浮気する彼氏と別れる方法

彼氏に裏切られるのは最悪だ。彼が浮気をするのは今回が初めてであっても、浮気しないと約束したのにまた浮気を繰り返す場合でも、こうした行動はあなたの関係を台無しにする可能性があります。あなた自身の将来の幸せのために、彼と別れて傷を癒し、やり直したいと思うかもしれません。あなたがこのような決断を下したことは、まったく理解できます。正しい考え方と方法さえあれば、別れることはあなたが思っているほど難しいことではありません。この記事では、浮気している彼氏とできるだけ早く、痛みを伴わずに別れるためのヒントやコツを多数まとめています。

落ち着いて彼と話してください。

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/09\/End-a-Relationship-with-a-Cheating-Boyfriend-Step-1.jpg\/v4-460px-End-a-Relationship-with-a-Cheating-Boyfriend-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/09\/End-a-Relationship-with-a-Cheating-Boyfriend-Step-1.jpg\/v4-828px-End-a-Relationship-with-a-Cheating-Boyfriend-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}心が落ち着いていると、集中力を維持しやすくなります。彼氏が浮気をするのは初めてかどうかに関わらず、その事実を知った後に悲しい気持ちになるのは普通のことです。すぐに彼氏に連絡して対決するのはやめましょう。少し時間を取って落ち着くと、リラックスして感情的になりにくくなります。これが、もうすぐ元彼となる人と理性的な会話をする唯一の方法です。 ^{[1] X研究ソース}
- これには数時間から数日かかるかもしれませんが、自分の感情をすべて処理し、理性的な会話をするための時間と空間を自分に与えてください。
- 相手を直接またはオンラインで攻撃して状況を台無しにし、後で後悔しないでください。
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会ってみる

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- あなたや彼の自宅で面会をしないでください。そうしないと、口論になった場合に立ち去るのが難しくなります。
- 直接会うことができない場合は、お互いの顔が見えるビデオ通話や、お互いの声が聞こえる音声通話を設定して、相手の感情を理解するようにしてください。

不正行為の証拠を示す

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- たとえば、「あなたが誰かと付き合っているのは知っています。私の友達がパーティーであなたたちがキスしているのを見ました」のように言うことができます。
- 「あなたは残業すると言っていましたが、私があなたのオフィスに電話したところ、同僚はあなたがいないと言っていました。あなたは私に嘘をつきました。」のように言うこともできます。
- もし相手が自分の立場を守るためにあなたの話を遮ったり、口を挟もうとしたら、あなたははっきりと「まだ終わっていません。続けさせてください」と言うことができます。
- あなたが彼の浮気について言及したときに彼が立ち上がって立ち去りたがるなら、それは構いません、ただ行かせてあげてください。相手が去ったら関係は終わると伝えましょう。
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彼の言うことを聞いてください

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- 時には、パートナーが不公平に扱われていないと感じたり、関係の中で軽蔑されていると感じたりして浮気をすることもあります。これは彼らの不正行為を正当化するものではありませんが、彼らの行動の背後にある論理を理解するのに役立ちます。
- 相手が反論したり、責任を逃れようとしたりしても、騙されないでください。とにかく、彼は不正行為をすることを選んだ。アルコールや他人の影響下にあることは不正行為の正当な言い訳にはなりません。

必要であれば詳細を説明するように依頼してください。

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- たとえば、「あなた」で始まる質問をします。「お互いに寝たことはありますか？」や「友達はそれを知っていますか？」などの質問は、あなたが完全に諦めてこの関係を断つのに役立つかもしれません。
- 詳細を知りたくない場合は、この手順をスキップしても大丈夫です。
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別れたいと伝えて

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- 「私たちの関係は終わりです。あなたと別れます」のように言うことができます。
- 「私はこんな扱いを受けるに値しません。この関係は終わりです。」のように言うこともできます。
- 相手に本気でそう思っていることが伝わるように、感情を込めずにはっきりと伝えましょう。

非生産的な会話を終わらせる

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- 「言いたいことはすべて言ったので、ここでやめましょう」のように言うことができます。
- 「来週ご連絡して荷物を回収し、お返しします」などと言うこともできます。
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危険を感じたらすぐに立ち去ってください

相手の暴力を容認する必要はありません。彼氏が攻撃的な態度を取り始めたり、あなたを傷つけるかもしれないと思ったら、できるだけ早く別れたほうがよいでしょう。事態が悪化する前に逃げてください。必要であれば、保護のために警察を呼ぶこともできます。 ^{[8] X信頼できる情報源ヘルプガイドソースへ移動}

悲しい気持ちになることを許しましょう

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- 怒りもまた正常な感情です。叫ぶ必要がある場合は、叫んでください。
- 彼氏が浮気をしたと知った後、悲しみや動揺を感じるのは普通のことですが、自傷行為を考えている場合は、必ずセラピストやカウンセラーに助けを求めてください。それらは、あなたの感情をよりよく理解し、処理するのに役立ちます。
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もう彼と連絡を取ったり、付き合ったりしないでください

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- これは、相手のソーシャルメディアアカウントのフォローを解除するか、ブロックする必要があることを意味する場合があります。
- 元恋人を完全に避けるために、共通の友人と付き合うのをやめるかもしれません。

自分を大切にしてください

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- アクティブに活動して、屋外でランニングすることもできます。何か新しいことを試してみたい場合は、ヨガのクラスに参加することを検討してください。
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ライフスタイルと環境を変える

これは、元恋人を忘れるのに役立ちます。彼氏と別れた後、彼氏を思い出させるような特定の活動や場所があります。元恋人が浮気をしていると考えると、間違いなく悲しい気持ちになります。引っ越すのに大きな努力をする必要はありません。二人で一緒にやっていたことを避けるだけでいいのです。別のレストラン、ジム、公園へ行きましょう。彼のことをあまり考えないようにすれば、もっと幸せになれるよ。 ^{[12] XResearchソース}

専門家に相談する

セラピスト、カウンセラー、心理学者があなたの回復を手助けしてくれます。彼氏に裏切られると、精神的、感情的な健康に大きなダメージを受ける可能性があり、その悲しみから立ち直れないのはまったく普通のことであり、理解できることです。メンタルヘルスの専門家に助けを求めることを検討してください。彼らは、ネガティブな感情に対処し、別れた後の困難な時期を乗り越える方法を教えてくれます。 ^{[13] X研究ソース}広告する