歯周病を自分で治療する方法

歯肉炎、歯周炎、その他の注意が必要な問題など、歯肉の問題を治すのに役立つ歯周病の家庭療法があります。これらの簡単なヒントは、良好な口腔衛生を維持するのに役立ちます。この記事の目的は、健康な歯茎と歯についての認識を高め、最も簡単な方法で自宅でそれらを治療する方法を広めることです。

歯茎が赤く腫れて痛い。歯周病は冗談ではなく、治療せずに放置すると深刻な口腔または全身の健康問題を引き起こす可能性があります。歯周病の治療には自分でできるものもありますが、症状が悪化して歯茎からの出血が続く場合は、すぐに歯科医に診てもらう必要があります。その間、歯茎の健康を高めるための以下のヒントをチェックしてください。

方法1方法1/2:

家庭療法

1ストレスを軽減します。アメリカ歯科学会によれば、ストレスと歯の健康には関連があるそうです。ストレスを感じている人は免疫力が低下し、歯周病の原因となる細菌と戦うことが難しくなり、歯肉感染症にかかりやすくなります。研究者らはまた、すべてのストレスが同じように生じるわけではないことも発見した。米国の3つの大学で行われた調査によると、経済的困窮に苦しむ人々は歯周病を発症するリスクが最も高いことが分かりました。
2海塩水を少し加えます。コップ一杯の温かい水に少量の海塩を加えます。 30秒間うがいをして吐き出してください。数回繰り返します。塩水は歯茎の腫れや膿瘍による感染を軽減します。この海塩水を1日2回の歯磨きに使用してください。
3.ティーバッグを使う。ティーバッグをお湯に浸し、お好みの温度まで冷まします。冷ましたティーバッグを患部の歯茎に当て、5分間そのままにしておきます。ティーバッグに含まれるタンニン酸は歯肉感染症を効果的に緩和します。
- お茶を飲むよりも、ティーバッグを歯茎に直接当てる方が効果的です。さらに、お茶を飲みすぎると歯に悪影響を与える可能性があり、歯にシミができたり、歯に茶渋ができたりすることがあります。
4蜂蜜を塗ります。蜂蜜には天然の抗菌・防腐作用があるので、感染した歯茎に蜂蜜を塗ることができます。歯を磨くときに、患部に蜂蜜を塗ります。
- はちみつは糖分が多いので、使うときはつけすぎに注意してください。歯に塗るよりも、歯茎に塗るのがおすすめです。
5.クランベリージュースを飲む。クランベリージュースは歯に細菌が付着するのを防ぐことができるので、毎日無糖のクランベリージュースを120ml飲むことができます。
6レモンペーストを作ります。レモン1個分の果汁と塩少々でレモンペーストを作ります。よく混ぜて歯に塗ります。数分間そのままにして、その後温かい水で口をゆすいでください。
- レモンは歯周病に多くの効果があります。まず、抗炎症作用があり、歯肉感染症の治療に役立ちます。レモンにはビタミン C も豊富に含まれており、歯茎の感染症予防に役立ちます。
7ビタミン C が豊富な食品をもっと食べましょう。歯周病にはレモンが効果的であるだけでなく、オレンジ、ブドウ、キウイ、マンゴー、パパイヤ、イチゴなどビタミン C が豊富な他の食品も良い選択肢です。ビタミン C は、さまざまな歯肉の問題の影響を受ける結合組織の成長と骨の再生を促進する抗酸化物質です。
8.ビタミンDの摂取量を増やす。ビタミンDには抗炎症作用があり、歯茎の腫れを治療し、再発を防ぐためには十分なビタミンDの摂取が必要です。高齢者はこのビタミンの摂取に特に注意する必要があります。国立衛生研究所によると、50歳以上の人の場合、血中ビタミンD濃度が高いと歯周病のリスクが軽減される可能性がある。
- 十分なビタミン D 摂取量を確保するには、週に 2 回、15 ～ 20 分間日光を浴び、鮭、全卵、タラ肝油などビタミン D が豊富な食品を摂取してください。
9.重曹を使って歯を磨きます。重曹は口の中の酸を中和し、虫歯や歯周病の可能性を減らすので、歯周病の治療というよりは予防策として有効です。少量の重曹を少量のお湯に加え、混ぜてペーストを作ります。歯磨き中にこのペーストを使用してください。
10.喫煙をやめる。煙は感染症と闘う能力を低下させ、治癒時間を遅らせる可能性があります。喫煙者は非喫煙者よりも、治療に反応せず歯を失う原因となる重度の歯周病を発症する可能性が高くなります。広告する

方法2方法2/2:

薬の使用

1.デンタルプロバイオティクスを摂取する。プロバイオティクス菌の一種であるラクトバチルスを含むトローチは、口腔消毒剤、マウスウォッシュ、抗菌ジェルの使用後に口腔内細菌叢のバランスを回復できるため、歯肉炎に効果的です。
2.コエンザイムQ10を摂取する。コエンザイム Q10（ユビキノンとも呼ばれる）は、体内で糖や脂肪をエネルギーに変換するのを助けるビタミンのような物質です。メイヨー・クリニックによる初期の研究では、CoQ10 を摂取するか、皮膚や歯茎に塗布すると歯周炎の治療に役立つ可能性があることが示唆されています。
3.リステリンのマウスウォッシュを洗い流します。処方箋によるマウスウォッシュ以外では、リステリンマウスウォッシュが歯垢や歯肉炎を減らすのに最も効果的なマウスウォッシュです。 1日2回、1回30秒間うがいをすることをお勧めします。マウスウォッシュに含まれるエッセンシャルオイルにより口の中に灼熱感を感じることがありますが、数日間定期的に使用するとこの感覚に慣れます。
4クロルヘキシジンをスプレーします。歯垢を抑制する強力な抗菌剤であるクロルヘキシジン (CHX) を含むスプレーを使用して、毎日の歯のケアを行ってください。中高年の患者を対象とした研究では、0.2% クロルヘキシジンスプレーを毎日使用すると、歯垢の蓄積と歯肉の感染が減少することが示されました。
5. Genigel を使用します。この製品には、体内の結合組織に含まれるヒアルロン酸と呼ばれる天然物質が含まれています。研究により、ヒアルロン酸には抗炎症作用、腫脹緩和作用、抗菌作用があり、歯肉炎や歯周炎の治療に効果があることがわかっています。患部にジェニゲルを塗布すると、健康な新しい組織の成長が促進されます。ドイツのロストック大学で行われた研究で、科学者らは、ジェニゲルが組織の回復率を2倍にし、血液供給を増加させ、感染を減らすことができることを発見した。
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- 歯を磨くたびに、いつも使っている歯磨き粉にティーツリーオイルを一滴加えることもできます。ティーツリーオイルを使用する場合は、胃を刺激して下痢を引き起こす可能性があるため、飲み込まないでください。
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ヒント

歯周病は歯垢が歯に蓄積することで発症します。歯垢は、唾液、デンプン、その他の食物残渣と混ざった細菌で構成された白い粘着性の物質です。口腔の健康に気を配ることは、世界的な優先事項であるべきです。なぜなら、軽微な口腔の問題が深刻で治癒不可能な口腔の問題につながる可能性があるからです。したがって、歯周病の家庭療法は、簡単な方法で世界中の人々がより良い口腔の健康を維持するのに不可欠です。

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