「あなたは誰ですか？」という質問に答える方法

日記を書いたり、インタビューの質問に答えたり、あるいは単により幸せで充実した人生を送ろうとしたりする場合でも、自分自身を定義するのは難しいプロセスになることがあります。「あなたは誰ですか？」という質問に答えるための第一歩は、自分自身の価値と世界における自分の役割について考えることです。この質問には正しい答えはありません。自分自身を見つけるためにいくつかの方法を試し、最も良いと思うものを選択してください。

方法1方法1/4:

生物学の質問に答える

1紙を 1 枚取ります。「私は誰か？」という質問を書き留め、リストを作るためのスペースを下に残します。
2まず、年齢の観点から自分自身を定義します。あなたは生涯を通じて変化していきます。ですから、まず最初に認識すべきことは、6 歳のときと 20 歳のときでは自分は違うということです。 ^{[1] X研究ソース}
3あなたに関連するすべての文化について説明してください。これは、国籍、州、都市、または民族だけである可能性があります。
4趣味をリストアップします。あなたが好きなことがあなたの性格を形成します。 ^{[2] X研究ソース}
5性別要素を含めることを選択できます。あなたの性別、婚姻状況、性的指向が必ずしもあなたを定義するわけではありません。
6あなたの役割を説明してください。たとえば、職場での役割、母親、父親、子供、姉妹、リーダー、友人、ペットの飼い主、芸術家、活動家としての役割などを挙げることができます。
7実行した内容をリストします。これまで含めていなかった場合は、共通のスケジュールのリストを作成します。前の質問に混乱している場合は、自分が行ったことに基づいて自分自身を定義してみると役立つかもしれません。広告する

方法2方法2/4:

感情的な質問に答える

1日記の別のページを開き、自分の気持ちについての質問に答え始めます。あなたの思考と感情は、あなたが世界の中で自分自身をどう見ているかに影響を与えます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a7\/Answer-the-Question-%E2%80%9CWho-Are-You%E2%80%9D-Step-9.jpg\/v4-460px-Answer-the-Question-%E2%80%9CWho-Are-You%E2%80%9D-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/a\/a7\/Answer-the-Question-%E2%80%9CWho-Are-You%E2%80%9D-Step-9.jpg\/v4-728px-Answer-the-Question-%E2%80%9CWho-Are-You%E2%80%9D-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2 つの回答人生で何があなたを幸せにしますか。行うたびに喜びを感じる 20 ～ 50 個の事柄のリストを作成します。このステップの良い例をいくつか示します。
- 旅行はあなたに幸せをもたらすかもしれません。近くにいる特別な人を訪ねるのも、あなたを幸せにするかもしれません。
- 本を読み始めたり、マラソンを完走したりするなど、好きなことをすることで喜びを感じられることもあるでしょう。
- リラックスすると幸せになれます。また、活動的であることは他人を幸せにします。
- 特定の目標を達成することでも幸せになれます。これらは、あなたがあなたである理由の一部です。
3何を恐れているかを決めます。恐怖は幸福と同じくらいあなたを動かすことができます。失敗を恐れているのか、特定の関係を失うことを恐れているのか、悲しみを恐れているのか、孤独になることや一人で暮らすことを恐れているのか、自分自身に問いかけてください。 ^{[3] X研究ソース}
4エミュレートしたい人物をリストします。これらの人々にどのような資質が求められているか説明してください。
5あなたの人生でやる気を起こさせるものについて説明してください。 「私はこう感じます...」という空欄を埋める質問に回答し、今日の感情的な状態を説明してください。広告する

方法3方法3/4:

質問に答える動機

1 3 番目のシートにジャンプします。実際、これまでに書いた内容を処理するのにさらに時間が必要だと感じた場合は、パート 3 を完了する前に休憩を取る必要があります。
2人生の目標を述べます。これには、過去、現在、将来に頻繁に使用する主要なベンチマークを含める必要があります。 ^{[4] X研究ソース}
目標に合わないものはすべて削除することを検討してください。自分が満足していない目標や、他人から与えられた目標に集中していることに気づいたら、それをあきらめましょう。おそらくそれはあなたを説明しているのではなく、単にあなたを他の人と比較しているだけでしょう。
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- この重要な問題について、友人、親しい宗教指導者、または自己発見の過程にあるパートナーと話し合ってください。
- 視野を広げることを検討してください。教会の礼拝、仏教の瞑想リトリート、または心理療法のグループミーティングに参加してください。時には視野を広げることで、より広い文脈で自分自身を見ることができるようになります。
- 「私の人生の目的は…」という文章を完成させてみましょう。頭に浮かんだ最初のことを遠慮なく書き出してください。 ^{[5] X研究ソース}
5理想の生活を想像してください。これは、社会的制約やその他の比較を避ける良い方法です。それは、自分がどう感じているか、何をしているか、あるいはどんな人間になりたいかによって定義できます。 ^{[6] X研究ソース}
6値を入力します。これらは道徳的、精神的、または宗教的信念として定義できます。広告する

方法 4方法4/4:

質問に答える

1 対象ユーザーを考慮します。この回答を見ることができるのがあなただけの場合は、次の手順に進みます。
2 1 ページの経歴を書きます。経歴、感情、動機に関する情報を使用して、400 語以内で自分自身について説明してください。
3 100 語の自伝を編集します。最も重要と思われる情報のみを保存します。
4年に 1 回、自分がどのような人間であるかについて書く計画を立てることを検討してください。定期的に自分自身をチェックすることで、自分の進歩や人生における新たな目標を把握できるようになります。広告する