あなたを醜くする悪い習慣を直す方法

細部の改善はあなたの美しさを大きく向上させます。あなたを醜くしている悪い習慣を変えるには、次の手順に従ってください。

方法1方法1/3:

悪い顔の癖を直す

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- 顔を触る習慣がある人は、これからはやめたほうがいいでしょう。顔がかゆい場合は、衣服の内側で軽く拭いて衣服が清潔であることを確認してください。
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- 毎晩寝る前にリップクリームを塗ると、唇の皮むけやひび割れを効果的に防ぐことができます。ワセリンがおすすめです。リップクリームは唇に潤いを与え、乾燥を防ぐことができるので、特にエアコンをつけたまま寝る人にとっては非常に便利です。
- 唇の角質除去にも使えます。週に一度、唇に白砂糖を塗り、円を描くように優しくマッサージしてください。 2分間放置してから洗い流してください。夜、口紅を塗る前に角質を除去するのが最適です。
3目をこすらないでください。目の周りの皮膚は非常に弱く薄いため、目をこすると炎症を起こしたり、結膜炎を引き起こすこともあります。不快感は清潔なナプキンや指先で優しく取り除いてください。
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- 市販の製品の中にはニキビに効果のあるものもありますが、ニキビを治療する最良の方法は、化学物質の使用を避け、代わりに少量のティーツリーオイルを綿棒で毎日ニキビに塗ることです。これにより炎症が軽減され、ニキビを予防できます。
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- 低温で眠る必要がある場合は、毎日徐々に温度を下げて、ゆっくりと低温に慣れていく必要があります。毎晩寝る前にボディローションを塗り、一日おきに靴下を履いて寝てください。
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方法2方法2/3:

髪を傷める悪い習慣を正す

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- リラックスできる他の方法を見つけましょう。たとえば、ちょっとしたゲームをして時間をつぶすなどです。
2レイヤーヘアバンドを使用して髪を結びます。被覆されていないゴムは髪を傷める可能性があります。
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- 髪を自然に乾かすようにしてください。
- ヘアドライヤーを使用する前にヘアオイルを塗ってください。ヘアオイルは髪を保護し、輝きを与えます。
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- 短い髪は毎日洗えますが、長い髪は洗う頻度を減らしてください。肩までの長さの髪は2日ごとに洗う必要があり、それより長い髪は3日ごとに洗う必要があります。
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方法3方法3/3:

爪を噛む悪い習慣を直す

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- 抑制剤を塗布した後は、爪を噛むとひどい味がして、爪を噛まなくなります。しばらくすると、爪を噛むという悪い習慣をやめるでしょう。
- 特別な抑制剤を購入したくない場合は、代わりに同様に不快な消毒液やハンドクリームを使用することもできます。ただし、これらは阻害剤よりも頻繁に適用する必要があります。
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- 手袋を着用してください。寒いときに手袋を着用すると、爪を覆い、暖かく保ち、スタイリッシュな雰囲気を演出できます。
- 包帯を使用してください。爪噛みも予防できます。これは、夜、自宅やベッドに座っているときに使用するのにも適した方法です。
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- 爪を噛みたいときは、代わりにガムを噛みましょう。口に何か他のものをやらせましょう。ガムは爪よりずっとおいしいのです。
- コインや小さなボールで遊んで、手を忙しくさせ、口から離しておきましょう。車に乗っているときやテレビを見ているときにこの方法を使用してください。
- 食べ物を食べたり飲んだりする。水のボトルかレディフィンガーのパックを携帯してください。爪を噛みたくなったら、水を飲んだりクラッカーを食べたりしましょう。
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- 濃いピンクや赤などの大胆な色のマニキュアを選びましょう。これらの明るい色は、爪を噛んだ場合に目立つ跡を残します。
- 付け爪を用意するか、サロンに行ってマニキュアをしてもらう。付け爪で覆われていれば、本物の爪を噛まれることはありません。
5.爪を健康に保ちましょう。爪を美しく、強くし、欠けにくくします。次の手順に従ってください。
- 健康的な食事をしましょう。十分な栄養、ビタミン、ミネラルを補給してください（カルシウム、マグネシウム、脂肪酸は爪に良いです）。卵、魚油、果物、緑の葉野菜、ナッツ類をもっと食べましょう。髪、肌、爪に良い栄養補助食品を摂取することもできます。
- 爪は短くしておいてください。こうすることで、爪が長くなりすぎて折れてしまうのを防ぐことができます。爪噛みも抑制できます。爪切りの頻度は人によって異なりますが、一般的には1～2週間に1回です。
- ハンドクリームとネイルクリームを塗ります。乾燥して水分を失った爪はもろくなります。毎晩、各指と爪にハンドクリームをマッサージして、最高の状態を保ちましょう。爪の周りの甘皮にキューティクル柔軟オイルを塗るのも効果的です。
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