勃起を抑える方法

勃起は生活の中で非常に健康的で正常な現象であり、恥ずかしく思う必要はありません。勃起自体は恥ずかしいことではありません。恥ずかしいと感じるのは、勃起に対するあなたの反応なのです。勃起によって仕事や学校の集中力が途切れたり、不適切なタイミングで勃起が起こったりすることがあります。目立たない方法で問題を解決するのが最善です。それまでは、以下のアドバイスに従ってください。

パート1 パート1/3:

気を散らすものを防ぐ

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- 下着やズボンが緩すぎると、勃起する余地ができ、膨らみが目立ちやすくなります。また、敏感なペニスの先端が下着の生地に擦れて、勃起が治まりにくくなることもあります。
2 濃い色のパンツを履きます。濃い色のパンツは、薄い色のパンツよりもコントラストが低くなります。そのため、勃起は濃い色のパンツよりも白いジーンズを履いている方が目立ちます。勃起をコントロールできなくなることを心配している場合は、下半身に紺色、黒色、またはその他の暗い色の服を着てください。勃起時に前立腺液が分泌される傾向がある場合は、濃い色のパンツを履くとシミが目立ちにくくなります。
3.長めのトップスを着る。ズボンのベルトより少し長いシャツを着ると、緊急時に勃起を隠すのに使いやすくなります。ホルモンと戦っているときは、オーバーサイズの T シャツ、ジャケット、またはスウェットシャツが役立ちます。
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- 前述のように、性的刺激を避けることが難しい場合があり、勃起を起こすために性的刺激は必ずしも必要ではありません。勃起は、単にホルモンが多すぎて体がそれに応えられないことが原因である場合もあります。これはごく普通のことです。
5リラックスします。公共の場やデリケートな状況では気が散ることもありますが、勃起するのは全く正常なことです。勃起が近づいていると感じたら、それを忘れてストレスを感じないようにしてください。勃起を抑えているときに覚えておくべき最も重要なことは、自分には何も悪いことはないということ、そして落ち着くことが最善だということです。

パート2 パート2/3:

勃起を隠す

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- 公共の場にいる場合は、どこでもいいので、できれば肘掛けのある椅子に座ってください。リクライニングチェアが見つかればさらに良いでしょう。もちろん、緊急時には座れる場所があれば助かります。
- 可能であれば、すぐに浴室または寝室に行って調整してください。どちらの場所も、勃起が治まるまで隠れるのに最適な場所です。
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- ジッパーのラインに沿ってペニスを上下に動かします。いずれにしても、ズボンのファスナーは自然に膨らみを形成し、ペニスをファスナーの方向にズボンの中に押し込むと、勃起がそれほど目立たなくなります。ペニスの先端がズボンから出ていないか確認してください。
- 横を向いた勃起は、通常、最も目立ち、最も不快です。可能であれば、上または下に調整してみてください。
- ペニスを調整しすぎると、自慰行為をしていると思われるかもしれません。頻繁に調整しすぎると射精してしまう可能性があります。
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- 学校などで勃起してしまったら、時計を確認してください。立ち上がって出発するまでにどれくらい時間がかかりますか?
- プールにいらっしゃる場合は、ご自身のタオルをご使用いただけます。勃起が治まるまで、ビーチチェアか砂の上に横になってください。
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- 勃起が治まるまで待てない場合は、次のセクションでさらにヒントを参照してください。

パート 3パート3/3:

勃起を鎮める

1 練習.勃起を鎮めたいなら、何らかの身体活動を始めましょう。外に出てしばらく運動すると、通常、ただ待つよりも短時間で勃起が治まります。筋肉を温めると、体の他の部分に血液供給が必要になるため、勃起を抑えるのに役立ちます。
- 素早く腕立て伏せを 10 回行い、その後腹筋運動を 30 ～ 40 回行うようにします。これは通常機能します。ご希望であれば、勃起したままジョギングすることも可能です。
- 時には、スポーツやゲームに注意を集中することでこのような効果が得られることがあります。運動を続けることで、身体がエネルギーを消費し、勃起不全を解消できるようになります。
- 勃起は水泳パンツを着用しているときに最も顕著に現れる可能性があります。水中で勃起すれば、本気で泳げます。
- 脚の大きな筋肉を交互に収縮させて、腰から脚へ血液が流れるようにします。この方法は授業中に座っているときに実用的です。
2何か食べる。食事を摂ると、体は他のことに集中しやすくなります。食事をすると血液が消化器系に流れ込み、食べ物を消化してエネルギーに変換するのに役立ちます。血流を改善し、体を他のことで忙しくさせるために、生の種子、オート麦、柑橘類の果物を食べてみて下さい。 ^{[1] X研究ソース}
3.温かいお湯でシャワーまたはお風呂に入ります。勃起した十代の若者は「冷たいシャワーを浴びなさい」とよくアドバイスされるが、実際には冷たい気温は精液の形成を促進し、暑い気温は一時的に生殖能力を低下させる可能性がある。 ^{[2] X研究ソース}これを実行しても必ずしも勃起に効果があるわけではありませんが、長期的には役立ちます。 ^{[3] X研究ソース}冷たい水でも熱い水でもお風呂に入ることができます。
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- 存在の本質について考えてみましょう。死んだ後に何が起こるか考えてみましょう。
- 頭の中で計算してみましょう: (1567 x 34)(143 - 56)
- 老人ホームで高齢者が昼食を食べているところを想像してみてください。
- 押韻した7文字の四行詩を書いてみてください。
- クラゲを生で食べることを想像してみてください。
- アリストテレスを読んでください。
- 数独やクロスワードパズルを解いてみましょう。
- 裸足で犬の糞を踏んだときのことを思い出してください。
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- いかなる場合でも、勃起を抑えるために性器を傷つけたり痛みを与えたりしてはいけません。勃起は正常で自然な身体現象です。やがて治まるでしょう。
- 勃起を鎮めるために肉体的な痛みを与えなければならないのであれば、時々自慰行為をしても何も悪いことはありません。それは正常で健康的な行動です。ほとんどの場合、これによって勃起は治まります。