ペディキュアのやり方

定期的なペディキュアで足を完璧な状態に保つことができます。まず、足を温かいお湯に浸し、軽石で洗って拭きます。次に、爪を整えて滑らかにし、キューティクルを平らにします。最後に、お気に入りのマニキュアを塗ります。このガイドに従えば、自宅で簡単にペディキュアを自分で行うことができます。また、家族、友人、顧客にペディキュアをしてもらうこともできます。

パート1 パート1/3:

足を浸してこする

{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/0 \/06 \ /do-a-pedicure-step-1-version-6.jpg \ /v4-460px-do-a-pedicure-step-step-1-version-6.jpps" www.wikihow.com \/images \/thumb \/0 \/06 \ /do-a-pedicure-step-1-version-6.jpg \/v4-728px-a-pedicure-step-1-version-6.jpg "、" smallwidth "：460、" 259 "Bigwd"：728 8 "：410、"ライセンス "：" <div class = \ "mw-parser-output \"> <\/div> "} 1既存のマニキュアをマニキュアリムーバーで削除します。マニキュア除光液のボトルの口をコットンボールで覆い、ボトルを素早く逆さまにして、再び元に戻し、コットンボールにマニキュア除光液を少し吸い取ります。次に、マニキュア除去剤で足の爪を拭いてマニキュアを落とします。 ^{[1] X研究ソース}
- ポリッシュが落ちにくい場合は、コットンボールを使って小さな円を描くようにこすってください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f8\/Do-a-Pedicure-Step-2-Version-6.jpg\/v4-460px-Do-a-Pedicure-Step-2-Version-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f8\/Do-a-Pedicure-Step-2-Version-6.jpg\/v4-828px-Do-a-Pedicure-Step-2-Version-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2足湯またはフットバスに温水を入れ、足を浸す準備をします。自宅で足を浸すには、プラスチックの洗面器、バケツ、または浴槽を使用できます。プロの足湯をご希望の場合は、振動したり水を噴射したりする足湯器をご利用ください。温かいお湯は足を清潔にし、古い角質を取り除くのに役立ちます。 ^{[2] X研究ソース}
- 足を火傷しないように、お湯が熱すぎないことを確認してください。まずは足の指で水温を確かめてみましょう。
3.石鹸、エプソム塩、またはフットパウダーを使用して足を洗います。自宅でペディキュアをする場合は、足を石鹸で洗うだけでもいいですし、保湿や抗菌効果のある足湯など、ペディキュア専用の製品を使うこともできます。天然の製品を使用する場合は、エプソム塩 1 カップ (240 グラム) を選択できます。水と混ぜた後、足を水の中に入れます。 ^{[3] X研究ソース}
- 食器用洗剤、ハンドソープ、シャワージェルを選ぶ場合、使用量は約30～45mlです。
- 専用の足湯を使用する場合は、まずラベルを確認してください。推奨用量は製品ごとに異なります。
- プロのスパのような効果を得るには、ペパーミント、レモン、ティーツリーなどのエッセンシャルオイルを 5 滴足に混ぜて栄養を与えます。
{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/1 \/10 \ /do-a-pedicure-step-4-version-6.jpg \/vv4-460px-do-a-pedicure-step-4-version-6.jpg" /www.wikihow.com \/images\/thumb\/1\/10\/do-a-pedicure-step-4-version-6.jpg\/v4-728px-a-pedicure-step-4-version-6.jpg"、 "smallwidth"：460,00,000,00 " Bigheight "：410、"ライセンス "：" <div class = \ "mw-parser-output \"> <\/div> "} 4足を5〜10分間浸します。足をお湯に浸し、リラックスしながらお過ごしください。本を読んだり、テレビを見たり、電話でチャットしたりできます。足が徐々に柔らかくなり、爪やすりがけや甘皮の滑らかさの調整がしやすくなります。数分後、足を離します。 ^{[4] X研究ソース}
- 足湯はストレスを効果的に解消します。
5足がまだ濡れている間に、軽石または足やすりでこすります。軽石は比重の低い多孔質の火砕岩で、死んだ皮膚細胞や角質を除去するのによく使用されます。フットファイルを使用することもできます。ツールを掃除する部分に押し当て、前後に素早くこすります。一度に約 1 インチ (2.5 cm) の範囲のみをこするのが最適です。あまり力を入れすぎず、圧力を一定に保つようにしてください。 ^{[5] X研究ソース}
- ほとんどのフットファイルには、粗い面と細かい面の 2 つの面があります。粗い面で古い角質を取り除き、細かい面で足を磨き滑らかにします。
- 足が乾いたら、軽石や足やすりを使って頑固な角質を削り落とすことができます。
6.足の甲と足の裏をフットスクラブで洗います。適量（通常はコイン大）のフットスクラブを手のひらに絞り出します。両手をこすり合わせて均等に広げます。次に、スクラブを足に塗り、小さな円を描くようにこすって角質を除去します。 ^{[6] X研究ソース}
- 多くのフットスクラブには、残っている乾燥した肌や荒れた肌を取り除くのに役立つ天然の軽石粒子が含まれています。
。スクラブを足全体に塗り、足を洗面器、浴槽、または足湯に戻します。タオルでスクラブを拭き取ります。すすいだ後はタオルで足を拭き、石鹸と水で手を洗ってください。 ^{[7] XResearchソース}広告する

パート2 パート2/3:

爪を切る

1爪切りを使って足の爪を平らに切ります。爪切りを人差し指と親指で持ち、少し力を入れて爪を切ります。必ず平らに切ってください。斜めに切ると陥入爪の原因になります。 ^{[8] XResearchソース}
- 足指の爪10本すべてを切ってください。
- 好みの長さにカットしますが、短すぎないようにします。
2爪やすりを使って爪の形を整えます。爪やすりを爪の端に当て、軽く前後に動かして爪の形を整えます。お好みに応じて、滑らかにしたい角に、斜めまたは平らに爪やすりを置くことができます。 ^{[9] X研究ソース}
- 足の爪の角をやすりで削っても、陥入爪になる心配はありません。陥入爪は、不適切な爪の切り方によって引き起こされることがあります。
3各爪の根元にキューティクル柔軟剤を塗ります。キューティクルを柔らかくするクリームや美容液を使用してください。蜂蜜は天然のキューティクル柔軟剤としても使えます。これら 3 つの製品はすべてキューティクルを柔らかくするのに優れており、後で死んだ皮膚細胞を除去しやすくなります。製品を足の爪と爪床の境界に塗布し、各足指をマッサージして製品が均等に行き渡るようにします。 ^{[10] X研究ソース}
- 軟膏を使用する場合は、キューティクルのすぐ上に塗ります。
- 各爪にエッセンシャルオイルまたはハチミツを1滴ずつ塗ります。
4キューティクルプッシャーまたは小さな爪やすりを使用してキューティクルを押し戻します。ツールの曲がった端を 45 度の角度で爪床に当て、キューティクルを爪床にゆっくりと押し戻します。 ^{[11] X研究ソース}
- 少し力を入れるだけでキューティクルを簡単に押し戻すことができ、後でトリミングしやすくなります。
5.死んだ皮膚細胞やささくれを取り除きたい場合は、キューティクルを整えてください。キューティクルを押し戻し、キューティクルカッターで切り取ります。小さなハサミのように使って、足指の周りの死んだキューティクルを切り取ります。外側の端から始めて、死んだ皮膚細胞がすべて除去されるまで少しずつ切ります。 ^{[12] XResearchソース}
- 角質とキューティクルだけを切除してください。そうしないと、皮膚を傷つけたり、陥入爪の原因になったりしやすくなります。
- このステップは必須ではありませんが、死んだ皮膚細胞を取り除き、足を完璧に見せるのに役立ちます。
6.足に潤いを与えるためにフットクリームを塗ります。コイン大の量のフットクリームを両手に出し、両手をこすり合わせます。その後、肌に完全に吸収されるまで、片足ずつ塗布します。 ^{[13] X研究ソース}広告する

パート 3パート3/3:

マニキュアを塗る

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/05\/Do-a-Pedicure-Step-14-Version-3.jpg\/v4-460px-Do-a-Pedicure-Step-14-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/05\/Do-a-Pedicure-Step-14-Version-3.jpg\/v4-828px-Do-a-Pedicure-Step-14-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1つま先セパレーターにつま先を入れると、後でマニキュアを塗りやすくなります。つま先セパレーターは通常、プラスチックまたはフォームで作られており、つま先の間に挿入してつま先を分離し、マニキュアを塗るときにマニキュアが誤って隣接する足の皮膚に擦れるのを防ぎます。 ^{[14] XResearchソース}
- 爪全体が見えるので、マニキュアを塗るのも簡単になります。
2ベースコートを塗り、よく乾かします。ベースコートはマニキュアが爪に密着するのを助け、またマニキュアに含まれる化学物質から爪を守るバリアも形成します。キューティクルから始めて、足の爪の端に向かって細い線を描きます。爪全体にオイルが塗られるまで繰り返します。 ^{[15] X研究ソース}
- ベースコートが完全に乾くまで待ちます。これには通常 1 ～ 2 分かかります。ベースコートはマニキュアが爪に染み付くのを防ぎます。
3マニキュアを1～2度塗りします。ベースコートが乾いたら、マニキュアのボトルを外し、ブラシを取り外し、キューティクルから爪の先端までマニキュアを塗ります。片方の足の爪に1～3回塗ります。マニキュアが透明の場合は、最初の層が乾くまで待ってから、2 回目の層を塗ってください。爪は2〜3分以内に乾くはずです。 ^{[16] XResearchソース}
- 夏の服装に色を加えたいなら、明るい色のマニキュアを使いましょう。
- フレンチマニキュアをする場合は、爪の先端だけに白いマニキュアを塗ります。
- 足に注目を集めたくない場合は、ニュートラルな色のマニキュアを選びましょう。
専門家のヒント
マルタ・ナゴルスカ
ネイリストのマルタ・ナゴルスカは、英国ロンドンを拠点とするネイリスト兼ネイルブロガーです。彼女は、ネイルケアや高度なマニキュアに関するアドバイスを一般向けに提供する、非常に人気のあるブログ「Furious Filer」を運営しています。彼女は5年以上ネイルアーティストとして働いており、2017年にノーサンプトンカレッジを優秀な成績で卒業し、ネイルテクニシャンとネイルテクニシャンの学位を取得しました。彼女はかつてOPIネイルアートコンテストで優勝したことがあります。マルタ・ナゴルスカ
ネイリスト
フレンチマニキュアをする場合は、まず白いマニキュアを塗ります。次に、丸いブラシを使用して爪の内側をきれいにし、マニキュアを弧を描くように形作ります。白いマニキュアが強すぎる印象にならないように、光沢のあるマニキュアまたは明るいピンクのマニキュアで仕上げます。
4マニキュアが乾いたらトップコートを塗ります。メインのマニキュアを塗った後、トップコートを塗って仕上げます。キューティクルから爪先まで塗布します。 ^{[17] XResearchソース}
- トップコートはマニキュアの剥がれを防ぎ、マニキュアをより明るく光沢のあるものにします。
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- 指先で片方の爪の角を軽く触って、マニキュアが乾いたかどうかを確認します。
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