切れ毛を防ぐ方法

髪が乾燥して脆くなると、毛幹が折れやすくなり、髪のダメージや枝毛の原因になります。髪のケア方法と十分な水分補給の方法を知っていれば、これらの一般的な髪のトラブルを避けることができます。使用する製品を変えて髪に優しくすることで、切れ毛になりにくい、健康的で輝く髪を手に入れることができます。

方法1方法1/3:

使用する製品を変更する

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fa\/Prevent-Hair-Breakage-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Prevent-Hair-Breakage-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fa\/Prevent-Hair-Breakage-Step-1-Version-2.jpg\/v4-828px-Prevent-Hair-Breakage-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1.自分の髪質に合ったシャンプーを使いましょう。髪がもともと脆い場合は、髪の天然オイルをすべて取り除かないように、マイルドなシャンプーを使用する必要があります。乾燥した硬い髪は、油っぽい髪よりも切れやすくなります。シアバター、アルガンオイル、アーモンドオイルなど、栄養豊富なエッセンシャルオイルで作られたシャンプーを購入するのが最適です。毛幹（皮膚から出てくる毛の部分）に水分を閉じ込め、潤いと健康を保つのに役立ちます。
- 「硫酸塩フリー」と表示されているシャンプーを探してください。硫酸塩は食器用洗剤やその他の洗浄製品に含まれる強力な洗浄剤です。髪から油分が取り除かれ、髪は乾燥して無防備な状態になります。硫酸塩を含まないシャンプーは髪に良いです。
- これは、縮れ毛、ウェーブ毛、または硬い髪の人にとっては特に重要です。なぜなら、彼らの場合、皮脂（頭皮から分泌される天然の油）が毛先まで届きにくいからです。 ^{[1] X研究ソース}
- 髪がカールしていたり、硬かったりする場合は、シャンプーの回数を減らして、刺激の強い化学物質（硫酸塩、パラベンなど）を含まないシャンプーを少量だけ使用するか、まったくシャンプーをしないことを検討してください。多くの人は、髪をシャンプーする代わりに、シャンプーを完全にやめて、ハチミツ、コンディショナー、または水だけを使う方が髪に良いことに気づいています。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/48\/Prevent-Hair-Breakage-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Prevent-Hair-Breakage-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/48\/Prevent-Hair-Breakage-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Prevent-Hair-Breakage-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2保湿コンディショナーを使用します。シャンプーによって取り除かれた天然オイルを補給します。どのようなタイプのシャンプーを使用する場合でも、髪が過度に乾燥するのを防ぐために、必ずコンディショナーを使用してください。シリコンフリーのコンディショナーを選びましょう。シリコンオイルが髪をコーティングし、水分を閉じ込めて滑らかに見せます。ただし、シリコーンオイルを洗い流すことができるのは強力な硫酸塩シャンプーだけなので、シリコーンオイルを含むコンディショナーは使用しない方がよいでしょう。オイル、アロエベラ、その他の天然保湿剤が配合されたコンディショナーを探してください。
- ココナッツオイルやオリーブオイルはどちらも、おそらくすでにご家庭にある素晴らしい天然のディープコンディショナーです。小さじ1杯程度のオイルを髪に塗り、髪全体に均一になじませます。シャワーキャップをかぶり、2時間待ってからオイルを洗い流してください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/27\/Prevent-Hair-Breakage-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Prevent-Hair-Breakage-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/27\/Prevent-Hair-Breakage-Step-3-Version-2.jpg\/v4-828px-Prevent-Hair-Breakage-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3.刺激の強い化学物質を含むスタイリング剤は使用しないでください。市販のスタイリング剤のほとんどには、髪に良くない化学成分が多数含まれています。硫酸塩やシリコーンに加えて、髪に何の役にも立たないアルコール、香料、その他の成分も含まれています。これらの成分は、髪が硬い場合や自然にカールしている場合、特に体に悪影響を及ぼします。ヘアスプレー、ムース、ヘアスプレーなどの製品に、発音しにくい長い成分リストがある場合は、捨ててください。
- 代わりに天然のヘアスプレーやムースを使用してください。大さじ1杯の亜麻の種をカップ1杯の水に一晩浸すと、独自のスタイリング剤を作ることができます。亜麻の種を取り除き、液体だけを残します。亜麻仁には軽いスタイリングに最適な天然ゲル化剤が含まれています。
- ココナッツオイルとアルガンオイルは、髪の毛の縮れを抑え、絹のように滑らかに見せる効果もあります。
広告する

方法2方法2/3:

ヘアケアの習慣を変える

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0f\/Prevent-Hair-Breakage-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Prevent-Hair-Breakage-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0f\/Prevent-Hair-Breakage-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Prevent-Hair-Breakage-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1髪を優しく洗い、乾かし、とかします。多くの人はシャワーを浴びるときに髪を根元から毛先まで力強くこすって乱暴に扱います。その後、タオルでしっかりと乾かし、櫛を使って絡まりを解きます。髪は濡れるとより脆くなり、切れやすくなるため、髪に大きなダメージを与える可能性があります。髪をこすったり、揉んだり、絞ったり、とかしたりしないでください。切れ毛を防ぐために髪を優しく扱ってください。
- 髪を洗うときは、シャンプーを髪全体にやさしくなじませ、頭皮にもマッサージしながらなじませてください。すすぐとシャンプーが髪全体に行き渡るので、毛先については心配しないでください。 2〜3日ごとに洗ってください。乾燥した髪やカールした髪の場合は、週に1回洗ってください。
- 髪をブラッシングすることは、切れ毛の原因となるので避けてください（特に髪が濡れているとき）。シャワーの後は、根元から下に向かってではなく、毛先から上に向かって、幅の広い櫛を使って絡まった髪を優しくほどいてください。
- タオルで髪を軽くたたいて余分な水分を吸収し、自然乾燥させます。
- 髪が乾いた後に櫛でとかしたい場合は、櫛の代わりに剛毛ブラシを使用してください。これにより、髪にストレスや切れ毛を引き起こすことなく、髪の自然な良質な成分を再分配することができます。
2週に1回ディープコンディショナーを使用してください。週に一度のディープコンディショニングトリートメントは、髪を強化し、切れ毛を防ぐのに役立ちます。最良の結果を得るために、タンパク質ベースの製品を購入し、製品パッケージの指示に従ってください。
- 製品を長時間放置しないでください。髪がもろくなる可能性があります。
3.髪を乾かすためにヘアドライヤーを使う頻度を減らしましょう。髪に熱を当てると、確実に髪が傷みます。熱を加えると髪は柔らかく滑らかに見えますが、残念ながらそれには高い代償が伴います（特に毎日ドライヤーで髪を乾かす場合）。特別なときだけ髪をドライヤーで乾かし、それ以外のときは自然乾燥させてください。
4月に1回、ディープクレンジングシャンプーで髪を洗います。スタイリング剤、ミネラル残留物、汚染物質により、髪に艶のない膜が残り、水分の吸収が妨げられることがあります。これを避けるには、少なくとも月に 1 回はディープクレンジングシャンプーで髪を洗ってください。汗や汚れが付着しやすい環境で作業する場合は、より頻繁に徹底的な清掃を行う必要があるかもしれません。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/99\/Prevent-Hair-Breakage-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Prevent-Hair-Breakage-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/99\/Prevent-Hair-Breakage-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Prevent-Hair-Breakage-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5.他の電気加熱器具を使用しないでください。プロム、結婚式、カクテルパーティーに行く場合は、髪をストレートにしたりカールしたりできます。しかし、それ以外の場合には、電気加熱ツールをキャビネット内に保管する方がよいでしょう。これらのツールを毎日使用すると、髪は確実に乾燥し、切れ毛や毛先のダメージにつながります。
- ヘアアイロン、ヘアアイロン、カールアイロン、カールトングは控えめに使用してください。
- これらの熱ツールを使用する場合は、ダメージを最小限に抑えるために、最初に熱保護ヘア製品を使用することをお勧めします。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/df\/Prevent-Hair-Breakage-Step-7.jpg\/v4-460px-Prevent-Hair-Breakage-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/df\/Prevent-Hair-Breakage-Step-7.jpg\/v4-728px-Prevent-Hair-Breakage-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6他の方法を使用して、お気に入りのスタイルを作成します。熱ツールを使用しないからといって、美しいカールが実現できないわけではありません。創造力を発揮すれば、他の方法でも好みの外観を作り出すことができます。ヘアアイロンを使ったときほど髪は真っ直ぐでツヤツヤにならないかもしれませんが、熱に晒されすぎて髪が切れたり傷んだりするよりはましです。
- T シャツやタオルなどを使用するなど、熱を必要としないさまざまなカール方法については、「熱を使わずに髪をカールする」の記事を参照してください。
- ファンを使って髪をまっすぐにするのは、ドライヤーを使うよりも時間がかかり、忍耐も必要ですが、効果はあります。
7髪を引っ張る輪ゴムやヘアピンの使用は避けましょう。使うたびに、髪の毛が何本も切れてしまいます。髪をアップにしてスタイリングする代わりに、髪を下ろしたスタイルにすることをもっと頻繁に試みましょう。髪をまとめるのが好きなら、美容店でよく見かけるゴムバンドの代わりになる素晴らしい商品が市場に出回っています。シルクやサテンなどの柔らかい生地で作られたヘッドバンドやシュシュを選びましょう。髪が重くなったり傷んだりすることはありません。広告する

方法3方法3/3:

髪の切れ毛の原因となる悪い習慣を避ける

1.髪に化学処理剤を使用しないでください。こうすることで、短期的には髪の見た目が良くなるかもしれませんが、長期的には髪に深刻なダメージを与え、健康を害する可能性もあります。多くのヘアケア製品にはホルムアルデヒドが含まれており、皮膚に悪影響を及ぼしたり、がんを引き起こすこともあります。 ^{[2] X信頼できる情報源米国食品医薬品局出典へ移動}髪に化学処理をしなければならない場合は、できるだけ使用しないでください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9e\/Prevent-Hair-Breakage-Step-10.jpg\/v4-460px-Prevent-Hair-Breakage-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9e\/Prevent-Hair-Breakage-Step-10.jpg\/v4-728px-Prevent-Hair-Breakage-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2化学染毛剤の使用は避けてください。さまざまな髪の色を試すのは楽しいかもしれませんが、そうすることで髪が傷む可能性があります。髪の色が濃い場合、染める前に元の色を脱色する必要があるため、明るい色に染めると髪にダメージを与える可能性があります。そうは言っても、髪の色を微妙に変えたり、傷んだ髪を修復したりできる方法は他にもあります。
- ヘナで髪を染めると、髪がより豊かで太く見えるようになり、自然な髪の色を強調できます。
- お茶を使って髪を染めるのはとても簡単で、ブロンドの髪をより暗くすることができます。
- 蜂蜜とシナモンは髪を傷めずに明るくするのに効果的です。
3髪をブリーチしないでください。髪がどれだけ健康であっても、ブリーチをすると傷み始めます。 ^{[3] X研究ソース}サロンでプロの手による髪のブリーチをしたとしても、元の髪の色を除去する過程で髪に深刻なダメージを与える可能性があります。髪をブリーチすることに決めた場合は、注意して作業を進め、ブリーチ剤を髪に長時間放置しないでください。髪が焼けてしまう可能性があります。
4髪を編まないでください。プロが行った場合でも、ほとんどの編み込みは切れ毛やはげの原因になることがあります。毛根を強く引っ張ると抜け毛の原因になります。糸を使って編み込んだり、ヘアピースを周りの髪に付けたりすると、髪が切れやすくなってしまいます。髪を編む代わりに、クリップを使用して髪にウェフトを取り付けることを検討してください。髪の毛を引っ張ることなく簡単にクリップを外すことができます。それでも髪を編むことに決めた場合は、実際に髪を編むことができる専門家を見つけてください。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8d\/Prevent-Hair-Breakage-Step-13.jpg\/v4-460px-Prevent-Hair-Breakage-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8d\/Prevent-Hair-Breakage-Step-13.jpg\/v4-728px-Prevent-Hair-Breakage-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5定期的に髪を整えることを忘れないでください。髪の毛が枝毛になり始めたら、切る以外に方法はありません。数か月ごとに髪をカットすると、毛幹が強く健康に保たれ、ダメージを防ぐことができます。特に髪が非常に乾燥していたり、縮れ毛やウェーブ、硬さがある場合は、スタイリストに髪に刺激の強い道具や製品、テクニックを使用しないように頼んでください。
- 硫酸塩やシリコンを含むヘアケア製品を使いたくない場合は、美容院に行く前に自宅で髪を洗ってコンディショナーをつけることができます。こうすれば、スタイリストは髪を洗う必要がなくなり、少し濡らすだけで済みます。
広告する