後鼻漏の治療方法

鼻腔内の余分な粘液が咽頭後壁に逆流し、付着して蓄積し、粘液が垂れるような感覚が生じる状態を後鼻漏といいます。後鼻漏は慢性の咳や喉の痛みを引き起こす可能性があります。後鼻漏の治療は、アレルギー反応または非アレルギー性鼻炎である可能性のある過剰な粘液生成の原因を除去することに重点が置かれます。後鼻漏を和らげるための最も重要な第一歩は、原因を調べるために医師の診察を受けることです。

方法1方法1/3:

環境からアレルゲンを除去する

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- ペットを洗って、鼻を刺激し、後鼻漏を引き起こす可能性のあるフケを取り除きます。アレルギー反応や後鼻漏がひどい場合は、ペットを家から移動させる必要があるかもしれません。
- 家から植物（開花している植物も開花していない植物も）を取り除きます。
- 睡眠中にアレルゲンにさらされることを減らすために、使用していない枕やマットレスを密封されたビニール袋に入れてください。
2.空気清浄機を使用して、アレルギーの原因となる刺激物質を環境から除去します。加湿器を設置して空気中の湿度を高めると、鼻の不快感を和らげるのに役立ちます。鼻腔が刺激されると、過剰な粘液が生成されます。
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- 2 つの主なアレルギーは、グルテンまたはグルテン不耐症と乳糖不耐症です。乳製品は副鼻腔、上気道、喉の問題と関連付けられることが多く、グルテンは胃腸の問題と関連付けられることが多いです。 ^{[1] X研究ソース}
- 乳製品が後鼻漏の原因である可能性が高いので、1 か月間乳製品を控えてみるのもよいでしょう。症状に変化がない場合は、乳製品が潜在的なアレルゲンではないと判断できます。研究では乳製品と粘液の生成の間に明確な関係は示されていませんが、症状が改善した場合は、体が乳製品アレルギーに反応して粘液の生成が増えていることがわかります。 ^{[2] X信頼できる情報源PubMed Central情報源へ}
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方法2方法2/3:

医師が推奨する治療法を使用する

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- 尿をチェックして、日中に十分な水分を摂取できているかどうかを確認します。尿が黄色い場合は、水分を十分に摂取していない可能性があります。尿がほんの少し黄色がかっているだけで透明であれば、おそらく十分な量の水を飲んでいることになります。
2頻繁に鼻をかみ、鼻腔内の余分な粘液を除去します。鼻をかむと、粘液の蓄積を引き起こす刺激物質が除去されます。鼻をかむだけでは取れない粘液については、口臭や口の乾燥を防ぐために、鼻をすすって喉の奥の余分な粘液を吐き出す人もいます。
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- ネティポットを使って、副鼻腔や喉の奥から粘液を除去してみましょう。ただし、副鼻腔洗浄器具を使用すると、有害な細菌、ウイルス、真菌を排除するために特別に設計された鼻内の天然の抗菌因子も除去してしまう可能性があることを理解する必要があります。 ^{[3] X研究ソース}
4.市販の充血除去薬を使用して、過剰な粘液の蓄積と後鼻漏を軽減します。経口充血除去薬は血管を収縮させ、鼻腔内の充血を軽減します。 ^{[4] X研究ソース}充血除去薬はスプレーの形でも入手可能です。
5.充血除去薬は連続して 3 日間のみ使用してください。 3日経っても症状が改善しない場合は、充血除去薬の使用を中止してください。 ^{[5] X研究ソース}充血除去薬を3日間以上使用すると、良いことよりも悪いことが起こる可能性があります。
6粘液を薄める薬を使って粘液を除去します。グアイフェネシン（商品名ムシネックス）などの医薬品は市販されており、錠剤またはシロップの形で販売されています。
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- コルチコステロイドスプレーは、非アレルギー性鼻炎の炎症症状を治療します。
- 抗ヒスタミン薬はアレルギー性鼻炎による後鼻漏の治療には有効ですが、非アレルギー性の原因による後鼻漏には効果がありません。
- 喘息の吸入器に使用される薬剤である抗コリン薬または鼻水止めの点鼻薬も、後鼻漏の治療に役立ちます。
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方法3方法3/3:

効果が証明されていない自然療法の使用

1塩水でうがいをします。約8オンスの温水に小さじ半分の塩を加え、口に注ぎ、頭を後ろに傾けて口をすすいでください。より多くの粘液を除去するには、レモン半分の果汁を絞り、それを塩水に加えてから口をすすいでください。
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- 衣類、シーツ、枕カバー、マットレスは頻繁に熱湯で洗ってください。熱いお湯は後鼻漏の症状を引き起こしている可能性のある細菌を殺します。
- 家庭では HEPA 空気フィルターを使用してください。 HEPA は High-Efficiency Particulate Air の略で、政府によってテストされた業界標準です。
- 本物の HEPA フィルターまたは完全な HEPA フィルターを使用して、定期的に家の掃除機をかけてください。 HEPA フィルター付きの掃除機を使用して家を掃除すると、掃除の過程ですべてのアレルゲンが吸い取られます。
3カフェイン、アルコール、辛い食べ物は避けてください。これら 3 つの食品は粘液の生成を悪化させる可能性があります。
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- 温かいお風呂に入りましょう。シャワーを浴びて、温かいお湯の蒸気を肺と副鼻腔に取り入れましょう。
5レモン療法を試してみましょう。大きなカップ3杯のお茶とお湯が必要になります。好みに応じて砂糖と少量の蜂蜜を加えてもよいでしょう。ライム半分の果汁を水に絞り入れます。この混合物を朝一番に、食べ物なしで飲んでください。ライムは肝臓と胃（昨晩の後鼻水による粘液で満たされた臓器）を浄化し、一日を通してよりエネルギーを感じるでしょう。広告する

警告する

充血除去薬は高血圧、動悸、不眠症、食欲不振、不安を引き起こす可能性があります。後鼻漏の緩和に使用される充血除去用点鼻薬は、3～4 日以上使用しないでください。それ以上使用すると、薬の使用を中止したときに鼻の血管が再び充血し、症状が悪化する可能性があります。
ステロイド薬を長期にわたって使用すると、深刻な副作用を引き起こす可能性があります。これらの薬の使用は医師の監督下でなければなりません。

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