声を上げる方法

白熱した議論をしているとき、血が沸騰して参加したくなることがありますか?あるいは、失敗せずに、来週の金曜日の夜に新作映画を見に行くよう説得できたことを望んでいるかもしれません。いずれにせよ、声を上げるのは信じられない気持ちです。ここでは、自分の考えを把握し、流暢に話す方法をお教えします。

ステップ

自信のある声を見つける

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/74\/Be-Outspoken-Step-1.jpg\/v4-460px-Be-Outspoken-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/74\/Be-Outspoken-Step-1.jpg\/v4-728px-Be-Outspoken-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1自信を持ちましょう。声を上げるには、自分の発言に価値があると信じなければなりません。参加すれば、全体の雰囲気がより良い方向に変わると信じなければなりません。本当にそうなるかもしれない！あなたの参加によって、さまざまな視点がもたらされ、コミュニケーションや議論がより興味深いものになります。
   • あまり自信がない場合は、得意なトピックから始めましょう。農業業界について何か知っていることがあれば、それについて人々と話してください。お茶についてよく知っている方は、お茶について話しましょう。あるトピックについてより多く知れば知るほど、そのトピックについて話すときに快適になります。自分の専門分野に慣れてきたら、政府、民族、信仰などの他の抽象的なトピックに移ることができます。
2. 2 恥ずかしがらないでください。自信を持つだけでは、自分の声の響きを好きになるわけではありません。次のステップは、恥ずかしさを克服することです。外向的であることは難しいように聞こえるかもしれませんが、不可能ではありません。忍耐して努力を続ける限り、性格は変えることができます。
   • 一つ目は、精神的な問題です。生まれたとき、あなたは一言も言わず、ただ泣いただけでした。それは、話すことができないからではなく、ゆっくりと話せるようになるからです。したがって、変化が必要なときには、あなたも変化することができます。これからは、自分自身で決断してください。自分が何者になるかを決める時です。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/dd\/Be-Outspoken-Step-3.jpg\/v4-460px-Be-Outspoken-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/dd\/Be-Outspoken-Step-3.jpg\/v4-728px-Be-Outspoken-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3思ったことを述べます。あなたは、自分が何も知らず、何も言えないと他人に思われたくないでしょう。そうなると、すぐに誰もあなたの話を聞こうとしなくなるでしょう。それに、何も言わなければ、どうやって声を上げる力を得ることができるでしょうか?あなたの周りで話題になっているトピックについて、あなたがどう思うか考えてみましょう。あなた自身の考えを持っている限り、正しいとか間違っているとかはありません。
   • 本当に何かについて何も知らない場合は、率先してもっと学んでください。一方、コメントしないのも態度の一つです。それはそれほど重要ではなく、議論する価値もないと感じているだけかもしれません。頑固な人もたくさんいて、「ねえ、落ち着いて、一体何にエネルギーを無駄にする価値があるの？」と言うのも珍しいことではありません。
     • マイリー・サイラスのWeiboと同じように、意見はありませんか？それはいいです。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/30\/Be-Outspoken-Step-4.jpg\/v4-460px-Be-Outspoken-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/30\/Be-Outspoken-Step-4.jpg\/v4-728px-Be-Outspoken-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4自分にとって何が重要かを知る。率直であるということは、キャプテン・クランチの物語から超越主義まで、あらゆることに発言権を持たなければならないということではありません。しかし、キャプテン・クランチに興味があれば、参加できます。しかし、朝食にメイデューを食べなければならないと思うなら、それはあなた次第です。
   • つまり、攻撃を集中させる必要があるのです。誰に対しても、何に対しても自分の意見を述べるような人間にはなりたくないでしょう。それはただ話すためだけに話しているだけだからです。結局、人々は「結構です」とだけ言って終わります。ですから、自分が最も情熱を注げるトピックを知って、それを選ぶだけです。とても簡単です。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fc\/Be-Outspoken-Step-5.jpg\/v4-460px-Be-Outspoken-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fc\/Be-Outspoken-Step-5.jpg\/v4-728px-Be-Outspoken-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5自分の意見を控えることも大切です。西洋社会は人々に非常にオープンになることを奨励しています。職場環境は、積極的なパフォーマンス、活発な会話、そして有意義な仕事上の関係の構築を奨励します。しかし、「自分の意見を控えることには何の問題もありません。」自分のためではなく、他人のために声を上げているのであれば、それはうまくいきません。
   • ほとんどの場合、中立を保つのが適切です。常に議論する必要はありません。自分の立場を理解して擁護する必要があると感じたときに議論することが目標になるはずです。そうでなければ忘れてください。
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   • これは、話す前、話している最中、そして話した後でも重要です。 「あなたは自分が正しいと知っているが、私はそうは思わない」と言ったり、あるいは議論の余地のない事実で誰かを攻撃したりすると、ほとんどの人は結局あなたに怒鳴りつけ、自分が間違っていることを認める人はほとんどいません。
7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7f\/Be-Outspoken-Step-7.jpg\/v4-460px-Be-Outspoken-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7f\/Be-Outspoken-Step-7.jpg\/v4-728px-Be-Outspoken-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 7性別に注意してください。適切ではないとはいえ、勇気を出して声を上げる男性と女性の間には違いがあります。男性と女性は以前のように不平等に扱われることはなくなりましたが、違いはまだ存在しています。自分の考えを率直に話す男性は、野心的で、知的で、男らしいと思われるかもしれませんが、一方、自分の考えを率直に話す女性は、傲慢で、無礼で、おてんば娘と思われるかもしれません。古風に聞こえるかもしれないが、たとえ人々がそれに注意を払いたがらないとしても、これらは事実である。
   • 他人が自分のことをどう思っているか気にしないのであれば、無視すればいいのです。しかし、あなたが意見が強くておしゃべりな女性という印象を与えるなら、あらゆる面で苦戦を強いられることになるかもしれません。率直に意見を言う女性をどう扱えばよいかわからない人もいれば（ヒラリー・クリントンの対立候補を考えてみてください）、それを面白いと思う人もいます。
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他の人と交流する

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5d\/Be-Outspoken-Step-8.jpg\/v4-460px-Be-Outspoken-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5d\/Be-Outspoken-Step-8.jpg\/v4-728px-Be-Outspoken-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1状況を理解します。たとえば、あなたがバプテスト派のグループにいて無神論者である場合に、自分の宗教的信念を主張し続けると、結果として、誰もがあなたと話をしたがらなくなるか、機嫌が悪くなって立ち去ってしまうでしょう。ただし、全員が意見を表明できるグループであれば、気軽に参加できます。声を上げる第一歩は、適切な機会を見つけることです。
   • 関心のあるイベントが話題になるまで待ちます。他人に干渉したり反対したりし続けると、競争心が強すぎて迷惑な人だと思われてしまいます。参加の目的は、人々にあなたの話を聞かせ、あなたのアイデアに注目してもらうことであり、強制的にあなたの話を聞かせることではありません。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f2\/Be-Outspoken-Step-9.jpg\/v4-460px-Be-Outspoken-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f2\/Be-Outspoken-Step-9.jpg\/v4-728px-Be-Outspoken-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2.賢く行動する。もし誰かがあなたにこう言ったら、あなたはどう感じますか？「おやまあ、ここ1、2週間、あなたの口臭はひどいですね。何か良いことをして、衛生管理をしてください。毎日歯を磨いてください。」とてもイライラするでしょうね。そんなことしないで！あなたは率直で機知に富み、他人の気持ちに敏感です。
   • 上記の状況を別の視点から見てみましょう。誰もがジョセフに口臭の問題について話すかどうかで悩んでいましたが、実際に話す勇気のある人は誰もいませんでした。最後に、あなたは彼にこう言わずにはいられません。「ねえ、ジョセフ、ミントはどう？今日はニンニクを食べたでしょ？」あるいは、wikiHowの記事「口臭があることを誰かに知らせる方法」を読むこともできます。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b6\/Be-Outspoken-Step-10.jpg\/v4-460px-Be-Outspoken-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b6\/Be-Outspoken-Step-10.jpg\/v4-728px-Be-Outspoken-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3.適切な言葉を使用します。例を挙げてみましょう。あなたの友人たちが、チョムスキーとスキナーのどちらが自然言語能力に優れているかについて議論し始めたとき、あなたは突然彼らの口をさえぎって「いやいや、あなたはおかしい。神がすべてを決めるのよ！」と言います。そして彼らとの議論をやめて、手を振りながら立ち去ります。この人は雄弁な人ではありませんが、非常に率直な人です。本当に神がすべてを管理していると思っているなら、少なくともなぜ気が狂ったように踊り回っているのか説明してください。
   • 十分に論理的かつ根拠があるだけでなく、詳細かつ説得力があり、偏見のないものでなければなりません。たとえば、「マグロ工場はひどいので、それを食べる人はみんな反省すべきだ」と言うだけでは十分ではありません。「マグロ産業は持続不可能だ。今止めなければ、10年後には食べるものがなくなる。人間は今、食物連鎖を完全に破壊している」と言う方が効果的でしょう。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e5\/Be-Outspoken-Step-11.jpg\/v4-460px-Be-Outspoken-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e5\/Be-Outspoken-Step-11.jpg\/v4-728px-Be-Outspoken-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4.これで十分です。適切なタイミングで開始し、適切なタイミングで停止するだけです。言葉を無駄にする必要はありません。
   • 仲間の反応に注意してください。誰かが気分を害したり、イライラしたり、イライラし始めたら、すぐにやめて、必要に応じて別の方法で話し合う必要があります。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e2\/Be-Outspoken-Step-12.jpg\/v4-460px-Be-Outspoken-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e2\/Be-Outspoken-Step-12.jpg\/v4-728px-Be-Outspoken-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5.挑戦を続けます。人の性格はゆっくりと形成され、一度発言し始めると、無意識のうちに行われることが多いのです。自分の話を聞くのが恥ずかしくなくなり、他人の反応を見るのが怖くなくなった。これが社会の一員としての人間の自然な特徴です。
   • 1日1回から始めましょう。ゆっくりと困難を取り除いていき、あることについて非常に適切に考えながらも、それを声に出して言わないようになるまで続けます。アイデアがあまりにも突飛な場合は、時間内に修正することができます。誰かがあなたの意見を尋ねたら、建設的な答えを返してください。あなたは意見を言う人になることを学んでいます。
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/86\/Be-Outspoken-Step-13.jpg\/v4-460px-Be-Outspoken-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/86\/Be-Outspoken-Step-13.jpg\/v4-728px-Be-Outspoken-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6小さなことから始めましょう。次回、Honey Boo Boo がどれだけ素晴らしいかを友達が話しているとき、知らないことで彼らの気持ちを傷つける必要はありません。他の人が言っていることをただ言うのではなく、夕食に本当に行きたい場所や映画を見に本当に行きたい場所を言ってください。それらの問題がなくなったら、より大きく、より意味のあることに移ることができます。 （ハニーブーブーももちろん1つとしてカウントされます）
   • 挫折に負けないでください。人々はあなたのアイデアに同意しないかもしれませんが、それは普通のことであり、問​​題ありません。皆が同じ考えを持っていたら、人生はとても退屈なものになるでしょう。人々はあなたを攻撃しているのではなく、ただ声を上げているだけです。これらはすべて小さなことなので、明日からまたやり直せばいいのです。
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効率を向上

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/62\/Be-Outspoken-Step-14.jpg\/v4-460px-Be-Outspoken-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/62\/Be-Outspoken-Step-14.jpg\/v4-728px-Be-Outspoken-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1家でも外でも同じように振る舞いましょう。多くの場合、自分の本当の気持ちを両親に伝えるのは簡単です。しかし、会社の会議で率直に話すと、挙手スピーチは長くなることが多いです。しかし、多くの場合、こうした人々の意見が役割を果たし、リーダーに高く評価される可能性が高くなります。
   • 何であれ、やればやるほど慣れてくるものがあります。それでは、明日から始めましょう。何を思っても、それを言いなさい。それがあなたがしなければならないことです。人前で話すのが怖くなくなるまで、これを 1 日 1 回練習してください。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/18\/Be-Outspoken-Step-15.jpg\/v4-460px-Be-Outspoken-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/18\/Be-Outspoken-Step-15.jpg\/v4-728px-Be-Outspoken-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2.上品さを保ちましょう。あまりに控えめになりすぎて、率直に意見を言いたくなるということは、失礼な態度を取る理由にはならないことを覚えておいてください。次にジーナが、あなたにとって不快なドレスを着てあなたのそばを通り過ぎたとき、彼女に直接言う必要はありません。彼女が気分を害したと感じても、あなたが自信を持って「私はただ本当のことを言っているだけです」と言うのも、いい言い訳にはなりません。上品さを保ちましょう - 気分を害されたくなければ、他人を怒らせないでください。
   • 誰もが自分なりの固執する考えを持っています。時には率直であるべきであり、時にはそうでないべきである。あなたが何かを明かすことの結果について考えてください。それは将来彼にとって利益になるでしょうか?彼らは、あなたが彼らの利益のためにこれをしていることを知っていますか?答えが「はい」の場合、続行できますが、注意が必要です。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/15\/Be-Outspoken-Step-16.jpg\/v4-460px-Be-Outspoken-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/15\/Be-Outspoken-Step-16.jpg\/v4-728px-Be-Outspoken-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3他人を説得しようとしないでください。合理的でオープンな議論は楽しく、楽しいものになります。しかし、自分の意見を強調し続け、自分の考えを放棄するよう強要する人と会話するのは楽しいでしょうか?全員に同意させようとしないでください。逆効果になります。
   • 何か議論の余地のあることを見つけたら、その考えを表明し、相手に考えてもらうようにしましょう。人々が何をするかは問題ではありません。それに注意を払うことも、無視することもできます。あなたの目標は彼らに考えさせることであり、屈服させることではありません。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/51\/Be-Outspoken-Step-17.jpg\/v4-460px-Be-Outspoken-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/51\/Be-Outspoken-Step-17.jpg\/v4-728px-Be-Outspoken-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4彼が正しいと思う人は複数います。自分の意見を持ち続けるのが難しく、常に他人を説得しようとする人もいます。それは、彼らが自分たちが100％正しいと固く信じ、他の人はばかげていると思っているからです。どうして彼らはそのような明白な問題を理解できないのでしょうか?それは他の人も自分が正しいと思っているからです。
   • もしそうなら、「私が正しくて、あなたが間違っている」と主張するような人にならない方が良いでしょう。しかし、あなたがそのような人と付き合っている可能性があり、残念ながらあなたの見解は彼の見解と異なる可能性があります。一方的な意見は有意義な議論には何の貢献もせず、議論を続けることに意味がないことを彼らに知らせてください。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a5\/Be-Outspoken-Step-18.jpg\/v4-460px-Be-Outspoken-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a5\/Be-Outspoken-Step-18.jpg\/v4-728px-Be-Outspoken-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5他人をけなさないでください。話しているときに、聞きたくない人に出会うこともあるでしょう。誰かが話しているときに、「今何て言ったの？聞き間違えたかな？」と思うこともあるでしょう。しかし、「あなたは頭がおかしい」とか「ひどい！」といったコメントは絶対にしないでください。そうすると関係が壊れてしまいます。あなたの地位が上がったり、彼の地位が下がったりするわけではなく、ただあなたが少し意地悪に見えてしまうだけです。
   • 他の人に関しては、あまり批判的にコメントしないようにしてください。友達と一緒に映画に行きたくない場合は、そう言えばいいのです。しかし、痛みを伴う減量について話し合っている場合は、あまり率直に言わないでください。
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/52\/Be-Outspoken-Step-19.jpg\/v4-460px-Be-Outspoken-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/52\/Be-Outspoken-Step-19.jpg\/v4-728px-Be-Outspoken-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6最後に、ネルソンの言葉を引用します。マンデラはかつてこう言った。「私は議論の中で自分の意見を述べる前に、いつも全員の意見を聞く。たいていの場合、私の意見は聞いたものとほぼ同じだ。」 ^[1] 彼は正しい。
   • まず聞くことを学ぶことが非常に重要です。あなたのアイデアはすでに他の誰かによって表現されているかもしれませんし、他の誰かがより良いアイデアを持っているかもしれません。勇気を出して発言する本来の目的を達成するには、発言する前に聞く必要があります。そうすれば、多くの後悔も避けられます。
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ヒント

• 人種差別、性差別、その他の不快な話題について議論することは避けてください。
• 誰かが間違ったことをしたと思うことを指摘する必要がある場合は、プライベートで行ってください。
• 身だしなみをきちんと保つようにしてください。
• エクスポートするタイミングが来たらエクスポートします。
• 適切な服装と良いメイクをすることで、より多くの注目を集めることができます。
• 恐れることはありません。あなたの努力は価値があります。
• できるだけ簡潔にしてください。短くて簡潔な言葉の方が、より鮮明で効果的です。

警告する

• このようにすれば敵を作ることになるかもしれませんが、親切で誠実な人であれば敵は少なくなり、より多くの尊敬を得られるでしょう。
• 上司や先生などには気をつけてください。
• あなたの友人の中には、まだ内気で用心深い人もいるかもしれません。良い友達ならあなたの変化を理解してくれるはずです。あなたの友達の輪は大きく変わったのかもしれません。