乾燥した手のケア方法

乾燥した手は寒い冬の日をさらに悲惨なものにします。手は痛み、かゆみを感じ、時にはひび割れや出血も起こります。手が慢性的に乾燥している場合は、まずすぐに保湿を行ってください。手の乾燥を防ぐために実行できる手順があります。手の皮膚にひび割れや切り傷がある場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。乾燥した手のケア方法について詳しくは、以下をお読みください。

方法1方法1/3:

手を保湿する

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- 精製されたココナッツオイルではなく、精製されていないココナッツオイルを探してください。精製されたココナッツオイルは高温に加熱されるため、肌に有益な特性が失われます。
- 他の種類のオイルも手の保湿に効果的です。異なる質感や風味がお好みの場合は、ホホバオイルやアーモンドオイルをお試しください。
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- ラノリンを主成分の一つとして含むローションやクリームを探してみてください。
- 純粋なラノリンを購入することもできますが、塗布するのが難しいため、より薄いオイルと混ぜるのが最適です。
3ワセリンの瓶を購入します。慢性的に手が乾燥している方には、この安価で昔ながらの製品が非常に便利なので、持ち歩くのに最適です。ワセリンはどの薬局でも買えます。石油成分は優れた保護シールを形成します。唯一の欠点は、皮膚がワセリンをあまり吸収しないため、手が通ったものに油性の残留物が残ってしまうことです。手が極度に乾燥していたり荒れている場合にのみ、ワセリンを使用してください。
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- ココアバター、天然オイル、シアバター、エッセンシャルオイル、アロエベラ、蜜蝋など、すべて天然成分で作られたローションを探しましょう。
- 自分だけのローションを作って、自分の肌タイプにぴったりのローションを混ぜることもできます。
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- 毎週のケアで手を良好な状態に保ちましょう。手が非常に乾燥している場合は、この治療を1日おきに行うことができます。
- 日中は手袋を着用することをお勧めします。冬場、長時間屋外にいる場合は、まずクリームを塗ってから手袋をはめるようにしてください。ただし、手袋の内側に油が残るので、定期的に洗うことを忘れないでください。
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方法2方法2/3:

手の乾燥を防ぐ

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- 脱水状態かどうかわからない場合は、尿を観察してください。尿が透明または薄い黄色であれば、水分補給が十分であると言えます。尿の色が中程度から濃い黄色、またはそれより濃い場合は、もっと水を飲む必要があります。
- 冬に水を飲むことは考えないかもしれませんが、外が寒くても暑くても水分補給をする必要があります。寒い季節には肌が乾燥しやすくなるので、内側から水分補給をする必要があります。
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- 研磨作用や乾燥作用のある硫酸塩を含まない、肌に優しい石鹸を探しましょう。乾燥した手には、保湿効果のあるオイルベースの石鹸を使用してください。
- 食事の前やトイレの後など、本当に必要なときだけ手を洗ってください。あまり頻繁に手を洗うと、皮膚がこれらの保護オイルを生成する機会がまったくなくなります。
- 頻繁に手を洗う必要がある職業（医療関係など）の場合は、保湿効果のある石鹸を使用し、手を洗った直後にローションを塗るとよいでしょう。
3.刺激性の化学物質を扱うときは手袋を着用してください。食器を洗うとき、漂白剤を含む洗剤を使って浴室を掃除するとき、あるいは塗料やその他の化学物質を扱うときは、必ず保護用のゴム手袋を着用してください。強力な洗剤やその他の化学物質に手をさらすと、敏感肌に大きなダメージを与える可能性があります。また、化学物質を洗い流すために熱湯を使用すると、肌にダメージを与えることは言うまでもありません。後で問題が発生するのを防ぐために、必要に応じて保護手袋を着用してください。
4.夏には日焼け止めを塗ってください。太陽は紫外線によるダメージを与えるだけでなく、肌を乾燥させることもあります。多くの人は顔には熱心に日焼け止めを塗りますが、手を保護することを忘れています。太陽の下に出るときは必ず、SPF 30 以上の日焼け止めを手に塗ってください。
5.冬は手を保護しましょう。冬の気温と強風は手に負担をかけるので、屋外にいるときは手袋を着用してください。関節や指の皮膚のひび割れを防ぐために、必ず暖かい手袋を着用してください。外出時に手袋をはめる前に、クリームやオイルを塗って手をさらに保護することもできます。
6.加湿器を購入する。乾燥した気候に住んでいる場合や、長く乾燥した冬が続く場合は、家庭用の加湿器を購入することを検討してください。加湿器は空気に湿気を加え、手にとってより快適な環境を作り出します。暖房器具によって空気中の水分が乾燥してしまうため、加湿器は冬場に特に役立ちます。住んでいる場所を考慮すると、一年中加湿器を使用したほうがよいかもしれません。 ^{[3] X研究ソース}広告する

方法3方法3/3:

ひび割れた肌や傷を治療します

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- 抗菌軟膏を塗って、ひび割れの治りを早め、潤いを保つこともできます。
- 出血が止まらない場合や裂傷が感染しているように見える場合は、医師に診察を受けてさらなる治療を受けてください。
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- 裂傷を切った後は、治癒を促すために軟膏と包帯を塗ります。
- 皮を切りすぎないように注意してください。痛みや出血を引き起こす可能性があるため、深く切りすぎないでください。
3根本的な問題がないか皮膚科医に相談してください。ひび割れた皮膚が慢性的または重度の場合は、湿疹、乾癬、真菌感染症など、自然に治癒しない基礎疾患がある可能性があります。皮膚科医は薬を処方したり、治療法を勧めたりできるかもしれません。広告する