浣腸のやり方

天然の材料を使って自宅で浣腸をする方法はたくさんあります。浣腸を使用する前に、医師または医療提供者に相談し、個人の病歴に基づいて安全かどうかを確認する必要があります。

方法1 方法1/7:

オリーブオイル浣腸

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d0\/Make-an-Enema-Step-1.jpg\/v4-460px-Make-an-Enema-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d0\/Make-an-Enema-Step-1.jpg\/v4-728px-Make-an-Enema-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1蒸留水とオリーブオイルを混ぜます。 ^{[1] X研究ソース}鍋にエキストラバージンオリーブオイル30mlと蒸留水1.5リットルを加えて混ぜます。
- オリーブオイルは便を柔らかくする効果があり、穏やかな性質を持っています。また、直腸を潤滑し、便の排出を促します。 ^{[2] X研究ソース}
- オリーブオイル 30 ml を全乳 1 リットルと蒸留水 0.5 リットルと混ぜて、レシピを少し変えることもできます。
  - 結腸がミルクを代謝すると、腸内細菌がガスを生成し、それが浣腸液を結腸のさらに奥に押し込むため、浣腸液の効果が高まります。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/94\/Make-an-Enema-Step-2.jpg\/v4-460px-Make-an-Enema-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/94\/Make-an-Enema-Step-2.jpg\/v4-728px-Make-an-Enema-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2溶液を加熱します。鍋をコンロの上に置き、溶液が40°Cに達するまで中火でゆっくりと加熱します。
- 牛乳が入った油浣腸剤を加熱するときは、牛乳が固まらないように鍋から目を離さないでください。牛乳が固まってしまったら、その溶液は使わず捨てて新しいものを作りましょう。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7a\/Make-an-Enema-Step-3.jpg\/v4-460px-Make-an-Enema-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7a\/Make-an-Enema-Step-3.jpg\/v4-728px-Make-an-Enema-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3浣腸液を注入し、数分間そのままにしておきます。浣腸液を満たし、排便する前に少なくとも 5 ～ 10 分間待ちます。 ^{[3] X研究ソース}
- 牛乳は人によってはすぐに激しい反応を引き起こす可能性があります。排便前に少なくとも 1 回は浣腸を完了する必要がありますが、それ以外にこの油性ミルクベースの浣腸の使用に厳密な時間制限はありません。
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方法2方法2/7:

アシドフィルス浣腸

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/76\/Make-an-Enema-Step-4.jpg\/v4-460px-Make-an-Enema-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/76\/Make-an-Enema-Step-4.jpg\/v4-728px-Make-an-Enema-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1蒸留水を加熱します。小さな鍋またはケトルで蒸留水 2 リットルを 37 度まで加熱します。
- ストーブの上の中火でゆっくりとお湯を温めます。
- 水温は40℃まで加熱可能です。ただし、熱すぎるお湯は体に害を及ぼす可能性があるため、この温度以上には上げないでください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bd\/Make-an-Enema-Step-5.jpg\/v4-460px-Make-an-Enema-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bd\/Make-an-Enema-Step-5.jpg\/v4-728px-Make-an-Enema-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2アシドフィルス菌の粉末を温水と混ぜます。 ^{[4] X研究ソース}温水にアシドフィルス菌粉末5mlを加え、粉末が溶けるまでかき混ぜます。
- 乾燥したアシドフィルス菌カプセルを 4 ～ 5 個開けて中の粉末を使用したり、プロバイオティクスヨーグルト 60 ml を使用したりすることもできます。 ^{[5] X研究ソース}
- アシドフィルス菌は活性な有益な細菌の一種です。浣腸の形で直接結腸に塗布すると、これらの細菌はより速く増殖し、結腸の自己洗浄を助けます。 ^{[6] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- この浣腸は、過敏性腸症候群、炎症性腸疾患、便秘、痔、または大腸がんの患者に最適です。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b8\/Make-an-Enema-Step-6.jpg\/v4-460px-Make-an-Enema-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b8\/Make-an-Enema-Step-6.jpg\/v4-728px-Make-an-Enema-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3浣腸液を注入し、10分間そのままにしておきます。通常の方法で浣腸液を注入し、排便する前に少なくとも 10 分間そのままにしておきます。 ^{[7] XResearchソース}
- 浣腸を10分間続けないと、浣腸に含まれる有益な細菌が結腸の奥深くまで浸透できず、効果を発揮できない可能性があります。
- 浣腸は10分以上我慢できればより効果的ですが、通常は20分以内に排便する必要があります。
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方法3方法3/7:

生理食塩水浣腸

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1a\/Make-an-Enema-Step-7.jpg\/v4-460px-Make-an-Enema-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1a\/Make-an-Enema-Step-7.jpg\/v4-728px-Make-an-Enema-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1蒸留水を心地よい温度まで温めます。蒸留水2リットルを37〜40℃に加熱します。
- 小さな鍋またはケトルに水を入れ、中火で好みの温度になるまで温めます。
2 海塩を水に溶かします。温水に純粋な海塩10mlを加えます。海塩が溶けるまでかき混ぜます。 ^{[8] XResearchソース}
- 使用できるすべての浣腸の中で、純粋な海塩で作られた浣腸は最も優しいので、これまで浣腸の経験がない人にも最適です。塩は血液に吸収される水分の量を減らしますが、結腸に水分を吸い込んだり、結腸から水分を引き出したりはしません。つまり、このタイプの浣腸は他のタイプの浣腸よりも身体への刺激が少ないということです。
- 効果を高めたい場合は、海塩の代わりにエプソム塩 60 ml を使用してください。エプソム塩にはマグネシウムが豊富に含まれています。 ^{[9] X研究ソース}後者は腸内の水分量を増やし、結腸の洗浄を早めます。ただし、胃の痛み、吐き気、嘔吐がある場合はエプソム塩を使用しないでください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/00\/Make-an-Enema-Step-9.jpg\/v4-460px-Make-an-Enema-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/00\/Make-an-Enema-Step-9.jpg\/v4-728px-Make-an-Enema-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3浣腸液を注入し、できるだけ長くそのままにしておきます。同じ方法で浣腸を行ってください。効果を最大限に高めるために、できるだけ長くそのままにしておいてください。
- 海塩で作った生理食塩水浣腸は、体内に最大 40 分間しか留まらないことに注意してください。
- エプソム塩を使った生理食塩水浣腸は効果が早く、5～10 分で排便が必要になるかもしれませんが、20 分以上はそのままにしておいてください。
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方法4方法4/7:

レモンジュース浣腸

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/34\/Make-an-Enema-Step-10.jpg\/v4-460px-Make-an-Enema-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/34\/Make-an-Enema-Step-10.jpg\/v4-728px-Make-an-Enema-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1蒸留水を加熱します。やかんまたは小さな鍋に蒸留水 2 リットルを入れ、中火で加熱します。
- 水を人体に自然に感じる温度、できれば 37 ～ 40 ℃ に温めます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/da\/Make-an-Enema-Step-11.jpg\/v4-460px-Make-an-Enema-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/da\/Make-an-Enema-Step-11.jpg\/v4-728px-Make-an-Enema-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2水に新鮮なレモン汁を混ぜます。水に新鮮なレモン汁 158 ml を加えます。よくかき混ぜます。 ^{[10] X研究ソース}
- 中サイズのレモン 3 個で十分な量のジュースを絞り出すことができます。浣腸をするために水に加える前に、必ずジュースを濾してください。
- レモンジュースは、大腸の pH バランスを整えながら、大腸から余分な便を取り除きます。 ^{[11] X研究ソース}
- 週に一度レモンジュース浣腸を行うと、大腸炎や慢性便秘による不快感を軽減できます。
- レモンジュースに含まれる酸は腸の内壁を刺激し、けいれんを引き起こす可能性があるので注意してください。したがって、消化管が異常に敏感な方にはこの浣腸はお勧めしません。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c8\/Make-an-Enema-Step-12.jpg\/v4-460px-Make-an-Enema-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c8\/Make-an-Enema-Step-12.jpg\/v4-728px-Make-an-Enema-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3浣腸液を注入し、数分間そのままにしておきます。浣腸液を腸内に注入し、10～15分間、または浣腸液によってけいれんやその他の激しい痛みが生じるまでそのままにしておきます。
- レモンジュースは酸性が強いため、体内に長時間留まると不快な場合があります。浣腸の効果を最大限に発揮させるためには、排便前に少なくとも 5 分間待つ必要があります。
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方法5方法5/7:

牛乳と糖蜜の浣腸

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/14\/Make-an-Enema-Step-13.jpg\/v4-460px-Make-an-Enema-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/14\/Make-an-Enema-Step-13.jpg\/v4-728px-Make-an-Enema-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1全乳を温めます。小さめの鍋に全乳250～500mlを注ぎます。中火または中強火で軽く沸騰するまでコンロで加熱します。
- 牛乳が固まらないように注意しながら、加熱しながらかき混ぜます。牛乳が凝固した場合は、浣腸に使用しないでください。
- この浣腸は結腸から余分な便を除去するのに非常に効果的です。実際、結腸内で激しい反応を引き起こす可能性があるため、最後の手段として慎重に使用するのが最善です。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f7\/Make-an-Enema-Step-14.jpg\/v4-460px-Make-an-Enema-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f7\/Make-an-Enema-Step-14.jpg\/v4-728px-Make-an-Enema-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2糖蜜を牛乳に混ぜます。鍋を火から下ろし、黒糖蜜 250～500 ml を加え、2 つの材料が完全に混ざるまでかき混ぜます。 ^{[12] XResearchソース}
- 糖蜜の量は牛乳の量と一致する必要があります。
- 砂糖とショ糖の組み合わせにより、結腸内の細菌が増殖し、ガスが発生し、浣腸液が消化管の奥深くまで押し込まれます。これらの糖分は結腸に水分を引き寄せ、便の通過をスムーズにします。
- これらの浣腸はひどいけいれんを引き起こす可能性があることに注意してください。 ^{[13] X研究ソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cf\/Make-an-Enema-Step-15.jpg\/v4-460px-Make-an-Enema-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cf\/Make-an-Enema-Step-15.jpg\/v4-728px-Make-an-Enema-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3少し冷まします。浣腸液が安全に内服できる温度まで冷えるまで、室温に置いておきます。
- 理想的な温度範囲は37〜40℃です。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4e\/Make-an-Enema-Step-16.jpg\/v4-460px-Make-an-Enema-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4e\/Make-an-Enema-Step-16.jpg\/v4-728px-Make-an-Enema-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4体内に流し込み、できるだけ長くそのままにしておきましょう。適切な温度まで冷却された後、浣腸液を体内に注入し、排便前にできるだけ長く体内に留置します。
- どうしても我慢できない場合は、排便する前に浣腸液を全部体内に注入してください。このため、浣腸は速やかに行うのが最善です。
- これはおそらく、自家製浣腸の中で最も扱いが難しいものであることに注意してください。使い捨てバッグや予備の浣腸チューブを用意しておくのがベストです。便が漏れたり、早漏になったりしないように、厚手のタオルを敷いてください。
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方法6方法6/7:

ニンニク浣腸

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c7\/Make-an-Enema-Step-17.jpg\/v4-460px-Make-an-Enema-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c7\/Make-an-Enema-Step-17.jpg\/v4-728px-Make-an-Enema-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1水とニンニクを混ぜます。つぶしたニンニク2片を小さな鍋に入れ、蒸留水0.5Lと混ぜます。アルミ製の鍋は使用しないでください。 ^{[14] XResearchソース}
- ニンニクが比較的小さい場合は、3 片を使用できます。
- ニンニクは肝臓や腸から余分な粘液を除去するのに役立ちます。 ^{[15] X研究ソース}ニンニクには天然の抗菌作用があるため、 ^{[16] X研究ソース}この浣腸は、腸内の寄生虫、細菌、寄生虫、酵母菌感染症の治療によく使用されます。
2 15分間煮ます。鍋をコンロの上に置きます。ニンニク水を強火で沸騰させ、その後中弱火に下げて15分間煮ます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/90\/Make-an-Enema-Step-19.jpg\/v4-460px-Make-an-Enema-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/90\/Make-an-Enema-Step-19.jpg\/v4-728px-Make-an-Enema-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3冷却とフィルタリング。鍋をコンロから下ろし、冷めるまで室温で放置します。冷却後、固形部分を濾過して除去した。
- 浣腸液は37～40℃に冷やしてください。
- 目の細かい金属ふるいを使用して溶液を濾過します。固まったニンニクの塊は捨ててください。残った液体が浣腸液になります。浣腸液の液体部分のみを使用してください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/54\/Make-an-Enema-Step-20.jpg\/v4-460px-Make-an-Enema-Step-20.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/54\/Make-an-Enema-Step-20.jpg\/v4-728px-Make-an-Enema-Step-20.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4水をさらに加えます。ニンニク水の総量が1リットルになるように水を加えます。
- 加える水は温水にしてください。浣腸液の温度が37℃以下に下がらないようにしてください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2e\/Make-an-Enema-Step-21.jpg\/v4-460px-Make-an-Enema-Step-21.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2e\/Make-an-Enema-Step-21.jpg\/v4-728px-Make-an-Enema-Step-21.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5体内に注入し、最大20分間そのままにしておきます。同じ方法で浣腸液を挿入し、最大 20 分間そのままにしておきます。
- 排便する前に少なくとも10分間我慢するようにしてください。長く放置するほど効果は高まりますが、20分以上放置しないでください。
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方法7方法7/7:

お茶浣腸

1水を沸騰させます。やかんまたは小さな鍋に蒸留水1リットルを入れて沸騰させます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/94\/Make-an-Enema-Step-23.jpg\/v4-460px-Make-an-Enema-Step-23.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/94\/Make-an-Enema-Step-23.jpg\/v4-728px-Make-an-Enema-Step-23.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2茶葉をお湯に浸します。ボウルにカモミールティーまたは緑茶のティーバッグを3つ入れ、沸騰したお湯を注ぎます。アルミ製のボウルは使用しないでください。お茶を5〜10分間抽出します。 ^{[17] XResearchソース}
- なお、ティーバッグの代わりに30mlの茶葉を使用することもできます。
- カモミールティーは5〜10分間淹れる必要がありますが、緑茶は5分間だけ淹れる必要があります。
- カモミールティーは結腸を鎮静し、浄化するのに役立ちます。 ^{[18] XResearchソース}肝臓を浄化する効果もあります。 ^{[19] XResearchソース}カモミールティーから作った浣腸は痔の治療によく使われます。
- 緑茶には、結腸の健康を改善する可能性がある有益な抗酸化物質が含まれています。緑茶で作った浣腸は、消化管内の善玉菌を補充するためによく使用されます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/50\/Make-an-Enema-Step-24.jpg\/v4-460px-Make-an-Enema-Step-24.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/50\/Make-an-Enema-Step-24.jpg\/v4-728px-Make-an-Enema-Step-24.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3茶葉を取り出します。十分に浸した後、ティーバッグを取り出します。
- 茶葉を使用する場合は、目の細かいふるいで濾してください。茶葉を捨てて水だけ残しておきます。浣腸液の液体部分のみを使用してください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/89\/Make-an-Enema-Step-25.jpg\/v4-460px-Make-an-Enema-Step-25.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/89\/Make-an-Enema-Step-25.jpg\/v4-728px-Make-an-Enema-Step-25.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4必要に応じて水を追加します。必要に応じて、蒸留水を加えてお茶の総量を 1 リットルに戻します。
- 加える水は温水にしてください。
- 使用前に、お茶浣腸の温度は37〜40℃に達している必要があります。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a7\/Make-an-Enema-Step-26.jpg\/v4-460px-Make-an-Enema-Step-26.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a7\/Make-an-Enema-Step-26.jpg\/v4-728px-Make-an-Enema-Step-26.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5浣腸液を注入し、数分間そのままにしておきます。浣腸は標準的な技術を使用して実施されました。排便前に最大 20 分間そのままにしておきます。
- 効果を得るには、浣腸を10分以上続ける必要があります。
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