初恋を忘れる方法

おそらく、初恋を忘れることほど辛いことはこの世にないだろう。これは単なる関係ではありません。あなたはかつて一生一緒にいようと考えたのです。将来一緒に住んだり、一緒に大学に通ったりする予定です。私たちが一緒に過ごした時間の中で、たくさんの冗談や思い出がありました。すべてが終わった今、あなたは彼の代わりとなる人を二度と見つけることができないのではないかと不安に思っているか、あるいは、彼と一緒にいた時ほど他の誰かと一緒にいて幸せになれないのではないかと不安に思っているだけかもしれません。初恋を忘れさせる奇跡の治療法はありませんが、少し時間をかけて、自分のニーズにもっと注意を払ってください。

ステップ

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1元恋人を忘れるには、その人を忘れたいという願望を持たなければなりません。最初はとても辛いでしょう。この人を忘れることさえ難しいと感じるでしょう。いつかは復縁できるだろうと深く考えているかもしれません。この内なる希望と回避はしばらく続くかもしれませんが、最終的には、実際には彼/彼女とよりを戻したいわけではないことに気づくでしょう。これを理解すれば、次のステップに簡単に進むことができます。
2 元恋人との接触をすべて断ち切ります。残酷だが、それが唯一の効果的な方法だ。あなたは、自分を理解してくれる唯一の人である親友を失ったと感じるかもしれません。最初は悲しいかもしれませんが、すべてうまくいきます。お互いを忘れようとしている限り、友達でいることはできません。
3 元恋人とは決して付き合わないでください。こうすると、振り出しに戻ってしまい、彼/彼女を忘れようとするこれまでの努力がすべて無駄になってしまいます。覚えておいてください、目に見えないものは忘れてしまうのが一番です。
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- 元恋人が浮気をしたのなら、彼または彼女の言い訳をするのはやめ、あなたを愛し、浮気をしない別の人を見つけることができると知ってください。この経験を生かして、浮気をするタイプの人を見分ける方法を学び、そのような人とは二度と関わらないようにしてください。
5関係が終わったからといって、再び愛を見つけられないわけではないことを理解しましょう。友達や両親に、どうやって初恋を乗り越えたのか聞いてみましょう。多くの人は、初恋を忘れるのがいかに大変だったかを覚えているでしょうが、同時に、より良い愛を見つけたことも認めるでしょう。
6 自分を大切にしてください。夜中に悪夢を見ると、眠りにつくのが難しくなったり、再び眠りにつくのが難しくなったりすることがあります。夜になり、周りの人が皆眠っているとき、それが最も孤独な瞬間です。日中は、寝る前に運動したり、長い散歩をしたりして疲れをとることができます。こうすることで、よりよく眠れるようになります。これらの屋外活動は身体にも良いですし、運動はうつ病と戦う素晴らしい方法です。特に、頭の中に残っている難しい考えに対処しようとしている場合は効果的です。
7. これを一人で乗り越えようとしないでください。友達はとても大切です。彼らの話を聞いて、慰めて、サポートして、良いアドバイスをもらえれば、この困難を乗り越えられるでしょう。彼氏や彼女と一緒にいるときに、彼氏や彼女のことを忘れてしまったら、許してもらいましょう。もし彼らが本当の友達なら、あなたを許し、助けたいと思うでしょう。
- 友達や家族ともっと頻繁にチャットしたり会ったりしましょう。誰かの言うことを聞くのは常に良いことですが、もっと話すことができれば、実際にその人のことを考えなくなることに気づくかもしれません。自分の世界を広げれば、彼/彼女はそれほど重要ではなくなるでしょう。
- 友達に、あなたの元恋人に会ったか、どうしているかを尋ねないでください。知りたくないでしょう！
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- あなたを気にかけている人が他にもいるということを忘れないでください。いつもそう感じていなくても、それはそこにあります。あなたの周りには、あなたを理解し、助けてくれる人々がいるでしょう。
。泣いても大丈夫です。泣くことで感情を解放することができます。すべてを吐き出せば、その後は気分が良くなります。ただし、終わった後は友達に電話して楽しいおしゃべりをすることを忘れないでください。
10この別れを、あなたがずっとなりたかった人になる機会として活用してください。言語、楽器、テクノロジーを学ぶなど、大胆な目標を設定します。これを行うのにこれほど良い時期はかつてありませんでしたが、今はそれを実行する時間がさらにあります。
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- 同様に、大きな箱のティッシュを消費してしまうような悲しい恋愛映画に夢中になりすぎないでください。主人公の失敗に共感を覚えるかもしれませんが、しばらくすると気分が落ち込んでしまい、助けにはなりません。
12再び欲望を掻き立て、自信を取り戻すことができるようなことをしてください。髪型を変えたり、髪を新しい色に染めたり、ジムに行ったり、新しい服を買ったり、ドレスアップしたり、クラブミュージックをかけて鏡の前で踊ったりしましょう。彼/彼女が、あなたは世界で一番ハンサム/美しい女性だと言ったことを忘れず、それが真実だと信じてください。彼/彼女と同じくらいあなたのことを評価してくれる人は必ずいるはずです。
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- 常に覚えておいてほしいのは、彼/彼女がいないほうがあなたにとって良いということです。なぜなら、あなたを愛していると思っていたのに去ってしまった人は、あなたの涙や痛みに値しないからです...「あなたのために泣いてくれない人のために泣いてはいけません。」
- 成熟するにつれて、他の人を愛する能力が高まります。初恋があなたに与えてくれた経験に感謝しましょう。
- 人生には選択肢があることを知ってください。あなたはこの失敗によって引き戻されることを選ぶこともできますし、あるいはこの失敗から学び、より賢く、より思いやりのある人間として前進することを選ぶこともできます。
- 自分自身をよりよく理解するなど、何かを得られる限り、どんな関係も間違いではありません。あなたは自分がとても頑固な人間であることに気づくかもしれません。ですから、これはあなたがより良い自分になり、よりオープンマインドな人間になるチャンスなのです。また、自分が嫉妬深い人間であることに気づくかもしれません。そして、これを通じて、嫉妬の少ない彼氏/彼女になれるかもしれません。時間はあなたを癒してくれますが、一夜にして何かが起こるわけではありません。
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ヒント

もう一度愛することを恐れないでください。最初の恋がうまくいかなかったからといって、恋愛がうまくいかないということではありません。人はそれぞれ違うので、人間関係の力学は人によって良くも悪くも変化します。しかし、間違った理由で急いで別の関係を始めるのが役に立たないのと同じように、関係を完全に避けるのも役に立たない。以前の人間関係と同じ方法ではなく、それぞれの人間関係を独自の方法で判断するようにしてください。
友達や学校の勉強を利用して忙しく過ごしましょう。新しい服を買ったり、食事を楽しんだり、古い友達に会ったりしましょう。その人を心から追い出すことは、あなたにとって本当に助けになるでしょう。
元彼にまだ愛していると言わないでください。あなたはまだしばらく彼/彼女を愛しているかもしれませんが、彼/彼女のあなたへの愛は十分ではなかったこと、そして別れたのには理由があったことを思い出してください。必要に応じて、これらの理由を書き留めてください。
元恋人とよりを戻すチャンスを損ないたくないので、先に進むことを恐れないでください。決して起こらない何かを待つことは、あなた自身とあなたの機会を制限するだけです。新しい人々と出会い、楽しみ、自分の人生を送りましょう。あなたのことを考えていないかもしれない誰かを恋しく思って時間を無駄にしないでください。
元恋人に何かを尋ねるのに言い訳をしないでください。たとえば、「お母さんは元気？」とか「私たちが別れた理由をもう一度教えて？」などと聞くと、結局は自分を傷つけることになり、相手に戻ってきてほしいと懇願しているように思われてしまいます。それは彼らに無力感を感じ、決して得られない返答を待つ権利を与えるのです。
相手のメール/Renren/Weiboなどのパスワードを知っている場合は、相手のアカウントにログインしたいという衝動を抑えてください。そうすると、あなたの生活がさらに悲惨になるだけです。パスワードが漏洩した場合は、すぐに変更してください。また、ソーシャルネットワーク上の友達から削除するか、直接ブロックして、プロフィールを検索できなくなるようにします。あなたはもう彼らに関するリマインダーを受け取ることもなくなり、彼らの生活に関与したいという誘惑にも駆られることもなくなります。彼らのことを忘れるために最善を尽くす時です。彼らからのすべての最新情報を受け取りたくないでしょう。少なくとも、アップデートが行われるたびにプロンプトが表示されないように設定を変更してください。新しいボーイフレンドやガールフレンドとの最近の幸せそうな写真を眺めるのは楽しいことではありません。そんな苦痛を自分に課さないでください。
覚えておいてください、彼らはあなたの初恋に過ぎません。きっと、美しいあなたを待っている二人目、三人目、そしてそれ以上の恋人が現れるでしょう！何事にも初めてというものがあるということを知っておいてください。
元恋人が嫌いで、あなたと距離を置いていた活動、興味、または個人的な趣味にふけること。今なら、ピザにアンチョビを入れたり、元恋人が嫌いな香水を買ったり、元恋人がアレルギーのある食べ物を味見したり、元恋人が着ることを嫌がる服を着たり、元恋人が嫌いだけどあなたが一番好きな映画や音楽を楽しんだりできます。一人でいるときは、定期的に自分が誰であるかを思い出してください。自分自身を知り、自分自身を尊重してください。いつか、あなたを変えようとするのではなく、ありのままのあなたを愛してくれる人が見つかると信じてください。
覚えておいてください、初めての失恋は人生において避けられない一部です。
新しい興味や趣味を育みましょう。好きなことを全部やって忙しく過ごしましょう。
自分が経験している苦難について考え込んでしまったら、本を読んで気を紛らわせましょう。時には、他の人の生活を見て、世界から距離を置くことで、感情が和らぎ、一人でいることに慣れることができます。
時には、元恋人との平和的な別れが不可能なこともあり、できるだけ連絡を絶つことがあなたにとって最善の策となります。しかし、可能であれば、元恋人と平和的に別れるのが最善です。そうでなければ、あなたたちの間にある苦々しさと怒りがあなたたちを圧倒してしまうでしょう。元恋人があなたに連絡を取ろうとしたら、優しく丁寧に（ただし簡潔に）対応しましょう。もしこのようなことが起こったら、彼らに伝えてください。そうすれば、彼らはあなたが前進しやすくするためにあなたにもっと距離を置いてくれるでしょう。あなたはそれに感謝するでしょう。「もっとスペースが必要です」などの「私」という表現を使いますが、非難は避けてください。面目を保って上品さを保っていれば、たとえうまくいかなくても、良い関係を築けるかもしれません。今は別れたことに苦い思いや怒りを感じているかもしれませんが、後になって初恋の相手と敵対してしまったことを後悔するかもしれません。
初恋の相手と会うのをしばらく休むのもよいかもしれません。彼らが他の人と一緒にいるのを見るのは辛いかもしれませんし、彼らの周りにいて彼らについて乱暴な考えを持つのも辛いかもしれません。
元恋人の持ち物をすべて捨てなさい。衣服は、元恋人との思い出を刻む物になります。服は元恋人の匂いがして、何よりも元恋人を思い出させます。元恋人が書いたものや描いた絵はすべて捨てましょう。かつて笑顔にしてくれたものを見ると、気分が悪くなるだけです。
代わりの彼氏や彼女を探さないでください。これでは、元恋人に対して抱いていた感情を別の人に移しているだけなので、前進することはできません。それは目の前の人に対して不公平で思いやりのない行為であり、その人があなたの元恋人と同じ基準に達していないといつも腹が立ちます。つまり、代替案を探すのは悪い考えです。
ネガティブになって、初恋の人を愛したほど他の人を愛することはできないと考えないでください。多くの初恋や失恋は、思春期や20代に起こります。あなたの人生には真実の愛を見つけるための十分な時間が残されています。退職後に人生の愛を見つける人もいます。
行かないほうが楽です。しばらくすると、考えに圧倒され、もう耐えられないような気持ちになります。「くたばれ」と声に出して言うのも役に立つかもしれません。
別れた理由や経緯を友達に正確に伝えないでください。あなたと元恋人の間に何が起こったかは他人には関係のない話なので、親友だけに話してください。また、友達があなたと元恋人の間に何が起こったかを話していたら、話をさえぎって、元恋人については何も聞きたくないと優しく伝えましょう。たとえあなたの元恋人が何か言いたいことがあっても、聞かないでください！気分が悪くなるだけです。もしあなたの友人がそれを尊重しないなら、彼らはあなたの本当の友人ではないと分かります。
彼らをまだあなたの人生の一部にしたいかどうか決めてください。長期的に見れば、おそらく害にはならないだろう。関係が終わった後に友達になろうとすると、気持ちは決して終わっておらず、ただ隠されたままであることに気づくかもしれません。少し時間をください!
「彼/彼女のことを決して忘れない」などと言わないでください。これは個人的なことのように思われるかもしれませんが、長い目で見れば短絡的で誠実ではありません。
まだ一緒にいるふりをしたり、カップルだと思ったりしないでください。誰かが自分はあなたのボーイフレンド/ガールフレンドだと思っているなら、それを訂正してください。たとえもう一緒にいないことを理解していたとしても、それを声に出して言うことで、より明確になり、前に進みやすくなります。
必要であれば、元恋人との接触をすべて断ち切りましょう。それはあなたの親しい友人であっても、あるいは彼/彼女とつながりのある兄弟であっても構いません。まずは彼らにあまり注意を払わないように努めてください。そうすれば、すぐにあなたの心を傷つけた人が誰なのか忘れ始めるでしょう。必要なときに泣くことは何ら悪いことではありません。
信仰があるなら、霊的な助けを求めてください。恋人と付き合っている間は、信仰をないがしろにしてしまうかもしれません。信仰は気分を良くし、神に近づくのに役立ちます。精製中に新しい友達ができるかもしれませんし、もしかしたら新しい誰かがあなたに付き合ってくれるかもしれません。
自分の気持ちを書き留めてみてください。ネガティブな考えや感情が繰り返し湧いてくる場合は、書き留めることで気分が良くなるかもしれません。
詩は、書くにしても読むにしても、本当に役に立ちます。愛の詩を書いている作家を見つければ、それを MP3 のような曲に録音することができます。同様に、自分の気持ちを紙に書き出すのも良いことです。自分の書いた詩が、お気に入りの詩人の詩ほど良くないからといって心配しないでください。出版するために書いているわけではないのですから。紙は非常に良い聞き手であり、時には最高の聞き手でもあります。

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警告する

たとえ憎しみを感じても、元恋人の悪口を言わないでください。罪悪感に襲われたとき、あるいは話が終わった直後に罪悪感に襲われたとき、気分が悪くなるだけです。また、悪いことを言うのは意地悪であり、悪い兆候です。彼らをファーストネームで呼び始めると、状況はあなたにとってさらに困難になり、彼らは自分が勝ったと思うようになります。覚えておいてください、すべての別れには、あなた、相手、そして真実という 3 つの当事者が関わっています。
頻繁に思い出さないでください。それは状況を改善するように見えましたが、その効果は長くは続きませんでした。思い出し続ければ、結局は事態が悪化するだけだ。
元恋人の Facebook を決してチェックしないでください。元恋人の写真を見たり、他の人からのリポストを見たりするのは、気分を害する恐れがあります。元恋人との接触（直接的または間接的）をすべて断つと、忘れるプロセスが容易になります。
追跡しないでください!元恋人のあらゆる行動を常に監視しないでください。共通の友人は、彼らがやっていること、彼らがどれだけ素晴らしいか、誰と付き合っているかなど、すべてをあなたに話しますが、彼らがあなたについて話さなくなると、あなたはただ気分が悪くなります。知る必要はありません。ただ放っておいてください。彼らはあなたが何をしようとしているのかを知るでしょうし、あなたはまだ関係を続けている狂った人のように見えるでしょう。もちろんやらなくても大丈夫ですので、そういった満足感を与えないようにしてください。これには、インターネットを利用して元恋人の動向を追跡することも含まれます。
元恋人に連絡して復縁をお願いしたいという誘惑に抵抗してください。すでに行われたことは、もう行われません。あなたの元彼は決心しており、それを変えるつもりはありません。もっと良いものが見つかるだろうと気づくだけです。
世界中で失恋を経験した人はあなただけではないということを覚えておいてください。悲しいことはできるけど、一日中悲しいままでいることはできない。このようなことは、とても悲しい気持ちにさせ、前に進むのが難しくなります。
自殺したいと思ったら、助けを求めてください。人生において、その一歩を踏み出す価値のあることは何もありません。
6 か月経ってもまだハマっているなら、友達は忘れるように警告するかもしれません。誰にでも許容範囲の限界があり、そのような話題は迷惑になる可能性があることを理解してください。友達はまだあなたを愛しているが、それを強制してはいけない。元恋人について本当に話したいなら、相手が本当に聞きたいかどうか聞いてみましょう。彼らの境界を尊重しなければ、友達を失い始めるでしょう。
彼/彼女から遠く離れて住んでいる場合は、彼/彼女に会うことも、彼/彼女のことを頻繁に考えることもなくなるため、関係を乗り越えるのが早くなります。
問題から逃れるために、アルコール、タバコ、薬物に溺れないでください。これは役に立たず、事態を悪化させる可能性があります。また、健康には気をつけてくださいね！健康的な食事をし、もっと運動しましょう。見た目も良くなり、気分も良くなり、自分自身に対する自信も高まります。運動はうつ病に非常に効果的です。
別れを乗り越えるのにまだ苦労している場合、または別れてからずっと経っても状況が悪化している場合は、助けを求めてください。
元恋人を思い出すからといって、何かをすること、何かを見ること、何かを聞くことなどをやめないでください。これが人生です。こうすることで、あなたの人生はさらに制限され、自分自身を傷つけることになります。

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