髪を早く伸ばす方法

加熱ツールを使用しながら髪を健康に保つのは非常に困難です。しかし、ストレートアイロンやカールアイロンなどの熱ツールの使用を完全に避けることは不可能に思えることもあります。熱ツールを使用する場合でも、髪を健康的に成長させるためのヒントをいくつか紹介します。

ステップ

1毎日 6 ～ 8 杯の水を飲みます。人間の体はほとんどが水でできていることをご存知ですか？水を飲むと肌や髪に潤いが保たれ、体が健康になります。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/15\/Grow-Your-Hair-out-Super-Long%2C-Super-Fast-Step-2.jpg\/v4-460px-Grow-Your-Hair-out-Super-Long%2C-Super-Fast-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/1\/15\/Grow-Your-Hair-out-Super-Long%2C-Super-Fast-Step-2.jpg\/v4-728px-Grow-Your-Hair-out-Super-Long%2C-Super-Fast-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2良質のコンディショナーを使用します。シャンプーが保湿効果を持つかどうかは、実際には重要ではありません。どのシャンプーも髪の天然オイルを除去してしまうからです。しかし、コンディショナーは違います。髪を洗った後、コンディショナーは必ず髪に残ります。そのため、一般的に良いと認められ、香りが良いコンディショナーを選ぶのがベストです。
- コンディショナーを塗るときは、髪の根元から3～4インチ離してください。そうしないと、髪を洗った直後に少し油っぽく見えてしまいます。コンディショナーのボトルにどれだけ長く放置するか書かれていても、水分を補給してツヤを出すためには 3 分を目標にしてください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8c\/Grow-Your-Hair-out-Super-Long%2C-Super-Fast-Step-3.jpg\/v4-460px-Grow-Your-Hair-out-Super-Long%2C-Super-Fast-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/8\/8c\/Grow-Your-Hair-out-Super-Long%2C-Super-Fast-Step-3.jpg\/v4-728px-Grow-Your-Hair-out-Super-Long%2C-Super-Fast-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":258,"bigWidth":728,"bigHeight":409,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3髪を頻繁に洗ってください。頭皮に汚れ、油、ほこりが定期的に蓄積すると、毛包が詰まる原因になります。定期的に髪を洗うことで、頭皮を清潔に保ち、髪に輝きを与えることができます。
- 髪の成長を早めるタンパク質、アミノ酸、栄養素などを配合した特別なヘアケア製品を使用すると、髪を健康的に早く成長させることができます。
4冷水で頻繁にシャンプー剤を髪から洗い流します。頭皮のキューティクルを保護し、水分を閉じ込めて、髪をシルクのように滑らかに保ちます。熱いお湯で髪をすすぐと、冷たい水で髪をすすぐときよりも髪が縮れやすくなります。
5加熱ツール（ヘアアイロン、ストレートアイロン、ヘアドライヤー、クリースマシンなど）を使用するときは、必ず熱保護スプレーまたはローションを使用してください。髪の乾燥を防ぐだけでなく、髪に水分を補給し、枝毛を防ぐこともできます。
6髪が濡れているときは絶対に櫛でとかさないでください。濡れた髪は乾いた髪ほど強くありません。濡れた髪をとかすと髪が傷み、枝毛の原因になります。手で髪のもつれを解いたり、もつれた部分にコンディショナーをスプレーしたり、幅の広い櫛を使ってもつれをとかしたりします。
マルチビタミンを毎日摂取しましょう！ビタミンは皮膚、髪、爪を健康に保つのに役立ちます。また、これまでビタミンを摂取していなかった人が、これから毎日摂取し始めると、髪の毛が以前よりも早く伸びることがわかるでしょう。
8タンパク質を含む食品をもっと食べましょう。こうすることで髪が強く健康になります。
9必要に応じて、分岐した部分をトリミングします。髪の毛は毛先ではなく根元から生えることを覚えておいてください。したがって、髪を健康に育てたい場合は、必要に応じて枝毛を切り落とす必要があります。枝毛を切り続けましょう。そうしないと、枝毛がどんどん増え、髪が切れてしまいます。そうすると髪の毛はどんどん短くなります。
10これらの手順を注意深く実行すると、すぐに強くて滑らかで健康な髪が手に入ります。広告する

ヒント

髪を洗うときは、シャンプーの泡を十分に立て、頭皮をマッサージして髪の成長を促してください。
冷たいシャワーを浴びてください。こうすることで、髪の毛先が滑らかになり、強くなります。
毎日髪を洗わないでください。そうしないと、髪に含まれる天然の油分がすべて失われてしまいます。
毎日5分間頭皮をマッサージしてください。血行を促進し、髪の成長を良くします。
野菜や果物をもっと食べましょう。野菜や果物には、成長を早めるビタミンやミネラルが含まれています。
髪はゆるめに結んでおき、輪ゴムや金属クリップは使わないでください。彼らは髪の毛をむしり取るでしょう。
髪をきつく縛りすぎると髪が傷む恐れがあります。
髪の成長はプロセスであることを受け入れ、イライラしないでください。髪の毛は 1 か月に最大 0.5 インチしか伸びないので、数日で目立った成長は期待できません。
濡れた髪を結んだり、他のことをしたりせず、そのまま垂らしておきましょう。
髪を長くしたいなら、染めないでください。染色の過程で髪が乾燥し、もろくなり、逆効果になることがあります。
髪をとかすときは、まず毛先をとかし、次に毛先をとかします。
純粋で天然のココナッツオイルを使用すると、髪の毛がより太く強くなります。その中でも最高なのは、インドのVATIKAブランドの純粋天然ヘアオイルと、インドのParachuteブランドのココナッツオイルです。週末にココナッツオイルを塗り、髪が油っぽくまとまりが出るまで頭皮をマッサージし、その後髪をゆるく結んで翌朝洗い流すまでそのままにしておきます。
どうしても冷たいシャワーに耐えられない場合は、次の方法を試してください。シャワーを浴びる前に冷水を出しましょう。こうすることで冷たいシャワーに慣れることができます。シャンプーを洗い流した後は、お湯の温度をぬるま湯にしましょう。コンディショナーをつけてシャワーを待ちます。コンディショナーを洗い流す準備ができたら、水を冷水に戻します。これは本人にとっては非常に不快かもしれませんが、髪にとっては非常に良いことです。
ヘアゴムを使用すると髪の毛が引っ張られてしまいます。必ず伸縮性のない布製のヘアゴムを使用してください。
オリーブオイルを髪の根元に塗り、2時間ほど放置してから洗い流します。健康な髪を保つには、オリーブオイルが最適です。ヘアオイルを使わなかったり、すぐに洗い流さなかったりすると、髪が絡まってしまいます。オリーブオイルを塗ると髪の成長が早まります。ヘアオイルを塗ってから約10分後に洗い流すのがベストであることを覚えておいてください。
枕との摩擦を避けるために、寝る前にプラスチックのクリップを使って髪を高い位置で束ねておきましょう。コート、セーター、枕などとの摩擦により髪が傷む可能性があることに留意してください。
長い髪をとかすときは、まず髪をいくつかのセクションに分けます。密度の高い猪毛ブラシで各セクションをとかします。必要に応じて、コーミングする前にブラシを濡らすこともできます。
肌にトラブルがあり、前髪がある場合は、髪自体が油分を分泌するため、前髪のケアにコンディショナーを使用しないでください。ヘアオイルを使用すると、顔全体が脂っぽくなり、小さな膿疱ができやすくなります。
タオルは使わないでください!メイクをするときに頭をタオルで包むのは良いアイデアのように思えるかもしれませんが、実際には髪が縮れてしまう可能性があります。
静電気防止の櫛やブラシを使用してください。木製の櫛や猪毛のブラシは、天然の油分を奪わないので効果的です。猪毛ブラシを使用すると、油を分散させるのにも役立ちます。
ビオチンは、毛包の再生と毛根の強化を助ける安価なビタミンです。長期使用により、髪がより長く、より健康になります。
より多くの水分を与えるために、毎日シャワーの後にコンディショナーを髪に残しておいてください。
急がないでください！
良い食生活はどんなシャンプーよりも効果的です。
魚油やオキアミ油などのビタミンを含む食品を毎日摂取すると、大きな効果が得られます。
熱保護スプレーを使用していても、髪が濡れている間は熱ツールを使用しないでください。
毎日ポニーテールをしてください。

広告する

警告

加熱ツールを頻繁に使用しないでください。髪が抜けたり傷んだりする原因となり、髪が醜くなってしまいます。
食後にビタミンを摂取してください。多くのビタミンは、少量の脂肪に溶解した後にのみ体内に吸収されます。
加熱ツールを使用した後は、必ずスイッチをオフにして電源を切ってください。
他人のヘアアクセサリー（ヘアブラシ、くし、ヘアピンなど）を使用しないでください。頭シラミを掻くのは良いことではありません!ただし、ヘアアイロンとヘアドライヤーは共有できます。

<<: 簡単なマッシュポテトの作り方

>>: 最近離婚した女性を惹きつける方法