出産プロセスをスピードアップする方法

出産する場合は、医学的に誘発分娩の適応がない限り、自然分娩を選択するのが最善です。しかし、初めての出産の場合、出産は長引く可能性があります（数時間から数日）。そのため、自然分娩を早め、快適さを高めるために知っておくべきことがあります。それでおしまい。

方法1方法1/3:

妊娠

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/61\/Speed-Up-Labor-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Speed-Up-Labor-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/61\/Speed-Up-Labor-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Speed-Up-Labor-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1足をもっと使いましょう。直立することで胎児を理想的な胎児の位置（後頭位）に調整することができ、出産の強度が増します。 ^{[1] X研究ソース}妊娠中にずっと座ったり横になったりしていると、骨盤の位置が変わってしまい、赤ちゃんの頭が背骨に押し付けられる逆子になる可能性が高くなります。 ^{[2] X研究ソース}
- これにより、出産時に軽い腰痛が生じ、胎児が子宮内で後頭位に180度回転するまで待たなければならないため、出産時間が長くなる可能性があります。 ^{[3] X研究ソース}
2鍼治療を試してみましょう。ノースカロライナ大学の研究によると、妊娠40週目に鍼治療を受けた女性は、受けなかった女性よりも自然分娩の可能性が高いことがわかった。 ^{[4] X研究ソース}出産予定日が近づくと、女性は自然分娩を助けるために鍼治療を試すことができます。

方法2方法2/3:

出産

1.十分な水分を補給します。脱水症状は「偽陣痛」、つまり陣痛が始まる前に始まる収縮を引き起こす可能性があります。 ^{[5] X研究ソース}^{[6] X研究ソース}陣痛が始まったら水分補給を続けることも、出産に必要なエネルギーと体力を維持するために重要です。
2乳首を刺激します。乳首を刺激するとオキシトシンの分泌が促進されます。 ^{[7] XResearchソース}夫に頼んで代わりにやってもらうこともできますし、搾乳器を使って自分でやってもいいでしょう。
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ec\/Speed-Up-Labor-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Speed-Up-Labor-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ec\/Speed-Up-Labor-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Speed-Up-Labor-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3 .性交により、破水前に自然な陣痛が誘発されることがあります。膣に入る精液にはプロスタグランジンが含まれており、子宮頸部の拡張を刺激する可能性があります。 ^{[8] XResearchソース}
- 精液中のプロスタグランジンが作用できるように、精液が膣内にあることを確認してください。
4.ウォーキング。散歩や家の掃除などの軽い身体活動が出産を早めることができると多くの人が信じています。安全性と快適性を確保しながら、耐えられるアクティビティを選択してください。
5.リラックスする。緊張は筋肉の硬直につながる可能性があり、これは出産中に望ましくないものです。夫に励ましてもらうか、深呼吸をしてリラックスしましょう。温かいお風呂に入るとリラックスでき、陣痛の不快感を和らげることもできます。
6再び出産しました。多くの女性にとって、子宮頸部と膣が拡張して伸びるため、最初の出産は最も長い時間がかかります。 ^{[9] X研究ソース}次回の出産はより短く、より痛みも少なくなるでしょう。

方法3方法3/3:

陣痛誘発はいつ必要になりますか？

{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/7 \/74 \/speed-up-labor-step-9-version-2.jpg \/vv4-460px-speed-up-labor-step-9-version-2.jpg：" wikihow.com \/images \/thumb \/7 \/74 \/speed-up-labor-step-9-version-2.jpg \ /v4-728px-speed-up-labor-step-9-version-2.jpg "、" smallwidth "：460、" smallheigh ensing "：" <div class = \ "mw-parser-output \"> <\/div> "} 1労働誘発のための医療用ポインターを知っています。出産を誘発するために助産師が必要になる場合もあります。助産師には次のような人がいます。
- 赤ちゃんは予定日から2週間経っても生まれません。 ^{[10] X研究ソース}
- 子宮内感染が起こります。 ^{[11] X研究ソース}
- 破水後も陣痛は起こりませんでした。 ^{[12] XResearchソース}
- 高血圧や糖尿病などの病歴がある場合、妊娠は高リスクとなります。 ^{[13] X研究ソース}
- 胎盤早期剥離が起こります。 ^{[14] XResearchソース}
- 胎児の発育が予期せず停止します。 ^{[15] X研究ソース}
- 子宮内の羊水が少なすぎる。 ^{[16] XResearchソース}

ヒント

妊娠と出産はそれぞれ異なります。出産にどれくらい時間がかかるか、どれくらい痛いのかを予測する方法はありません。しかし、最初の出産は最も長くなることが予想されます。
偽陣痛と本物の陣痛の違いを見分ける方法を学びます。偽陣痛は無痛性子宮収縮とも呼ばれ、羊水が破れる前に起こり、次の特徴があります：2つの発生間の時間はどんどん短くなりません、痛みはどんどん強くなりません、全体的な強さは真陣痛ほど強くありません。多くの女性は妊娠9ヶ月目に偽陣痛を経験しますが、これは体が陣痛収縮に備えているためだと一般的に考えられています。
初めての出産の場合、陣痛が実際にいつ始まるのかを知るのは難しい場合があります。病院で出産する予定の場合は、病院に行く前に医師に連絡して症状について伝えてください。多くの初産婦は、病院に行ってもまだ陣痛の初期段階にあることに気づき、結局家に帰って待たなければなりません。
次のような活動は、自然分娩の痛みをいくらか和らげるのに役立ちます：歩く、シャワーまたは入浴、出産ボールに座る、心地よい音楽を聴く、体位を変える（うつ伏せになるなど）、背中のマッサージ、温湿布または冷湿布を当てる、瞑想、祈り。
出産の痛みにどう対処するかを事前に考えておく必要があります。麻酔や鎮痛剤で痛みを避けたい女性もいれば、鎮痛剤を一切服用しないことを選択する女性もいます。しかし、最初は鎮痛剤を使用する予定がなかった女性でも、陣痛が始まり陣痛が強くなってくると、考えが変わることがあります。
良好な体力を維持することで持久力と筋力が向上し、出産が楽になり痛みも軽減されます。