足のしびれを治す方法

足のしびれはチクチク感を伴うことが多く、これにはさまざまな理由があります。単に足を休める必要があるだけの場合もあれば、糖尿病や多発性硬化症の兆候である場合もあります。したがって、足のしびれは、通常の歩行に影響を及ぼさないようにするためだけでなく、起こりうる病気を早期に発見するためにも注意を払う必要があります。以下に足のしびれを治療するためのヒントをいくつか紹介します。

ステップ

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- 新しい薬を服用した後、しびれを感じるようになりましたか?
- 抗うつ薬などの薬剤は足のチクチク感を引き起こすことがあります。
- テレビの薬のコマーシャルでは足のしびれなどの副作用に関する最新の警告に注意してください。
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- 上記の事故の後、足のしびれが続きますか?
3糖尿病の検査を受けたことがありますか?
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3b\/Cure-Numbness-in-Your-Feet-%26-Toes-Step-4.jpg\/v4-460px-Cure-Numbness-in-Your-Feet-%26-Toes-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/3\/3b\/Cure-Numbness-in-Your-Feet-%26-Toes-Step-4.jpg\/v4-728px-Cure-Numbness-in-Your-Feet-%26-Toes-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4しびれは具体的にどこにあるのでしょうか?
- しびれは片足のつま先だけですか？
- それとも、両足の同じ場所にある 2 本以上のつま先が同時にしびれるのでしょうか?
5期間はどのくらいですか?
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- それとも、足の指がワックスで封印されているように感じるだけですか?
7.足に合わない靴は履き替えましょう。ハイヒールや足を圧迫する靴は足のしびれを引き起こす可能性があります。もちろん、不快感を軽減するために靴にインソールを入れることもできます。
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- 運動する前にストレッチをし、体に合った運動靴を履き、平らな地面で運動するようにしてください。
- 水泳やサイクリングなど、足のしびれを引き起こさない運動を試してみるのもよいでしょう。
9.体重を減らす。肥満は足のしびれを引き起こすこともあります。
10座る姿勢を変えましょう。足を組んだり、折り曲げたりして長時間座っていると、足がしびれることがあります。座る姿勢を変えると、圧迫されていた血管に血液がスムーズに流れるようになります。
11しびれを和らげるために着圧ソックスを着用します。着圧ソックスは血行を改善し、しびれを和らげます。
12マッサージ。足を優しくマッサージすると、血行が良くなり、しびれが和らぎます。
13足を上げます。足を上げると血行が良くなり、むくみが軽減されるので、足のしびれが軽減されます。
14腫れ止めの薬を飲んでください。足の腫れも麻痺を引き起こす可能性があるため、腫れを抑えるためにアセトアミノフェンやイブプロフェンを含む薬を服用することができます。
15アルコールを控えましょう。アルコールは足やつま先を含む手足のしびれを引き起こす可能性があるので、飲酒は控えてください。
16電気毛布や電気あんかで足を温めます。寒さは足のしびれやチクチク感を引き起こすこともあります。足を温めるとしびれが解消されます。
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- 関節炎。関節炎は足の関節のしびれや痛みを引き起こすことがあります。
- 糖尿病。糖尿病の合併症には、しびれや足に関連するその他の症状が含まれるため、糖尿病の検査を受けてください。
- 妊娠中。妊娠すると足が腫れて、しびれを引き起こす可能性があるため、妊娠しているかどうかを確認してください。
- 血液循環障害。血液循環が悪くなると、足を含む体の多くの部分にしびれが生じることがあります。
- 多発性硬化症。多発性硬化症の最初の症状は手足のしびれです。
- トラウマ。足、つま先、足首の怪我はしびれを引き起こす可能性があり、実際に外傷がある場合は、医師がすぐに診断し、迅速に治療します。
18マッサージをしてくれるマッサージ師を探しましょう。背中や首の怪我によるしびれは、マッサージで治療できます。マッサージ師は、あなたの体を調整し、外傷による痛みや足のしびれを取り除くお手伝いをします。