ニキビの予防と治療方法

吹き出物、シミ、ニキビ…何と呼ぼうとも、これらはほとんどの人が人生のある時点で対処しなければならない残念な皮膚の問題です。幸いなことに、厳しいスキンケア療法から、薬やクリーム、創造的な家庭療法まで、厄介なニキビを抑える方法はたくさんあります。自分に合った方法を見つけるには試行錯誤のプロセスが必要になるかもしれませんが、心配しないでください。この記事には、誰にでも役立つ解決策が記載されています。

ステップ

肌を守る

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0f\/501828-1.jpg\/v4-460px-501828-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0f\/501828-1.jpg\/v4-728px-501828-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 1日に2回顔を洗います。ニキビを予防するには、肌の表面の汚れや油分を洗い流して顔を清潔に保つことが重要です。理想的には、1 日に 2 回、朝と夜に 1 回ずつ、ぬるま湯とマイルドな洗顔料を使って顔を洗い、清潔で乾いたタオルで軽くたたいて顔を乾かす必要があります。
   • 顔を洗うときに、粗いタオル、スポンジ、ヘチマの使用は避けてください。これは皮膚を刺激し、ニキビをさらに赤く腫れさせるだけです。洗面用タオルにも細菌が付着している可能性があるため、顔に触れないようにする必要があります。
   • ニキビがあるときに、1 日に 2 回以上顔を洗いたくなるかもしれませんが、それが必ずしも効果があるわけではないことを知っておく必要があります。顔を洗いすぎると肌が乾燥して敏感になる可能性があります。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/08\/501828-2.jpg\/v4-460px-501828-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/08\/501828-2.jpg\/v4-728px-501828-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2非コメドジェニック保湿剤を使用します。肌に潤いを与え、乾燥を防ぐために、洗顔後に適切な保湿剤を塗ることが非常に重要です。しかし、ニキビに悩んでいる場合は、自分の肌タイプに合った保湿剤を使用する必要があります。重くて油分の多い保湿剤は毛穴を詰まらせ、さらにニキビの原因になります。保湿剤に「非コメドジェニック」というラベルが付いているものを探してください。これは、保湿剤が肌に炎症を引き起こさないことを意味します。
   • 非コメドジェニック保湿剤を見つけることに加えて、自分の肌タイプに適した製品を慎重に選択する必要があります。たとえば、脂性肌の場合は、軽いジェル状の保湿剤を使用すると良いでしょう。一方、肌が乾燥したり剥がれ落ちたりしやすい場合は、濃厚なクリーム状の保湿剤が必要になるかもしれません。
   • 保湿剤を塗る前に必ず手を洗ってください。そうしないと、手についた細菌が塗布時に顔に移ってしまいます。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d9\/501828-3.jpg\/v4-460px-501828-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d9\/501828-3.jpg\/v4-728px-501828-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3顔や突き出たニキビに触れないようにしてください。手には体の他の部分よりも多くの汚れや細菌が付着しているため、絶対に顔に触れないようにしてください。細菌や感染が広がるリスクに加え、シミやニキビに触れると刺激が強くなり、炎症を起こして見た目が悪化し、治癒に時間がかかる可能性があります。
   • ニキビを潰すのは、どんなに気持ちがいいとしても、肌に最悪の影響を与える行為の一つです。ニキビを潰すと治癒が遅れるだけでなく、感染症や傷跡が残る可能性もあります。ニキビ跡は消すのが非常に難しいので、できるだけ避けたいものです。
   • 気づかないうちに手が顔に触れてしまうことはよくあります。座っているときに手で頬を支えたり、夜寝るときに手で顔を支えたりしないように注意してください。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fa\/501828-4.jpg\/v4-460px-501828-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fa\/501828-4.jpg\/v4-728px-501828-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4週に1回、角質除去トリートメントとフェイシャルマスクを使用します。角質除去剤やフェイシャルマスクは肌に非常に有益な素晴らしい製品ですが、注意して使用する必要があります。角質除去は、肌を効果的に洗浄しながら死んだ皮膚細胞を取り除きますが、特にニキビができやすい肌では、頻繁に行うと肌が乾燥して炎症を起こす可能性があります。
   • フェイシャルマスクは、不純物を取り除き、肌を落ち着かせるのに最適で、通常のスキンケアルーチンをスパのような体験に変えます。ただし、刺激の強い成分が含まれている可能性があり、毎日の使用には適していないため、週に 1 回程度に制限する必要があります。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/be\/501828-5.jpg\/v4-460px-501828-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/be\/501828-5.jpg\/v4-728px-501828-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5スキンケア製品の過剰使用は避けてください。クリーム、ローション、ジェルを使いすぎると毛穴が詰まり、吹き出物の原因となるので、顔用製品は必ず注意して使用し、パッケージに表示されている使用頻度以上に使用しないでください。メイクにも同じことが当てはまり、メイクはできる限り薄く塗り、一日の終わりには洗顔料でできる限り丁寧に落とす必要があります。
   • 香りの強いシャンプーやコンディショナーは、髪が顔に触れたときに毛穴を詰まらせる可能性があるため、可能であれば使用を避けるようにしてください。シャワー中に肌を刺激しないように、マイルドなシャンプーとコンディショナーを使用してください。
   • また、枕カバーを少なくとも週に一度交換し、メイクブラシを頻繁に洗うことで、皮脂や細菌への皮膚の露出を制限する必要があります。
6. 6. 肌を太陽から守ります。従来のアドバイスでは、ニキビができやすい肌には日光にもっと当たるようにと勧められており、そうすることでニキビが乾燥すると考えられていますが、現代の皮膚の専門家はこれに反対しています。太陽の紫外線は、実はニキビを以前よりも赤く炎症させる原因になります。
   • このため、保護用の帽子をかぶり、SPF 30 以上の日焼け止めを使用して、肌を太陽から保護する必要があります。
   • 一部の日焼け止めは油分が多く、毛穴を詰まらせる可能性があるので、「非コメドジェニック」と表示されているものを使用することをお勧めします。
7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/22\/501828-7.jpg\/v4-460px-501828-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/22\/501828-7.jpg\/v4-728px-501828-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 7何を食べるかに注意してください。チョコレートなどのジャンクフードが実際にニキビの原因となるわけではないことが証明されていますが、肌に悪影響を与える可能性がある脂っこい食べ物を避けることは依然として重要です。ニキビができると、余分な油分が毛穴を詰まらせる可能性があるため、油分の摂取を制限することで正しい方向に進むことができます。また、体の内側が健康であれば、外側にもそれが反映されます。
   • チップス、チョコレート、ピザ、フライドポテトなどの食べ物は避けてください。これらの食品には脂肪、糖分、デンプンが多く含まれており、肌や全体的な健康に良くありません。完全に食べるのをやめる必要はありませんが、摂取量を制限するようにしてください。
   • 新鮮な果物や野菜をもっと食べましょう。含まれる水分は肌に潤いを与え、ビタミンやミネラルはニキビと戦うために必要な弾薬を体に与えます。特に、ビタミン A を多く含む野菜や果物 (ブロッコリー、ほうれん草、ニンジンなど) を食べるようにしてください。ニキビの原因となるタンパク質を体内から排出するのに役立ちます。ビタミン E と C を多く含む野菜や果物 (オレンジ、トマト、サツマイモ、アボカド) には抗酸化作用があり、肌を落ち着かせる効果があります。 ^[1]
8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a8\/501828-8.jpg\/v4-460px-501828-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a8\/501828-8.jpg\/v4-728px-501828-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 8水をもっと飲みましょう。水を飲むことは、肌や体全体の健康に多くの利点をもたらします。体の水分を保ち、肌を安定させ、ふっくらとさせます。有害な毒素を除去し、体内に蓄積して皮膚の問題を引き起こすのを防ぎます。さらに、水は肌の新陳代謝が正常に機能し、肌の再生を促します。効果を確実に得るためには、1 日に 5 ～ 8 杯の水を飲む必要があります。
   • たくさんの水を飲むことには多くの利点がありますが、常に飲まなければならないと感じる必要はありません。水を飲みすぎると血液が薄まって健康に害を及ぼす可能性があり、極端な場合にはてんかん発作を引き起こすこともあります。 8 杯くらいになったら印を付けておけば問題ありません。 ^[2]
   • また、過度の飲酒も控えるようにしてください。アルコールはホルモンバランスを崩し、テストステロンとエストロゲンの不均衡がニキビの主な原因の一つとなります。さらに、アルコールは肝臓にダメージを与えます。肝臓はホルモンや血糖値を調節し、毒素をろ過するため、健康な皮膚の維持に関与する主要な臓器です。 ^[3]
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クリーム、薬、治療法の使用

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/63\/501828-9.jpg\/v4-460px-501828-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/63\/501828-9.jpg\/v4-728px-501828-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1市販のフェイスクリームを使用します。しつこいニキビに悩んでいる場合は、単に顔を洗ったり健康的な食事を摂ったりするだけでは不十分です。幸いなことに、ニキビを治し、ニキビが再発するのを防ぐのに驚くほど効果のある市販のクリームが数多くあります。これらのクリームは通常、ニキビに直接塗布され、ほとんどの場合、6～8 週間以内に肌の状態が著しく改善されます。これらの軟膏に含まれる最も一般的な有効成分は次のとおりです。
   • 過酸化ベンゾイル。過酸化ベンゾイルは皮膚表面の細菌を殺し、毛穴内の油分の生成と蓄積を遅らせます。また、肌の再生を助ける角質除去剤としても機能します。過酸化ベンゾイルは皮膚を刺激し乾燥させる可能性があるため、最も効果的な濃度から始める必要があります。
   • サリチル酸。サリチル酸はニキビの原因となる細菌を殺すのに役立つもう一つの成分です。また、感染するとニキビに発展する可能性のある黒ニキビや白ニキビを分解するのにも役立ちます。さらに、サリチル酸は皮膚の古い角質層を除去して毛穴の詰まりを防ぎ、新しい皮膚細胞の形成を助けます。
   • 硫黄。硫黄には抗菌作用があり、白ニキビや黒ニキビを分解して感染やニキビの形成を防ぎます。
   • ビタミンA酸。レチンAには、オールトランスレチノイン酸と呼ばれるビタミンAの酸性形態が含まれており、ケミカルピーリングのように角質を除去して詰まった毛穴をふさぐ働きをします。
   • アゼライン酸。アゼライン酸は、皮脂の蓄積を防ぎ、炎症を軽減し、細菌の増殖を制限することで、ニキビを目立たなくします。特に肌の色が濃い人に効果的です。 ^[4]
2. 2 皮膚科医に、より強力な外用軟膏を処方してもらってください。市販のクリームでは、頑固な局所的なニキビを治療するには効果が足りないと感じる人もいます。この場合、より強力な局所用軟膏が効果的である可能性があるので、医師に相談してください。
   • ほとんどの処方クリームには、トレチノイン、アダパレン、タザロテンなど、ビタミン A 由来の有効成分が含まれています。これらのクリームは、細胞のターンオーバーを促進し、毛包の詰まりを防ぐ働きがあります。 ^[5]
   • 皮膚表面の細菌を殺すことで効果を発揮する抗菌クリームもあります。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/ba\/501828-11.jpg\/v4-460px-501828-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/ba\/501828-11.jpg\/v4-728px-501828-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3抗生物質の服用を検討します。中度から重度のニキビの場合、医師は経口抗生物質と局所用軟膏の併用を勧める場合があります。これは細菌の増殖に対する炎症反応を軽減するのに役立ちます。抗生物質による治療は通常 4 ～ 6 か月続き、約 6 週間で肌の改善に気づき始めるはずです。
   • 残念ながら、今日では多くの人が抗生物質に対する耐性を容易に獲得することが多いため、このアプローチは必ずしも効果的ではありません。
   • 特定の抗生物質（テトラサイクリンなど）は経口避妊薬の効果を低下させる可能性があるため、女性は抗生物質を服用している間は、別の避妊法を使用する必要があります。 ^[4]
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/46\/501828-12.jpg\/v4-460px-501828-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/46\/501828-12.jpg\/v4-728px-501828-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4重度のニキビの場合は、イソトレチノインによる治療を検討できます。他の方法がすべて失敗し、重度のニキビが続く場合は、皮膚科医がイソトレチノインによる治療を勧める場合があります。ビタミン A と密接な関係があるイソトレチノインは、体内で生成される皮脂の量を減らし、皮脂を生成する腺を縮小することによって作用します。治療は通常約 20 週間続きますが、その間、薬には多くの潜在的な副作用があるため、患者は注意深く監視されなければなりません。
   • イソトレチノインを服用すると、ニキビは良くなる前に悪化することが多く、通常は数週間続きますが、治療期間全体にわたって続くこともあります。
   • イソトレチノイン治療に伴う副作用には、乾燥肌、ドライアイ、唇の荒れ、日光に対する過敏症などがあり、頻度は低いものの、頭痛、脱毛、気分の変化、うつ病などの症状も見られます。
   • この治療法は重度の先天異常と関連しているため、妊娠中の女性や妊娠を希望している女性には使用しないでください。したがって、女性はこの薬を処方される前に妊娠検査を受けるよう求められます。 ^[6]
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bb\/501828-13.jpg\/v4-460px-501828-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bb\/501828-13.jpg\/v4-728px-501828-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5女性の場合は、経口避妊薬の使用を検討してもよいでしょう。多くのニキビの問題はホルモンの不均衡に関係しているため、経口避妊薬は、特に月経周期に関連して、ホルモンの生成を調節する良い方法です。通常、ノルゲストレミンとエチニルエストラジオールの組み合わせを含む経口避妊薬が最も効果的です。
   • 経口避妊薬は、まれに血液凝固、高血圧、心臓病のリスク増加などの重篤な副作用を引き起こす可能性があるため、使用する前に必ず医師と十分に話し合ってください。 ^[5]
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bd\/501828-14.jpg\/v4-460px-501828-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bd\/501828-14.jpg\/v4-728px-501828-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6専門家の治療を受けましょう。皮膚科クリニックでは多くの効果的な治療法があり、以下に説明する方法と組み合わせて使用​​すると、ニキビができやすい肌の外観を大幅に改善することができます。少し高価ではありますが、他の治療法よりも長期的な効果が得られ、瘢痕の予防や軽減にも役立ちます。これらの治療法には以下が含まれます。
   • レーザー治療。レーザー療法は、皮膚のより深くまで浸透し、ニキビの原因となる余分な油分を生成する皮脂腺を破壊することによって効果を発揮します。
   • 光療法。光線療法は、ニキビの原因となる細菌を皮膚表面から除去し、炎症を軽減し、皮膚の質感を改善する効果があります。
   • ケミカルピーリング。ケミカルピーリングは、皮膚の最上層を制御された方法で剥離し、皮膚の最上層を除去してその下の新しい皮膚層を露出させることによって機能します。この治療法は、ニキビが治った後に残った跡や傷跡を除去するのに特に効果的です。 '
   • マイクロダーマブレーション。マイクロダーマブレーションでは、回転するワイヤーブラシを使用して皮膚の最上層を取り除き、その下にある新しい滑らかな皮膚を露出させます。この方法は多少不快感を伴う可能性があり、完全に治癒するまでの数日間は赤みやあざが出る可能性があります。 ' ^[5]
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家庭療法を使う

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/68\/501828-15.jpg\/v4-460px-501828-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/68\/501828-15.jpg\/v4-728px-501828-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1ティーツリーオイルを使用します。ティーツリーオイルは最高の自然療法の一つです。 オーストラリアのティーツリーエッセンシャルオイル植物から抽出されたティーツリーエッセンシャルオイルには、強力な抗菌、抗真菌、抗ウイルス作用があり、皮膚上のニキビの原因となる細菌を効果的に殺すことができます。清潔な綿棒に純粋なティーツリーオイルを 1 滴か 2 滴垂らし、厄介なニキビに塗るだけです。1 日 2 回使用すると、すぐにニキビが消えます。
   • ティーツリーオイルはエッセンシャルオイルなので、非常に濃縮されています。使いすぎたり、薄めずに顔に直接塗ったりすると、肌が乾燥したり、炎症を起こしたりするので、必要に応じて注意して使用する必要があります。
   • ある研究では、ティーツリーオイルはニキビ対策に過酸化ベンゾイルと同等の効果があることが分かりました。ティーツリーオイルは効果が出るまでに時間がかかりますが、副作用も少なくなります。 ^[7]
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c5\/501828-16.jpg\/v4-460px-501828-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c5\/501828-16.jpg\/v4-728px-501828-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2氷を使用します。ニキビは炎症や赤みとして現れることが多いので、氷で冷やすよりもニキビを鎮める良い方法があるでしょうか?氷は炎症や赤みを軽減し、ニキビの見た目を大幅に改善します。氷をティッシュや清潔な布で包み、ニキビに1～2分ほど優しく押し当てるだけです。 ^[8]
   • 氷に緑茶を入れると良いでしょう。これにより抗炎症作用と抗菌作用が高まり、特定の抗酸化作用のある緑茶は実際に皮脂の生成を抑える効果があることが研究でわかっています。 ^[9]
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/da\/501828-17.jpg\/v4-460px-501828-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/da\/501828-17.jpg\/v4-728px-501828-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3歯磨き粉を使用します。ニキビに歯磨き粉を塗るという概念は何年も前から存在しており、ニキビを治療する最も効果的な方法ではないかもしれませんが、効果はあります。歯磨き粉に含まれる重曹や過酸化水素などの成分は、ニキビを乾燥させ、早く消すのに役立ちます。
   • 可能であれば、真っ白でフッ素を含まない歯磨き粉を選び、歯磨き粉に含まれる他の成分が皮膚を刺激したり、火傷を負わせたりする恐れがあるため、ニキビの周りの皮膚ではなく、ニキビに直接塗るようにしてください。 ^[10]
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/54\/501828-18.jpg\/v4-460px-501828-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/54\/501828-18.jpg\/v4-728px-501828-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4蜂蜜を塗ります。蜂蜜は素晴らしい天然産物であり、その抗菌性、防腐性、保湿性により、特に敏感肌の方にはニキビ対策に最適です。ニキビを和らげるにはマヌカハニーが最適ですが、生ハチミツも効果的です。
   • 清潔で少し湿った顔に蜂蜜を塗って、スポットトリートメントやフェイシャルマスクとして使うことができます。はちみつは刺激がないので、いつまでもつけたままでいられます。
   • 他の家庭療法と同様に、ハチミツは（天然の抗菌作用により）すでにあるニキビにしか効かず、ニキビの発生を防ぐ効果はほとんどないことに注意することが重要です（特にホルモンの不均衡が原因のニキビ）。 ^[11]
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/04\/501828-19.jpg\/v4-460px-501828-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/04\/501828-19.jpg\/v4-728px-501828-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5ラベンダーのエッセンシャルオイルを試してみましょう。ラベンダーのエッセンシャルオイルは心を落ち着かせ、鎮静させる効果があることで知られており、ティーツリーオイルのような局所治療薬として使用できます。ラベンダーオイルは治癒作用があり、ニキビにも効果があるため、火傷によく使用されます。さらに、ラベンダーオイルには強力な抗菌剤が含まれており、毛穴をきれいにし、ニキビを目立たなくするのに役立ちます。
   • 綿棒を使って、少量のラベンダーオイルをニキビに塗ります。周囲の皮膚に付かないように注意してください。ラベンダーオイルは、希釈されていない状態では皮膚に刺激を与える可能性があります。 ^[12]
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/56\/501828-20.jpg\/v4-460px-501828-20.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/56\/501828-20.jpg\/v4-728px-501828-20.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6トマトを使用します。ほとんどの人がキッチンにトマトを 1 つか 2 つ持っているので、トマトは便利な家庭薬です。トマトにはビタミンAとCが豊富に含まれており、前述のようにこれらはニキビと戦う主な成分です。トマトジュースは天然の収れん作用もあり、ニキビの表面を縮小させます。
   • トマトをスライスして、その果汁をニキビに直接塗るだけです。 1日2回塗布すると、改善が見られ始めます。
7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/87\/501828-21.jpg\/v4-460px-501828-21.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/87\/501828-21.jpg\/v4-728px-501828-21.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 7新鮮なレモン汁を塗ります。新鮮なレモン汁をニキビに塗るのは、最も人気のある家庭療法の一つです。レモンにはビタミン C とクエン酸が豊富に含まれており、角質を除去してニキビを乾燥させるのに役立ちます。レモン汁には漂白作用もあり、ニキビの赤みを大幅に軽減することができます。就寝前に新鮮なレモン汁を少量ニキビに直接塗り、一晩そのままにしておきます。
   • 家にいる予定がない限り、日中はレモン汁を肌に塗らないでください。これは、ジュースによって皮膚が光に敏感になり、日焼けのリスクが高まるためです。 ^[13]
   • 他の家庭療法と同様に、レモン汁はニキビの周りの皮膚ではなく、ニキビに直接塗る必要があります。これはクエン酸が皮膚に炎症を起こす作用があるからです。
8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d6\/501828-22.jpg\/v4-460px-501828-22.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d6\/501828-22.jpg\/v4-728px-501828-22.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 8砕いたアスピリンを塗ります。アスピリンの専門用語はアセチルサリチル酸であり、ニキビ治療薬としてよく知られているサリチル酸と密接な関係があります。アスピリンは抗炎症薬で、局所的に塗布するとニキビの大きさや赤みを軽減するのに役立ちます。必要なのは、アスピリン錠剤を砕き、水を1～2滴加えてペースト状にし、ニキビに直接塗るだけです。
   • あるいは、アスピリン錠剤を 5 ～ 6 錠砕き、水を加えてペースト状にし、マスクを作って顔全体に塗り、10 ～ 15 分間そのままにして洗い流すこともできます。 ^[14]
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ヒント

• 忍耐することを忘れないでください。新しい治療法やスキンケアを開始してから肌の改善が見られるようになるまでには、数週間から数か月かかる場合があります。数か月が経過しても改善が見られない場合は、他の選択肢を検討する必要があるかもしれません。 。

警告する

• 皮膚を刺激する可能性のある薬剤は使用しないでください。
• ほとんどの家庭療法は現代科学に裏付けられておらず、すべての人に効果があるわけではありません。自然療法では、自分に何が効くのかがわかるまで試行錯誤を繰り返す必要があります。