|
シャンプーは髪をきれいに洗浄できますが、化学物質が髪に蓄積して髪質を傷めるなど、デメリットもあります。シャンプーがなくなった場合でも、より自然なライフスタイルを送りたい場合でも、水だけで髪を洗ってみてください。髪が慣れるまでに 2 ～ 16 週間かかる場合があることを覚えておいてください。 ステップパート1 パート1/4:準備- 1髪を洗う予定の8～12時間前に髪の準備を始めます。シャワーの直前に準備することもできますが、8〜12時間前に準備しておく方が良いでしょう。この過程で分泌された油分が毛幹に沿って流れ落ち、髪が扱いやすくなります。 [1]
- 髪を洗ったばかりの場合は、髪が油っぽくなり始めるまで待ちます。毎日髪を洗わないでください。
- 髪が乾いていて絡まっていないことを確認してください。髪が絡まっている場合は、毛先から始め、優しくとかして絡まりを解いてください。残りの準備は簡単になります。
- 2指先で頭皮をマッサージします。指先で髪の毛をとかし、頭皮になじませます。指先で頭皮を短く、素早く、優しくマッサージします。頭皮全体をマッサージします。 [2]
- このプロセスは頭皮を「掻く」ようなもので、頭皮が自然に生成する油分を緩めるのに役立ちます。
- 爪ではなく指先を使ってください。
- 3.髪の毛を少し掴み、指で一本ずつとかします。指を使って髪の毛を根元から少し掴み、毛先まで滑らせます。髪の毛全体がとかされるまでこの手順を繰り返します。この動作は鳥が羽を整えるようなもので、オイルがより均一に分散されるのに役立ちます。 [3]
- 髪の片側から始めて、下に向かって作業し、反対側でも繰り返す方が簡単かもしれません。こうすることで、髪の毛のどの部分も失われません。
- 猪毛ブラシでブラッシングした後、指で髪をとかしてください。
- 小さな髪の毛を幅広のリボンのように使います。髪の毛を掴みすぎないようにしてください。髪の毛の一掴みの幅は、指の長さより少し短くしてください。
- 4.猪毛ブラシで髪をとかします。清潔で高品質のブラシを使用してください。髪をいくつかの小さなセクションに分け、毛先から1つずつとかし始めます。最初に毛先と中央の絡まった部分をほぐします。ブラシを毛根から毛先まで直接引っ張らないでください。 [4]
- これにより、オイルが髪全体に均等に行き渡り、もつれがやさしく解かれ、滑らかになります。
- 髪が長い場合や非常に乾燥している場合は、毛先に少量のオイルを塗ってください。ココナッツオイルやシアバターはどちらも良い選択です。
広告する
パート2 パート2/4:シャンプー- 1髪を温水で濡らします。水温は重要です。温かいお湯は髪のキューティクルを開きます。熱すぎる水は髪を傷める恐れがあるので使用しないでください。また、冷たすぎる水も髪の油分を分解しない恐れがあるので使用しないでください。 [5]
- マッサージ後、指と猪毛ブラシでとかしてから 8 ～ 24 時間後に髪を洗ってください。この間に髪が絡まってしまったら、ブラシを使って髪をほぐし、まっすぐにしてください。
- 硬水の場合は運に任せるしかありません。硬水で髪を洗うことは誰にでも適しているわけではありません。硬水が苦手な場合は、軟水化フィルターを設置してください。
- 2髪を分けて頭皮を露出させます。髪が長い場合や太い場合は、このステップが特に重要です。もう一度頭皮を「掻く」必要がありますが、今度は水流を使って頭皮に当てます。髪を分けて、頭皮に直接水が当たるようにします。
- 髪をどこで分けるかは問題ではありません。最終的には頭皮全体がこのステップを経ることになります。
- 3頭皮に水をかけながら、手で頭皮を掻きます。シャワーの下に立ち、流水を頭皮に当て、露出した頭皮に指先を当てて優しくマッサージします。汚れや油脂を取り除くのに役立ちます。 [6]
- 4髪に油分が多い場合は、水が頭皮に届くように指で髪をとかしてください。髪が乾燥している人はこのステップを踏む必要はありません。ただし、髪が非常に油っぽい場合や汗をかきやすい場合は、指で髪をとかしたほうがよいでしょう。髪の毛を少し掴んで指の間に挟み、根元から毛先に向かってとかします。 [7]
- この手順を髪の両側に 1 回ずつ、計 2 回繰り返します。
- 髪の油分が非常に多い場合は、髪に指を通して水が頭皮に届くようにする必要があります。
- 5頭皮全体に対して上記のプロセスを繰り返します。髪をとかし、頭皮を体系的に洗浄するのが最善です。そうしないと、どの部分が洗われて、どの部分が洗われていないのか混乱してしまいます。まず髪の片側をとかして洗い、次に反対側も同じことを繰り返し、最後に髪の後ろ側に移ります。
- 6冷たい水で髪をすすいでください。冷たい水が体に当たるのが不快な場合は、シャワーの真下に立たないでください。シャワーから離れて、水が頭にだけ当たるようにしてください。そうすれば気分が良くなるでしょう。 [8] 広告する
パート3 パート3/4:髪を乾かす- 1 Tシャツまたはマイクロファイバータオルで髪を軽くたたいて乾かします。通常のタオルの使用や髪を強くこするのは避けてください。髪が縮れてしまう原因になります。 Tシャツやマイクロファイバータオルで髪を軽くたたいて余分な水分を吸収します。 [9]
- 2 幅の広い櫛で髪をとかし、必要に応じてオイルを少し塗ります。ブラシを使うときと同じように、毛先から始めます。毛先と髪の真ん中の結び目を解いた後、根元から髪をとかします。 [10]
- 髪が絡まっている場合は、毛先と中央にヘアオイルを 1 滴か 2 滴塗って、髪に潤いを与え、縮れを抑えましょう。
- 通常のブラシは使用しないでください。濡れた髪は非常にもろいので、通常のブラシを使うと髪が傷む可能性があります。
- {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/68\/Wash-Your-Hair-Without-Shampoo-Step-13-Version-2.jpg\/v4-460px-Wash-Your-Hair-Without-Shampoo-Step-13-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/6\/68\/Wash-Your-Hair-Without-Shampoo-Step-13-Version-2.jpg\/v4-728px-Wash-Your-Hair-Without-Shampoo-Step-13-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3髪を自然乾燥させるようにしてください。より多くの水を吸収するために、T シャツやマイクロファイバータオルを使用することもできますが、強くこすりすぎないようにしてください。多くの人は、水だけで髪を洗うと髪が早く乾くと感じています。 [11]
- 髪が乾いたら、お好みに合わせてスタイリングしてください。髪に化学物質が蓄積するのを避けるために、製品を使いすぎないことが最善です。
- {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f8\/Wash-Your-Hair-Without-Shampoo-Step-14-Version-2.jpg\/v4-460px-Wash-Your-Hair-Without-Shampoo-Step-14-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/f\/f8\/Wash-Your-Hair-Without-Shampoo-Step-14-Version-2.jpg\/v4-728px-Wash-Your-Hair-Without-Shampoo-Step-14-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4 3～7 日に 1 回髪を洗います。毎日髪を洗わないでください。理由は簡単です。洗う回数が増えるほど、頭皮から分泌される油分が多くなるからです。髪を洗う回数を減らすと、頭皮の皮脂分泌量が少なくなり、髪が脂っぽく汚れにくくなります。 [12]
- 普通の水で洗うことに髪が慣れるまで 2 ～ 16 週間かかります。 [13]
広告する
パート 4パート4/4:その他の方法- 1重曹水で髪を優しく洗います。重曹大さじ1～2杯を温水1カップに混ぜます。頭に注ぎ、頭皮にマッサージしてください。洗い流す前に3〜5分待ちます。その後、コンディショナーまたはアップルサイダービネガーで洗髪してください。
- 髪を徹底的に洗浄するには、重曹と水を同量使用します。 [14]
- 2水とリンゴ酢で作った優しい洗浄液を使用してください。水とリンゴ酢の比率は決まっていませんが、ほとんどの人は水 1 カップに対してリンゴ酢大さじ 1 ～ 2 杯から始めることを推奨しています。髪が慣れてきたら、水とリンゴ酢を同量ずつ使用してください。ローションを頭に注ぎ、頭皮にマッサージして洗い流すだけです。 [15]
- リンゴ酢溶液は髪には優しいですが、目には刺激を与える可能性があります。目に入らないように注意してください。
- 髪が乾くと、リンゴ酢の香りは自然に消えます。リンゴ酢溶液は単独でも、重曹溶液を使用した後でも使用できます。
- アップルサイダービネガーウォッシュは、フケ、油っぽさ、乾燥、化学物質の蓄積がある髪を洗浄するのに最適です。硬水で髪を洗う人にも最適で、髪に輝きを与えます。
- 最良の結果を得るには、ボトルの底に沈殿物がある純粋なアップルサイダービネガーを使用してください。
- {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e0\/Wash-Your-Hair-Without-Shampoo-Step-17-Version-2.jpg\/v4-460px-Wash-Your-Hair-Without-Shampoo-Step-17-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/e\/e0\/Wash-Your-Hair-Without-Shampoo-Step-17-Version-2.jpg\/v4-728px-Wash-Your-Hair-Without-Shampoo-Step-17-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3アップルサイダービネガーの代わりに薄めたレモンジュースを使用します。レモン汁は、リンゴ酢のように髪を柔らかくしたり、ツヤを与えたりはしませんが、余分な油分を取り除くのに役立ちます。レモン1個分の果汁を1カップ（240ml）のお湯に入れて、頭からかけます。頭皮にマッサージしながらよく洗い流してください。
- レモン汁を使って髪を自然に明るくすることもできます。
- {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7e\/Wash-Your-Hair-Without-Shampoo-Step-18-Version-2.jpg\/v4-460px-Wash-Your-Hair-Without-Shampoo-Step-18-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/i mages\/thumb\/7\/7e\/Wash-Your-Hair-Without-Shampoo-Step-18-Version-2.jpg\/v4-728px-Wash-Your-Hair-Without-Shampoo-Step-18-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4髪が乾燥して縮れている場合は、コンディショナーで洗うことを検討してください。いつも通り髪を洗ってください。ただし、シャンプーの代わりにコンディショナーを使い、通常は毛先にのみコンディショナーを塗りますが、今回は頭皮にも塗ります。洗い流した後は、コンディショナーは必要ありません。 [16]
- 油っぽい髪の場合は、コンディショナーで髪を洗うことはお勧めできません。油分を除去するのに十分な洗浄成分が含まれていないからです。
- 頭皮を清潔にするには、通常よりも長く洗う必要があるかもしれません。
広告する
ヒント- 指先または猪毛のブラシで頭皮を1日5〜10分間掻くと、頭皮から毛先まで油分が引き出されます。 [17]
- どうしてもクレンザーを使用する必要がある場合は、コンディショナーで髪を洗うことを検討してください。いつも通り髪を洗ってください。ただし、シャンプーの代わりにコンディショナーを使用してください。
- 髪を洗うときは、リンゴ酢などの他の天然製品の使用を検討してください。
広告する準備が必要ですその他の方法- 重曹
- アップルサイダービネガー
- レモンジュース
- 水
- コンディショナー
|
