社会スキルを向上させる方法

社交が簡単だと感じ、そのプロセス全体を楽しむ人もいます。しかし、恥ずかしさや不安を感じることもあります。恥ずかしがり屋の人は言うまでもなく、知らない人の前では顔を赤らめてしまいます。仕事や勉強で忙しくて、社交する時間すら取れない人もいます。あなたがどんな人であっても、この記事を読んで社交スキルを向上させることができます。

ステップ

ステップ1: 恥ずかしがらない

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   • あなたはいつも魅力がないとか退屈だと感じていますか?それとも、自分が変人で責任感が足りないと感じていますか?こうした否定的な考えは、自信を失わせ、社交性を低下させ、人生を充実させないものにします。
   • 自分自身を励まし、自分の価値を認識しなければ、良い人になることはできません。
   • 私たちは時々、こうしたネガティブな考えに慣れてしまいますが、そんなときこそ自分の内面に注意を払い始めるべきです。
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   • まず、そうした否定的な考えが存在することを認めましょう。目を閉じて、なぜそう思うのか考えてみましょう。そのような考えはネガティブなものだということを自分に言い聞かせ、それが消えるまでゆっくりと消化しましょう。
   • ネガティブな考えをポジティブな考えに変えましょう。例えば、自分が少し太っていると感じたら、いつも「私は太っている！」と自分に言い聞かせるのではなく、「もっと魅力的になれるように痩せたい！」と自分に言い聞かせましょう。こうすることで、ネガティブな考えをポジティブな考えに変えることができます。
   • ネガティブな考えが浮かんだら、すぐにポジティブな考えに置き換えてください。
   • 積極的に行動することで、社交性が高まります。一日中文句ばかり言っている人と一緒にいたいと思う人はいません。
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   • あなたが誇りに思えることは何ですか？
   • これまでで最も誇りに思っていることは何ですか?
   • あなたにはどんな特別な才能がありますか？
   • 人々はあなたを褒めるとき何と言いますか？
   • あなたは他の人の人生にどのような良い影響を与えましたか?
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   • 華やかな外見の下には、誰もが苦しい時を過ごしていることを忘れないでください。なぜ他の人は自分よりも幸せなのかといつも不思議に思うなら、実は幸福も不幸も心の問題なのです。
   • 常に他の人の素晴らしさばかり見ていると、自分自身をもっと興味深く魅力的な人間にするためのエネルギーが生まれません。
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   • 他の人がいつもあなたを見ていたり、判断したりしていると感じないでください。リラックスすることで、他の人の前でもっとリラックスしているように見え、コミュニケーションがより簡単で楽しいものになります。
   • 他の人がいつもあなたを見つめていると思わないでください。あなたと同じように、誰もが自分の生活のことをもっと心配しています。
6. 6.拒絶されることを恐れないでください。最悪なのは、あなたが誰かと話したいのに、相手があなたと話したくないということだ。なぜ私たちはこのことで悲しむ必要があるのでしょうか? これは世界の終わりではありません。拒否されるのが怖くて人と話さなければ、たくさんの素晴らしい人との出会いを逃してしまうでしょう。
   • すべての人に好かれることはできないと理解する必要がありますが、親しい友人や自分を好いてくれる人のことを考えれば、自信が持てるようになります。
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ステップ2: 他の人と交流する

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   • 笑顔は異性を惹きつける上で非常に重要です。笑顔は相手にあなたが前向きな人だと思ってもらうからです。
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   • 腕を組んだり、顔をしかめたり、隅に立ったりしないでください。このボディランゲージは、あなたが一人になりたいと思っていることを他の人に伝えるので、他の人はあなたを放っておいてくれるでしょう。
   • 電話をしまって下さい。いつも携帯電話をチェックしていても、周りの人は気にしません。あなたのボディランゲージがすべてを物語ります。
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   • 常に他人の好意に応えようとせず、自分らしくいてください。
   • 誰かと話しているとき、特に重要なことを話し合っているときは、テキストメッセージを送ったり電話をかけたりしないでください。
   • 会話のバランスを保ちましょう。いつも自分自身のことばかり話さないでください。そうすると、他人はあなたがナルシストだと考えてしまいます。しかし、あまり静かになりすぎて、会話に興味がないと思われないようにしてください。
4. 4.人々に自分自身について質問する。誰もが自分自身について話すのが好きです。もっと社交的な人間になりたいなら、他の人に興味を示し、彼らがどうしているか、どう感じているか、将来の計画は何かを聞いてみましょう。非常に個人的な質問をする必要はありません。ただ興味を示して、他の人が質問を始めるのを待ちましょう。
   • 恥ずかしがり屋で自分のことを話すのが苦手な人にとっては、これはさらに簡単です。
5. 5.もっとオープンな人間になりましょう。もしかしたら、出会う人たちが自分とは違うと感じて、あまり話したくないのかもしれません。他の人はバカだ、あるいはクールすぎると思うかもしれません。しかし、もっと心を開いて他の人に時間を与えれば、実際にはさまざまな人々の間に多くの類似点があることに気づくでしょう。
   • 最初の会話でうまくいかなかったからといって、友達になるチャンスを諦めないでください。彼ともっと話して、彼のことを知りましょう。良い友達になれるかもしれません。
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ステップ3: 社交の輪を広げる

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   • 長い間会っていなかった友達を誘って、会って思い出を語り合いましょう。
   • ディナーパーティーを開いて、友人や同僚を招待しましょう。
   • 映画、野球の試合、コンサート、その他のイベントに友達を招待します。
2. 2.より多くの招待を受け入れます。頻繁に誰かからデートに誘われる場合は、断るのではなく、その機会を利用すべきです。恥ずかしさや、そのグループの人たちに話すことなど何もないという気持ちを理由に、人々を拒否しないでください。あなたがこれまでに出会った興味深い人々のことを考えてみてください。彼らはどこにでもいるかもしれません。
   • 1 つの招待に「ノー」と言ったら、あと 3 つには「イエス」と言いましょう。
   • これは、退屈すぎる招待をすべて受け入れるべきだという意味ではありません。
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   • 地元のスポーツクラブ、読書クラブ、ハイキングクラブ、サイクリングクラブへの参加を検討してください。
   • 特に趣味がないなら、この機会に趣味を見つけましょう。ぜひ大勢の人と一緒にできる趣味を見つけてください。
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   • パーティーを主催して、友達に友達を連れてきてもらってもよいでしょう。こうすれば、少なくともあなたと新しいゲストには共通点が生まれます。共通の友人がいるからです。
   • 友人があなたをパーティーに招待したが、そこに知り合いが誰もいない場合は、招待を受け入れてください。少し大変に思えるかもしれませんが、他の人と知り合う素晴らしい機会です。
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   • 社交スキルを練習する特別な機会を見つけましょう。 「今日はどうでしたか？」と尋ねるだけで会話を始めることができます。しかし、常に他の人と話すことを避けていたら、チャンスは決して得られないでしょう。
   • 同僚のことをよく知らない場合は、よく知るように努めてください。
   • 家族と一緒に社交行事に参加しましょう。これは面白くないように聞こえるかもしれませんが、良い態度さえあれば、どこにいてもどれだけ新しい友達を作ることができるかに驚くでしょう。
6. 6.社交を人生の重要な一部にしましょう。どれだけやらなければならないことがあっても、社交スキルを向上させたいのであれば、社交的になり、さまざまな機会に参加することを目標にしましょう。疲れた一週間の後には、誰もが一人の時間を必要としますが、2週間連続で家の中に閉じこもるべきではありません。
   • どれだけ疲れていても、どれだけ話したくないと思っていても、社交スキルを向上させるために口を開くように努めるべきだと自分に言い聞かせてください。
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