電動歯ブラシの使い方

白い歯と爽やかな息を保つには、定期的に歯を磨く必要があります。従来の手動歯ブラシに慣れているのに、最近スーパーで電動歯ブラシを見つけたので、試して使い方を知りたいと思ったことはありませんか?この記事ではその使い方を紹介します！

ステップ

1. 電動歯ブラシを使う。電気がなければ、電動歯ブラシは単なる手動歯ブラシになります。歯ブラシを充電器に差し込んだままにしておくか、電池が少なくなってきたと感じたら必ず電池を交換してください。簡単にアクセスできるように、充電器をシンクの近くに置きます。ただし、近づきすぎると、誤ってプールに倒れて感電する恐れがあります。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ce\/Use-an-Electric-Toothbrush-Step-2.jpg\/v4-460px-Use-an-Electric-Toothbrush-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ce\/Use-an-Electric-Toothbrush-Step-2.jpg\/v4-828px-Use-an-Electric-Toothbrush-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2歯ブラシを良い状態に保ってください。効果的な洗浄のためには、電動歯ブラシの毛は柔らかいナイロンのものを使用してください。数か月使用するとブラシの毛が摩耗して効果が低下するので、摩耗に気付いたら必ずブラシヘッドを交換してください。
- 口腔衛生のため、ブラシヘッドを定期的に交換してください。研究によると、歯ブラシには何千もの細菌が生息しており、そのほとんどは無害ですが、時々歯ブラシを交換することは潜在的な問題を取り除く効果的な方法です。
3歯ブラシを濡らします。歯ブラシにエンドウ豆大の量のフッ化物入り歯磨き粉をつけます。歯磨き粉を塗りすぎると泡立ちが多すぎて、歯磨きが速すぎてしまいます。
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- ブラシヘッドを軽く押し当て、一度に数本の歯を円を描くように磨きます。電動歯ブラシで徹底的に歯を磨けます。
5. ブラシをよく洗います。各セクションに少なくとも 30 秒かけて、歯の外側、内側、歯と歯の間、およびすべての噛む面を磨きます。歯全体を磨くのに2〜3分かかります。
- 圧力をかけすぎると、歯茎を傷つけたり、歯のエナメル質が徐々に摩耗したりする可能性があります。また、歯のエナメル質を侵食する可能性のある酸性の食べ物やオレンジジュース、炭酸飲料などのフルーツジュースを飲んだ後は、すぐに歯を磨いてください。歯磨きをする前に30〜60分待つのが最適です。
6.舌を磨きます。舌を磨くと口臭の原因となる細菌を取り除くことができます。強く磨きすぎると舌の組織を傷つける恐れがあります。
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- ご注意ください。フッ化物配合歯磨き粉の効果が低下すると感じる人もいれば、フッ化物配合歯磨き粉を摂取しないようにしたいという人もいます。歯磨き粉が口の中に入るのが嫌だという人もいます。虫歯になりやすい人は、口をすすがない、または少量の水でうがいをして効果的にフッ化物洗口液を作る方が良いかもしれません。
- 他の研究でも、歯磨き後に口をすすいでもフッ化物配合歯磨き粉の効果に大きな影響はないことが示されています。
。歯ブラシからブラシヘッドを取り外し、水道水で数秒間すすいでください。歯ブラシに戻して乾かします。
9.フッ化物配合の洗口液を使用する（オプション）。少量のマウスウォッシュを取り、30秒間口の中でゆすいでから吐き出してください。うがい薬を飲み込まないように注意してください。
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- すでに完全に充電されている場合は、電力を無駄にしないように充電器を取り外してください。
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ヒント

口の中のあらゆる部分を磨くようにしてください。
少なくとも1日2回、または毎食後に歯を磨いてください。
フロスを忘れずに！
電動歯ブラシの振動数は 1 分あたり 3,000 ～ 7,500 回ですが、音波歯ブラシでは 1 分あたり 40,000 回にも達します。比較すると、手で正しく歯を磨くと、1 分間に 600 回のストロークの頻度に達することがあります。それでも、研究によれば、手で適切に歯を磨くことは電動歯ブラシを使用するのと同じくらい効果的であることがわかっています。しかし、重要なのは定期的かつ効果的な歯磨きの習慣です。

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