインで検索してください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a2\/Look-Good-Step-2.jpg\/v4-460px-Look-Good-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a2\/Look-Good-Step-2.jpg\/v4-728px-Look-Good-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2自分の髪質を理解します。他の人の特定のヘアスタイルが気に入っても、それが必ずしもあなたにも同じ効果をもたらすとは限りません。髪質はこれに大きく影響します。ストレートヘアとカールヘアはヘアスタイルに与える効果が異なり、細い髪と太い髪も同様です。
- 基本的な髪のタイプは、ストレート、ウェーブ、カール、縮れの 4 つです。 ^{[1] X研究ソース}上記は男性と女性の両方に当てはまります。
- それぞれの髪質には、細い髪、中くらいの髪、太い髪があります。これは男性にも女性にも当てはまります。
- 一般的に、細い髪や中程度の太さの髪の女性は、特に生まれつき髪がまっすぐな場合は、ストレートヘアが最もよく似合います。一方、髪質が直毛の女性は、一般的に巻き毛の維持が苦手です。
- 女性の場合：直毛の人はカールを維持するのが難しく、縮毛や縮れ毛の人はストレートを維持するのが困難です。とはいえ、ヘアスタイリングのときに逆の方法をとることもできますが、半分の労力で2倍の効果が得られることを覚悟してください。
- 女性の場合: 髪が細い場合は、レイヤーやテクスチャーを追加してボリュームをプラスするヘアスタイルを探しましょう。派手すぎるヘアスタイルや、ヘアスタイルを維持するために特別なケア製品を必要とするヘアスタイルは避けてください。髪の太さが中程度から細い場合は、さまざまなヘアスタイルを試すことができます。髪が硬い場合は、余分なボリュームを抑えるスタイルを探し、ボリュームや質感を加えるスタイルは避けてください。
- 男性の場合: 髪が細い場合は、長髪ではなく短髪を検討してください。髪が短いと薄毛を隠すのに効果的ですが、髪が長いと薄毛が目立ちます。同様に、カールした髪の人は、髪を短い部分に分けてケアする方が簡単だと感じるかもしれません。ただし、カールヘアやウェーブヘアの男性の場合は、さまざまな長さから選ぶことができます。短い髪はウェーブやカールの手入れが簡単ですが、長い髪は見た目は素晴らしいかもしれませんが、手入れに手間がかかります。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f6\/Look-Good-Step-3.jpg\/v4-460px-Look-Good-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f6\/Look-Good-Step-3.jpg\/v4-728px-Look-Good-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3顔の形に合ったヘアスタイルを選びます。顔の輪郭はそれぞれ少しずつ異なりますが、顔の輪郭によって特定のヘアスタイルがどのように見えるかが決まります。自分の顔の形に最も合ったヘアスタイルを選びましょう。 ^{[2] X研究ソース}^{[3] X研究ソース}
- 丸顔の人：女性は顔を長く見せるために、レイヤーをたっぷり入れたチョッピーなヘアスタイルを検討する必要があります。髪を短くしたい場合は、伝統的なショートヘアのような丸みのあるヘアスタイルではなく、輪郭がはっきりしたスマートなヘアスタイルやウェーブのかかったショートヘアにしましょう。男性は、頬の側面に十分なボリュームを保ちながら額を長く見せるヘアスタイルを検討する必要があります。
- 楕円形の顔：女性は前髪やサイドバングなどのディテールを追加して顔の一部をカバーするといいでしょう。一方、この顔の形の男性は前髪を避け、できるだけ顔を露出させる必要があります。
- 四角い顔: 女性は、顔の角を柔らかくしたり鋭くしたりできるクラシックなボブなど、顔の丸みを強調するヘアスタイルを探す必要があります。ただし、髪のボリュームを増やすヘアスタイルを選ぶ際には注意が必要です。男性は、前髪が額を覆うのは避けるべきです。そうすると、もともと角張った顔にさらに角が立つことになります。また、中心部が厚く、密度が高いことも避けるべきです。
- ハート型の顔: 女性は、ハート型の顔の輪郭とバランスをとるために、上の方の髪を少なくし、毛先をふさふさにした、ミディアムから長めのヘアスタイルを選ぶ必要があります。男性の場合は、頬骨に沿って下に向かう長い髪型の方が似合うかもしれません。この髪型は、顔の下部を強調しながら、頭頂部の視覚的影響を最小限に抑えます。
広告する

方法2方法2/3:

成功のための服装

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cd\/Look-Good-Step-4.jpg\/v4-460px-Look-Good-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cd\/Look-Good-Step-4.jpg\/v4-728px-Look-Good-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1好ましくない部分を隠し、良い部分を強調します。男性も女性も自分の体のイメージに悩んでおり、他の部分ほど満足していない体の部分があるかもしれません。細部を修正することで、賞賛に値する部分を強調し、不完全な部分から他人の注意をそらすことができます。
- 一般的に言えば、暗い色は体の広い部分をスリムに見せたり、自信のない部分を隠したりすることができます。明るい色は目を引くので、気分が上がる部分に塗るといいでしょう。
- 不安を感じる部分にはプリント柄を着用しないでください。プリントや柄物は目を引くものなので、隠したい部分に着けると、かえって良くありません。
- 自分のサイズに合った服を選んでください。これは女性にとって特に重要ですが、男性もそこから学ぶことができます。だぶだぶの服はかさばって見えるので、実際よりも太って見える可能性があります。
- 女性は自分の体型に特に注意を払う必要があります。典型的な体型には、砂時計型、洋ナシ型（三角形）、リンゴ型（丸型）、逆三角形、長方形（直線型）などがあります。 ^{[4] X研究ソース}自分の体型に最適な服を見つけるために、オンラインで調べてみましょう。一般的に、体の曲線を強調し、全体的な見た目のバランスをとるために、スリムな特徴と体重を強調する服を着たいと思うでしょう。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9b\/Look-Good-Step-5.jpg\/v4-460px-Look-Good-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9b\/Look-Good-Step-5.jpg\/v4-728px-Look-Good-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2肌の色に合った色の服を着ましょう。肌の色調は寒色系と暖色系に分けられます。自分の肌の色によって決まる色合いに限定する必要はありませんが、色によっては他の色よりも顔色を明るく見せてくれるものもあります。
- 寒色系の肌の色調はピンク系の色調を持ち、暖色系の肌の色調は黄色またはオリーブ系の色調を持ちます。
- 寒色系の肌の色の人は、スペクトルの青に近い色を着るべきです。ほとんどの青は、青緑や紫と同様に、クールな肌の色によく似合います。淡いピンクもよく合いますし、明るいオレンジも補色の対照的な色としてよく合います。ニュートラルカラーとしては、黒、グレー、シルバー、純白がおすすめです。
- 暖色系の肌の人は、スペクトルの赤側に近い色を探す必要があります。ほとんどの赤や黄色は、シャルトリューズやフクシアと同様に、暖色系の肌の人によく似合います。最も適した中間色は、茶色、黄褐色、金色、銅色、オフホワイトです。。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ec\/Look-Good-Step-6.jpg\/v4-460px-Look-Good-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ec\/Look-Good-Step-6.jpg\/v4-728px-Look-Good-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3メイクは美しさを隠すためではなく、美しさを引き立てるために使いましょう。このアドバイスは主に女性に当てはまります。メイクは強力なツールですが、適度に、そして自分の美しさを引き立てる方法で使用する必要があります。メイクで自分を隠そうとしないでください。
- 肌の色が希望よりも暗かったり明るかったりする場合でも、できるだけ肌の色に近いファンデーションとチークを薄く塗ります。チークやブロンザーを塗ると肌がより鮮やかに見えますが、肌の自然な色よりも暗くなりすぎないようにしてください。
- 必要に応じてコンシーラーを使用しますが、固まるほど厚く塗るのではなく、薄く塗ってください。
- 強調したい機能を 1 つ選択し、それに注力します。通常は唇か目のどちらかです。残りの部分は普通にしたまま、一つの特徴をより魅力的に見せ、見た目をやり過ぎないようにしましょう。
- 日中は、柔らかく控えめなアイシャドウ、アイライナー、マスカラを使用してください。ドラマチックなアイメイクは夜まで残しておきましょう。
- リップグロスも同様です。日中は控えめな色のリップグロスや口紅を使用し、夜はより目を引く色のリップグロスや口紅を使用します。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/37\/Look-Good-Step-7.jpg\/v4-460px-Look-Good-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/37\/Look-Good-Step-7.jpg\/v4-728px-Look-Good-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4最も人気のある新しいトレンドを知っておきましょう。ただし、盲目的に追従しないでください。最新のトレンドを知っていれば、時代遅れの服を着ることを避けることができますが、基本的にトレンドは移り変わるものです。だから、好きなスタイルを着て、気に入らないものは無視しましょう。
- 傾向を知るのに多くの調査は必要ありません。流行のウェブサイトや雑誌を閲覧することもできますが、通常はテレビを見たり、散歩したり、流行の店を見て回ったりするだけで、何が流行っていて何が流行っていないかをよく理解できます。
- 時代を超えた定番アイテムでワードローブを作りましょう。たまに流行の服を着るのは構いませんが、数年後に古くなった場合は捨てる覚悟をしておきましょう。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d7\/Look-Good-Step-8.jpg\/v4-460px-Look-Good-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d7\/Look-Good-Step-8.jpg\/v4-728px-Look-Good-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5顔の形に合ったメガネをかけましょう。 ^{[5] X研究ソース}顔の形が髪型の見え方に影響を与えるのと同じように、顔の形はメガネの見え方にも影響を与えます。
- 丸顔の場合：長方形のフレームや角が上向きに尖ったフレームなど、尖ったフレームのメガネを探してください。短いテンプルや非常に小さなレンズのメガネは避けてください。
- 楕円形の顔: この顔の形には、通常、ほとんどの眼鏡フレームがよく似合います。丸いフレームは顔のラインを最適化し、幾何学的なラインのフレームは角度を加えて顔のラインをより調和させることができます。ただし、フレームが大きすぎるメガネは避けてください。
- 四角い顔: 顔の角を柔らかく見せるために楕円形または丸いフレームを検討してください。ただし、余分な角度を加える四角形または幾何学的なフレームは避けてください。
- ハート型の顔：上部よりも下部が広いフレームを探しましょう。また、装飾的なフレームは避け、額のサイズを最小限に抑える細いフレームを選択してください。
6定期的に洗濯をしましょう。洗って乾かしてシワのない服は、部屋の隅に1週間積み上げられていた服よりも見た目が良いです。何を着るにしても、服装が最高の状態であることを確認して、見た目も最高になるようにしましょう。広告する

方法3方法3/3:

パーソナルケア

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ec\/Look-Good-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Look-Good-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ec\/Look-Good-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Look-Good-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1肌を清潔にします。適切な洗顔料を使用して、1日1〜2回顔を洗ってください。
- 乾燥肌の方は1日1回洗ってください。敏感肌の場合は、肌がさらに乾燥しないように優しい洗顔料を使用し、その後にたっぷりとスキンクリームを塗ってください。
- 脂性肌の場合は、1日に2回洗顔する必要があります。朝は優しい洗浄剤を使い、夜はより強力な洗浄剤を使いましょう。週に一度角質を除去します。
- 顔を洗うときに通常のボディソープを使用しないでください。ボディウォッシュは洗顔料よりも洗浄力が強いため、顔の皮膚を急速に乾燥させてしまう可能性があります。
- 他の人よりもひどいニキビの問題を抱えている場合は、薬用洗顔料を選ぶ必要があるかもしれません。皮膚科医またはかかりつけの医師に相談してください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4c\/Look-Good-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Look-Good-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4c\/Look-Good-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Look-Good-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2髪を頻繁に洗います。ほとんどの人は、髪の油分レベルを正常に保つために、1日おきに髪を洗う必要があります。
- 毎日または一日に何度も髪を洗うと、髪が乾燥しすぎてしまう可能性があります。その結果、髪は長期的にはダメージを受け、短期的には縮れやもろさが生じる可能性があります。
- 一日おきよりも少ない頻度で髪を洗うと、髪がペタンコして脂っぽく見えることがあります。
- 最良の結果を得るには、髪質に合わせて設計されたシャンプー、コンディショナー、その他のヘアケア製品を使用してください。髪をツヤツヤ、健康、輝きのある状態に保つのが難しい場合は、美容師または理容師に相談してください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8e\/Look-Good-Step-12-Version-2.jpg\/v4-460px-Look-Good-Step-12-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8e\/Look-Good-Step-12-Version-2.jpg\/v4-728px-Look-Good-Step-12-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3定期的に入浴しましょう。顔や髪を定期的に洗うことに加えて、体も定期的に洗う必要があります。 1～2日に1回はシャワーを浴びる時間を取るようにしてください。
- ぬるま湯と石鹸で洗ってください。ボディウォッシュや固形石鹸もご使用いただけます。
- シャワーの後は、膝や肘などの荒れた部分に特に注意しながら、肌にローションを塗ってください。シャワーの直後にローションを塗ると、さらに水分が閉じ込められます。また、スキンケアローションは肌の乾燥を防ぐので、美しさを保つために大切な成分です。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/ba\/Look-Good-Step-13-Version-2.jpg\/v4-460px-Look-Good-Step-13-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/ba\/Look-Good-Step-13-Version-2.jpg\/v4-728px-Look-Good-Step-13-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4必要に応じて剃ります。男性は顔の毛を考慮する必要があり、女性は一般的に脇毛と脚の毛を考慮する必要があります。
- 男性にとって、ひげは素敵に見えますが、ひげを生やすことに決めた場合は、適切にトリミングして手入れする必要があります。ひげが乱雑に見えないようにしましょう。顔の毛が乱雑に見える場合は、剃ることを検討したほうがよいでしょう。
- 一般的に、寒い時期には女性は体毛を剃らなくても問題ありませんが、半袖やカプリパンツ、ショートパンツ、スカート、ドレスを着るようになったら、できるだけ早く脇の下や脚を剃りたいと思うでしょう。暖かい季節には、髪型を維持し、無精ひげを減らすために、数日ごとに顔や体の毛を剃ったり、散髪したりしてください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6e\/Look-Good-Step-14.jpg\/v4-460px-Look-Good-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6e\/Look-Good-Step-14.jpg\/v4-728px-Look-Good-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5口腔衛生を良好に保ちます。歯を白く保つには、少なくとも1日2回歯を磨いてください。
- 朝と夜に1回ずつ歯を磨きましょう。必要であれば、昼食後に午後に1回歯を磨くこともできます。虫歯予防の歯磨き粉を使いましょう。ホワイトニング歯磨き粉も検討できますが、ホワイトニング歯磨き粉を使用すると歯が敏感になるという人もいます。
- 虫歯を除去するために定期的にフロスを使うことも必要です。日中に活動中に食べ物が歯の間に挟まった場合に役立つので、デンタルフロスを常に携帯することを検討してください。
- 歯を白くしたい場合は、ホワイトニングストリップについて歯科医に相談してください。あなたの歯に適したブランドを勧めてくれるはずです。
広告する

ヒント

体に気をつけてね。毎晩十分な睡眠をとって、目の下のたるみを解消し、元気で明るい印象を保ちましょう。水分補給と栄養補給を怠らず、体重、肌、髪、全体的な見た目をベストな状態に保ちましょう。
覚えておいてください、前向きな姿勢は、あなたの外見と同じくらい美しさにとって重要です。人と話すときは、よく笑い、アイコンタクトを保ちましょう。背筋を伸ばして座り、歩き、自信を持って話し、動きます。
必要に応じて食事と運動をコントロールしてください。余分な体重を減らしたい場合は、バランスの取れた食事を摂り、消費カロリーよりも摂取カロリーが少なくなるようにしてください。ただし、飢えさせないでください。飢餓状態は健康に悪影響を及ぼし、体に余分な水分を溜め込ませる原因にもなります。
ポジティブな自己対話をしましょう。自信をつけ、自分を大切にすることを学ぶ素晴らしい方法は、鏡の前に立って、自分が素敵に見えると自分に言い聞かせることです。最初は少しぎこちなく感じるかもしれませんが、時間をかけて自分自身が素敵だと納得できれば、他の人も納得しやすくなります。

広告する