体毛を減らす方法

体毛が濃すぎると、自意識過剰になったり恥ずかしく感じたりするかもしれませんが、これはかなりよくある問題です。体毛の過剰な成長は、遺伝または過剰なアンドロゲン誘発性多毛症によって引き起こされる可能性があります。幸いなことに、治療とライフスタイルの変更により、体毛の成長を抑え、目立たなくすることができます。食生活を変えたりサプリメントを摂取したりする前に、必ず医師に相談して、自分に適しているかどうかを確認してください。

方法1方法1/3:

体毛の過剰な成長を防ぐ

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- 食生活やライフスタイルを急に変えないでください。必ず最初に医師に相談して、これらの方法が自分に適しているかどうかを確認してください。
- 鶏肉や豆腐などの赤身のタンパク質、全粒穀物、果物や野菜をたくさん食べましょう。
- 加工食品やソーダなどの甘い飲み物は避けてください。
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- スペアミントティーを毎日 1 杯か 2 杯飲んで、体毛の成長を抑える効果があるかどうか試してみてください。
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- 毎日の食事に大豆製品を 1 つ加えるようにしてください。
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- 避妊薬が体に安全かどうか医師に相談せずに服用しないでください。
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- トランスジェンダーの女性の場合は、抗アンドロゲン薬が体毛の成長を抑えるのに役立つかどうか医師に尋ねてください。彼らはあなたにとって最適な治療法を決定するのに役立ちます。
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- ビタミン D サプリメントの副作用には、筋力低下、混乱、極度の喉の渇き、吐き気、疲労などがあります。
- ビタミンDは血糖値にも影響を与えるため、特に糖尿病患者は摂取する前に必ず医師に相談してください。
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- 牡丹のサプリメントは地元の栄養補助食品店やオンラインで購入できますが、自分に適した投与量については必ず事前に医師に相談してください。
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方法2方法2/3:

体毛を減らす

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- 体毛の成長を防ぐ他の方法を使用しながら、剃毛することで、特定の領域の体毛の量を一時的に減らすことができます。
- 剃ると埋没毛の原因になることがあります。ワックスをかけたり剃ったりする前に、その部分を石鹸か洗剤でこすって、毛包から毛を抜きやすくします。
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- 自宅でワックス脱毛をする場合は、顔、脇の下、ビキニラインなどの敏感な部分にはハードワックスを使用してください。ソフトワックスは、脚、背中、胸、腕などの他の部位にも使用できます。
- 電子レンジ対応のワックスと布のストリップは、ほとんどの小売店で購入できます。自分でワックスを溶かしたくない場合は、脱毛用の既製のワックスシートを購入することもできます。
- 最良の結果を得るには、2 週間に 1 回これを行うことをお勧めします。 ^{[10] X研究ソース}
- 蜜蝋は傷ついた皮膚には使用しないでください。傷、にきび、皮膚感染症がある場合は、治癒するまで待ってから脱毛してください。
- 肌の色が濃い場合、ワックス脱毛をすると見た目が不均一になる可能性があります。
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- この方法は痛みを伴い、皮膚を刺激する可能性があります。
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- この方法はワックス脱毛よりも痛みが少なく、カミソリで剃るのと同じように肌を刺激しません。
- 人気の脱毛クリームブランドには、Nair、Veet、Neomenなどがあり、地元のデパートやオンラインで購入できます。
- 顔、ビキニライン、脚など、体の特定の部位向けに設計された個別の脱毛クリームを購入することもできます。 ^{[13] X研究ソース}
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- 漂白剤を塗ると肌がヒリヒリすることがありますが、その後数日間保湿剤を塗ると肌が落ち着きます。
- 前腕や足など、体毛が密集している部分に重点を置きます。
- 髪をブリーチした後は、肌が乾燥する恐れがあるので、熱いシャワーを浴びるのは避けてください。
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方法3方法3/3:

永久脱毛

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- 電気分解脱毛は1時間あたり数百ドルかかり、完全に脱毛するには8～12回の施術が必要になる場合があります。
- 治療した皮膚は少し腫れて痛みますが、数日以内に治ります。保湿剤を塗ると肌を落ち着かせ、乾燥を防ぐことができます。
- PCOS や多毛症などのホルモン障害がある場合、電気分解は役立ちますが、治療をやめると毛は再び生えてきます。
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- レーザー治療の平均費用は数百ドルで、その部位の体毛の約 80% を除去するには通常 4 ～ 6 回のセッションが必要です。
- レーザー治療は体内の自然な毛の生成を減少させ、皮膚の乾燥や炎症などの副作用を引き起こす可能性があります。ただし、ほとんどの副作用は数日以内に自然に消えます。
- レーザー治療後、毛の成長が永久に止まる部位もあれば、治療を中止した後も毛が再び生える部位もあります。
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- エフロルニチンクリームは数百ドルかかり、医師の処方箋がないと購入できません。
- エフロルニチンの副作用には、皮膚の発赤、発疹、頭痛、灼熱感、かゆみなどがあります。
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