リスクの高い性行為を行った場合、または口腔ヘルペスや性器ヘルペスが発症している可能性があると思われる場合は、検査を受ける必要があります。性器ヘルペスや口腔ヘルペスの症状に気付いた場合は、どのような検査を受けるべきか、またどのようにケアすればよいかについて医師に相談してください。
ステップ 1方法 1/3:ヘルペスの診断 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5b\/Test-for-Herpes-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Test-for-Herpes-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5b\/Test-for-Herpes-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Test-for-Herpes-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1ヘルペスの症状を特定します。 口腔ヘルペスまたは性器ヘルペスの検査を受ける前に、身体に病気の症状がないか監視してください。そうすることで、より早く診断と治療を受けられるようになるだけでなく、不必要な医療検査を避けることもできます。性器ヘルペスの症状には、感染した性交渉の相手と接触してから 2 ～ 10 日後に始まる痛みや痒み、性器に現れる小さな赤い隆起や水疱、水疱や隆起が破裂して形成される潰瘍、潰瘍が治癒するにつれて形成されるかさぶたなどがあります。排尿時に痛みが生じたり、発熱や筋肉痛などのインフルエンザのような症状が現れることもあります。 [1] 口腔ヘルペスの症状には、唇や口のかゆみ、灼熱感、刺すような痛み、喉の痛みや発熱などのインフルエンザのような症状、水疱や発疹の発生などがあります。 [2] 口唇ヘルペスと性器ヘルペスの両方に罹患している人は、患部に軽度から重度の痛みを感じることがあります。 [3] 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{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/78\/Test-for-Herpes-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Test-for-Herpes-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/78\/Test-for-Herpes-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Test-for-Herpes-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3口腔ヘルペスの具体的な状況を観察する。 おそらく医師は口の中を見ただけで口腔ヘルペスを診断できるでしょう。この場合、医師はあなたに何らかの薬を処方するかもしれませんし、しないかもしれません。 [6] {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f6\/Test-for-Herpes-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Test-for-Herpes-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f6\/Test-for-Herpes-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Test-for-Herpes-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4.口腔ヘルペスの検査を受ける。 医師が口腔ヘルペスに罹患しているかどうか不明な場合は、さらに検査を指示することがあります。診断を確定し、治療に役立つ検査がいくつかあります。 [7] 医師は核酸増幅検査 (NAAT) と呼ばれる DNA 検査を行う場合があります。医師は患部を綿棒で拭いてサンプルを採取し、さらに検査してヘルペスがあるかどうかを判定します。 [8] 最も一般的に使用される核酸増幅検査は、ポリメラーゼ連鎖反応 (PCR) 検査です。 [9] 医師はヘルペスウイルスの痕跡がないか調べるために血液検査を指示することもあります。血液検査によって引き起こされる不快感は通常は軽度です。 [10] 医師がザンクテストを行う場合もありますが、このテストは現在ではほとんど使用されていません。 [11] 病変の基部を削って皮膚サンプルを採取します。医師は顕微鏡でサンプルを検査し、口腔ヘルペスがあるかどうかを判断します。 [12] この検査は痛みや不快感を引き起こす可能性があります。 [13] {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b1\/Test-for-Herpes-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Test-for-Herpes-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b1\/Test-for-Herpes-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Test-for-Herpes-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5身体検査を行います。 口唇ヘルペスと同様に、医師は性器と肛門領域を検査するだけで性器ヘルペスを診断できる場合があります。しかし、おそらく、医師は診断を確認するために追加の検査を受けるために検査室に行くように依頼するでしょう。 [14] {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/13\/Test-for-Herpes-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Test-for-Herpes-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/13\/Test-for-Herpes-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Test-for-Herpes-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6.性器ヘルペスかどうかを確認するために検査室へ行きます。 ウイルス培養や血液検査など、性器ヘルペスを検出できる検査はいくつかあり、医師が診断を確定し、効果的な治療計画を立てるのに役立ちます。 [15] 医師は病変を削り取り、組織サンプルを採取し、細胞を研究所に送ってヘルペスウイルスの検査を行うことがあります。この検査は多少の不快感と痛みを伴います。 [16] 医師はポリメラーゼ連鎖反応（PCR）検査を行う場合があります。 DNA 内にヘルペスウイルスが存在するかどうかを確認するには、血液または組織のサンプル、あるいは脊髄液のサンプルが必要です。医師が DNA を検査する方法によっては、検査中にある程度の不快感を感じる場合があります。 [17] 医師は血液中のヘルペスウイルスに対する抗体を検出する血液検査を行う場合があります。この検査により軽度の不快感が生じる場合があります。 [18] {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8f\/Test-for-Herpes-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Test-for-Herpes-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8f\/Test-for-Herpes-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Test-for-Herpes-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 7ヘルペスの診断を待っています。 医師がヘルペスを診断するための検査を行った後、結果を待つことができます。結果が出るまで数日かかる場合があります。検査結果を受け取った後、必要に応じて医師に相談して治療計画を立てることができます。 [19] 2方法 2/3:口腔ヘルペスのケア {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1a\/Test-for-Herpes-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Test-for-Herpes-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1a\/Test-for-Herpes-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Test-for-Herpes-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1.口唇ヘルペスや水疱に触れないでください。 口唇ヘルペスが発生すると、口の周りにヘルペスや水疱が現れます。状況が特に深刻でない場合は、そのまま放置して治療する必要はありません。症状は1～2週間以内に自然に消えます。 [20] この前提は、気分が良く、誰とも接触する可能性が低いということです。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/80\/Test-for-Herpes-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Test-for-Herpes-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/80\/Test-for-Herpes-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Test-for-Herpes-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2処方された抗ウイルス薬を服用します。 現時点では口唇ヘルペスの治療法はありませんが、抗ウイルス薬は発疹を早く治し、再発の重症度を軽減するのに役立ちます。また、他の人にウイルスを感染させる可能性も減ります。 [21] 口唇ヘルペスの治療によく使われる薬は、アシクロビル（ゾビル）、ファムシクロビル（ファムビル）、バラシクロビル（バレックス）です。 [22] 医師は錠剤の代わりに、ペンシクロビルクリームなどの抗ウイルス皮膚クリームを処方することがあります。これらのクリームは錠剤とほぼ同じように機能しますが、非常に高価です。 [23] 医師は、症状や再発があるときのみ薬を服用するよう勧める場合もあれば、症状や再発の有無にかかわらず毎日薬を服用するよう勧める場合もあります。 [24] {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8a\/Test-for-Herpes-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Test-for-Herpes-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8a\/Test-for-Herpes-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Test-for-Herpes-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3パートナーとコミュニケーションを取ります。 口唇ヘルペスに感染している場合は、パートナーにウイルスに感染していることを伝えなければなりません。そうすれば、ウイルスを最も効果的に制御するためにカップルとして何ができるかを判断できます。口唇ヘルペスは非常に一般的な病気であり、それを恥じる必要はありません。パートナーがウイルスに感染する可能性を最小限に抑えるために何ができるか、あるいはさらなる感染拡大を防ぐにはどうすればよいか、パートナーと話し合ってください。 [25] {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a4\/Test-for-Herpes-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Test-for-Herpes-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a4\/Test-for-Herpes-Step-11-Version-2.jpg\/v4-828px-Test-for-Herpes-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4.口腔ヘルペスの感染を予防します。 口唇ヘルペスが潜伏期にあるか活動期にあるかにかかわらず、パートナーが病気に感染しないように保護するための措置を講じる必要があります。パートナーに口唇ヘルペスを感染させるリスクを最小限に抑える方法はいくつかあります。 [26] 水疱や口唇ヘルペスがある場合は皮膚との接触を避けてください。病変からは病気を広める可能性のある液体が分泌されます。 [27] 水ぶくれや口唇ヘルペスがある場合は、食器、タオル、リップクリーム、寝具など、パートナーと物を共有しないでください。 [28] 口唇ヘルペスや水疱がある場合はオーラルセックスを避けてください。 [29] 特に口を触った後や他の人と接触した後は、頻繁に手を洗ってください。 [30] 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{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/dc\/Test-for-Herpes-Step-13.jpg\/v4-460px-Test-for-Herpes-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/dc\/Test-for-Herpes-Step-13.jpg\/v4-728px-Test-for-Herpes-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6発症の症状に注意し、適時に治療を受けてください。 口唇ヘルペスの症状に気付いた場合は、すぐに治療を受けることが重要です。そうすることで、感染拡大の期間を最小限に抑え、感染の深刻度を軽減できる可能性があります。 [33] 口腔ヘルペスの症状には、口や唇の中やその付近のかゆみ、灼熱感、刺すような痛み、喉の痛み、発熱、嚥下困難、扁桃腺の腫れなどがあります。 [34] 必要であれば、必ず治療を受け、ヘルペスの再発を抑制し治癒するための薬を医師に処方してもらってください。 [35] {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/48\/Test-for-Herpes-Step-14.jpg\/v4-460px-Test-for-Herpes-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/48\/Test-for-Herpes-Step-14.jpg\/v4-728px-Test-for-Herpes-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 7水ぶくれを丁寧に洗浄します。 口唇ヘルペスを発見したら、すぐに洗ってください。こうすることで、感染が治り、他の地域に広がるのを防ぐことができます。 [36] 温かい石鹸水にタオルを浸し、水ぶくれを優しく拭きます。タオルを再度使用する前に、必ず洗濯機のきれいなコースで熱い石鹸水を使って洗ってください。 洗浄後、水疱にテトラカインやリドカインなどの外用クリームを塗ると、痛みやかゆみを和らげることができます。 [37] {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/83\/Test-for-Herpes-Step-15.jpg\/v4-460px-Test-for-Herpes-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/83\/Test-for-Herpes-Step-15.jpg\/v4-728px-Test-for-Herpes-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 8口唇ヘルペスの痛みを和らげます。 口腔ヘルペスによって引き起こされる水疱や潰瘍は、通常、非常に痛みを伴います。口唇ヘルペスの痛みや不快感を最小限に抑えるために使用できるさまざまな方法があります。痛みがある場合は、アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの市販の鎮痛剤を服用して不快感を最小限に抑えることができます。 [38] 氷や温かいタオルを当てると痛みを和らげるのに役立つかもしれません。 [39] 冷たい水や塩水で口をすすいだり、アイスキャンディーを食べたりすると、水ぶくれによる痛みを和らげることができます。 [40] 熱い飲み物、辛い食べ物や塩辛い食べ物、柑橘類などの酸性の食べ物は避けてください。 [41] 9. 水ぶくれや発疹を予防します 。 口腔ヘルペスの発生にはいくつかの要因が考えられます。適切な予防策を講じることで、再発を防止または最小限に抑えることができます。 [42] 日焼け止めや、日焼け止めや酸化亜鉛が入ったリップクリームを塗ると、日光にさらされることによる口唇ヘルペスの発症を防ぐのに役立ちます。これにより、唇の潤いが保たれ、ヘルペスが再発する可能性も減ります。 [43] 自分または他の人が口唇ヘルペスにかかっている場合は、いかなる種類の食器や飲み物も共有しないでください。 [44] 定期的な運動、バランスの取れた食事、リラクゼーションは、あなたとあなたの免疫システムを強く保つことができます。 [45] 生活の中でストレスを減らすことは、ヘルペスの再発を防ぐのに役立ちます。 [46] 病気にかからないようにするために、またヘルペスの発生に接触したときはいつでも、頻繁に手を洗ってください。 [47] 3方法 3/3:性器ヘルペスの治療 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fb\/Test-for-Herpes-Step-17.jpg\/v4-460px-Test-for-Herpes-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fb\/Test-for-Herpes-Step-17.jpg\/v4-728px-Test-for-Herpes-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1処方された抗ウイルス薬を服用します。 性器ヘルペスには現在治療法はありませんが、抗ウイルス薬は発疹を早く治し、再発の重症度を軽減するのに役立ちます。また、他の人にウイルスを感染させる可能性も減ります。 [48] 性器ヘルペスの症状が現れた場合は、できるだけ早く診断を受けて治療を開始することが重要です。長期的にはウイルスの重症度を軽減できるからです。 [49] 性器ヘルペスの治療によく使用される薬には、アシクロビル（ゾビル）、ファムシクロビル（ファムビル）、バラシクロビル（バレックス）などがあります。 [50] 医師は、症状や再発があるときのみ薬を服用するよう勧める場合もあれば、症状や再発の有無にかかわらず毎日薬を服用するよう勧める場合もあります。 [51] {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2a\/Test-for-Herpes-Step-18.jpg\/v4-460px-Test-for-Herpes-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2a\/Test-for-Herpes-Step-18.jpg\/v4-728px-Test-for-Herpes-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2パートナーとコミュニケーションを取ります。 性器ヘルペスに感染している場合は、パートナーにウイルスに感染していることを伝えなければなりません。これは、後で問題を回避するのに役立つ、思いやりのある責任あるアプローチです。パートナーを責めないでください。覚えておいてください、ヘルペスは体内で何年も潜伏することがあるので、誰があなたにそれを感染させたのかはわかりません。 [52] パートナーに自分がこの病気にかかっていることを伝え、パートナーがウイルスに感染する可能性を最小限に抑えたり、再発を防ぐために何ができるかについて話し合ってください。 [53] {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/25\/Test-for-Herpes-Step-19.jpg\/v4-460px-Test-for-Herpes-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/25\/Test-for-Herpes-Step-19.jpg\/v4-728px-Test-for-Herpes-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3性器ヘルペスがパートナーに感染するのを防ぎます。 性器ヘルペスの潜伏期であろうと活動期であろうと、パートナーが病気に感染しないように保護するための措置を講じる必要があります。性器ヘルペスをパートナーに感染させるリスクを最小限に抑える方法はいくつかあります。 [54] ヘルペスは非常に一般的です。パートナーもこの病気にかかっている可能性があるため、検査を受けるように依頼してください。検査結果でパートナーが病気にかかっていることが判明した場合、感染を心配する必要はありません。 あなたまたはパートナーのどちらか一方だけに性器ヘルペスが発症している場合は、性行為をしないでください。 [55] セックスをするときは必ずラテックス製コンドームを使用してください。 [56] 妊娠中に性器ヘルペスに罹患している場合は、胎児に感染させないように必ず医師に伝えてください。 [57] {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/51\/Test-for-Herpes-Step-20.jpg\/v4-460px-Test-for-Herpes-Step-20.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/51\/Test-for-Herpes-Step-20.jpg\/v4-728px-Test-for-Herpes-Step-20.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4社会的偏見に注意してください。 人々の性に対する態度は改善されてきましたが、性器ヘルペスは依然として偏見を持たれることが多いです。この社会的偏見により、恥ずかしさ、緊張、不安、または憂鬱を感じることがあります。性器ヘルペスの否定的な意味合いを理解し、それに伴う感情に対処することで、性器ヘルペスのない普通の生活を送ることができます。性器ヘルペスと初めて診断されたとき、多くの人は恥ずかしさや当惑を感じます。彼らは、将来誰も自分たちと関係を持ちたがらないかもしれないとさえ感じています。これは非常に正常な最初の反応ですが、性器ヘルペスは非常に一般的なものであり、恥ずかしがったり当惑したりする必要はないことを知っておく必要があります。 [58] カウンセラーや医師に相談したり、友人と話したりすることで、自分の感情を処理することができます。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e1\/Test-for-Herpes-Step-21.jpg\/v4-460px-Test-for-Herpes-Step-21.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e1\/Test-for-Herpes-Step-21.jpg\/v4-728px-Test-for-Herpes-Step-21.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5性器ヘルペス患者のサポートグループに参加しましょう。 グループ内の他の人たちはあなたが経験していることを理解し、無条件にサポートしてくれるでしょう。グループに参加すると、ウイルスのさまざまな側面に効果的に対処するのにも役立ちます。 [59] {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/89\/Test-for-Herpes-Step-22.jpg\/v4-460px-Test-for-Herpes-Step-22.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/89\/Test-for-Herpes-Step-22.jpg\/v4-728px-Test-for-Herpes-Step-22.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6発疹の症状に注意し、早めに治療しましょう。 性器ヘルペスの再発の症状に気付いた場合は、すぐに治療を受けてください。そうすることで、感染拡大の期間を最小限に抑え、感染の深刻度を軽減できる可能性があります。発症の症状には、ヘルペスの病変、発熱、体の痛み、リンパ節の腫れ、頭痛などがあります。 [60] 医師の診察を受け、ヘルペスの再発をできるだけ予防し、治療するための薬を処方してもらってください。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0a\/Test-for-Herpes-Step-23.jpg\/v4-460px-Test-for-Herpes-Step-23.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0a\/Test-for-Herpes-Step-23.jpg\/v4-728px-Test-for-Herpes-Step-23.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 7水ぶくれを洗浄し、乾燥した状態に保ちます。 体の表面に水疱がある場合は、ウイルスを殺し、その部分を消毒するために、1日目と2日目に消毒用アルコールで水疱を洗浄してください。アルコールのシミがひどい場合は、温かい石鹸水を使うこともできます。水疱からの液体が広がらないように、患部をガーゼまたは滅菌パッドで覆います。 水ぶくれを破らないでください。感染症を引き起こす可能性があります。発疹が体内に現れた場合は、必ず医師の診察を受けてください。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b5\/Test-for-Herpes-Step-24.jpg\/v4-460px-Test-for-Herpes-Step-24.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b5\/Test-for-Herpes-Step-24.jpg\/v4-728px-Test-for-Herpes-Step-24.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 8健康的な生活習慣を身につけましょう。 定期的な運動、バランスの取れた食事、リラクゼーションは、あなたとあなたの免疫システムを強く保つことができます。体のあらゆる部分を比較的健康なレベルに保つことで、再発の可能性を減らすことができます。アルコール、カフェイン、米、さらにはナッツ類も症状の悪化を引き起こす可能性があると報告する人もいます。毎日食事日記をつけて、症状の悪化の原因となる食べ物を特定できるかどうか確認してください。 生活の中でストレスを減らすことは、ヘルペスの再発を防ぐのに役立ちます。 {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/06\/Test-for-Herpes-Step-25.jpg\/v4-460px-Test-for-Herpes-Step-25.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/06\/Test-for-Herpes-Step-25.jpg\/v4-728px-Test-for-Herpes-Step-25.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 9必ず衛生面に注意してください。 良好な衛生状態を維持することで清潔さが向上し、ヘルペスの発生を減らすことができます。入浴、着替え、手洗いは、再発を最小限に抑えたり、現在の発症の治療を早めたりするのに役立ちます。少なくとも 1 日に 1 回はシャワーを浴び、発疹がある場合は 1 日に 2 回の入浴を検討してください。 清潔でゆったりとした服を着て、下着は毎日取り替えてください。 病気にかからないようにするために、またヘルペスの発生に接触したときはいつでも、頻繁に手を洗ってください。 ヒント 米国では5人に1人がヘルペス2型の検査で陽性反応を示し、女性だけを数えるとその割合はさらに高くなります。ほとんどの人は自分が感染していることに気づかずに他の人にウイルスを感染させてしまいます。 
