記憶の宮殿を作る方法

最も有用で広く使用されている記憶術の 1 つは、記憶宮殿です。これは、覚えておく必要のある情報を記憶しておく心の中の場所のことです。時間をかけて練習すれば、誰でも記憶の宮殿を構築でき、記憶力コンテストや雑学クイズだけでなく、さまざまなことに役立ちます。

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自分だけの記憶の宮殿を作ろう

1 宮殿の設計図を作成します。記憶の宮殿は、実際の建物やよく知っている建物をモデルにして簡単に構築できる、完全に想像上の場所です。たとえば、シンプルな宮殿は寝室にすることができます。より大きな記憶の宮殿は、家、学校の建物、歩行者専用道路、または都市全体をベースにすることができます。現実の場所がより大きく、より具体的であればあるほど、精神的な空間に保存できる情報も多くなります。
2 ルートを設定します。物事を特定の順序で覚える必要がある場合は、物理的にも精神的にも宮殿内の特定のルートを作成することが重要です。記憶の宮殿がどのようなものになるかを決めたら、その中でどのように移動するかを知る必要があります。順番に覚える必要がない場合は、この手順は不要ですが、それでも役立ち、覚えやすくなります。
3宮殿内の特別な保管スペースを特定するか、独自のルートをたどります。記憶宮殿を使用する場合、特定のアイテム（数字、名前、これから行うスピーチなど）を特定の場所に置いて記憶します。したがって、使用するスペースの数だけ定義する必要があります。宮殿の構造をたどったり、ルートに沿って歩いたりして、自分が「実際に」これらの空間を見ているところを想像してみましょう。宮殿が、通勤経路のような実際のルートである場合、保管スペースは、そのルート沿いにある建物（隣人の家、交差点、彫刻、高層ビルなど）のいずれかになります。宮殿が建物であれば、さまざまな部屋に物を置くことができます。室内には絵画や家具などちょっとしたスペースを設置できます。重要なのは、これらの場所が他の場所と異なることを確認し、混乱させないことです。
4あなたの記憶宮殿を暗記します。記憶の宮殿を効果的に使うには、物事を完璧に記憶する必要があります。これを行う最良の方法は、選択したランドマークと保管スペースの青写真（宮殿がルートである場合は地図）を実際に描くことです。実際にその場所にいないときに、頭の中で地図を視覚化してみてください。そして、頭の中でイメージをチェックして、すべての場所を正しい順序で記憶しているかどうかを確認してください。ランドマークをできるだけ詳細に視覚化します。図面には、色、サイズ、匂い、その他の重要な特徴が含まれていることを確認します。
。自分の宮殿を築き、それをしっかりと心に刻み込んだら、それを利用できるようになります。それぞれの場所に管理可能な量の情報を配置します。たとえば、宮殿が自分の家であり、スピーチを暗記しようとしている場合、最初の数文を玄関マットに貼り、残りをのぞき穴に貼ることができます。あまり多くのものを 1 か所に置かず、分けて保管する必要があるものがある場合は別の場所に置いてください。可能であれば、覚えておく必要のあるものをルートに沿って整理しておいてください。
6シンボルを使用します。覚えるために文章や数字全体を指定された場所に置く必要はありません。それは扱いにくく、逆効果になります。通常、各場所に置く必要があるのは、記憶を思い出させるもの、覚えておく必要があることを思い出させるものになります。したがって、船を覚えておきたい場合は、船に錨の絵を入れることができます。船がフランス船であれば、フランス産チーズで作った錨を「落とす」こともできます。シンボルは、記憶を管理しやすくする速記の一種です。シンボルを使用すると、物理的な物体がどのように見えるかを想像する必要がなくなります。代わりに、それを表すシンボルを想像して、より効率的に記憶することができます。
7クリエイティブ。記憶の宮殿に置く画像は、できるだけ記憶に残るものにする必要があります。一般的に、面白い（またはグロテスクな）画像（警告を参照）や、強い感情や個人的な経験に関連のある画像は、より記憶に残りやすくなります。たとえば、124 という数字は覚えにくいかもしれませんが、長い白鳥 (2 のように見えます) と、その白鳥 (2 のように見えます) が 4 つに分割されていることを想像すると、覚えやすくなります。はい、面倒ではありますが、そうすることで印象は良くなります。
8メモリパレスに他のニーモニックを記入します。記憶宮殿と組み合わせることができる、よりシンプルな記憶テクニックは数多くあります。たとえば、たくさんの楽曲を暗記しなければなりません。たとえば、ある歌の最初の歌詞は「良い子にはチョコレートが1枚ずつ与えられる」です。宮殿のキッチンに入ると、チョコレートファッジを食べている少年が見えます。この歌詞を思い出し、次の歌詞を思い出すでしょう。
9宮殿を探検しましょう。宮殿を刺激的な画像で満たしたら、時々中に入ってそれらを眺める必要があります。記憶の宮殿を探索すればするほど、必要なときに何かを思い出すことが容易になります。たとえば、心の中で、記憶の宮殿のトイレに座っているジェームズ・ボンドを見たい場合、宮殿のバスルームの装飾に不可欠な部分であるトイレに座ります。
10. 宮殿を活用しましょう。宮殿の内容をすべて記憶したら、宮殿内を自由に歩き回り、宮殿を眺めながら覚えておきたいことを思い出すことができます。スピーチを始める必要がある場合は、設定したルートに従ってください。 3 月 16 日のガールフレンドの誕生日を覚えておきたい場合は、寝室に入ってベッドの上に 16 人の小さな兵士が立っているのを見てください。練習すれば、宮殿のどこからでも出発して、ルートに沿って特定の情報を見つけることができるようになります。
11.新しい場所を構築します。何かを短期間だけ覚えておく必要がある場合は、記憶宮殿を再利用できます。古い内容を新しい内容に置き換えるだけで、新しい内容を記憶できるようになります。何かを長期的に記憶する必要がある場合は、これらの場所を維持し、新しいコンテンツを記憶するために新しい宮殿を建設することができます。すでに自宅で知り合い全員の電話番号を記憶しているのであれば、職場でトランプの順番を記憶することもできます。広告する

ヒント

記憶の宮殿には、ローマの部屋や旅行バージョンなど、さまざまなバージョンがあります。これらはすべて記憶の論理に基づいており、人間は画像の方が記憶しやすいという広く受け入れられている共通認識に由来しています。抽象的またはなじみのないものをなじみのある場所と関連付けることができれば、覚えておきたいことを思い出すのが簡単になります。
また、現代のコンピュータ技術により、独自の仮想宮殿を簡単に構築できる方法がいくつかあることを覚えておいてください。インターネット上の優れた作成方法の 1 つを選択するだけで、独自の仮想宮殿を作成できます。これらの方法は、写真よりも少し強力ですが、その効果により、これらの印象を楽々と心に刻み込むことができます。
覚えたいものと同じ最初の文字の発音を持つものを使用できます。この方法は新しい単語を覚えるのに適しており、このとき辞書が役立ちます。
記憶の宮殿を構築するのに役立つ本や記憶力を高める製品が数多くあります。高価ですが、すべての人に効果があるわけではありません。上記の手順を実践すれば、たくさんのお金を節約できます。
粘り強くやりましょう。記憶宮殿は非常に便利なツールですが、習得するのは簡単ではありません。何かを素早く記憶したい場合は、ペンと紙を用意すればいいのですが、本当に記憶力を向上させたいのであれば、必ず時間をかけてこの方法を学んで実践してください。
それぞれの新しいメモリーパレスを、初めて準備するのと同じように準備して、必要になる前に新しいものを作成できるようにする必要があります。
世界記憶力選手権では、トップ選手は1時間でトランプ20組の順番を記憶し、15分で500以上のランダムな数字を記憶することができます。あなたには成功するために必要な資質があると思いますか?信じられないかもしれませんが、誰もが完璧にパフォーマンスできる可能性を持っています。これらを覚えることができた出場者は、他の人よりも記憶力が優れていたわけではなく、むしろ、素早く記憶する能力を向上させるためにさまざまな記憶術を学んで習得し、何でも思い出せるようになっていたのです。

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