舌の傷を治す方法

舌を噛んだことはありますか？氷や折れた歯など鋭利なもので舌を切ったことがありますか?舌の損傷は珍しいことではありません。傷は痛みを伴いますが、通常は数日後には自然に治ります。傷が深くても、薬と丁寧なケアで時間が経てば治ります。一般的に、舌の損傷に対処する方法は、まず出血を止め、その後自宅で傷の治癒を促進して痛みや不快感を最小限に抑えることです。 ^{[1] X研究ソース}

パート1 パート1/3:

出血を止めてください

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/64\/Have-Good-Hygiene-%28Girls%29-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Have-Good-Hygiene-%28Girls%29-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/6\/64\/Have-Good-Hygiene-%28Girls%29-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Have-Good-Hygiene-%28Girls%29-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1手を洗います。温水または冷水の流水で手を濡らします。次に、手に石鹸をつけ、少なくとも 20 秒間、しっかりとこすります。最後に泡をよく洗い流し、清潔なタオルで手を乾かします。この手順により、舌の感染を防ぐことができます。 ^{[2] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 石鹸と流水が利用できない場合は、ハンドサニタイザーで手を洗うこともできます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/73\/Give-a-Shot-of-Testosterone-Step-8.jpg\/v4-460px-Give-a-Shot-of-Testosterone-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/73\/Give-a-Shot-of-Testosterone-Step-8.jpg\/v4-728px-Give-a-Shot-of-Testosterone-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2ゴム手袋をはめます。ゴム手袋を着用するのが最善です。救急箱には通常ゴム手袋が入っています。手袋を着用する目的は、舌の傷口が感染するのを防ぐことです。 ^{[3] X研究ソース}
- 手袋をしていない場合は、口に入れる前に手をよく洗う必要があります。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/08\/Whiten-Teeth-Step-17-Version-3.jpg\/v4-460px-Whiten-Teeth-Step-17-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/08\/Whiten-Teeth-Step-17-Version-3.jpg\/v4-728px-Whiten-Teeth-Step-17-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3.口をゆすいでください。温かい水で数秒間口をすすいでください。口をすすぐときは、舌をすすいで、舌に付着している血液やその他の汚れを洗い流すことに重点を置いてください。 ^{[4] X研究ソース}
- 傷口に魚の骨やガラスなどの異物が刺さっている場合は、無理に手で引き抜こうとしないでください。すぐに口をすすぐのをやめ、傷口を湿らせたガーゼで覆い、病院で治療を受ける必要があります。 ^{[5] X研究ソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cf\/Heal-a-Cut-on-Your-Tongue-Step-4.jpg\/v4-460px-Heal-a-Cut-on-Your-Tongue-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cf\/Heal-a-Cut-on-Your-Tongue-Step-4.jpg\/v4-828px-Heal-a-Cut-on-Your-Tongue-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4.清潔な医療用ガーゼで傷口を軽く押さえます。清潔なガーゼやタオルを傷口に優しく押し当てます。出血が止まるまでガーゼを外さないでください。ガーゼが血で濡れた場合は、出血が止まるまで新しいガーゼと交換してください。出血が続く場合は医師の診察を受けてください。 ^{[6] X研究ソース}
- 医師の診察を受ける予定がある場合は、使用済みのガーゼを捨てないでください。ガーゼをビニール袋に入れて医師の診察室に持っていきましょう。ガーゼがあれば医師は出血量を把握しやすくなります。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/57\/Heal-a-Cut-on-Your-Tongue-Step-5.jpg\/v4-460px-Heal-a-Cut-on-Your-Tongue-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/57\/Heal-a-Cut-on-Your-Tongue-Step-5.jpg\/v4-728px-Heal-a-Cut-on-Your-Tongue-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5傷口に氷を当てます。氷を傷口に数秒間当てます。氷は血管を収縮させ、出血を止めることができます。さらに、氷を当てることで痛みや不快感を和らげることができます。 ^{[7] XResearchソース}
- 氷が冷たすぎると感じたり、舌が痛いと感じたら、すぐに氷を取り除いてください。氷を当てると傷口の焼けを防ぐことができます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/cb\/Cleanse-Your-Kidneys-Step-24.jpg\/v4-460px-Cleanse-Your-Kidneys-Step-24.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/cb\/Cleanse-Your-Kidneys-Step-24.jpg\/v4-728px-Cleanse-Your-Kidneys-Step-24.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6必要に応じて救急外来を受診してください。舌が自然に治らない場合は医師の診察を受けるだけでなく、損傷が特にひどい場合やショック状態に陥っていると思われる場合も、すぐに医師の診察を受ける必要があります。ショック症状が出ている場合は、暖かい毛布にくるまると効果があるかもしれません。舌の損傷により以下の症状が現れた場合は、直ちに救急外来を受診してください。 ^{[8] XResearchソース}
- 止血不能
- 傷は舌の端まで広がっています^{。[9] X信頼できる情報源HealthyChildren.orgソースへ移動}
- 創傷離開^{[10] X研究ソース}
- ショック^{[11] X研究ソース}
- 傷口に残留物がある
- 青白く、冷たく、湿った肌^{[12] XResearchソース}
- 息切れまたは呼吸困難
広告する

パート2 パート2/3:

傷の治癒を促進する

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a5\/Get-Rid-of-Morning-Breath-Step-4.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Morning-Breath-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a5\/Get-Rid-of-Morning-Breath-Step-4.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Morning-Breath-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1アルコールフリーのマウスウォッシュで口をすすいでください。子ども用マウスウォッシュなどのアルコールを含まないマウスウォッシュで、1 日に 2 回口を洗浄してください。口をすすぐときは、舌に水を集中させます。これにより、細菌が死滅し、感染が予防され、傷の治癒が促進されます。 ^{[13] X研究ソース}
- アルコールを含むマウスウォッシュは使用しないでください。これらのうがい薬は傷口に痛みや不快感を引き起こす可能性があります。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b0\/Cure-a-Cold-Fast-Step-17-Version-2.jpg\/v4-460px-Cure-a-Cold-Fast-Step-17-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b0\/Cure-a-Cold-Fast-Step-17-Version-2.jpg\/v4-728px-Cure-a-Cold-Fast-Step-17-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2塩水で口をゆすいでください。塩水は天然の消毒剤です。温かいお湯に小さじ一杯の塩を加え、よくかき混ぜてうがいをします。 1日2回洗い流してください。これにより傷の治癒が早まり、舌の不快感が軽減されます。 ^{[14] XResearchソース}
- 自分で塩水を作るのが嫌な場合は、医療用の塩水を使って口をすすぐこともできます。
3傷口にアロエベラジェルを塗ります。アロエベラジェルを傷口とその周囲の皮膚に直接薄く塗ります。塗った後、痛みや不快感が大幅に軽減されているのをすぐに実感できます。アロエベラは傷の治癒にも非常に効果的です。 ^{[15] X研究ソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/72\/Stop-a-Cold-when-You-Feel-It-Coming-On-Step-15-Version-2.jpg\/v4-460px-Stop-a-Cold-when-You-Feel-It-Coming-On-Step-15-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/7\/72\/Stop-a-Cold-when-You-Feel-It-Coming-On-Step-15-Version-2.jpg\/v4-728px-Stop-a-Cold-when-You-Feel-It-Coming-On-Step-15-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4ビタミン C が豊富な食品をもっと食べましょう。ビタミン C が豊富な柔らかい食べ物は傷の治癒を早めます。以下の食品は舌の傷を刺激せずに治癒を助ける可能性があります。 ^{[16] XResearchソース}
- マンゴー
- グレープ
- ブルーベリー
広告する

パート 3パート3/3:

痛みを最小限に抑える

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d1\/Stop-Sweet-Cravings-Step-9.jpg\/v4-460px-Stop-Sweet-Cravings-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d1\/Stop-Sweet-Cravings-Step-9.jpg\/v4-728px-Stop-Sweet-Cravings-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1柔らかい食べ物を食べます。治癒過程中に柔らかい食べ物だけを食べることで、痛みを最小限に抑えることができ、傷の治癒も早まります。 ^{[17] XResearchソース}一時的に離乳食を食べたり、普通の食べ物をミキサーでピューレにしたり、柔らかい食べ物だけを食べたりすることもできます。以下の柔らかい食べ物は、傷の治癒を促進し、食事中の不快感を避けるのに役立ちます。 ^{[18] X信頼できる情報源クリーブランドクリニックソースへ}
- 卵
- ミンチ肉と柔らかい肉
- クリーミーナッツバター
- 缶詰または調理済みの果物
- 蒸し野菜または調理野菜
- 米
- スパゲッティ
2刺激の強い食べ物や飲み物は避けてください。塩辛い食べ物、辛い食べ物、乾燥した食べ物は痛みを悪化させる可能性があります。アルコール飲料やカフェイン入りの飲み物も舌の不快感を増すことがあります。これらの食べ物や飲み物を避けると、傷の治りが早くなり、痛みが軽減されます。 ^{[19] XResearchソース}
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/53\/Lose-10-Pounds-in-1-Week-without-Any-Pills-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Lose-10-Pounds-in-1-Week-without-Any-Pills-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/5\/53\/Lose-10-Pounds-in-1-Week-without-Any-Pills-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Lose-10-Pounds-in-1-Week-without-Any-Pills-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3水をたくさん飲みましょう。口の中が乾燥すると、舌はさらに不快に感じるようになります。痛みを和らげ、傷を早く治すために、朝から晩まで水をたくさん飲むことが推奨されます。さらに、水を飲むことで口臭も除去できます。 ^{[20] XResearchソース}
- 温かい水にレモンまたはライムジュースを少し加えます。この種の水は飲みやすいかもしれません。
4鎮痛剤を服用します。怪我のせいで舌が痛くなったり腫れたりすることがあります。 ^{[21] X研究ソース}イブプロフェンやナプロキセンナトリウムなどの鎮痛剤は痛みや腫れを和らげます。薬の服用量や服用頻度については、医師の指示またはパッケージの指示を参照してください。広告する