足の臭いを防ぐ方法

足の臭いは、患者を言葉を失い恥ずかしくさせる非常に一般的な病気です。足の臭いは、通常、足の汗と靴が原因です。しかし、人間の手足には体の他の部分よりも多くの汗腺があるため、足の汗を止めて足の臭いを治すのは非常に困難な作業です。もちろん、足の臭いをなくすことは不可能ではありません。日頃から足と靴のケアをしっかりしておけば、二度と水虫に悩まされることはなくなります。

パート1 パート1/3:

足の臭いを防ぐ

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/09\/Prevent-Smelly-Feet-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Prevent-Smelly-Feet-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/09\/Prevent-Smelly-Feet-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Prevent-Smelly-Feet-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1毎日足を洗いましょう。足の臭いを防ぐには、足を清潔に保つことが重要です。毎日、ぬるま湯と石鹸で足を洗ってください。 ^{[1] X研究ソース}汚れ、足の汗、臭いの原因となる菌を効果的に除去します。シャワーを浴びるときは、足を洗うのを忘れないでください。多くの人はこのステップを無視したり、適当に洗ったりします。実際、足は体の他の部分と同じケアが必要です。
- 足の指の間や爪の間は細菌が隠れやすい場所なので、洗ってください。
- 足が臭い場合は、一日を通してより頻繁に足を洗ってください。朝に 1 回、夕方に 1 回、そしてトレーニングや汗をかいた後に 1 回。
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- 足の爪も細菌の侵入を防ぐために常に清潔に保ち、きちんと切る必要があります。
- 足の皮膚を柔らかく健康に保つためにローションを塗ってください。水虫を「中和」するには、ラベンダーやミントの香りのローションを試してみてください。
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- シャワーを浴びた後は、足指の間も含めて必ず足をしっかりと乾かしてください。
- 足を乾かした後、消毒用アルコールを足の指に塗ります。消毒用アルコールを使用すると、足指の間の皮膚がさらに乾燥する可能性があります。 ^{[2] X信頼できる情報源英国国民保健サービス情報源へ}
4. 靴下を履く。都合がよければ、靴を履くときに必ず靴下を履いてください。靴下は湿気を吸収するのに役立つので、靴下を履かないと、足の汗が直接靴にこすれたり、足指の間に溜まったりします。そのため、ブーツやスニーカーを履くときは、必ず靴下を履いてください。
- パンプスやシングルシューズを履くときは、普通の靴下を履くのは適さないかもしれません。このとき、このタイプの靴のために特別に設計された靴下であるインビジブルボートソックスを数足購入することができます。これは一般的なショッピングモールで購入できます。
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- 綿の靴下は慎重に選んでください。綿の靴下は肌から水分を吸収し、足を乾燥させて悪臭の原因になります。 ^{[4] X研究ソース}
- 足をドライに保つために吸湿発散性の靴下や通気性のある運動靴下を試してみてください。また、細菌の増殖を防ぐ特殊な素材で作られた抗菌性の靴下を履くこともできます。
- 合成繊維の靴下でも綿の靴下でも、通気性がよいことを確認することが重要です。
- 靴下を洗うときは、裏返しにして靴下の中の古い角質や湿気を洗い流してください。 ^{[5] X研究ソース}
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- 翌朝、靴を履く前にもう一度スプレーすることもできますが、靴を履いた後に汗をかいてしまうと制汗成分が落ちてしまうので、朝だけスプレーするのはやめましょう。
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パート2 パート2/3:

靴の臭いを防ぐ

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- 毎日運動するなら、靴を2足買ってください。 ^{[8] XResearchソース}足が汗ばむ主な原因の 1 つは運動です。運動靴は臭いがたまりやすいため、2 足の靴を用意して、1 週間に交互に履くようにすると、それぞれの靴が十分に乾くようになります。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/20\/Prevent-Smelly-Feet-Step-8.jpg\/v4-460px-Prevent-Smelly-Feet-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/20\/Prevent-Smelly-Feet-Step-8.jpg\/v4-728px-Prevent-Smelly-Feet-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2靴の中に消臭パウダーを振りかけます。靴を履いていないときは、靴の中に重曹かタルカムパウダーを振りかけましょう。
- 重曹は臭いを中和するのに非常に効果的です。足の汗のpHを中和し、細菌の増殖を抑えることができます。 ^{[9] X研究ソース}余分な水分を吸収するのにも役立ちます。 ^{[10] X研究ソース}履かない靴の中に重曹を入れたり、靴下を履く前に足に塗り込んだりすることもできます。
- 靴を履く前に足にコーンスターチを塗って余分な水分を吸収することもできます。
- 抗菌クリームを塗るのも細菌の数を減らすのに効果的です。
3抗菌消臭スプレーを使用する。靴の内側に消臭スプレーを吹きかけると臭いを軽減できます。また、消毒用アルコールで靴の内側と外側を拭くのも臭いを軽減するのに役立ちます。
4裸足。家にいるときは足を休めて、できれば靴や靴下を履かないでください。寒さを感じたら、足の汗も吸収してくれる、清潔で柔らかくて厚手の靴下を履いてください。 ^{[11] X研究ソース}
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- 足の空気循環を確保するために、革、キャンバス、またはメッシュの靴を選択してください。
- 可能であれば、つま先の開いた靴を履いてください。つま先の開いたハイヒール、サンダル、ビーチサンダルなどは、足の周りの空気の循環を良くし、足の発汗を最小限に抑えます。
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- 靴下は定期的に洗ってください。重曹や漂白剤を加えると、臭いを効果的に除去できます。
- スニーカーをタンブル乾燥しないでください。スニーカーを乾燥機の上に置いて機械の熱で乾燥させるか、そのまま自然乾燥させます。
- 靴を手洗いする必要がある場合は、お湯と重曹を使って洗ってください。
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- 靴は衣類よりも先にヘアドライヤーや日光を使って乾かす必要があります。また、靴から臭いが移らないように、できるだけ早く乾かすようにしてください。
- 外出しなければならないのに防水靴を持っていない場合は、ほとんどの大型ショッピングモールで入手できるプラスチック製の靴カバーの購入を検討してください。
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パート 3パート3/3:

その他の家庭療法

1洗浄後、ハンドソープを少し絞り出して足に塗ります。足を石鹸と温水で洗った後は、足に細菌が繁殖するのを防ぐために、抗菌性の手指消毒剤を塗ることを検討してください。 ^{[12] XResearchソース}
2エプソム塩に足を浸します。エプソム塩は臭いを中和し、細菌の増殖を抑えます。半カップのエプソム塩を 8 カップのお湯に溶かし、毎日 30 分間足を浸します。その後、足についた塩を拭き取らず、完全に乾くまで待ちます。 ^{[13] X研究ソース}寝る前に足を浸し、靴下を履かずに寝ると、より良い結果が得られます。
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- 足を浸した後は、酢の臭いを取り除くために石鹸で足を洗い、よく乾かしてください。
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- 沸騰したお湯に紅茶のティーバッグを5個入れます。お茶が均一に混ざったら、足が火傷しないように、水または温水を4カップ注ぎます。この方法で毎日20分間浸かってください。 ^{[15] X研究ソース}
- もう一つの方法は、抗菌作用もある緑茶を使うことです。 ^{[16] XResearchソース}
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- ライムの代わりにレモンを使うこともできますし、ライムやレモンを重曹と混ぜて足湯に使うこともできます。
6 過酸化水素を使用します。過酸化水素小さじ1杯を水1カップに混ぜ、タオルで足を拭きます。これにより、ある程度の細菌も除去できます。 ^{[17] XResearchソース}広告する