早く妊娠する方法

妊娠したいのですが、なかなか妊娠できません。妊娠を望まない女性は捕まります。人生はこのようなばかげたいたずらで満ちている。早くスムーズに妊娠する方法を知りたいですか?読み進めてください。妊娠に幸運が訪れることを祈っています！

ステップ

準備をする

1. 1.避妊薬の服用をやめる。避妊薬の使用を中止すると、体内のホルモンレベルが変化し、月経周期が一時的または一定期間乱れることがあります。一般的に言えば、最新世代の短時間作用型経口避妊薬の使用を中止すると、女性はすぐに排卵を再開し、妊娠の準備を始めます。ただし、IUD などの他のさまざまな避妊方法では、妊娠するまでに数か月かかる場合があります。 #* 計画している妊娠が差し迫っている場合（ただし、1 ～ 2 か月待つ必要がある場合）、この期間中はコンドームを着用する必要があります。不意を突かれないようにするためです。
2. 2. 喫煙をやめる。妊娠を計画した瞬間から喫煙をやめましょう。喫煙は生殖能力に影響を与えるだけでなく、子宮内の胎児にも害を及ぼす可能性があります。言うまでもなく、喫煙は女性の閉経を早める原因にもなります（また、多血症などの副作用も引き起こします）。
   • パートナーも同時に喫煙をやめるべきです。喫煙は精子の数と質を低下させます。受動喫煙の害は言うまでもありません。 ^[1]
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/ff\/Get-Pregnant-Quickly-Step-09.jpg\/v4-460px-Get-Pregnant-Quickly-Step-09.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/ff\/Get-Pregnant-Quickly-Step-09.jpg\/v4-728px-Get-Pregnant-Quickly-Step-09.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3ビタミンを摂取します。ビタミンは男性と女性の両方の生殖能力を改善するのに非常に有益です。妊娠する予定がない場合でも、健康上のメリットは数多くあります。ビタミンを摂取する前には、医師に相談し、医師の指示に従って摂取し、自己判断で摂取しないことが最善です。
   • ビタミン C は精子 DNA を損傷から保護し、精子の質を改善するのに役立ちます。全体的に、ビタミン C は運動性の改善に役立ちます。 ^[2]
   • ビタミンEは男性と女性の両方の生殖能力を高めます。精子の強度を高める抗酸化物質と考えられています。 ^[2]
   • 葉酸（およびすべてのビタミンB）は、胎児の健康に貢献します。 B6 は女性の生殖能力を高め、B12 は精子数の増加に役立ちます。 ^[2]
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6e\/Lose-5-Pounds-Fast-Step-10.jpg\/v4-460px-Lose-5-Pounds-Fast-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6e\/Lose-5-Pounds-Fast-Step-10.jpg\/v4-728px-Lose-5-Pounds-Fast-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4健康的な体重を維持します。太りすぎは全体的な健康に悪影響を及ぼし、妊娠にも悪影響を及ぼします。研究によると、肥満の女性は妊娠する可能性が低いことがわかっています。 ^[3] 不妊治療医は、太りすぎの患者に対して不妊治療を受ける前に体重を減らすことを勧めることが多い。 しかし、体重が不足すると不妊症の原因にもなります。
   • 体重管理を徹底するなら、良い食習慣を維持しましょう。水銀含有量の少ない魚（エビ、マグロ、鮭）をもっと食べましょう。 ^[1]
5. 5.医師の診察を受ける。妊娠を計画していることを医師に伝えてください。医師は長期的なアドバイスや指導を与えることができます。医師はあなたの病歴や現在の身体の状態を確認しながら、総合的な検査をしたいと考えるかもしれません。彼らはあなたに良い母親になる方法を教えてくれるでしょう。
   • 個々のニーズに合わせて、特定のビタミンや特別な治療法を勧められることもあります。また、現在の生活習慣や服用している薬をやめるように勧められることもあります。つまり、医師はあなたに多くの貴重な情報を提供できるはずです。
6. 6.カフェインの摂取量を減らしましょう。カフェインは妊娠を妨げるものではありませんが、飲みすぎると生殖能力が低下する可能性があります。したがって、カフェイン入り飲料の摂取量を制限してください。
   • 1日あたり500mgのカフェインでおそらく十分でしょう。実際、スターバックスの大きなカップのコーヒーには約330 mgのカフェインが含まれています。 ^[1]
   広告する

排卵周期を知る

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/eb\/Get-Pregnant-Quickly-Step-02.jpg\/v4-460px-Get-Pregnant-Quickly-Step-02.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/eb\/Get-Pregnant-Quickly-Step-02.jpg\/v4-728px-Get-Pregnant-Quickly-Step-02.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1排卵日を知る。妊娠を希望する人にとって、排卵のタイミングは非常に重要です。精子は女性の体内で5日間生存できるため、妊娠の可能性を高めるには排卵の2日前に性交を開始するのが最適です。 ^[4]
   • 月経周期を追跡します。この方法で、次の月経の日付と最後の月経の開始日を計算し、それを使用して排卵の時期を計算することができます。
2. 2日付を計算します。月経周期が非常に規則的であれば、計算式に基づいて排卵日を簡単に計算できます。生理周期が28日の場合、排卵日は月経周期の14日目頃になります。 計算する非常に良い方法は、次の生理の初日から 16 日を逆算することです。あなたの排卵期はその日から5日以内です。 ^[5]
   • 排卵が近づいていて性交の準備ができている場合は、パートナーが最近射精したかどうかを確認する必要があります。長い間射精をしていないと、体内に大量の不活性精子が蓄積されてしまうため、たとえ精子が体内に射精されても妊娠することはできません。 ^[4]
   • オンラインで利用できる計算機は数多くありますが、最も有名なものの 1 つは WebMD です。 ^[6]
3. 3.排卵予測キットを購入します。このツールキットは、排卵日を事前に予測するのに役立ちます。早期妊娠検査スティックと同じように機能します。ただし、価格は100〜300元程度です。子供たちのためなら、私はすべてを危険にさらしても構わないと思っています。 ^[5]
   • 排卵検査キットは尿中の黄体形成ホルモン（LH）を検出します。検査棒に尿をかける必要があります。精度は100%ではありません。精度に影響を与える要因は多数あります。さまざまな身体的変化に基づいて判断するのが最善です。
4. 4基礎体温を記録します。排卵後の数日間で基礎体温（24 時間以内の最低体温）がわずかに上昇します。 ^[5] 体温は通常、月経の初期段階では低く、排卵期と月経の終わりには高くなります。
   • 通常の体温計に頼らないでください。体温の変化は1℃未満だからです。そのため、基礎体温を必ず使用する必要があります。一般的に薬局で入手可能です。
5. 5.子宮頸管粘液をチェックします。排卵が近づくと、子宮頸管粘液が増加します。排卵が近づくにつれて、粘液の量が増え、糸を引くようになることに気づくでしょう。 ^[5] 微妙な変化は見落とされやすいので、注意深く観察してください。
   • 香り、色、質感に注意してください。排卵期には帯下の量が増え、ピーク時には卵白のような状態になります。今は妊娠するのに最適な時期です。 ^[7]
   広告する

非常に効率的な性交

1. 1横になります。妊娠に関しては、性交の体位に良いも悪いもありません。 ^[4] 女性の場合、精子が体内に入った後は横になる必要があります。
   • 人工授精を受ける女性を対象にしたオランダの研究では、授精後に15分間横になった女性は妊娠する可能性が50％高くなることがわかった。 ^[4]
2. 2.潤滑剤は使用しないでください。人工潤滑剤は精子にはあまり人気がありません。生殖能力には影響しませんが、使用しない方がよいでしょう。
   • 潤滑が必要な場合は、ミネラルオイルやキャノーラオイルなどの天然潤滑剤を使用できます。 ^[1]
3. 3.リラックスする。心理的なストレスが大きすぎると、月経に影響が出ます。言うまでもなく、妊娠計画にも影響が出ます。 ^[1] 常に子供を持つことばかり考えず、セックスの喜びを楽しんでください。
   • もしあなたの人生が今、未解決の問題でいっぱいなら（それなら、今は本当に赤ちゃんを産むのに良い時期なのかと自問してみてください）。
   • 視床下部は人間の生殖能力に影響を与えます。視床下部はホルモンをコントロールしており、ストレスを感じると正常に機能しなくなります。 ^[4]
   広告する

ヒント

• 36 歳未満の場合は、1 年ほどお待ちください。多くの女性にとって、妊娠するまでに1年かかるのは普通のことです。 ^[8]

警告する

• 1年間妊娠を試みても妊娠しない場合は、医師の診察を受ける必要があります。 ^[8]

出典と引用

1. ↑ ^{1.0 1.1 1.2 1.3 1.4} http://www.parenting.com/gallery/how-get-pregnant-fast?pnid=383905&viewFull=true
2. ↑ ^{2.0 2.1 2.2} http://www.marilynglenville.com/womens-health-issues/infertility/
3. ↑ http://www.acog.org/Resources%20And%20Publications/Committee%20Opinions/Committee%20on%20Obstetric%20Practice/Obesity%20in%20Pregnancy.aspx
4. ↑ ^{4.0 4.1 4.2 4.3 4.4} http://www.babycenter.com/0_how-to-get-pregnant-fast_10337115.bc
5. ↑ ^{5.0 5.1 5.2 5.3} http://www.babycenter.com/0_how-to-know-when-youre-ovulating_10334238.bc
6. ↑ http://www.webmd.com/baby/healthtool-ovulation-calculator
7. ↑ http://www.babymed.com/fertility-awareness/how-check-cervical-mucus-fertility-12-steps
8. ↑ ^{8.0 8.1} http://www.webmd.com/baby/features/best-days-making-baby?page=2v