歯列矯正器具を装着したまま、または締め付けたまま食事をする方法

最近、歯列矯正器具を取り付けたり締めたりした場合は、最初の数日間は歯を使うのが難しくなり、痛みを感じることがあります。痛みは数日後には徐々に治まりますが、その間は適切な食べ物を選ぶことが非常に重要です。 ^{[1] X研究ソース}硬い食べ物や粘着性のある食べ物は、矯正器具を装着または調整した後の最初の数日間は、矯正器具を損傷したり、歯の痛みを引き起こしたりする可能性があります。この記事を読んで、矯正器具を装着または調整した直後に食べられる食品を学びましょう。 ^{[2] X研究ソース}何をどのように食べるかを知っておくと、新しく装着したり締め付けたりした矯正器具にうまく適応できるようになります。

パート1 パート1/4:

食生活の選択を変える

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e4\/Eat-Food-With-New-or-Tightened-Braces-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Eat-Food-With-New-or-Tightened-Braces-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/e\/e4\/Eat-Food-With-New-or-Tightened-Braces-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Eat-Food-With-New-or-Tightened-Braces-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1柔らかい食べ物を選びます。歯列矯正中は、噛む必要のない柔らかい食べ物が最適です。歯列矯正器具を傷つけたり、敏感な歯に痛みを引き起こしたりすることはありません。野菜などの食べ物は食べることができますが、柔らかく噛みやすい状態になるまで調理する必要があります。以下の食品は敏感な歯を刺激せず、矯正器具を装着したまま食べるのに適しています。
- 柔らかいチーズ。
- ヨーグルト。
- スープ。
- 鶏肉、ミートボール、ランチョンミートなどの骨なしの柔らかく調理された肉。
- 魚やクラブケーキなどの骨なし魚介類。
- パスタまたは麺類。
- マッシュポテト。
- 柔らかく炊いたご飯。
- 卵。
- 豆が柔らかくなるまで煮ます。
- 固いパンはありません。
- ソフトシェルトルティーヤ。
- ケーキ生地。
- クッキーやマフィンなどの柔らかい焼き菓子。
- プリン。
- アップルソース。
- バナナ。
- スムージー、アイスクリーム、ミルクシェイク。
- ゼリー。
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- 各種ナッツ類^{[4] X研究ソース}
- グラノーラ^{[5] X研究ソース}
- ポップコーン^{[6] X調査ソース}
- アイスキューブ^{[7] XResearchソース}
- 固いパン^{[8] XResearchソース}
- ベーグル^{[9] XResearchソース}
- ピザクラスト^{[10] XResearchソース}
- ポテトチップスやトルティーヤチップスなどのカリカリした食べ物^{[11] X研究ソース}
- ハードシェルタコス^{[12] X調査ソース}
- 生のニンジン（さいの目に切っていない限り） ^{[13] X研究ソース}
- リンゴ（スライスしていない場合） ^{[14] X研究ソース}
- トウモロコシ（粒が残っているもの以外は丸ごと食べない） ^{[15] XResearchソース}
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- あらゆる種類のチューインガム^{[17] X研究ソース}
- リコリスキャンディ^{[18] XResearchソース}
- トフィー^{[19] XResearchソース}
- マルトース^{[20] X研究ソース}
- フルーツゼリー^{[21] X研究ソース}
- ヌガー^{[22] X研究ソース}
- チョコレート
- チーズ

パート2 パート2/4:

食生活を変える

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- ナイフを使ってトウモロコシの粒の皮をむきます。トウモロコシ自体は比較的柔らかく、食べても安全ですが、穂軸からかみ切ると歯を傷つけたり、歯列矯正器具を損傷したり、顎に痛みを引き起こしたりする可能性があります。 ^{[23] XResearchソース}
- 食べる前にリンゴをスライスして切ってください。トウモロコシと同じように、リンゴを丸ごとかじると痛みを引き起こしたり、歯列矯正器具を損傷したりする可能性があります。 ^{[24] XResearchソース}
- 矯正器具に影響を与えない食べ物を食べるときでも、小さく切るのがベストです。これにより痛みを抑え、歯を損傷から守ることができます。
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- 噛むときは前歯を使ったり、食べ物を引っ張ったりしないようにし、食べ物を小さく切って食べるのが良いでしょう。 ^{[25] XResearchソース}
- 窒息を防ぐために、食べ物を大きな歯の近くで直接口に入れるのが最適ですが、喉の奥まで入れすぎないようにしてください。 ^{[26] XResearchソース}
- フォークを使って食べ物を口に入れることに慣れておらず、フォークを噛むのが心配な場合は、指で小さな食べ物のかけらを拾い、ゆっくりと大きな歯に当てて噛むことができます。 ^{[27] XResearchソース}
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- 食事中は水をたくさん飲んでください。食べ物を噛みにくい場合は、水を飲むと飲み込みやすくなることがあります。水を飲むことは、矯正器具に付着した食べ物の粒子を洗い流すのにも役立ちます。 ^{[29] XResearchソース}

パート3 パート3/4:

痛みのコントロール

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- 約8オンス（220 ml）の温水に小さじ1杯の塩を溶かします。口を火傷しないように、熱すぎるお湯は使わないでください。 ^{[31] XResearchソース}
- 塩が完全に溶けるまでかき混ぜます。 ^{[32] XResearchソース}
- 矯正器具を装着して調整した後の最初の 1 週間は、一日中常に塩水で口をすすいでください。すすいだ後は水を吐き出してください。 ^{[33] XResearchソース}
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- 矯正用ワックスは歯列矯正器具にのみ使用してください。歯医者さんに歯列矯正用ワックスの箱をもらって家に持ち帰るか、地元の薬局で探してください。 ^{[35] XResearchソース}
- 使用中に歯列矯正用ワックスが何度も剥がれ落ちる場合は、歯科医に少量のガッタパーチャを加熱してワイヤーに付けてもらうことができます。40秒後に固まるので、通常の歯列矯正用ワックスよりも長持ちします。
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- 子供や十代の若者に薬を与える場合は、ライ症候群を引き起こす可能性があるため、アスピリンを与えないようにしてください。ライ症候群は、青少年や小児に発生する致命的な病気であり、多くの場合、アスピリンによって引き起こされます。 ^{[37] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}

パート 4パート4/4:

歯を守る

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- デンタルフロスをワイヤーの下に通し、歯の間を掃除します。 ^{[39] XResearchソース}
- 食べ物の残りかすをすべて取り除くために、フロスを C 字型に動かしながら動かしてください。 ^{[40] XResearchソース}
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- 柔らかい毛の歯ブラシを使用すると、歯や歯茎が痛いときに痛みを軽減できます。 ^{[42] XResearchソース}
- ブラケットとワイヤーを清掃するには、歯間ブラシの使用を検討してください。 ^{[43] XResearchソース}
- 舌の方向にブラッシングして、食べ物の粒子を取り除きます。つまり、上の歯は下向きに、下の歯は上向きに磨く必要があります。 ^{[44] XResearchソース}
- ゆっくりブラッシングしてください。すべての歯の表面を確実に磨くために、1回につき2〜3分間歯を磨いてください。 ^{[45] XResearchソース}
- 歯を繰り返し磨き、いつもより頻繁に口をすすぐ必要があります。歯と歯列矯正器具の両方に、以前よりも多くの歯石が付着することになります。
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- 歯科医から特に指示がない限り、ゴムバンドは 24 時間装着してください。 ^{[47] XResearchソース}
- ゴムバンドは食事や歯磨きの時のみ外し、それ以外の時、寝ている時も常に装着したままにしておいてください。 ^{[48] Xリサーチソース}
- 矯正器具を調整するたびに数日間一時的にゴムを外したくなるかもしれませんが、歯科医の指示に従うのが最善です。 ^{[49] XResearchソース}
4予定された時間にフォローアップ訪問に戻ります。歯科医は通常、毎月の検診と矯正器具の締め付けを指示します。矯正器具が適切に機能し、歯が良好な状態であることを確認するには、予約を守ることが最善です。歯列矯正器具を締め付けないようにすると、装着期間が長くなるだけです。また、歯が丈夫で口腔衛生が良好であることを確認するために、6 か月ごとに歯科医の診察を受ける必要があります。 ^{[50] XResearchソース}

ヒント

検診や歯列矯正を受ける際にリップクリームを塗ると、歯医者に行った後に唇が乾燥したりひび割れたりするのを防ぐことができます。
歯科医から食べることを禁じられた食べ物は食べないでください。彼らは最もプロフェッショナルであり、矯正装置にとって何が悪影響であるかを知っています。これにより、矯正器具の損傷を防ぎ、装着時間の延長を防ぐことができます。
口が痛い場合は、刺激を与えないでください。歯、歯茎、または歯列矯正器具に触れると、痛みが悪化するだけです。
痛みを引き起こすものを食べる場合は、食べるのをやめてください。
炭酸飲料は酸と糖分が多く、歯や歯列矯正器具を侵す可能性があり、歯に白い斑点を残すこともありますので、避けてください。大量の炭酸飲料を飲むと虫歯になることがあります。
痛みを感じる可能性があるので、最初は上下の歯が触れないようにしてください。
ひどい歯痛があり、お腹が空いている場合は、冷たいスムージーやミルクシェイクを飲んでみてください。冷たい飲み物は痛みを和らげ、スムージーは空腹を和らげます。
歯列矯正器具をいじらないでください。ワイヤーは簡単に壊れてしまうため、治療にかかる時間が長くなる可能性があります。
上の歯が下のブラケットにぶつかり続ける場合は、歯科医にクッションをもらうように頼んでください。
氷入りの水を飲むことはできますが、一度に飲みすぎないようにしてください。非常に冷たい水は痛みを引き起こす可能性があります。

警告する

歯列矯正器具をいじらないでください。矯正器具は頑丈そうに見えますが、ワイヤーが非常に細いため、簡単に壊れてしまうことがあります。壊れた矯正器具の修理は費用がかかり、治療期間も長くなります。
歯列矯正器具は繊細な装置であり、ブリトー、クラッカー、リンゴ、ベーグル、粘着性のあるキャンディーなどの硬い食べ物によって簡単に損傷する可能性があります。歯列矯正器具が緩んだり、完全に外れたりする原因になることがあります。食べ物以外のものを口に入れて噛まないでください。アーチワイヤーが損傷し、不快感を感じる可能性があります。