高所からの落下から生き延びる方法

誤って 10 階の手すりから落ちてしまったり、スカイダイビング中にパラシュートが壊れたりしたらどうしますか?死からは逃れられないようだが、生き残ることは不可能ではない。パニックに陥っても冷静さを保つことができれば、落下速度と最終的な衝撃を遅らせるための一連の対策を講じることができます。

方法1方法1/2:

建物から落ちたときの自力救助措置

1落下中に途中にあるオブジェクトをつかみます。木の板や垂木のような大きなものはクッションの役割を果たし、体にかかる圧力をいくらか和らげてくれるので、生存の可能性が大幅に高まります。 ^{[1] X研究ソース}
2可能な限り自分用のバッファポイントを作成します。建物から落ちたり、崖から滑り落ちたりする場合は、途中で岩、崖、木、その他の物体に着地するように最善を尽くす必要があります。これは、落下をいくつかの部分に分割し、衝撃を軽減して生存の可能性を高めるためです。 ^{[2] X研究ソース}
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- 自助策を実行することに重点を置くと、ある程度落ち着くことができます。
- 目を覚まして体をコントロールし、手足が凍らないようにしてください。
4高所から落下した際に、膝を曲げることは最も重要かつ最も簡単な自己救助方法と言えます。研究によると、膝を曲げると怪我のリスクが 36 倍も減るそうです。ただし、膝を曲げるということは、膝関節を開くということなので、曲げすぎないようにしてください。
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- 幸いなことに、足から着地するのは本能的な動作です。
- 両足が同時に地面に触れるように足を揃えます。
- つま先を少し下に向け、足の裏が最初に地面に触れるようにします。これにより、下半身が衝撃を吸収しやすくなります。
6横向きに落ちてみる。足が地面に着くと、体は前方、後方、または横に倒れます。統計的には、横に落ちるのが一番良い選択肢です。これが不可能な場合は、前方に倒れることを選択し、両手で地面を支え、倒れるプロセス全体を 2 つの部分に分割します。
7高いところから地面に落ちると、通常は跳ね返るので、頭を守る必要があります。最初の衝撃（通常は足から）には耐えられるが、2 回目の衝撃には耐えられない人もいます。実際、あなたは投げ出されたときに意識を失っていた可能性があります。頭を保護するときは、両手を頭の両側に置き、肘を前に出して（顔を保護します）、指で頭の後ろまたは首を握ります。こうすることで頭の大部分が保護されます。
8直ちに医師の診察を受けてください。このとき体内に大量のアドレナリンが分泌されるため、着地したときに怪我をしていないように感じることがあります。外傷がないからといって、骨折やその他の内傷がないというわけではありません。体調がどうであろうと、できるだけ早く病院に行かなければなりません。広告する

方法2方法2/2:

飛行機から落ちたときの自己救助措置

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- まず、体をまっすぐに伸ばし、顔を下にして、また起き上がります。
- 肩と腰を上げ、頭をできるだけ後ろに傾け、頭で足に触れるかのように足を揃えます。こうすることで、体がアーチを形成します。
- 腕を伸ばし、肘を曲げ、前腕を90°まで上げ、手のひらを下に向けて、足を肩幅に広げます。
- 膝をロックせずに軽く曲げ、脚の筋肉をリラックスさせます。衝撃に備えましょう。
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- コンクリートのような硬くて柔軟性のない着陸面は最悪の選択です。衝撃力を分散するための接触面積が必然的に減少するため、凹凸のある表面も適していません。
- 着地するのに最適な場所は、雪の上、柔らかい地面（耕されたばかりの土地や湿地帯など）、木や密生した植物の上（刺される可能性は高くなりますが）、そしてぶつかるとたわんだり押し下げられたりする場所です。
- 落下距離が45.7m以内であれば、安全に水に落ちることができます。この距離を超えると、水に落ちることはコンクリートの上に落ちることとあまり変わりません。あなたの衝撃によって水が縮むことはないからです。水に落ちると溺れる可能性もあります（水に落ちた瞬間に意識を失う可能性があるため）。水の中に泡がたくさんあったらもっと安全でしょう。
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- 上で説明したアーチ型のスカイダイビングの姿勢を基に、腕を少し後ろに上げ（前に伸ばすほどではなく）、脚をまっすぐにします。こうすれば前進できます。
- 後ろに移動するには、両腕を伸ばし、足を頭につけるかのように膝を曲げます。
- 左に曲がるときに、アーチ型のスカイダイビングの姿勢を維持しながら、上半身をわずかに右にひねります（右肩を下げます）。同様に、右に曲がるときは左肩を下げます。
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- 着陸前にアーチ型のスカイダイビングの姿勢をとっていた場合は、完全に立ち上がる必要があります。こうすることで、他の姿勢で衝撃力を受けるのを避けることができます（参考までに、高度1,000フィート（約300メートル）では、落下速度が異なるため、着地するまでに約6〜10秒かかります）。
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ヒント

体がひっくり返り続けてコントロールできない場合は、すぐにスカイダイビングのアーチを作って体を安定させてください。少なくとも、これはあなたを落ち着かせるのに大いに役立ちます。
誤って溝に落ちた場合、その下には緩い砂やシルトがあります。慌てないで！両手で体を上に押し上げ続け、階段を登るように足を動かします。体内の酸素はおそらく 1 分ほど持続し、頭を外に出すのに十分な量になります。
落ち着いてください。パニックになりすぎると、心が混乱してしまいます。
都市の上空にいる場合、正確な場所に着陸することは不可能かもしれません。しかし、道路やコンクリートの屋根に着陸するよりも、ガラスや鉄の屋根、日よけ、車に着陸する方が望ましいです。
若くて健康であれば、生存の可能性は高くなります。若い頃に戻ることはできませんが、定期的に運動することで体調を改善することができます。
人生でそのような問題に直面している場合は、対応する自己啓発コースを選択できます。

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