傲慢な人への対処法

自分の優位性を示すために、傲慢な口調で他人と話したり冗談を言ったりする人は常に存在します。仕事でも日常生活でも、このような変人に1人や2人は必ず遭遇します。このような人に直面したときに感情を安定させ、内なる怒りを抑えたいなら、特定の戦略を習得する必要があります。

方法1方法1/2:

傲慢な恋人や友人への対処

1相手が落ち着くまで待ちます。相手があなたに命令する背後にもっと深い理由がある場合は、後でその深い問題について話し合う機会を見つけましょう。
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- 相手のメールに傲慢な口調を感じたとしても、言葉で伝えられる感情を把握するのは難しいので、すぐに結論を出さないでください。
- もしあなたの恋人が頻繁にあなたに命令してくるなら、それをただ我慢するのではなく、彼/彼女と話し合うようにしてください。 ^{[2] X研究ソース}
3復讐しても問題は解決しません。怒鳴られた後の多くの人の最初の反応は、不満を示したり、皮肉を言ったりすることですが、報復は決して問題を解決する方法ではありません。対立するのではなく、コミュニケーションをとるようにしましょう。
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- 「それはちょっと傷つきましたね」というのは良い返答です。
- 「そんな風に話しかけられると、返事をするのは難しいですね」と言うこともできます。
- 相手に返答する時間を与え、率直に話したからといって慌てて謝ってはいけません。あなたはただ自分の立場を貫いているだけです。
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- もしあなたの友達が、何の躊躇もなくこのような冗談をよく言うのであれば、彼らを例に挙げて、あなたの友達や愛する人たちに「彼らのようにお互いに皮肉っぽく話したくない」と伝えてください。これにより、相手は自分の不注意な傲慢さに気づき、反省し始めるはずです。
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- 「最近、私たちの間にコミュニケーションの問題があると思うので、この状態が続くと、お互いに後悔するようなことを言ってしまうのではないかと心配です。」
- 「最近、家庭内の雰囲気が少し緊張している。いくつかのジョークは行き過ぎているかもしれないと思う。」
- 「私たちの関係が変わったように感じます。実際、あなたが親のように私に話しかけると、傷つくこともあります。」
- 「もしあなたが私の知性（趣味、仕事など）をからかい続けるなら、私はあなたに心を開くことがますます難しくなるでしょう。」
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- このことについて話すときに、怒ったり、不平を言ったり、言い争ったりせずにはいられない場合は、セラピストにカップルカウンセリングの予約を取りましょう。
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方法2方法2/2:

傲慢な同僚や上司への対処

1トピックを変更します。誰かがあなたを見下したような態度で冗談を言っているのを聞いたときは、怒るのではなく、話題を変えるようにしてください。相手があなたを脅そうとした場合は、無視して餌には乗らないでください。 ^{[5] X研究ソース}
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- 意地悪な冗談や傲慢な冗談に直面したときは、自分の立場をはっきりさせたほうがいいでしょう。「それは面白くないと思う」と言えばいいのです。正義感を持った他の同僚があなたをサポートしてくれるかもしれませんし、事態が深刻化する前にみんなで止めることができるでしょう。
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- グループ内でのやり取りは、往々にして階層構造に発展します。グループ内で徐々にいじめの標的になっていることに気づいたら、この階層構造の形成を防ぐために最善を尽くさなければなりません。
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- 「ああ、それはあまり聞きたくない話だ。」
- 「それはちょっと傷つきました。もっと仲良くすべきだと思います。」
- 「私のパフォーマンスについてコメントしたい場合は、会議中にコメントしてください。」
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- 誰かがあなたの仕事ぶりをほのめかして威圧しようとしている場合は、コミュニケーションの問題について話し合うために 3 人での小規模な会議を開くよう上司に提案してください。もちろん、これは最後の手段であり、まずは相手と話し、言葉や行動に注意を払うように説得するのが最善です。
- 何かが起きるたびに上司に文句を言うと、同僚はあなたを問題が起きるたびに言い訳をするタイプの人間だとみなし、次第にあなたから距離を置くようになるかもしれません。
6.同僚があなたに対して侮辱的なほどの傲慢な態度を示した場合は、人事部に報告する必要があります。もちろん、このステップに進む前に、相手と直接コミュニケーションを取り、コミュニケーションが効果的でない場合は苦情を申し立てるべきです。 ^{[7] XResearchソース}広告する