メッシのようにドリブルする方法

リオネル・メッシは多くの偉大なディフェンダーを困惑させてきた。彼のドリブルはディエゴ・マラドーナのような伝説の選手を彷彿とさせます。彼の近距離ドリブルと素早い方向転換は、彼を現代最高の選手の一人にしました。そして、彼は史上最高の選手の一人である可能性もあります。メッシのようなドリブルを学びたいなら、まずは基本的なドリブルテクニックと彼のよく使われるフェイントを練習して、スキルを次のレベルに引き上げましょう。詳細については、次の手順を参照してください。

パート1 パート1/2:

基本的なスキルを練習する

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/28\/Cure-Toe-Kick-in-Soccer-Step-3-Version-3.jpg\/v4-460px-Cure-Toe-Kick-in-Soccer-Step-3-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/28\/Cure-Toe-Kick-in-Soccer-Step-3-Version-3.jpg\/v4-728px-Cure-Toe-Kick-in-Soccer-Step-3-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":" class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1ボールを常に自分の近くに保ちます。メッシや他のドリブラーたちは、まるでボールが短いリードで足首に繋がれているかのように、ボールを自分の近くに保ちます。近距離ドリブルのスキルを向上させるには、ポストの周りを素早くドリブルする練習をする必要があります。ポストを通過するときはボールをしっかりとコントロールし、足取りを安定させる必要があります。
- ドリブルの練習をするときは、速いスピードを維持することを忘れないでください。歩きながらボールをコントロールするのは簡単ですが、全力疾走しながらボールをコントロールするのははるかに困難です。ゆっくりとスピードとドリブルの持久力を高め、2、3歩ごとにボールに触れることを目指します。
2常に頭を上げてください。ボールコントロールとメッシ風のドリブルには、優れた視力が極めて重要です。頭を上げて目で周囲の動きを観察し、ディフェンダーの腰に注意を払い、動きの方向を予測し、バランスを崩す最善の方法を見つける練習をしましょう。相手をフェイクムーブに騙して足を広げた状態で地面に押し付け、士気を低下させることもできます。
3重心を低く保ちます。これは実はかなり不公平だ。メッシの優れたドリブルは、彼の身長が低いことにも一部起因している。ドリブルの上手さは身長で決まるわけではない。彼は他の選手よりも1回に多くのステップを踏むので、動くときはボールを自分の周りに保ち、ステップを小さく速く保たなければならない。背の高い選手も同じようにできますが、ボールの上で重心を下げるにはより多くの練習が必要です。
4腕を伸ばします。パイレーツ・オブ・カリビアンで、ジャック・スパロウ船長が船酔いを防ぐために腕を伸ばしていたのを覚えていますか?動画を見てください。メッシのようなドリブラーもこの動きが好きです。腕を曲げて体から少し離すと、素早い動きや方向転換の際にバランスを保ちやすくなり、最適な姿勢を保つことができます。
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- スピードを上げるには、前後にドリブルする練習をしましょう。全速力で走り、できるだけ多くボールに触れてください。時間を計り、コートの端から端まで走りながらスピードを上げます。
- 直線ランニングドリルやデビルスタイルのランニングトレーニングを行ってください。素早い方向転換のための爆発的なパワーを養うには、シャトルランから始めて、ゴールラインから小さなペナルティエリア、次に大きなペナルティエリア、そしてミッドフィールド、そして最後に戻ってくるという鬼のようなトレーニングをします。
6サッカーを頻繁にプレイします。インタビューでメッシは、自分のような偉大な選手になるにはどうしたらよいかと尋ねられ、その鍵はサッカーを好きになり、頻繁にプレーすることだと答えた。メッシは3歳の時から毎日朝から晩までサッカーをしています。彼はかつて、室内で物を蹴ったり壊したりして問題を起こしたことがある。彼は歩けるようになった時から足元にサッカーボールを抱えて歩いていた。あなたも同じようにしてください。広告する

パート2 パート2/2:

防御を欺く

1体を使ってボールを守ります。体はボールに向き、周囲のディフェンダーの前にある必要があります。腰や背中をディフェンス側に向け、ボールを守るようにします。メッシはボールを守るとき、よく目を上げて相手選手を振り返る。 ^{[1] X研究ソース}
2相手から最も遠い足でボールをキャッチします。パスを受けるときは、相手から最も遠い足でボールをキャッチするようにしてください。メッシは普段はディフェンダーに非常に近い位置にいるが、常にボールを自分のサイドにコントロールし、相手よりも重心を低く保つことに成功している。右足からスタートし、ボールを受け取って守り、動き出すためのスペースを作ります。
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- あなたが右利きの場合、多くのディフェンダーはあなたが右から突破してくるだろうと本能的に想定します。これは、あなたにとってより自然な突破方向でもあります。この錯覚を利用しましょう。
4行きたい方向とは反対の方向にフェイクムーブをして、ディフェンスを空手にします。最終的にボールを蹴り込む足でボールをコントロールし、もう一方の足で一歩踏み出します。メッシの得意技は非常に素早いため、判断を誤ることも容易で、ディフェンダーに対して非常に効果的です。基本的に、フェイクムーブでディフェンダーを騙すために、メッシはフェイクの方向に支離滅裂なステップを踏み、フェイントをかけ、次に足の外側で反対方向にボールをドリブルする。 ^{[2] X研究ソース}
5ディフェンダーにゆっくりと近づきます。メッシは守備陣を誘導して密着させ、弱点を露呈させてミスをさせ、その後素早く突破してスペースを見つける。メッシはロナウジーニョのような電光石火のドリブルの名人ではないし、クリスティアーノ・ロナウドのような自転車の乗り手でもありません。彼はただ最もシンプルな方向転換とボールコントロールを使って、素晴らしい動きをします。
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- スペースを見つけるために極端なスピードを使う必要はありません。賢くボールをドリブルし、フェイクムーブを使ってディフェンダーを凍らせ、ポジションを失わせるだけです。そうすれば彼はあなたに触れることができなくなります。
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