自宅で浣腸をする方法

まず、浣腸とは何でしょうか？浣腸とは、排便を促すために肛門から腸に液体を注入することです。浣腸は、腸をきれいにする効果以外にも、多くの利点があります。では、病院に行く以外に、自宅で浣腸をするにはどうすればいいのでしょうか？実際、自宅で浣腸をするのは簡単で安全です（自宅でアルコール浣腸をすることはお勧めしません）。これは、結腸を浄化し、肝臓への負担を軽減し、便秘を改善する迅速かつ効果的な方法です。この記事では、洗浄浣腸と保持浣腸という 2 種類の浣腸方法を紹介します。浣腸のやり方を学ぶには、ぜひフォローしてください。

方法1方法1/3:

浣腸の準備

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Perform-an-Enema-at-Home-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Perform-an-Enema-at-Home-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/db\/Perform-an-Enema-at-Home-Step-1-Version-2.jpg\/v4-828px-Perform-an-Enema-at-Home-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1.浣腸用品を準備します。洗浄浣腸は簡単ですが、それでもいくつかの基本的な備品が必要になります。
- タオル 2 枚。できれば大きめの、使い古したタオルがよいでしょう。
- 潤滑剤として、オーガニックアーモンドオイル、オリーブオイル、またはココナッツオイルを小さじ1杯。
- 体温に近い蒸留水1.136リットル。
- 浣腸器具を清潔にします。
- 本や雑誌 - 後でどれだけ役に立つかがわかります!
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fb\/Perform-an-Enema-at-Home-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Perform-an-Enema-at-Home-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fb\/Perform-an-Enema-at-Home-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Perform-an-Enema-at-Home-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2浣腸を行うには、専用の浴室など、暖かく快適な場所を見つけます。浴室にはヒーターや日光が入る窓があり、暖かさが確保できるのが理想的です。また、浣腸バッグを掛けるフック（床から 60cm ～ 90cm の高さ）も必要です。
- バスルームで浣腸をしない場合は、必ずバスルームに近い場所を選んでください。浣腸液を注入したら、数秒後には排便したくなるかもしれません。近くにトイレがないと大変です。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3b\/Perform-an-Enema-at-Home-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Perform-an-Enema-at-Home-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3b\/Perform-an-Enema-at-Home-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Perform-an-Enema-at-Home-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3浣腸キットの説明書に従って浣腸器具を組み立てます。浣腸セットには通常以下のアイテムが含まれています
- 液体用バッグ
- 浣腸バッグを掛けるフック
- 柔らかいチューブ
- プラグ
- 直腸スリーブ
4.できるだけ快適に過ごせるように、バスルームの床にタオルを敷きます。
5肛門と浣腸チューブ（肛門に挿入する部分）の最初の数センチにオイルを塗ります。

方法2方法2/3:

洗浄浣腸

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ea\/Perform-an-Enema-at-Home-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Perform-an-Enema-at-Home-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ea\/Perform-an-Enema-at-Home-Step-6-Version-2.jpg\/v4-828px-Perform-an-Enema-at-Home-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":828,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}まず、洗浄浣腸とは何かを紹介します。一般的に浣腸と呼ばれているものは、腸の排泄を早め、結腸を洗浄する効果のある洗浄浣腸です。洗浄浣腸にはさまざまな方法がありますが、ここでは自宅で安全に行える方法をいくつか紹介します。
- レモンジュース。レモンジュースは結腸を浄化し、結腸の pH 値を調節して解毒効果をもたらします。 ^{[1] X研究ソース}
- アップルサイダービネガー（ACV）と水。また、腸内の pH 値を調節し、体内の粘液を除去する方法でもあります。 ^{[2] X研究ソース}
- キャットニップティー。便秘の治療に役立ち、冷却効果もあります。 ^{[3] X研究ソース}
- ごぼう。アジアで広く使用されており、体内のカルシウム沈着物を除去し、血液を浄化するのに役立ちます。 ^{[4] X研究ソース}
- カモミールティー。心地よくて効果的です。
2.浣腸にどのようなハーブや薬剤を含めるかを選択する場合は、必ず溶液を正しく希釈してください。安全性を確保するために、妥当と思われる希釈率に基づいて慎重にもう少し薄めた方が良いです。結局のところ、浣腸の主成分は水であり、サプリメントは単なる追加であり、主成分であってはなりません。
3ホースをクランプで締め、きれいな蒸留水と、追加したい漢方薬または添加物を浣腸バッグに入れます。肛門に挿入するチューブの先端を浴槽やトイレの中に入れ、クランプを開いてチューブ内の泡を排出するように注意しながら水をゆっくりと流します。水の流れがスムーズであることを確認した後、ホースを締めます。
4膝を曲げて胸に近づけ、仰向けに寝ます。
5楽に横になった後、浣腸チューブを挿入します。挿入深さは肛門から約 7 ～ 8 cm です。挿入時に不快感や抵抗を感じる場合は、チューブがスムーズに肛門に挿入されるまでチューブ挿入角度を適切に調整してください。
6ゆっくりとクランプを緩めて液体を出します。緩めるのを急ぎすぎると腸を刺激してすぐに排便してしまい、浣腸の効果が薄れてしまうことがあります。浣腸を成功させる秘訣は、浣腸液をゆっくりと注入し、腸が自然に動き始めるまで一定時間体内に留めておくことです。けいれんが起こった場合は、すぐにチューブをクランプし、深呼吸をしてけいれんを和らげてから治療を続けるか、腹部を軽くマッサージして症状を和らげてください。
7十分な水を注入したら、パイプの口をゆっくりと締めます。床に横たわり続けるか、トイレに行って排便を待ちます。
8腸内に液体を数分間残しておき、その後トイレに行って排便します。この間、浣腸液が排出されやすいように体をリラックスさせるように注意してください。
9これで洗浄浣腸は完了です。浣腸用品を洗浄し、自然乾燥させて次回の使用まで保管してください。

方法3方法3/3:

保持浣腸

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/16\/Perform-an-Enema-at-Home-Step-15-Version-2.jpg\/v4-460px-Perform-an-Enema-at-Home-Step-15-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/16\/Perform-an-Enema-at-Home-Step-15-Version-2.jpg\/v4-728px-Perform-an-Enema-at-Home-Step-15-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1停留浣腸とは何ですか?洗浄浣腸が公園での単純な散歩だとすると、停留浣腸は長いハイキングのようなものです。「留置浣腸」という名前が示すように、単に浣腸液を体内に注入して体内の老廃物を速やかに排泄するだけではなく、浣腸液を5～15分間体内に留置する必要があります。一般的な停留浣腸の成分には以下のものがあります。
- コーヒー。緊急時に一時的に使用することもできますが、常用しても効果的です。コーヒーは結腸や胆嚢を刺激し、不快感を引き起こす可能性がある^{[5] X研究ソース}したがって、適切な種類のコーヒーを選ぶようにしてください。そうしないと、結腸の吸収力が強いため、一晩中眠れなくなる可能性があります。
- プロバイオティクス。酵母感染症やカンジダ症などの予防と治療に効果があると言われています。 ^{[6] X研究ソース}種類の選択に関しては、どのプロバイオティクスでも構いません。
- ラズベリーの葉。女性に適していると言われているラズベリーの葉には、血液を補給し視力を改善する鉄分が豊富に含まれています。 ^{[7] XResearchソース}
- 小麦草。プロバイオティクスのように大腸に栄養を与えます。これは腸洗浄の2番目のステップです。
2浣腸液は長時間体内に留まるため、浣腸液に添加される成分が体に無害であることを確認する必要があります。停留浣腸は非常に快適ですが、適切に行われないと深刻な結果を招く可能性があります。したがって、使用する浣腸剤は刺激を与えずに飲み込まなければなりません。
3保持ene腸の手順は、上記の浄化en腸の手順とまったく同じです。
4浣腸液は直腸内に5～15分間留まる必要があるため、この間にけいれんが発生した場合は、腹部を軽くマッサージして、より快適な姿勢に変えることができます。
5時間が経過したら、トイレに行き、できるだけ早くen腸溶液を空にします。
6これで浣腸を保持する手順は完了です。機器を清掃し、自然乾燥させた状態で保管してください。

ヒント

浣腸中に手が届かず不便にならないよう、浣腸に必要なものはすべて用意し、取り出しやすい場所に置いておくのがベストです。
浣腸液の温度には常に注意してください。理想的な温度は華氏102度（摂氏39度）です。冷たすぎるとけいれんを起こす可能性があり、熱すぎると焼けるような不快感を感じる可能性があります。
初めて留置浣腸を行うときは、できるだけシンプルにしてください。複雑な浣腸液は使用しないでください。蒸留水で十分です。
初めて浣腸をするときは、あまり不安にならないでください。一般的に、浣腸バッグの容量は2リットル以上です。大量の液体が一度に体内に入るのは簡単なことではありません。当分の間耐えられない場合は、不安にならないでください。これは単なる浣腸であり、競争ではありません。

<<: 回しにくいボトルキャップの開け方

>>: HTMLにスペースを挿入する方法