あなたを傷つけた男性に伝える方法

誰かに傷つけられたと告げるのは、時には非常に難しいことがあります。一般的に言えば、誰もあなたを傷つけるつもりはありません。そのため、誰かがあなたに危害を加えたと非難すると、その人は多くの否定的な感情を抱く可能性があります。反感は解決が難しい矛盾や衝突を引き起こす可能性があります。反感の強さが増すほど、矛盾や衝突も激しくなります。この記事を読めば、敬意を持って、冷静に、そして成熟した態度で状況を解決できる可能性があります。これは、自分を目立たせる方法についての記事ではなく、素晴らしい人間関係を築く方法についての記事です。

方法1方法1/3:

考えを整理する

1何を変更したいかを把握します。自分の感情についてただ不満を言うのではなく、彼に何をしてほしいか、どうすればそれができるかの例を示してください。行動計画を立てましょう。男性は、一般的な情報よりも、明確な期待や計画があるものに対して、より好意的に反応します。
2リストを作成します。話したいことのリストを作りましょう。どのように傷ついたかを列挙し、具体的な例を挙げてください。議論が白熱しているときや、会話中に不安によるアドレナリンが大量に分泌されているときは、話し合いたかったことをすべて思い出すのが難しく、話がそれたり気が散ったりしやすくなります。会話チェックリストがあれば状況は改善されるでしょう。
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- セミプライベートな会場に行くようにしてください。たとえば、日中の公園の空き地などです。群衆から離れながらも、彼らの視界範囲内にいるようにしてください。
- 寝室や、普段楽しみやセックスのために使用するその他の場所では使用しないでください。こうすると、それらの場所にネガティブな雰囲気が漂うことになります。
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- たとえば、彼があなたの誕生日を忘れたためにあなたは傷つくかもしれません。しかし、あなたはこの事件で本当に傷ついたのですか?この件だけで悲しむのはちょっと愚かなことだ。おそらく、あなたが本当に傷つくのは、あなたの誕生日を忘れたことが、あなたの存在を無視する彼の行動のほんの一部に過ぎないということなのでしょう。
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- たとえば、あなたの親友があなたよりも彼女と過ごす時間の方が長いために、あなたは傷つくかもしれません。もちろん、これについては悲しむこともできますが、この点に関しては彼にあまり期待しすぎることはできません。
- 別の例としては、彼氏が女友達と遊んでいるのが悲しいという場合が考えられます。しかし、男性の友人と付き合うことには、道徳的な利点はまったくないことを覚えておかなければなりません。
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方法2方法2/3:

このテーマを男性と話し合う

1議論するトピックを、自分がより良いと思う方法で紹介します。時には、話し合う必要があることがあると伝えることも必要です。時には、会話の中でその話題を紹介する方法を見つける必要があることもあります。あなたの状況に最適なアプローチが何であるかがわかります。
安定した穏やかな口調を保ちます。興奮しすぎて注目を集めるような態度は避けましょう。そうしないと、誰とも真剣な会話ができなくなります。逆に、落ち着いていれば会話はよりスムーズに進みます。
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- たとえば、「あなたはいつも私の誕生日を忘れる」と言う代わりに、「私の誕生日を忘れられて悲しい」と言います。
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- たとえば、「あなたはいつも難しい問題に対処するために私を一人にしておきます」と言う代わりに、「今朝ボブに対処するために私を一人にさせたので私は腹を立てました。あなたは先週も同じようなことをしました」と言います。
5あなたがまだ彼のことを気にかけていることを彼に伝えましょう。彼が何も悪いことをしたとは思っていないのに、あなたが彼との別れや関係を終わらせたいと思っているように見えると、彼は脅威を感じるでしょう。会話の始めに、あなたがまだ彼のことを気にかけていること、そしてただ立ち去るのではなく問題を解決したいと考えていることを彼に知らせましょう。
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- その人があなたの配偶者または婚約者である場合、結婚カウンセリングやセラピーを受ける必要があるかもしれません。彼があなたの考えや感情を理解し、尊重してくれると信じてください。
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方法3方法3/3:

結果を理解する

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- たとえば、あなたが爆発的なタイプで、話すときに声を荒げ、彼が冷静または回避的なタイプである場合、彼はあなたを無視するか、あなたに反応する可能性があります。
- 最も相性の良いカップルでも、性格の違いにより多くの困難な問題が発生することがあります。性格の違いが大きければ大きいほど、二人の関係に問題が生じる可能性が高くなります。
2男性はエゴのせいで防御的になることがあるということを覚えておいてください。したがって、彼が脅威を感じた場合、怒りや防御的な態度であなたに対して反応するかもしれません。男性が怒ると、テストステロンが急増し、怒りが増幅されます（そうです、男性もホルモンの影響を受けます）。一般的に女性は防御的ではなく、譲歩する傾向があります。
3彼の反応が良かったとしても、すぐに 100% 変わるとは思わないでください。彼らには何らかのリマインダーが必要かもしれません。個人的に受け止めないで、彼への理解とサポートを示してください。あなたに害を与えている行動は、最終的には時間の経過とともに変化します。症状が悪化しているようであれば、もう一度「話し合い」をする必要があります。彼も完璧ではないことを理解し、あなたに何らかの変化を求めているかもしれないことを理解しましょう。
4最後に、衝突のせいで恋愛関係が台無しになる心配はないことを覚えておいてください。最も幸せなカップルとは、最初から自分たちの関係が完璧ではないことを知っていて、時間とともに、そして二人がより成熟して賢く問題に取り組むにつれて、関係が良くなることを知っているカップルです。広告する

ヒント

必ず少なくとも 1 つの具体的な例を挙げて議論するようにしてください。
会話中は落ち着いてください。もっと柔らかい声で話すようにしてください。
強くあってください、しかし攻撃的にならないでください。暴言を吐いたり、怒鳴ったり、罵ったりしないでください。
彼と話す前に、鏡の前や他の友達の前で、言いたいことを練習しましょう。相手の立場になって考えてみましょう。

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警告する

このハウツー記事は暴力的な状況を対象としたものではありません。女性が男性（ボーイフレンド、恋人、夫、上司、同僚）に、自分を傷つけた、または傷つけていることを伝えたい場合に適用されます。男性から虐待を受けている場合は、弁護士、医師、または認定された精神保健専門家から専門的な支援を受けることを検討してください。
身体的暴力は容認できないものであり、弁護士、医師、または認定された精神保健専門家から直ちに専門的な支援を求める必要があります。
状況があまりにも緊張した場合は、会話を終わらせたり、散歩したり、専門家の助けを求めたりすることを検討してください。

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