深部静脈血栓症を予防する方法

深部静脈血栓症は、ふくらはぎ、大腿部、または骨盤の深部静脈に形成される血栓です。 ^{[1] X研究ソース}軽度から中程度の血栓のほとんどは、時間の経過と健康的な生活習慣により自然に溶解します。しかし、血栓によっては静脈を完全に塞いだり、あるいは血栓が剥がれて体の他の部分に移動し、肺の血管、肺動脈、または脳につながる動脈を塞ぐこともあります。こうした状況は、必ず深刻な危害や死につながることになります。 DVT の可能性がある場合には、予防措置を講じ、効果的な治療を受けることを強くお勧めします。

パート1 パート1/3:

リスク要因を排除する

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fe\/Avoid-Getting-Deep-Vein-Thrombosis-%28DVT%29-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Avoid-Getting-Deep-Vein-Thrombosis-%28DVT%29-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/f\/fe\/Avoid-Getting-Deep-Vein-Thrombosis-%28DVT%29-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Avoid-Getting-Deep-Vein-Thrombosis-%28DVT%29-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1太りすぎの場合は、体重を減らすのが最善です。肥満の人は深部静脈血栓症になりやすいです。 ^{[2] X研究ソース}過剰な体重は、特に足や脚から心臓に戻る血流を悪くします。その結果、血圧の上昇により血管が損傷し、プラークや血栓の形成が促進されます。体重を減らすと心臓や血管への負担が軽減され、深部静脈血栓症や動脈硬化のリスクが軽減されます。
- ウォーキングなどの有酸素運動を増やし、摂取カロリーを減らすことで体重を減らすことができます。
- 1 日の摂取カロリーを 500 カロリー減らすと、1 か月で約 2 キログラムの脂肪組織を減らすことができます。 ^{[3] X研究ソース}
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- 血栓が静脈内で剥がれて血流に乗って移動すると、塞栓となり、肺や心臓に血液を供給する血管を塞ぐ可能性があります。この状況は突然死につながることもあります。肺塞栓症の直後に10～15%の人が死亡します。 ^{[6] X研究ソース}
- 米国を例にとると、毎年平均200万人が深部静脈血栓症に罹患しており、喫煙が主な原因となっています。 ^{[7] XResearchソース}
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- 適切な運動をせずに仕事中や長時間のフライト中に何時間も座り続ける必要がある場合は、少なくとも時々足を動かしてください。
- 骨折した足を添え木やギプスで固定すると、足の動きが制限され、特に DVT にかかりやすくなります。そのため、怪我をした足を頻繁に上げ、つま先を動かす必要があります。
- DVT の最も一般的な兆候と症状には、下肢、特に静脈に沿った部分の腫れ、赤み、痛みなどがあります。特に走っているときに足に体重をかけることができなくなり、皮膚を触ると暖かく感じたり熱く感じたりすることもあります。 ^{[9] X研究ソース}
- DVT の症状は微妙で検出が難しい場合があります。患者の半数は診断時点では症状がありません。 ^{[10] X信頼できる情報源疾病予防管理センター情報源へ}
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- 医師からレベル 2 または 3 の圧縮ストッキングの着用を勧められない限り、最も軽い圧力を提供するレベル 1 の圧縮ストッキングを購入すれば十分です。
- 長時間の車、バス、飛行機での移動など、リスクが高い場合は段階的着圧ストッキングを着用してください。段階的圧縮ストッキングは弾性ストッキングとも呼ばれ、血流を増やすために太ももよりも足首がきつく締め付けられます。
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- 夏には、毎日約4リットルの水を飲むようにしてください。
- ほとんどの新鮮な果物や野菜にも大量の水分が含まれています。
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パート2 パート2/3:

代替治療を試す

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- マッサージ後はすぐに水をたくさん飲んで、体内の炎症性副産物や乳酸を排出しましょう。そうしないと、マッサージ後に頭痛や軽い吐き気を感じることがあります。
- 急性 DVT があり、腫れや圧痛がある場合は、深部組織マッサージは適さない可能性があります。まずは医師に相談するのが最善です。
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- 脚に効くツボは、必ずしも脚のすべてにあるわけではなく、遠くにあるツボもあります。
- 医師、カイロプラクター、自然療法医、理学療法士、マッサージ療法士など、多くの医療従事者が鍼治療を提供しています。必ず認定された専門家を選択してください。
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- 全身振動マシンはリハビリテーション施設ではほとんど利用できず、家庭で使用するには高価すぎる。足やふくらはぎだけを振動させる小型のマシンの使用を検討してください。
- 手持ち式の振動マッサージ器も脚の筋肉を刺激するのに効果的です。
- 急性 DVT があり、症状が出ている場合は、振動療法は適切ではない可能性があります。まずは医師に相談するのが最善です。
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パート 3パート3/3:

医療

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- リスクは、避妊薬の使用開始後 1 年間に最も高くなります。しかし、今日の処方は数十年前のものよりもはるかに安全です。
- 医師が DVT の疑いがある場合、ヘパリンなどの抗凝固薬としても知られる血液希釈剤を処方することがあります。これらは血液凝固能力を低下させますが、既存の血栓を分解することはできません。 ^{[17] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- あなたの医師は循環器系の専門家ではないかもしれないので、専門科を紹介してもらってください。
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- 専門医は、超音波検査を使用して大腿部の血栓を探したり、静脈造影検査を使用してふくらはぎの血栓を探したりすることがあります。静脈造影検査では、造影剤を血管に注入し、X 線を使用して血栓を探します。医師は、時間の経過とともに撮影された超音波検査の結果を比較し、血栓が大きくなったか小さくなったかを確認します。
- 専門医は血栓の有無を監視するために D ダイマー血液検査を行うこともあります。 D-ダイマーは血栓が分解するときに生成される化学物質です。
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- 医師は、ダビガトラン、リバーロキサバン、アピキサバンなど、食品医薬品局によって最近承認された新しい経口薬のいずれかを処方する場合があります。これらの薬は血液の厳密なモニタリングを必要としません。 ^{[20] X信頼できる情報源メイヨークリニック情報源へ}
- 深部静脈血栓症の治療に一般的に使用される血栓溶解剤には、ストレプトキナーゼ、ウロキナーゼ、および組換え組織型プラスミノーゲン活性化因子 (r-tPA) などがあります。 ^{[21] X信頼できる情報源PubMed Central情報源へ}
- 血栓溶解薬は重度の内出血を引き起こす可能性があり、従来は生命を脅かす深部静脈血栓症の治療にのみ使用されてきました。しかし近年、このクラスの薬剤は大幅に増加しており、あらゆるタイプの深部静脈血栓症の治療に使用すべきかどうかについて医学界で議論が巻き起こっている。 ^{[22] XResearchソース}
- 血液凝固阻止剤を服用できない場合、血栓が害を及ぼす可能性のある部位に移動するのを防ぐために、医師が腹部の静脈に小さなフィルターを外科的に挿入することがあります。 ^{[23] XResearchソース}
- 入院中の場合、医師は数日間、機械装置を使用して脚や足に圧力をかけることがあります。血液凝固阻止剤と併用すると特に効果的です。 ^{[24] XResearchソース}
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