スケジュールの作成方法

最近はほとんどの人の生活が非常に忙しいので、時間をうまく管理する方法を知ることが重要です。諺にあるように、時間は金よりも貴重です。いつでも、時間を最大限に活用するか、無駄にするかのどちらかです。綿密なスケジュールを作成すると、一日のすべての時間をコントロールできるようになります。さらに、スケジュールを作成することは、大小を問わず人生の目標を達成するのに役立ちます。

パート1 パート1/3:

最も重要な毎日のタスクを書き留める

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/60\/Make-a-Timetable-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-a-Timetable-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/60\/Make-a-Timetable-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Make-a-Timetable-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1毎日やらなければならないことのリストを作成します。物事を秩序正しく保つことについて心配する必要はありません。これはブレインストーミングであり、ToDo リストではありません。 1 時間ほどかけて、毎日やらなければならないこと、また、やっていないけれどやるべきことをすべて書き出してください。 ^{[1] X研究ソース}
- すべてを思いつくことができない場合は、小さなノートを持ち歩いて、一日を通しての活動を書き留めておくこともできます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5e\/Make-a-Timetable-Step-2-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-a-Timetable-Step-2-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5e\/Make-a-Timetable-Step-2-Version-3.jpg\/v4-728px-Make-a-Timetable-Step-2-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2主要なタスクとマイナーなタスクを書き留めます。最初は、どんなに小さな活動でも記録してください。やらなければならないことは何も省略しないでください。最初にスケジュールを作成するときにすべてを含め、必要に応じて後で編集するのが最善です。
- 朝と夕方に犬の散歩をしなければならない場合は、それをメモしておいてください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5f\/Make-a-Timetable-Step-3-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-a-Timetable-Step-3-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5f\/Make-a-Timetable-Step-3-Version-3.jpg\/v4-728px-Make-a-Timetable-Step-3-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3アクティビティに関連する質問をいくつか自問します。健康的な食生活を送るためには何をすべきでしょうか?始めるために毎日何を達成しなければなりませんか?娘さんを学校に迎えに行くときは何をしますか？
- 大きな責任を果たすためには、どれだけ多くの小さなことに気を配る必要があるかに驚くかもしれません。しかし、粘り強く続ければ、リストは最終的に完成します。スケジュールは、ほとんど利益が得られず、中止すべきものを特定するのに役立ちます。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7f\/Make-a-Timetable-Step-4-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-a-Timetable-Step-4-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7f\/Make-a-Timetable-Step-4-Version-3.jpg\/v4-728px-Make-a-Timetable-Step-4-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":828,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4リストを分析します。自由時間がほとんどないことに気づいたら、タスクを再評価して、それが本当に必要かどうかを確認してください。いくつかの事柄は、より効率的に処理したり、他の人に委任したりできることがわかるかもしれません。
- オーブンの前で必要以上に時間を無駄にしていることに気づいたら、近所の人に料理に参加してくれるかどうか聞いてみることを検討してください。二人とも好きな料理をいくつか決めて、週に 1 日か 2 日交代で作ることもできます。
広告する

パート2 パート2/3:

生産スケジュール

1 Microsoft Excelまたは同様のスプレッドシートプログラムを開きます。ページの左側に日付の列を作成し、上部に曜日をリストします。
2タスクの時間をスケジュールします。毎日特定の時間に完了する必要があるアクティビティから始めます。以前の評価に基づいて、1 日を通して 1 回以上の休憩を確実に取りながら、これらのタスクを処理するのに最適と思われる時間をフォームに記入してください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7a\/Make-a-Timetable-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-a-Timetable-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7a\/Make-a-Timetable-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-a-Timetable-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3アクティビティをより長い期間に整理します。通常は時間を時間単位で分割するだけで十分です。しかし、内容によっては理解するまでに時間がかかる場合もあるため、90 分、あるいは 2 時間ほどの時間が必要になる場合もあります。また、30 分間のタスクをスケジュールすることも忘れないでください。スケジュールを詰め込みすぎないように注意してください。 ^{[2] X研究ソース}
- より長い期間を作成するには、セルを結合します。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a3\/Make-a-Timetable-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-a-Timetable-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a3\/Make-a-Timetable-Step-8-Version-2.jpg\/v4-828px-Make-a-Timetable-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4タイムテーブルを柔軟にします。各アクティビティにかかる時間を正確に見積もることは困難です。したがって、必要に応じて日常の活動の時間を短縮または延長できることを確認してください。予期しない遅延に備えて、バッファ時間を確保することもできます。 ^{[3] X研究ソース}
- また、リラックス時間を「緩衝材」として利用しないでください。これはよくある間違いです。リラックスの時間は時間の無駄ではなく、他の活動と同じくらい重要です。
。フォームを数部印刷し、冷蔵庫に 1 枚、寝室に 1 枚、浴室に 1 枚貼っておくと便利です。同時に、重要なアクティビティを強調表示することもできます。
6異なる色を使用して、さまざまなアクティビティに色を付けます。さまざまな色を使用して、生活のさまざまな側面をマークします。たとえば、仕事には黄色、運動には赤、勉強には青を使うことができます。こうすることで、一日のスケジュールを一目で明確に把握することができます。たとえば、一目見て青色がたくさんあると、勉強すべきことがたくさんあることがわかります。 ^{[4] X研究ソース}広告する

パート 3パート3/3:

スケジュールを最適化する

{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/7 \/7c \/make-a-timetable-step-11-version-2.jpg \/vv4-460px-make-make-make-make-atep-step-step-1-bersion-2" www.wikihow.com \/images \/thumb \/7 \/7c \ /make-a-timetable-step-11-version-2.jpg \ /v4-728px-make-a-timetable-step-11-version-2.jpg "、" smallwidth "：460、" 7285 " Bigheight "：546、"ライセンス "：" <div class = \ "mw-parser-output \"> <\/div> "} 1朝の心の状態を評価します。ほとんどの人は午前中に最も強い批判的思考力と創造力を発揮します。しかし、これらの能力は日が経つにつれて衰えていきます。もしあなたに当てはまるようであれば、書くことなど「深く考える」活動を午前中にスケジュールすることを検討してください。 ^{[5] X研究ソース}
- しかし、最も創造的な仕事をするのは夕方である可能性もあります。どちらの配置にも問題はありません。重要なのは、自分にとって都合がよく、効果的なスケジュールを作成することです。
2午後に自分の状態を評価します。ほとんどの人は午後になるとエネルギーの低下を経験します。もしあなたに当てはまるなら、退屈な日常的な作業、あまり考えなくてもいい作業を行うには午後のほうが良いでしょう。午後の時間帯を利用して、予定を立てたり、用事を済ませたり、簡単なメールに返信したりすることを検討してもよいでしょう。
3夕方の状態を評価します。多くの人にとって、夕方は翌日の計画を立て、仕事の準備をする時間です。「準備」には、お弁当を詰めたり、衣服を整理したり、散らかったものを整理して片付ける時間を取ることなどが含まれます。
4目標を達成するために必要な習慣を身につけます。 1 日 30 分を小説の執筆、ガレージの整理、ガーデニングの学習に充てることを選択します。毎日目標に向かって少しずつ前進することで、習慣が第二の性質となるため、粘り強さという良い習慣を身につけることができます。基本的に、良いことであれ悪いことであれ、定期的に行うことは、最終的には習慣になります。 ^{[6] X研究ソース}
。スケジュールについてはどう思いますか？イベントのタイミングは適切ですか?調整は必要ですか?未使用の項目を 1 つずつ編集します。変更を加えるために 1 週間または 1 か月待つ必要はありません。慣れるまで、数日ごとに少しずつ調整してください。計画は変化に追いつけないため、毎月大規模な修正や小規模な修正を行う必要がある場合があります。広告する

ヒント

たまにしか行わないことであれば、毎日時間を確保したいのでなければ、スケジュールに入れないでください。代わりに、日中に自由な時間があるまで待ってから、このようなことをしてください。
寝坊などにより、スケジュールどおりにタスクを完了できなかった場合は、時間を取り戻すことを考え続けるのではなく、計画どおりに作業を続けてください。すぐに元の状態に戻ります。

広告する

<<: イヤリングの掃除方法

>>: 山羊座の男性とデートする方法