他人を許す方法

自分を傷つけた人を心から許すのは、そもそも自分が傷つけられるのと同じくらい難しいことです。あまり見下すことなく、優しく誰かを許すことができるのは、人生において非常に貴重なスキルです。謝罪が適切に行われれば、それは非常に癒しとなる経験となり得ます。次のガイドでは、謝罪を受け入れ、成熟した態度で上手に他人を許す方法を説明します。

方法1方法1/2:

謝罪を払拭する

{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/0 \/0c \/accept-an-apology-step-1-version-2.jpg \/vv4-460px-accect-an-apology-step-1-version-2.jpg .wikihow.com \/images \/thumb \/0 \/0c \/accept-an-apology-step-1-version-2.jpg \ /v4-728px-accept-an-apology-step-1-version-2.jpg "、" smallwidth "：460、" 460： "728、" bigwidth " 546、「ライセンス」：「<div class = \ "mw-parser-output \"> <\/div> "} 1人があなたの許しに値することを確認してください。あなたを二度も裏切った夫や、あなたの悪口を陰で何度も言った親友は、もう許すに値しないのは確かです。許しとは、同じ過ちを二度と繰り返さない人に対して行われる行為です。また、彼らを許し、友情を維持できるほど彼らを好きでなければなりません。
- 彼らを許す準備ができていないなら、準備ができていないことを冷静に、そして毅然と伝え、彼らの言い分を聞くのをやめましょう。準備が整う前にそれらに直面すると、イライラしたり悲しくなったりして、状況が悪化する可能性があります。彼らと対峙する前に、落ち着くための時間が必要です。準備ができたら、彼らの謝罪を聞くのに遅すぎることはありません。これ以前は次のように言うことができました: {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/50\/Accept-an-Apology-Step-1Bullet1.jpg\/v4-460px-Accept-an-Apology-Step-1Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/50\/Accept-an-Apology-Step-1Bullet1.jpg\/v4-728px-Accept-an-Apology-Step-1Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  - 「今はまだ準備ができていません。」
  - 「落ち着こうとしているところです。」
  - 「今はそれができないんです。」
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- 許す前に、相手がした約束を信じているかどうか確認してください。
{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/5 \/55 \/accept-an-apology-step-3-version-2.jpg \/vv4-460px-accece-apology-step-step-3-version-2.jpg：" " ww.wikihow.com \/images \/thumb \/5 \/55 \/accept-an-apology-step-3-version-2.jpg \ /v4-728px-accept-an-apology-step-3-version-2.jpg "、" smallwidth "：460、" 345、 "" Bigwid "：728th Eight "：546、"ライセンス "：" <div class = \ "mw-parser-output \"> <\/div> "} 3他の人の謝罪に注意してください。相手が謝っているときは邪魔をせず、相手の言っていることを注意深く聞きましょう。相手が謝罪すれば、相手の立場が理解できるかもしれません。相手が謝罪する理由を注意深く聞くことは、相手の性格を理解するのにも役立ちます。
- 黙っている必要はありませんが、本当に傷ついた場合は、相手が謝る前に急いで冷たい言葉で応じることもできます。
- 相手がよほど無思慮に話しているのでない限り、謝罪しているときには話を遮らないでください。相手が本当に心から謝罪しているのであれば、少なくとも注意深く聞くべきです。
- 相手が謝罪している理由に焦点を当てます。誰かが、番組を見るために隣人の家に忍び込んで結局遅刻してしまったと謝ってきたとしても、それは許されません。謝罪する人が謝罪の理由を理解していない場合、同じ間違いを繰り返してしまう可能性が高くなります。したがって、正当な理由で謝罪した場合にのみ許されるのです。
{"smallurl"： "https：\/\/www.wikihow.com \/images_en \/thumb \/7 \/74 \/accept-an-apology-step-4-version-2.jpg \/vv4-460px-accect-aCcepology-step-4-version-2.jpg：" "" ww.wikihow.com \/images \/thumb \/7 \/74 \/accept-an-apology-step-4-version-2.jpg \/v4-728px-accept-an-apology-step-4-version-2.jpg "、" smallwidth "：460、" 345、 "" Bigwid " 8 "：546、"ライセンス "：" <div class = \ "mw-parser-output \"> <\/div> "} 4謝罪は誠実ですか？その謝罪は本物か、それとも単なる形式的なものか？大人は時々、ばかばかしいほど子供じみていることがあります。もし大人の謝り方が、先生に謝ったふりをして、先生が振り向くとすぐに悪いことを続けた、学生時代のいたずらな同級生を思い出させるなら、信じないでください。相手は、なぜ彼の行動によってあなたが傷ついたのか理解しているようですか?相手は将来この間違いを補うつもりがあるでしょうか?
- このステップは、あなたがその人をどれだけよく知っているかによって異なります。相手のことをよく知れば知るほど、相手の謝罪が誠実なものかどうかを見極めやすくなります。
5あなたの考えを他の人に伝えます。相手が謝った後、許して自分の気持ちを伝えましょう。感情をコントロールし、長引く悲しみや怒りを表現してみましょう。冷静さを保ち、興奮せず、相手を侮辱しないようにしてください。相手がどんなにイライラしても、謝ることで埋め合わせをしようとします。他人に復讐した後で自分自身もその過ちを認めなければならないことほど最悪なことはない。
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- 相手がまた同じ過ちを犯したとしても、二度と許してはいけません。しかし、その前に、相手がそう思わざるを得ないようなことをしない限り、相手がまたあなたを傷つけるとは考えないでください。
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- たとえば、誰かがギャンブルを続けてあなたを騙している場合、その人がギャンブルウェブサイトのプログラムを完全に削除しない限り、あなたはその人を許すことはできません。
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方法2方法2/2:

関係を修復する

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- 特にパートナーが相互の信頼を裏切った場合には、関係に何らかのルールを設けた方が良いかもしれません。相手が恋人であれば、そのような口論は一時的または永久的に関係全体を台無しにする可能性があります。（参照：別れ方）。
- ひどい不当な扱いを受けたり、裏切られたりした場合、その人との関係は二度と元に戻ることはありません。簡単に言えば、誰かがあなたをひどく傷つける可能性があることを一度知れば、あなたはその人を以前と同じようには見なくなるでしょう。それを受け入れて先に進まなければなりません。この人との関係を今後も維持できれば、あなたは以前よりもずっと良い状態になるでしょう。
2相手に謝罪することもできます（必要な場合のみ）。何も悪いことをしていないのなら、謝る必要はありません。しかし、もしあなたの小さなミスのせいで後から相手があなたを傷つけてしまったら、相手に簡単に謝罪することで、心の不安をいくらか軽減できるかもしれません。心配しないでください。大きな間違いを犯したのはあなたではなく彼らです。だから平常心を保ってください。何も悪いことをしていないのなら、罪悪感を感じる必要はありません。
3自分のためのスペースを残します。相手が心から謝罪し、あなたが相手を許すなら、少なくとも相手が謝罪する前よりも二人の関係は良くなるでしょう。しかし、すぐに元の状態に戻れるというわけではありません。初めのうちは、関係は少しぎこちないものになるでしょう。この人と出かけるのは気まずすぎると感じるなら、自分を責めないでください。時間が経てばすべてが過ぎ去り、ゆっくりと関係も以前の状態に戻ります。
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- 共通の友人がいると、雰囲気が明るくなります。恥ずかしい思いをするのが心配なら、もっと興味深くて愛情深い友達を誘ってもいいでしょう。
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- 相手を再び許したくないと伝えることを恐れないでください（落ち着いて丁寧に伝えてください）。また、伝えるときはできるだけ明確に伝えてください。相手が変わろうとする決意が明確でない場合、相手はゆっくりと自分の間違った行動を正当化するでしょう。
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