完璧な人間になる方法

完璧な人間などいない。あなたもそうではありませんし、私もそうではありませんし、世界で最も美しく成功した人でさえそうではありません。完璧は達成不可能です。しかし、あなたができることは人々にあなたが完璧であると思わせることです。結局のところ、完璧の定義はとらえどころのないものです。

方法1方法1/3:

外部の

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9b\/Be-Perfect-Step-1.jpg\/v4-460px-Be-Perfect-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9b\/Be-Perfect-Step-1.jpg\/v4-728px-Be-Perfect-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1個人の衛生に注意してください。清潔で新鮮なイメージは、あなた自身の最高の姿を表現することを可能にします。清潔に保ち、臭いを防ぐ習慣をつけましょう。
- 毎日シャワーを浴びましょう。ボディウォッシュを選んで、全身を洗います。毎日髪を洗うことを負担だと考えないでください。特に仕事の後は定期的に髪を洗ってください。
- あなたの髪質に合ったシャンプーとコンディショナーを選びましょう。時々ディープコンディショニングトリートメントを使用すると、髪にさらに輝きが生まれます。
- 少なくとも 1 日に 2 回は歯 (および舌) を磨いてください。起床後と就寝前に良い習慣を身につけましょう。ホワイトニング歯磨き粉を使うと歯を白くすることができます。
  - 忙しすぎる場合は、フロスと口のすすぎも行ってください。これは良い習慣であるだけでなく、歯周病や虫歯のリスクも軽減できます。
- デオドラントを使用してください。私たちの体は一日を通して油分と体臭を生成します。デオドラントを定期的に使用すると、悪臭を防ぐことができます。
  - 香水やコロンを使いすぎないでください。適度に使用してください。遠くから自分の香りを嗅ごうとしないでください。たとえ菊畑のような香りがしたとしても、それは良い考えではありません。
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- 新陳代謝を促進します。つまり、夜間に肌は最も多くの栄養素を吸収し、より健康的で輝くように見えるのです。
- 睡眠と代謝を制御する脳領域は同じ領域にあります。研究によると、睡眠時間が長い人はより多くの脂肪を燃焼し、睡眠時間が短い人はより多くのエネルギーを失うそうです。
- 睡眠により、脳は記憶を統合し、深めることができます。良い睡眠は記憶を思い出しやすくなるだけでなく、創造性も刺激します。私たちのエネルギーはより集中しやすくなり、集中しやすくなります（そして良い結果を達成しやすくなります）。
- 8 時間の睡眠は運動能力を刺激することもできます。夜に10時間眠ったアスリートは日中の疲労が少なくなり、より速く走れるようになった。
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- 自分の肌のタイプを知ってください。乾燥肌の場合は、濃厚で栄養のある水ベースの洗顔料を使用してください。脂性肌の場合は、油分の少ない、または油分を含まない洗顔料の方が適しています。顔の汚れを落とすために、少なくとも1日1回は顔を洗ってください。
- ニキビがある場合は、過酸化ベンゾイルまたはサリチル酸を含むクリームを使用して治療することができます。ニキビを潰そうとしないでください。顔に傷が残り、ニキビはどんどん大きくなってしまいます。緊急時にはメイクで隠すこともできますが、毛穴が詰まり、将来的にニキビが増える原因になります。
- 肌を太陽から守りましょう。たとえ15分間屋外にいたとしても、肌にダメージを与える可能性があります。保護のために SPF 15 の保湿剤とリップクリームを使用してください。
- 爪も皮膚の一部であることを忘れないでください。爪の長さは自由ですが、滑らかで清潔、衛生的であることを確認してください。足の爪も忘れずに！
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- 気に入ったヘアスタイルが見つかったら、そのままにしておきましょう。 6～8 週間ごとに髪を整え、幅の広い櫛を使って髪を滑らかに整えましょう。髪を強くブラッシングしすぎると、頭皮と髪にストレスを与える可能性があります。
- 高温のヘアドライヤーは使用しないでください。高温は髪を乾燥させ、ダメージを与える可能性があります。可能な限り、自然乾燥法を使用してください。
- 男性の髪の毛でも同じことが言えます。
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- フェイスパウダーを使って顔の油分を吸収します。
- チークと口紅を使うと、顔がバラ色で晴れやかに見えます。
- まつ毛にハイライトを入れるには、マスカラを少しだけ使います。
  - 肌に問題がある場合（または状況により必要となる場合）、コンシーラーの使い方をよく理解しておいてください。正しく使えばより美しくなれますが、不適切に使えばひどいことになります。
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- 何を着るにしても、清潔なものを選ぶようにしましょう。いつも身なりが乱れていたら、絶対に見栄えが悪くなります。
- 自分がおしゃれかどうかなんて気にしないでください。ファッションのスタイルは移り変わり、それに追いつこうとするのは疲れることがあります。代わりに、独自のスタイルを見つけて定義してください。出費は大幅に減り、これまで以上に楽しめるようになります。
- 適切な服装をしてください。きつすぎると動きにくくなり、緩すぎると手で引っ張る必要があります。服を試着するときは、さまざまな角度から検討し、購入する前によく見て回ってください。
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方法2方法2/3:

内部

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- 見上げる！ボディランゲージは言葉よりも雄弁に語ります。まっすぐに立ち、元気よく立ち、あなたの存在感と自信を人々に見せましょう。
- アイコンタクト。他の人にあなたが気を配っていることを知らせましょう。視線を避けると、緊張して恥ずかしがっているように思われてしまいます。自信はセクシーなだけでなく、ビルの信頼を素早く得るのにも役立ちます。
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- 周りの人だけでなく、あなた自身も興奮します。脳が筋肉に指示を出しているので、最初はそう思えなくても、笑い続けると自然に感じるようになります。
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- 健康的でバランスの取れた食事を摂りましょう。自分の体を大切にすることは、自分自身を大切にすることなのです。全粒穀物、果物、野菜は、体調を維持するだけでなく、エネルギーを増強し、免疫力を高め、寿命を延ばす効果もあります。高度に加工された食品は栄養が不足しているだけでなく、不健康な糖分が多く含まれていることが多いので、避けましょう。
- 運動を続けてください。運動は身体に良いだけでなく、肌を輝かせたり、睡眠の質を改善したりもします。週に数回歩くだけでも、頭がすっきりして気分が落ち着きます。
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- 自分の良いところをすべて書き出してください。混乱した場合は、他の人に尋ねることができます。毎朝確認し、新たなメリットに気づいたら追加してください。
- 前向きでいてください！ネガティブな考えを抱いていることに気づいたら、「今すぐやめてください。」ネガティブな思考は完全にコントロール可能です。ネガティブな気持ちが戻ってきたら、何か活動に没頭しましょう。必要であれば日記に書くこともできます。内に感情を溜め込むと、ストレスやフラストレーションが溜まります。
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- 心を開くと、積極性、粘り強さ、理解力が生まれます。自分の欠点や他人の欠点をより受け入れられるようになります。他の人もあなたが彼らを受け入れてくれていると感じ、そのお返しに、彼らはあなたをもっと受け入れてくれるでしょう。
- なるがままに。他人からの傷や裏切りによって、あなたは精神的に落ち込んでいます。幸福、前向きさ、自信は完璧への鍵ですが、恨みや復讐心にとらわれてしまうと、それらを失ってしまいます。許し、忘れ、そして前に進みましょう。あなたは二度とネガティブになることはないでしょう。新しく完璧なあなたが今現れます。
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方法3方法3/3:

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- 目標は抽象的なものでも具体的なものでも構いません。それを書き留め、次にそれをどのように実行する予定かを書き留めます。それは、「もっと自信を持ちたい。これから数週間で、1) 知らない人に話しかける、2) 大勢の前で話す、3) あの男/女の電話番号を手に入れる」といった内なる考えでもいいし、「月に 500 ドル貯金する。レストランに行くのは週に 1 回に制限し、通勤は自転車にし、月に 15 時間余分に働く」といった具体的な目標でもいい。
- 固執する。目標が達成され始めると、あなたの価値観と誇りが高まります。結局のところ、完璧とは、自分が完璧であると信じることなのです。
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- スキルを目標に結び付けます。もっとお金を稼ぎたい場合、自分のスキルをどのように活用できるでしょうか?パートタイム？自分の絵を販売しますか?体重を減らしたいなら、何をすべきでしょうか？ベジタリアン低脂肪ダイエット？ハイキング？自分自身の答えを見つければ、物事はずっと簡単になります。
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- 知識を追求し続け、幅広く読書をすれば、物知りになれるでしょう。
- 自分の利益を忘れないでください。より優れた、より賢明な決断を下すことができます。さらに、学習を続けることで、経済的な成功への道がさらに開かれる可能性があります。
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- 他の人を助けましょう。荷物に苦労している人や数学の問題を抱えている生徒を見かけたら、助けてあげましょう。笑えば、相手も笑顔で返してくれます。
- 礼儀正しく謙虚になりましょう。相手があなたのタイプでない場合は、結論を急ぐ前によく考えてください。これらがどこから来たのかよく分からないかもしれないので、説明する必要があるだけです。
- 他人を助けることに終わりはありません。自分のタスクを完了し、友人や家族を助ける際には思いやりを持ってください。お母さんが夕食を作るなら、皿洗いを申し出てください。友達が授業を欠席した場合。彼女にメモを渡してください。
- 周りの人を大切にするだけでなく、地球全体も大切にしてください！これは私たちの唯一の惑星です。ゴミを捨てたり、電気を使いすぎたりしないでください。適切な場合にはバスを利用し、可能であればリサイクル可能なものを使用してください。
5 良い友達になりましょう。完璧な人は利己的である必要はありません。実際、完璧とは他人への思いやりを意味します。
- 自分自身のニーズに加えて、他の人のニーズも考慮する必要があります。あなたに合うものが、他の人には合うとは限りません。いつも自分のことばかり考えていると孤独になってしまいます。
- 約束を守ってください。否や言うほどない。できないなら約束しないでください。そうでなければ、せいぜい嘘つきというレッテルを貼られるだけでしょう。
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- 心を開いた人々に囲まれてください。群衆に従うと、尊敬、積極性、成長といったことを忘れてしまいがちです。否定的な影響はあなたの自己改善の障害となるでしょう。
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ヒント

あなたの自尊心はあなた自身が決めるもので、他人に邪魔されるべきではありません。ある人があなたを完璧だと思うことが、別の人にとってはそうではないかもしれません。全ての人を満足させることはできません。
完璧とは心の状態です。自分の気持ちに従えば、物事は徐々に明らかになるでしょう。シェイクスピアは「物事には善も悪もない、あるのは思考だけだ」と言いました。
あなたの幸せはあなたを完璧に近づけます。他人の幸せはあなた自身を見失わせるでしょう。

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