勃起を終わらせる方法

勃起は自然なことですが、間違ったタイミングで起こると恥ずかしい思いをすることがあります。何もせずに勃起が自然に治まるのを待つのが通常は最善の選択肢ですが、気を紛らわせたり、勃起の事実を隠したり、熱いシャワーを浴びたりすることで、勃起の恥ずかしさを軽減することができます。

方法1方法1/3:

注意をそらす

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- それでも、不安は勃起を終わらせる一因となる可能性があります。ストレスにより、身体は闘争・逃走反応を起こし、血液が腕や脚に再分配されます。勃起には交感神経系も関与します。 ^{[2] X信頼できる情報源PubMed Central出典へ}移動性器から血液を抜くと勃起を終わらせるのに役立つ。 ^{[3] X研究ソース}
- したがって、最善のアドバイスは、勃起について心配するのではなく、勃起が終わるように気を紛らわせることができる何か他のことを考えることかもしれません。
{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/d \/df \/end-an-rection-step-2-version-3.jpg wikihow.com \/images \/thumb \/df \/df \/df-an-erection-erction-step-2-version-3.jpg \/v4-728px-end-an-erection-step-2-version-3.jpg "、" smallwidth "：460、" smallheigh "：345、" 728、 "bigWidth" ing "：" <div class = \ "mw-parser output \"> <\/div> "} 2男性は脳かペニスにしか血液が足りないという古いジョークを聞いたことがあるかもしれません。この考えにはある程度の真実があり、気をそらすことは実際にペニスを柔らかくし、弛緩状態に戻すのに役立つ可能性がある。 ^{[4] X信頼できる情報源PubMed Central情報源へ}
- セックス以外のことを考えるようにしてください。ただし、勃起のことを「忘れる」ことはしないでください。言い換えれば、「よし、これから野球のことを考える。勃起のことなんて考えられない」などと自分に言い聞かせてはいけないのです。勃起は、何か他のことに夢中になっているときにのみ終了します。楽器を演奏したり、読書をしたり、運動をしたり、数学の問題を解いたりするなど、集中力を必要とする作業を自分に強制してください。
- 何かをすることで気を紛らわせることができない場合は、心の中で自分がそのことをしているところを想像してください。社交的な状況で、疑いを持たれずに気を紛らわすのが難しい場合は、何か他のことをしている自分を想像してください。ギターを弾くのが好きなら、指をどこに置くか、弦をどうやって弾くか、曲がどう聞こえるかなど、ギターを弾くために必要な細かい部分をすべて想像してみてください。
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- 性的刺激を無視してください。性的欲求を刺激する可能性のあるものを見たり、聞いたり、経験したりしないでください。完全に注意を払う必要がある他の何かをして気を紛らわせましょう。隣にいる人の魅力を無視できない場合は、目の前の本に集中するように自分を強制してください。
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- 例えば、太ももを軽くつまんでみてください。この動作は簡単には気づかれず、自分自身に重大な危害を与えることはありませんが、痛みは気を散らすのに十分です。
- どうしても勃起を止めたいなら、ズボンの上から睾丸を弾き出すことを提案する人もいるかもしれません。ただし、強く押しすぎると怪我をする可能性がありますので注意してください。
- 覚えておいてください、勃起を止めるためだけに自分を傷つけるのは価値がありません。

方法2方法2/3:

勃起が終わるのを待って隠す

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- 座ると勃起を隠す機会も増えます。たとえば、ダイニングテーブルやデスクに座っている場合は、椅子を近づけて、他の人に股間が見えないようにすることができます。腕を交差させて太ももの上に置くこともできます。
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- どのような方法を選択する場合でも、誰にも知られないように注意してください。カバーを持つときは、すべてが正常であるかのように行動します。そうしないと、あなたがカバーしようとしている領域に人々の注目が集まってしまいます。
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- トップスをパンツの中にインしたり、トップスの裾がウエストより上にくるように着る場合は注意してください。服の裾がめくれて、露出してしまうかもしれません！
- この方法は勃起を隠すのに役立ちますが、布地の摩擦によって意図せず興奮が増す可能性があることに注意してください。
- ペニスを太ももに当てるように押し下げる人もいます。これは完全に個人の選択の問題なので、自分が快適に感じることをしてください。

方法3方法3/3:

ペニスを早く萎縮させる

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- 周囲の環境に注意してください。あまり目立たないようにしてください。変態だと思われたくないですよね。
- よりプライベートな空間にいる場合は、衣服の上から股間にアイスパックを当てると良いでしょう。これにより不快感が軽減され、勃起を終わらせるのに役立ちます。 ^{[10] X研究ソース}冬にプールで泳いだり、ショートパンツをはいて屋外に出たことがある人なら、ペニスと睾丸が温かい体の方に引っ込む傾向があることを知っているでしょう。
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- トレッドミルでゆっくり歩いたり、簡単なエアロビクスなどの低強度の運動も、気を紛らわせ、血液の分布を変えるのに役立ちます。
- これらの方法は、持続勃起症によって引き起こされる症状を終わらせるための初期対策としてよく使用されます。持続勃起症の場合、溜まった血液が陰茎内に蓄積し、消えなくなります。何らかの理由で勃起が 4 時間以上続く場合は、直ちに医師の診察を受けてください。治療せずに放置すると、持続勃起症は勃起不全に限らず、永久的な損傷を引き起こす可能性があります。
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- 朝勃ちはあらゆる年齢の男性にとって正常なことです。性的に刺激的な夢を見るかどうかに関係なく起こります。勃起しているときにトイレに尿を流すのは難しいかもしれませんが、排尿すると通常は勃起が早く治まります。 ^{[13] X研究ソース}
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- 現在の状況から慎重に離れ、バスルーム、寝室、または他の人に迷惑をかけないことが確実なその他の場所など、プライベートな場所を見つけてください。自分の作業を行い、シーンをクリーンアップしてから、簡単に以前の環境に戻ることができます。
- 公共の場で自慰行為をしないでください。公共の場所で勃起してしまった場合は、比較的プライベートな場所を見つけてオナニーをしましょう。大声を出したり、意図をはっきり伝えたりしない限り、緊急時には鍵のかかるトイレの個室で十分です。公共の場で自慰行為をすることは多くの地域で違法であり、注意しないと他人に迷惑をかける可能性があります。 ^{[15] X研究ソース}

ヒント

都合の悪い時に勃起するのは普通のことだということを理解しましょう。それは人間の生物学的構造上のものであり、あなただけではありません。他の人があなたの勃起に気づいた場合、彼らもそれが完全に正常であることを知っておく必要があります。
魅力的な人と抱き合ったりキスしたりしたときに勃起しても、恥ずかしがる必要はありません。これは正常で自然な反応です。
腕の筋肉を収縮させると、ほぼ即座に血液が体内に戻り、自慰行為をする必要がなくなります。